Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

princessfiora · 9 Mart 2012

kizlar benim bir sorum var. karatayi bir sure yapip mesela 1 hafta yapip birkac gun ara vermek mumkun mu ? yoksa etkisini goremez miyiz? cok delirmeden, cozutmadan kucuk kacamaklar ama. ekmegi filan aramiyorum. Bugun 8. gunum, ancak normalde cok doymus olurdum kahvalti sonrasi, bugun yumurtam rafadan olmustu yemedim, bogk ondan mi aciktim da oglen gozum dondu acaba:) oglen kucuk bir parca tavuk yedim, ama kesmedi. etli degildi canim hep kemik cikti ici. ustune kucuk kase oglusa yaptigim yayla corbasindan ictim aksama da evde ki sebzeleri degerlendireyim derken, sebzeli tavuklu noodle yaptim, ve 1 haftadir ilk kez bugun oldu bunlar. ama yarin aynen devam eskisi gibi, bir de bu uzuntuyle aksam aksam ciktim 9 dan sonra sitede tur attim yarim saat:)

zeynepfaz · 9 Mart 2012

annesinin_kuzusu .!.:
Balık yağının (OMEGA 3) kilo vermeye olan etkileri incelemek isteyen Avustralyalı bilim adamları bir grup insan üzerinde aşağıdaki araştırmayı yapmıştır.
Denekler dört gruba ayrılmış ve:
1. grup haftada üç gün egzersizle birlikte balık yağı kullanmış, 2. grup egzersiz olmaksızın balık yağı kullanmış, 3. grup egzersiz yapmamış ve ayçiçek yağı ile beslenmiş, son grup ise haftada 3 gün egzersiz yaparak ayçiçek yağı ile beslenmiştir.
Birinci gruptakiler kilo vermiş, dördüncü gruptakiler birinci gruptakiler kadar olmasa da kilo vermiştir. Diğer iki grupta hiç kilo kaybı olmamıştır. Bu sonuçlar balık yağının orta derecedeki egzersizle birlikte kilo vermeye katkısı olduğu yönündedir. Bu yazı zayiflamacilegi.com sitesi için hazırlanmıştır.
Bir başka çalışma ise Amerikan Klinik Beslenme uzmanlarının hazırladığı bültende yayınlanmıştır. Günde 45 dakika yürüyüş yaparak balık yağı kullanmanın kilo vermeyi sağladığı düşünülmektedir. Ancak sadece balık yağı kullanmak aynı etkiyi yaratmamaktadır. Her iki çalışmada da katılımcılar özel bir beslenme planı uygulamamış ve hergün aldıkları miktarda besin almaya devam etmişlerdir.
Balık yağı-egzersiz ve kilo verme ilişkisi için iki farklı teori vardır.
Teori 1 – Balık yağı kan damarlarının elastikiyetini arttırarak egzersizin harekete geçirdiği kan akımını geliştirir bu da yağ hücrelerinin yakılması sinyali oluşmasına neden olur.
Teori 2 – Balık yağındaki omega-3 iştahı kesmektedir.
Bu yazı zayiflamacilegi.com sitesi için hazırlanmıştır.
Gerçekte balık yağı beslenme ile ilgili avantajlar sunarken kilo verilmesi için sihirli değnek değildir. Egzersizle birlikte kullanıldığında kilo vermeye yardımcı olur.

paylaşım için teşekkürler demekki neymiş omega 3 e devam

sabah:
malesef tost yedim ama ne süt vardı ne kahvaltılık istemeye istemeye yedim (yalana bak bayıla bayıla yedim aslında ) ama öğlen işlerim var 1 saat yürüyeceğim zaten...

esas2006 · 9 Mart 2012

günaydın kızlarrr.nasılsınız..

dün akşamki menüm:
1 kase yoğurt çorbası
biraz kızarmış tavuk
1 bardak ayran

bu sabahki menüm:
2 haşlanmış yumurta,
15 zeytin
biraz peynir
2 gün kurusu
biraz çiğfındık

öğleye kadarda çay su devam ederim ohh tamam işte ....

asl86 · 9 Mart 2012

günaydınlar birkaç gündür giremiyorum size ihanet etmedim ama misafirlerim üstüste geldi kekler yemekler geç saatte yenen meyveler kilo almadım ama sanırım bu hafta veremedimde neyse daha 3 günüm var önümde belki 200-300gr düşerim. zaten regl haftama girdim şişkinlikte var biraz

sabah:

peynir
5 zeytin
1 yeşil biber
maydonoz roka
1 yumurta
8-10 yer fıstığı
1 kk tahin helvası

kızlar regl haftasında özel bişey yapıyormusunuz yani diyetinizde değişiklikler oluyormu. tatlı krizi falan... nasıl atlatırım ki

iyiniyetli · 9 Mart 2012

Haydi uyanın güzeller :86:

Haydiiiii Esasçım ve Aslıcımdan başka kahvaltı yazan olmamışşş. Esasçım Aslıcım size de afiyet olsuunn

Yürüyerek okulumaa geldimmm. İnşallah öğleyin dönerken yağmura yakalanmam. Gelirken hafif yağmurluydu:26:

Kahvaltımmmm

2 yumurtadan kaşarlı omlet
4 marul
fındık
2 omega 3 kapsül
8 zeytin
şekersiz çay
biraz da tulum peyniri peynir canavarıyım valla

evden çıkmadan sade kahvem

iyiniyetli · 9 Mart 2012

kızlar regl haftasında özel bişey yapıyormusunuz yani diyetinizde değişiklikler oluyormu. tatlı krizi falan... nasıl atlatırım ki[/QUOTE]

Aslıcım tarçınlı süt içebilir ya da kuru inciri kakaoya bulayabilirsin. Bol su iç bence bir de bitki çayları

papadiya · 9 Mart 2012

gunaydııınnnnnn nasılsınız arkadaslar sımdı kahvaltımı yaptım yesılcayımı yudumluyorum

1 yumurta
b.peynır
kıvırcık
4 zeytın
1 kasık suzmeyogurt
omega3 yesılcay

bu sabah tartıda cok guzel bır sonuc gordum ptesıye kadar boyle gıderse 1.bellı dıyorum ben(saphıra,leylak84 ve zeynoya duyurulur)

ceylin1907 · 9 Mart 2012

destinaaaa .!.:
kızlar bende laktoz alerjisi var bu nedenle süt içemiyorum ama bugün canım çok çekti ve içtim ama şuan sancım var ..size sorum alerjisi olanlar tedavimi olması gerekir yoksa o besinden uzak durmak yeterlimidir ? kitaptan bakacaktım ama kitabı bi arkadaşıma verdim okuması için ..
2. ögün
kısır (asma yapragıyla yedim )
çay

ara ..1 bardak tarçınlı süt
1 kase kabuklu fıstık

3. ögün
1,5 kase arabaşı çorbası
1 tabak yogurtlu karnıbahar salatası
yarım muz

bugün hava çok güzeldi 1 saat yürüdüm ama acayip acıktım ..farkettim ki yeşil çay içmedigim zaman çok acıkıyorum

CANIM MUZU AKŞAM YEMEN İYİ OLMAMIŞ.
LAKTOZ ALERJİSİ İÇİN DE BİLGİM YOK,BENCE DOKTORLAR SİTESİNDE CANAN HOCA'YA SORMALISIN BUNU..
BİR DE KISIRI ASMA YAPRAĞIYLA YİYORUM DEMİŞSİN YA,ASMA YAPRAĞINI HAŞLIYORMUSUN ÇİĞ Mİ YOKSA MERAK ETTİM?

zeynepfaz .!.:
paylaşım için teşekkürler demekki neymiş omega 3 e devam

sabah:
malesef tost yedim ama ne süt vardı ne kahvaltılık istemeye istemeye yedim (yalana bak bayıla bayıla yedim aslında ) ama öğlen işlerim var 1 saat yürüyeceğim zaten...

VALLA TOST ÖZLENİYOR CANIM YAA
AMA İŞTE MAALESEF HAMUR

Benim kahvaltı da dışarıdandı bugün..
2 yumurta sahanda,1 büyük dilim ekmek:18:
(Peynir-zeytin olmayınca yanında ekmekten almak zorunda kaldım,çünkü sahanda yumurtayı tek yiyemiyorum.)
3-4 ceviz-2 gün kurusu kayısı

destinaaaa · 9 Mart 2012

günaydın hanımlar günaydın papadiya tebrikler inşallah pazarteside aynı sonucu görürsün canım
bende şimdi yeşil çayımı yudumluyorum
kahvaltım
2 bardak ılıksu 3 dal dere otu
yarım saat sonra
1 muz
2 incir
1kk peynir
10 yeşil tuzsuz kırma zeytin
domates biber

destinaaaa · 9 Mart 2012

ceylin1907 .!.:
CANIM MUZU AKŞAM YEMEN İYİ OLMAMIŞ.
LAKTOZ ALERJİSİ İÇİN DE BİLGİM YOK,BENCE DOKTORLAR SİTESİNDE CANAN HOCA'YA SORMALISIN BUNU..
BİR DE KISIRI ASMA YAPRAĞIYLA YİYORUM DEMİŞSİN YA,ASMA YAPRAĞINI HAŞLIYORMUSUN ÇİĞ Mİ YOKSA MERAK ettim ı

tamam canım saol bu site degil mi doktor sitesi.com - Doktor, Doktorlar, Diş hekimi, Dr, Uzman, Sağlık, Doğum, Gebelik, Kadın Hastalıkları, İlaç, Tedavi, Cerrahi
asma yapragı salamura zaten ama ben tuzu gitsin diye yinede hafif haşlıyorum

pepeti · 9 Mart 2012

sabah sirkeli su

1muz
1 yumurta
1 avuç ceviz badem
biraz peynir
bitter çiko 3 karecik

kinder süt dilimi

ne alaka diyceksiniz aksam kızıma açmıstım yemedi gece nasıl canım çekti yememek için adeta direndim kokladım amam gece yemedim sabah yedim artık bisi olmaz dimi

famir · 9 Mart 2012

slmmm güzellerrrr

ben şuan sizi okuyorumm sadece..
diyetim fena durumdaa...
pazartesi tam gaz başlıcamm..
çok fena hırslandımmm
karnım tıka basa tokken çok mutsuzummmmm

papadiya · 9 Mart 2012

destinaaaa .!.:
günaydın hanımlar günaydın papadiya tebrikler inşallah pazarteside aynı sonucu görürsün canım
bende şimdi yeşil çayımı yudumluyorum
kahvaltım
2 bardak ılıksu 3 dal dere otu
yarım saat sonra
1 muz
2 incir
1kk peynir
10 yeşil tuzsuz kırma zeytin
domates biber

sagol canım benım..hep bırlıkte ınsallah

famir · 9 Mart 2012

pepeti .!.:
sabah sirkeli su

1muz
1 yumurta
1 avuç ceviz badem
biraz peynir
bitter çiko 3 karecik
kinder süt dilimi ne alaka diyceksiniz aksam kızıma açmıstım yemedi gece nasıl canım çekti yememek için adeta direndim kokladım amam gece yemedim sabah yedim artık bisi olmaz dimi

kızınıda küçük karataycı yaparak bu sorundan kurtul benceee...
ödül karşılığı veriyorum ben o tür şeyleri...
o da çok ısrar ederse...
kuru meyve ,çerez falan yidir cicimmm

destinaaaa · 9 Mart 2012

pepeti .!.:
sabah sirkeli su

1muz
1 yumurta
1 avuç ceviz badem
biraz peynir
bitter çiko 3 karecik
kinder süt dilimi ne alaka diyceksiniz aksam kızıma açmıstım yemedi gece nasıl canım çekti yememek için adeta direndim kokladım amam gece yemedim sabah yedim artık bisi olmaz dimi

afiyet olsun olan olmuş artık bende sabah ogluma sucuklu yumurta yapmıştım ekmegin arasına koydum iki ısırık aldı gerisini masaya bıraktı ekmek nazlı nazlı bana baktı ben ekmege baktım amaaan bakıştık işte sadece bakıştık yani yanlış anlaşılmasın

destinaaaa · 9 Mart 2012

famir .!.:
slmmm güzellerrrr

ben şuan sizi okuyorumm sadece..
diyetim fena durumdaa...
pazartesi tam gaz başlıcamm..
çok fena hırslandımmm
karnım tıka basa tokken çok mutsuzummmmm

pazartesiyi bakleme bugün yada yarın başla işte yaaaf

famir · 9 Mart 2012

SAPHIRA .!.:
iyi geceler hanımlar

Dünya Kadınlar Gününüz Kutlu olsun !!!

Ben bugün arkadaşlarımla beraber kadınlar gününü çok güzel bir şekilde kutladım.Kadınlara özel yemekli,canlı müzikli bir eğlence vardı,oraya gittik.Bütün kurtlarımızı döktük,deşarj olduk,rahatladık geldik

ammmannnnn sabahlar olmasınnnnn

bizdeee şey gibi çalıştık akşama kadar afedersin

famir · 9 Mart 2012

destinaaaa .!.:
pazartesiyi bakleme bugün yada yarın başla işte yaaaf

bugün koca bir simit hüplettimmmm

haftasonu başlama gibi bir düşüncem var ancakk yine tam olarak uyamazsam motivem kırılır diye pazartesi başlayayım diyorum..
bakayım belki yarın başlarımm:13:

zeynepfaz · 9 Mart 2012

iyiniyetli .!.:
Haydi uyanın güzeller :86:

Haydiiiii Esasçım ve Aslıcımdan başka kahvaltı yazan olmamışşş. Esasçım Aslıcım size de afiyet olsuunn

Yürüyerek okulumaa geldimmm. İnşallah öğleyin dönerken yağmura yakalanmam. Gelirken hafif yağmurluydu:26:

Kahvaltımmmm

2 yumurtadan kaşarlı omlet
4 marul
fındık
2 omega 3 kapsül
8 zeytin
şekersiz çay
biraz da tulum peyniri peynir canavarıyım valla

evden çıkmadan sade kahvem

vaaaay adamdan sayılmıyoruz artık demek pekiiiii öyle olsun öyle olsun siz bana yokmuşum gibi davranmaya devam edin...

burkanscetin · 9 Mart 2012

famir .!.:
ammmannnnn sabahlar olmasınnnnn

bizdeee şey gibi çalıştık akşama kadar afedersin

aynen ya.çalış çalış dur yani,
akşamada gittim kocişle hırlaştık
bu aralar muayyen dönemi galiba benim kocanın

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Mucizemi bekliyorum

kendime yenibir ben lazım

kendime yenibir ben lazım

kendine gel artık

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

kendime yenibir ben lazım

kendime yenibir ben lazım

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

bu sefer olucak

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency