Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

KIZLARRR ben yine kaçamaklardayım
ya bugun misafirim geldı onlara poğaça , kek , bide etsiz çiğköfte yaptım.
yanı oturup onlarla yemedım ama hepsinin tadına baktım çok şükür :18: bir iki lokma yemek.... insanı bu kadarmı suçluluk duygusu kaplar
neyse acısı 1 saatlık yürüyüşle kapatmaya çalışacağım.

kahvaltım:
2 yumurtalı, maydonozlu , yeşil biberli , peynirli omlet
6 zeytin
3 ceviz

akşam yemeğim:
1 kase tarhana çorbası
salata
birazda kaşarlı ıspanak
 

aslında ben pek sevmem lahmacunu leylakcım,dışarda olduğum için en uygunu oydu,ama bol salata ve ayranla gayet doyurucu oluyo...valla ''iyiniyetli'' lahmacun kadına dönüşecek bu gidişle
 
sabah 10 sularında karatay kahvaltım
akşam 6 gibi akşam yemeğim balık fırında ve salata üzerine 1 parça helva 1 çatal babamın d.günü pastası (
1 saat yürüyüş belki şimdi yine yürürüm
 
kizlarr aksam ki menuumm biraz fazlami kacmis nee karnim coook sistiiii

iki patlicandan kozleme yogurtlayarak meze gibi yaptimm
3 parca brokoli
bol yesil salata ve bir tane balikkkk

karnim tika basa doyduu vallahh
 
öncelikle BEBİŞ bekleyen arkadaşım hayırlı olsun. allah analı babalı büyütsün.

sonraaa:))) benim zayıf arkadaşlarım hepinize selamlar.

düşünce gücü ile zayıflama diye birsey var biliyorsunuz değil mi kendinizi her zaman zayıf hayal edin yatağa girdiğinzde bütün kaslarınızın çalışıp sizi zayıflattıgını düşünün.

sabah
kaşarlı omlet portakal suyu yanında da salatalık yidim

öğlen
badem fındık 1 avuç

akşam
birazcık tavuk ayran ve patates yedim 5 parçaçık

kaçamaklarımın son günüydü. yarın yıne aynı tempo devam.

bugun spor olarak ömrümle vakit geçirdim yürüdüm :)
 
bu arada yarın kilo bildirimi mi yapıyoruz??? ilk haftam bitiyor benim bugun


mayısta arkadaşlarım evleniyo vallahi ip ince olmalıyımm ipinceeee
 
ögle yemegim (14:30 bitti) pazara gittim niyetim gelince yemek hazırlamaktı ama olmadı bende kalan mercimek köftelerini yedim birde karısk salatam yaptım


aksam yemegim(19:40 bitti) kıymalı kereviz yemegi,karısık salata (yan komsum geldi onunla birlikte yedik )üstüne de karsılıklı sade birer kahve ictik ohhh

 
ORKDM .!.:
slm kizlar bugun hamile oldugumu ogrendim
ama diyetime devam edecegim insallahh saglikli bi diyet

sabah azicick sucuklu sebzeli menemen
iki kati yumurta
uc bes zeytin

avuc ici peynir domates salatalik
Genişletmek için tıkla...

hayırlı olsun canım hayırlısı ile bebegini kucagına alırsın inşallah cok sevindim yani desene karataylı yegenimiz geliyor süperrrr bencede karatayı bırakma saglıklı anne ve saglıklı bir bebek karatay hocamızın dedigi gibi
 
çok geçmiş olsun nazar değmesin diye bi boncuk yolluyorum canım
öyle bir ortamda ikramları reddedebilmek büyük başarı tebrik ediyorum
 
sekerkiz67 .!.:
Rabbım saglıklı sıhhatlı hayırlısıyla kucagına lamyı nasıp etsın tatlım


amin cnm amin cekmeyen bılmez
Genişletmek için tıkla...
Herşeyin bir zamanı var canım hiç üzülme
sen elinden geleni yaptıktan sonra gerisini Allah'a bırak O herşeyi sırasıyla veriyor da biz sabırsızlık ediyoruz bazen
yakın bir arkadaşımın beş yıl sonra çok güzel bir kızı oldu
darısı sana ve tüm isteyenlerin başına inşallah
 

var cok etrafımızda öyle tipli insanlar yediremiyorlar zayıflamamızı ne yapsınlar bizim kadar iradeli degiller insancıklar "TEKERLEME" ARKADASIMIZIN DEDİGİ GİBİ EN İYİSİ ONLARIN SACMALIKLARINI DUYMAMAK bende arkadasımın dediklerini uygulayacam dogru bi yaklasım
 
aspirin77 .!.:
çok geçmiş olsun nazar değmesin diye bi boncuk yolluyorum canım
öyle bir ortamda ikramları reddedebilmek büyük başarı tebrik ediyorum
Genişletmek için tıkla...

tesekkürler arkadasım evet genelde reddediyorum eminim o yediklerimin bana geri dönüsü kim bilir kac ay ugrastıgım emeklerimi alıp götürecek evet aksam 8 den sonra hayırcıyım evet gündüzleride kacamak yok tabiii
 
sayfaları okumaya çalıştım atlaya atlaya inşallah önemli bişi kaçırmamışımdır
bugün fazla takılamadım zaman darlığından. menümü yazıp kaçıyorum
Sabah(10:00): 1/2 bardak fındık
2 kk yumurta
8 yeşil zeytin
1 avuç içi kadar peynir
4 günkurusu
kakao
beşi bir yerde çayım
Akşam(17:30):
1 tabak kıymalı ıspanak
1 tabak (baya doluydu:26:) bulgur pilavı
karnıbahar borani (öyle bişi yok aslında ben uydurdum)
Su:1,5 litre su 3 büyük fincan beşi bir yerde çay (suyu yeterince içemiyorum bu ara, üşüyoruuuum)
Spor maalesef bugün yok

işte böyle hanımlar sizinle olmak çok güzel ama çıkmak zorundayım
hepinizi çok seviyorum ve öpüyorum
yarını büyük bir merakla bekliyorum
 
tekrar tebrik ederim canım
inşallah ben de senin kadar kilo verirsem kendime bi nazar boncuğu takcam
durmak yok yola devammmm (siyasi parti sloganı gibi oldu)
 

menün cok güzel arkadasım tam bi karataycı olmussun sadece bulgur pilavı fazla :26::26:senin dedigin gibi ama aksam 17:30 yemişsin ancak seni tutar bence cünkü acıkıncada insan cok kötü oluyor
 
yarın ptesı dıyete baslama gunu bu yuzden sanırsam baya bır zıyaretcımız var topıcde arkadaslar dusunmeyın hemen baslayın keske gecen sene baslasaydım ama bu sene tanıdım hocayı ne yazıkkı
 
kizlar menulerde kakao goruyorum o ne ise yariyorrrr:26::26::26::26:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
gulaysedeniz
G
İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
KendineRenkli
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
Mezeler - Ordövrler Zeytinyağlı Taze Karışık Dolma - Gavurdağ Salatası- Yudum Zeytinyağ Sponsorluğunda
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Blue_Peri
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…