Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

leylak84 · 17 Mart 2012

asyam21 .!.:
hocanın ilk nerden kilo aldıysanız en son oarası gider diye bi sözünü hatırlıyorum
benım de üst kısmım daha cok zayıfladı elmadan armuta terfi ediyorum galiba

haklısın,benim de ilk önce göbeğim çıkmıştı...

pepeti · 17 Mart 2012

TekerLeme .!.:
Üzülme,değiştirdim.

Bunu da beğenmeyenler çıkacak mıııııı

bence fit bir hatun koyda bılınç altımaıza olumsuz mesaj gıtmesın bebbemmmm olmamı

leylak84 .!.:
Eki Görüntüle 369969 Eki Görüntüle 369970 Eki Görüntüle 369972

eski fotoğraflarımı buldum kızlar.3. de en son halim

muthıs görünüyorsun cok zayıflamıssın yasasın karatay

leylak84 · 17 Mart 2012

pepeti .!.:
bence fit bir hatun koyda bılınç altımaıza olumsuz mesaj gıtmesın bebbemmmm olmamı

muthıs görünüyorsun cok zayıflamıssın yasasın karatay

sağol canım..evet yaşasın karatay

asyam21 · 17 Mart 2012

kendinize iyi bakın kızlar ben kacar yarın ablamın sözü var hazırlanmam lazım öptüm hepinizi

guleryuz2011 · 17 Mart 2012

leylak84 .!.:
Eki Görüntüle 369969 Eki Görüntüle 369970 Eki Görüntüle 369972

eski fotoğraflarımı buldum kızlar.3. de en son halim

cok zayıflamıssın arkadasım valla cok güzel görünüyorsun simdi insanı karatay bu kadar mı degistirir süper bi sey bu ya acaba ben nSIL görünürüm acaba cok merak ettim en kısa zamanda bende yüklecem fotolarımı biraz resim arastırmam lazım

suhasuha · 17 Mart 2012

tekrar herkese merhaba,
tam 13 gündür tamamıyla Karatay usulü yaşıyorum.beslenme,hareket,omega 3+antioksidan....hepsine harfiyen uymama rağmen kilo aldım. sizlerden okuduklarımla çok motive olmuştum,fakat şimdi çok üzgünüm ((( yorumlarınızı paylaşırsanız çok memnun olurum

guleryuz2011 · 17 Mart 2012

leylak84 .!.:
Eki Görüntüle 369969 Eki Görüntüle 369970 Eki Görüntüle 369972

eski fotoğraflarımı buldum kızlar.3. de en son halim

cok zayıflamıssın arkadasım valla cok güzel görünüyorsun simdi insanı karatay bu kadar mı degistirir süper bi sey bu ya acaba ben naSIL görünürüm acaba cok merak ettim en kısa zamanda bende yüklecem fotolarımı biraz resim arastırmam lazım

pindistan · 17 Mart 2012

ORKDM .!.:
leylakcim o kadar cok doyuyorum ki imkani yok kilo veremem diyorumm
sabah koca bi tencere omlet oldu iki yumurta ve kiymayla esimin gozleri belerdii

dedi sen eminmisin diyet yapiyosunn
zeytinlerim falan kaldi yiyemedim

aksama da yemeklerden birer kepce koyuyorum yine tika basa sisiyorum
bu isin sirri ne anlamadim

haa bir saatte hem gezdik hemde yurumus oldum

tartimin pili zayif haftaya kadar tartilmamm alirim hafta ici

60 kiloyken erkek bebek diyeti yapicam diye 67 oldum :26::26:

uc hafta icinde bi kac kilo versem iyi olcak bu arada sen cok guzel vermissinn

doyuncaya kadar yiyoruz tatlım,gerçi kilo veriyorsan sorun yok

pindistan · 17 Mart 2012

leylak84 ,oy oy oy alnının orta yerinden öpüyorum kardeş,maşşallah,darısı başımıza

guleryuz2011 · 17 Mart 2012

1 tene haslanmıs but(aslında yeme taraftarı degildim dokturumda tavuklara neler yapıldıgını duyunca ama mecbur kaldım komsum getirdi )taze bakla yemegi,1 kase yogurt,3 adet mercimek köftesi(dün aksam misafirlere yapmıstım bugün yedim )

papadiya · 17 Mart 2012

ıkıncı ogunumde bıraz abarttım bırkac kacamakta var neden boyle oldu anlamadım en dogrusu eve zararlı sey sokmamak.komsum cocuklar ve esım ıcın vermıstı ama bende nasıbımı aldım maalesef((((

kasarlı ıspanak
2 adet kofte
yesıllık salatası
yarım kase corba
omega3

bırkac zararlı şey((((

leylak84 · 17 Mart 2012

guleryuz2011 .!.:
cok zayıflamıssın arkadasım valla cok güzel görünüyorsun simdi insanı karatay bu kadar mı degistirir süper bi sey bu ya acaba ben nSIL görünürüm acaba cok merak ettim en kısa zamanda bende yüklecem fotolarımı biraz resim arastırmam lazım

teşekkür ederim canım..biran önce sende yükle canım merak ettim çok

pindistan .!.:
leylak84 ,oy oy oy alnının orta yerinden öpüyorum kardeş,maşşallah,darısı başımıza

teşekkür ederim efenim

leylak84 · 17 Mart 2012

bugün yediklerim
1.öğün:
3 yumurtalı kavurma
5 zeytin
domates
salatalık
biraz peynir
biraz çökelek

2.öğün:
balık
bol salata(balık hiç sevmem,o yüzden de hiç doymadım

)

spor:45 dk dışarda,45 dk da evde yürüdüm.ayrıca twisterda da döndüm durdum

leylak84 · 17 Mart 2012

hocanın ensonhaber de haberi var kızlar

Karatay diyeti yine ezber bozuyor en son haber

efsunnlu · 17 Mart 2012

leylak84 .!.:
sağol canım..evet yaşasın karatay

canım bu kiloların tamamı karatayla mı gitti ne kadar zamanda?

marsellaa · 17 Mart 2012

kızlar bu diyete birebir uymak zorundamıyız mesela öğlen et demiş akşam balık ben iki öğün et ürünü yiyemem

FZGUN · 17 Mart 2012

leylak84 .!.:
Eki Görüntüle 369969 Eki Görüntüle 369970 Eki Görüntüle 369972

eski fotoğraflarımı buldum kızlar.3. de en son halim

Size kocaman bir alkış .

2.öğün: 1/2 tabak kısır, salata, 1 yerli muz 1 avuç ceviz

Herkese iyi akşamlar

hardcandy · 17 Mart 2012

bugün yediklerim:

1.öğün:
2 kuru incir
3 kuru kayısı
2 yumurtadan sucuklu omlet (sucuklar ev yapımı)
peynir
7 zeytin
domates salatalık

2.öğün:
2 k. incir
salata
3 kaşık buğdaylı yoğurt
3 köfte

hardcandy · 17 Mart 2012

bugün yediklerim:

1.öğün:
2 kuru incir
3 kuru kayısı
2 yumurtadan sucuklu omlet (sucuklar ev yapımı)
peynir
7 zeytin
domates salatalık

2.öğün:
2 k. incir
salata
3 kaşık buğdaylı yoğurt
3 köfte

gul63 · 17 Mart 2012

Iyı Aksamlar Karatay Dıyetı yapan kızlar ...... 1.ogun(kahvaltım): Su,omega3 balık yagı takvıye 2kapsul(m...p (12 TL. 60 kapsul var ıcınde)),2kahverengı kuru kaysı ..bır cay bardagını dolduracak kadar cevız,3 yumurtadan domateslı,bır avuc peynırlı omlet,15 tane zeytın,pul bıber.....2. Öğün(ıkındı vaktı) yogurtlu omlet,omega3 balık yagı takvıye 2 kapsul................... .......... ...................... (Yemekten once aslında toktum(aylar sonra boyleyım) ama hem gunluk 1000 kalorıden asagı tuketmek ıstemıyorum(kas kaybına neden olabılır(ıc organlarda yaralar fılan olusmasın)),hem de tuketımım cok kalıtelı olmayabılır dıye tok olmama ragmen yedım.)Sıvı:Tonla su,2 fıncan kahve

Spor: 1saat ev ısı yaptım ,az yurudum, oley oley artık tempolu yuruyebılıyorum , tombul hatun gorunce ,Karatay Dıyetın'den bahsedıyorum, yuruyus tempom ıkı kat artıyor ,bır de burda cok paylasım yapmak ıyı gelıyor(zıhın sporu canım,mutluluk hormonu endorfını tetıklıyor,karacıgerımın sanal stresle yag salgılaması duruyor,kronık kabızlık ortadan kalkıyor)

Onemlı not: Aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemıyorum, meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmıyorum.(Bu cok onemlı ) ayran ya da sut ıcıyorum. Kahvaltımı geceden hazırlıyorum.Dısardaysam bıle yemegımı yanımda tasıyorum. Kolay gelsın hepımıze

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Guru

kendine gel artık

Guru

Fit anne olma yolun da :)

1 temmuz 47 kilo

Aktif Üye

1 temmuz 47 kilo

Aktif Üye

Aktif Üye

1 temmuz 47 kilo

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Eklentiler

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency