Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

gecmiş olsun canım bak cok üzüldüm

çok geçmiş olsun canım



Leylakçım çok geçmiş olsun. Ben de lisedeyken yemekhaneden yediğim tavukla zehirlenmiştim. Çok kötü oluyor biliyorum. Çabucak geçer inş.

 
Öğle yemeğimi de yedim geldim kızlar

1 tabak kuru fasulye, 1-2 lokma tavuk, salata yoğurt

Valla ne yemekler vardı gittiğim yerde ama neredeyse hepsi zararlı ama hiç de canım çekmedi, hayır demenin güzelliği de bir başka yani

Çok küçük 1-2 lokma kaçamak dışında iyi giden ikinci haftam, önceki haftalarda diyete uyamadığım zamanlar oluyordu, böyle kaçamaksız devam etcem inşallah
 
papiş saphirayla ikiniz bu hafta listeleri alt üst edeceksiniz
biz liste altı olduk şimdiden birde regl dönemi ölelim biz
 
kuru kayısı ve incirin içinde de şeker var.
kurumuş oluca şekeri uçmaz ki

bunu hocamız nasıl açıklamış

omega 3 ünüzün adı nedir
ben daha almadım

canan hoca geçen gece kenan erçetinöz deydi ama son 5 dk seyredebildim

ekmekiz zeytin yiyemiorum ben ya...
 
1 hafta önce ecz mont ve botla 68.5 çıkmıştım
dün komşuda 65 çıktım

tartıma bil alaym bugün oluyo böyle
 

Tebrik ederim cnm. ne güzel. Ben de 15inden sonra geliyorum 0 kaçamakla
 
Ayy cnm bnm cok saol boyle seyler duyunca cok seviniyorum, ama kendimi begenmiorum nedense

Yok 0 beden olmak istemiyorumda, boy pek olmayinca gobek ve kenar yaglarin portlemesi sinir bozucu oluyo, o bakimdan
Sen bence bir resmini yükle görelim durumunu
bir velim bir kase kabak tatlısı getirmis cevizli yedim tatlısı azdı zaten bu sene hiç yememsitim
benim de az önce dodim geldi ve didodidoo yedim
 
merhaba kızlar

dün hiç giremedim
hep dışarıdaydı işlerim
ama kaçamak yapmadım hiiiç..

bugün
1 yumurta
beyaz peynir
çay
kahve

öğle
ton balıklı salata

akşama allah kerim

cmtsden beri spor yapamadım
bu akşam onu da yapıcam işallah

grşmk üzere
.
 
ben diyete başlayalı 3 ay oldu 6 kilo verdim
başlarken ölçülerimi almıştım yeni başlayan arkadaşlarada öneririm

başlangıç:
kalça 116(en sorunlu bölge)
göbek:96
bel:75


şimdi:
kalça:108
göbek:94
bel:69

dahada iyi olcak
 
akşam menüyüde yazıp çıkıyorum

balık
salata
helva

oğluşa tarhana yaptım ondanda içerim azıcık

herkese sevgiler
 
Eveettt akşam menüm

Lahmacun
tere, roka, maydanoz
ayran ya da şekersiz çay
2 omega 3 kapsül
bol su

sonrasında Türk kahvem(bayılıyorum)
 
Başlangıç Kilom : 80
Şu Anki Kilom : 77
Hedef Kilom : 55

Sabah Kahvaltım
  • 2.Adet Yumurta
  • Peynir
  • Salam

Öğlen Yemeğim
  • Tavuk Biftek
  • 4.Kaşık Kısır
  • 1.Kase Cacık
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…