- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
- 358
nişastayı az bi sütle karıstır önce
olur dimi bozulmaz yani. teşekkürler
ahh o ısrarlar...bana da diyorlar yeter artık diye ama kesin kıskançlıktan diyolarkahvaltımı yazayım
1yumurta
biberli lor kavurması
zeytin
roka
ceviz
elma
1erik
omega 3lerim
çay
Birazdan arkadaşa gideceğim hasarsız atlatırım yeter artık iyi bu kilon daha zayıflama diyor
ye ye ısrar:19üüfffffffff
merhaba hatunlaarrrr
öğle
bir kase mercimek köftesi
6-7 kaşık mantı
Susamlı karışık salata
yaa arkadaşlar nasıl bişiydir bu deyiverin iyimidir bi bakın : Mantı yedim az önce küçük bir tabak eşim benden 3 kat çok yedi dolu dolu
Karnımı şişmiş gibi hissediyorum. çok gergin ve rahatsız edici hamurişi rahatsız ediyor artık az yesemde
Offff nereden yedim ya rahatsız etti hem psikolojik anlamda hem de midemi. Akşama fındık mı yesem azıcık ondan da bıkıyorum yavaş yavaş, belki ayran içerim
Evet canim ben cok begenerek koydum.. Ayricada asik olunacak kadin ve yaylaya vuran sabah günesi anlaminada geliyor...ne güzel isim koymuşsun kızına canımm anlamları çok güzel
Destina . çok anlamı var: nar çiçeği, güzel ve gönül verilmiş kadın, deniz güzeli, su perisi, kader, ulaşılması zor olan.
Saol pepeticim. Senin cimcimede cok tatli valahaaçok güzelmiş gercekten destina bayıldımm
Canim öncelikle cok basin saolsun bende babannemi kaybetigimde annemi kaybetmis gibi olmustum...hepinize çok teşekkür ederim bugün babamı hastaneye götürecek amcam olmadı ben de gideceğim ankara ya tekrar dua edin kızlar bana...
Allah kabul etsin tatlım çok şükür kurtulmuşsunuz bu beladan, çok sevindirici bir haber
takip ediyorum ama bildirime ptesi başlarım sizi seviyorum
hihihihtilkinin dönüp dolaşıp geleceği yer kürkçü dükkanıymış
kizlar sakami bu daha dun basladim 300 gr gitmisssss
neyse ogle menum bir tavuk but yagsiz
yaninda brokoli ve roka
yarim su bardagi sut iki kayisi
ahh o ısrarlar...bana da diyorlar yeter artık diye ama kesin kıskançlıktan diyolar
:
ya şimdi akşam bize misafir gelecek tamam mı ben de dedim ki bi muhallebi yapim kazandibi için tamam mı bu muhallebi biraz cıvık oldu gibi geldi ama dedim neyse koyup soğuyunca katılaşır tamam mı ama bekle bekle ne katılaştı ne bişe.
şimdiiii sorum şu .... ben bu muhallebiye nasıl bir kurtarma operasyonu yapabilirim :44: :44: :44:
Merhaba arkadaşlar bugünkü menüm; Sabah 1 bardak süt başka birşey yemeye fırsatım olmadı . Öğle yemeği kıymalı karnıbahar yemeği,bir dilim sebzeli,tavuklu börek, sade türk kahvesi . Akşam: tavuklu,roka,kıvırcık,domatesli,keten tohumlu,zeytin yağlı salata,1 bardak kendi yaptığım kefir.Ayrıca öğleden sonra çaya arkadaşlarım var ve onlara hazırladıklarım(özellikle çikolatalı etimek pastası) mükemmel ama onlara dokunmayacağım
Merhaba hatunlaarrrr
Öğle
Bir kase mercimek köftesi
6-7 kaşık mantı
Susamlı karışık salata
Yaa arkadaşlar nasıl bişiydir bu deyiverin iyimidir bi bakın : Mantı yedim az önce küçük bir tabak eşim benden 3 kat çok yedi dolu dolu
karnımı şişmiş gibi hissediyorum. Çok gergin ve rahatsız edici hamurişi rahatsız ediyor artık az yesemde
Offff nereden yedim ya rahatsız etti hem psikolojik anlamda hem de midemi. Akşama fındık mı yesem azıcık ondan da bıkıyorum yavaş yavaş, belki ayran içerim
bu sabahki menüm:
1/2 muz
10 zeytin,
biraz peynir
1 kuru erik
3 gün kurusu
öğle:
1 kase mercimek çorbası,
1 tane tavuk haşlama
şimdiye kadarda 1 lt.su içtim.
bu hafta biraz kaçamaklarım oldu ama bundan sonra dahada dikkat edecem.off off kendimi çok kötü hissdeiyorum yaz geliyo ya .sanki hiç kilo veremicekmiş gibi hissdiyorum.galiba dipteyim,sondayım,depresyondayım.. off offff
Aşırı başım ağrıyor bu gün canlarım sabah sadece bir avuç fındık ve biraz beyaz peynir yedim midem çok bulanıyor. İlaç alıp uyumak istiyorum. Akşama menüde zeytinyağında pişmiş karnıyarık ve cacık var. Yine gelirim canlarım...
slm kızlar aksam balık yicim
ama hep tavada yapıyoruz fırında falan hiç yapmadım söyle güzel bir tarif verir misiniz
Öğlen yemeğim :
1 kase düğün çorbası
1 küçük tabak beşamelli tavuk
1 kase havuç-kıvırcık salata
Biraz ceviz
2 tane çekirdekleriye kuru siyah üzüm (antioksidandır)
1 incir-1 kayısı
Canım migrenin varsa ya da migreni olanlar BİBERİYE bitkisi iyi geliyor 20 gün günde 2 fincan içilirse çok iyi geliyor bildiğim. Geçmiş olsunn
merhaba kızlar,dün karatay'ın kitabını aldım okudum bugün itibariyle bende başladım diete..69 kilo ile başladım boyum 1.70 hedeflediğim kilo 61.bugün yediklerim şöyle;
sabah: 11 gibi 2 haşlanmış kayısı kıvamında yumurta,domates kırmızı biber roka ve maydonozlu söğüş salata (küçük bir tabak,az zeytinyağlı)5-6 zeytin,limonlu çay ve biraz peynir
arada 3 kayısı bol su
öğlen saat 3 gibi 1 büyük kase haşlanmış sumaklı az zeytinyağlı kuru börülce,2 tane tavuk baget(fırın torbasında yapılmış)1 kase yoğurt
akşam için 7 yi geçirmeden haşlanmış brokoli,tavuk ve salata düşünüyorum ve bol su
yatmadan koşu bandında yarım saat yürüyüş
şu an tıka basa doluyum,börülceyi fazla kaçırdım ama sanırım sorun olmaz,ilk defa tok kalarak diyet yapıyorum..hedefim kiloları verip kendime gri renk dapdar bir skinny jean almak :))
hepimize bol iradeli günler,inşallah herkes hedefine ulaşır sağlıkla :)
ZAten biberiye çayı bağırsak tembelliğine de birebir bahçemde kaynıyor yaparım her gün 2 fincan. Sinüzit var bende ama migrene çevirdi bence mideme vuruyor çünkü.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?