Hepinize günaydın kızlar..
Ben sürekli diyet girişimlerinde bulunmuş, kiminde fıstık gibi olup, 6 ay sonra geri almış, kiminde ikinci günde pes etmiş birisiyim..
İradem sıfır.. KK 'da bile kaç kere listelere yazıldım da bişey yapamadım..
Dün bir yemin ettim.. Artık bu lanet olası kilolardan kurtulmaya dair.
Kuzenimi de örgütledim :)
hayatımdan ekmek, pilav, makarna ve şekerli herşeyi çıkardım dün itibari ile..
Ve size dünkü başlangıç kilomla bu sabah ki kilomu yazıorum..
12.03.2012 - 87,300 kg
13.03.2012 - 86.700 kg
600 gram eksideyim allahıma şükür..
Ama durun bu daha sadece ufacık bir adım ne zmanki ben 7 'li rakamları görürüm işte ozman ben bu işi başarıcam kızlar dicem size..
5 sene önce 56 kiloydum ve fıstık gibiydim.. ama şimdi tam 30 kg fazlam var..
Lütfen birbirimize destek olalım minnoşlar...
Sevgilerimleeeee
hoş geldin...burda gerçekten herkes birbirine destek oluyor.bende yeniyim,burdaki yorumları her gün okuyorum,motive oluyorum...başarılar...
aksam yemegim 18:00) sarmsaklı ev yapımı tarhana corbası,etli kerviz yemegi,2 adet kuru incir
sporum23:30-24:00): oglus ancak uyudu 30 dk hız :6 254 kalori 3.14 m
Eki Görüntüle 366534 Eki Görüntüle 366535
merhaba arkadaşlar
birazdan arkadaşa gideceğim uzun zamandır giyemediğim bir eteğimi giydim çok mutluyum
kahvaltımı yazayım
2yumurtadan lorlu omlet
zeytin
tere
ceviz
süt omega 3lerim
inşallah sosyalleşeyim derken kaçamak yapmam
Kizlar birsey sormak ist.tavuk suyundan yapilan corbalarin sakincasi varmi.
Benim aksam menum kereviz yogurt salata
geçmiş olsun canım bisitlet alayım diyordum almıyım mı yaa :26:pepeticim masallah sporunu hiç aksatmıyorsun ben 3-4 gündür hiç spor yapmadım
vucudumun her yeri agrıyor griptik oglusumlayeni iyilestik
bugün 30 mekik cektim ve 10 dk famir videosu ..
mekigi göbegim için istiyorum
bisiklet sanki bacaklarımı kalın mı diyeyim kaslı gibimi diyeyim acayip oldu yahu
o yüzden bıraktım .. sizce ne yapayım mekik mi cekeyim yaz gelse de oglanı da alıp yürüsem.
canım sıcak duş regli olmak için birebir hatta sıcak suya oturmak hemen getiriyo.ben geçiktimi kaplıcaya gidiyorum eve gelmeden geliyo..inşallah tez zamanda kucagına alırsın bebişini canım ..facen yokmuydu merak ettim seni hemşom :26:bu hafta regl yüzünden kg veremedin ya,haftaya güzel bi sonuç alacaksın eminim
bende 2 gündür reglimi bekliyorum ama yok,test de yaptım bebiş de yok.haftaya kadar gelse geçse de şişliğim bitse
boyun kaç canım beden kitle endeksin çok düşükte merak ettimSabah kalkınca srıkelı su
kahvaltı:1 muz bıraz cevız 1 bardak sut
oglen: Ufak bır tabak bol salatalı doner
aksam : 2 haslanmıs yumurta
bır saat yuruyus
bol su yesılcay form cayı
bu arada arkadaslar ılk hedefım 99 ıcın yolun yarısını gecmıs durumdayım 21.500 kg verdım umarım bır 20 kılo daha gıder.
Not:gul63 hayranım sana ıdolumsun supersın ya darısı bana olsun ınsallah.
merhaba arkadaşlar
birazdan arkadaşa gideceğim uzun zamandır giyemediğim bir eteğimi giydim çok mutluyum
kahvaltımı yazayım
2yumurtadan lorlu omlet
zeytin
tere
ceviz
süt omega 3lerim
inşallah sosyalleşeyim derken kaçamak yapmam
günaydın kısceler kesin dönüş yaptım
1.öğün
1dilim kasar peynırı
1avuc beyaz peynır
2dılım domates
1ince dilim salam:26:
bir buyuk bardak çay
2adet omega 3 kapsul
geçmiş olsun canım bisitlet alayım diyordum almıyım mı yaa :26:
canım sıcak duş regli olmak için birebir hatta sıcak suya oturmak hemen getiriyo.ben geçiktimi kaplıcaya gidiyorum eve gelmeden geliyo..inşallah tez zamanda kucagına alırsın bebişini canım ..facen yokmuydu merak ettim seni hemşom :26:
boyun kaç canım beden kitle endeksin çok düşükte merak ettim
gerçekten diyet yapmak asosyal bir yaşam biçimi kim nederse desin bu böyle
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?