Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

ulasimiz · 19 Mart 2012

Arkadaşlar hepinizi kutluyorum çok güzel kilo vermişsiniz veremeyenler de var ama olsun onlarda haftaya toparlarlar burda ki birlik beraberlik sürdükçe en büyük başarılar bizi bekliyor.Ben de 15 günde 3 kilo vermişim 69 kiloyla başladım 66 kiloya indim süper yaşasın karatay diyeti kendimi çok hafiflemiş hissediyorum hedefim 50 kg ve ekmeği hiç aramıyorum ki ben diyete başlamadan günde 1 ekmek tüketiyordum.Arkadaşlar ben internete telefondan giriyorum o yüzden liste yapamayacağım ama menü ve kilo bildirimlerimi yapacağım çünkü burdan yazılanları okudukça hevesim arttı ve diyete başladım bu benim için güzel bir başlangıç oldu ve devam edeceğim.Hepiniz çok azimli ve başarılısınız.

pembekalp · 19 Mart 2012

esas2006 .!.:
canım ellerine sağlık.kilo veren veremeyen herkesi çok tebrik ediyorum...

Canım seni biraz uğraştırdım ama ellerine sağlık :) kilo veren herkesi kutluyorum.[/QUOTE]

zeynepfaz .!.:
ellerine sağlık arkadaşım
saphira yla birinciliği paylaşmak güzel sondan olsa da

leylak70 .!.:
pembekalp ellerini sağlık

teşekkür ederim kızlar..elimden geldiğince yapmaya çalıştım

iyiniyetli · 19 Mart 2012

pebble41 .!.:
tarih:19/03/2012
başlangıç tarihi :27/02/2012
başlangıç kilosu:72.9
şimdiki kilo:72.3
verilen kilo:0.6 kg
moral:0
motivasyon :0

kafadaki soru işaretleri:10000000000?????????
YARDIMMMMM.NİYE VEREMİYORUM BEN BU KİLOLARIII.1 AY OLACAK NEREDEYSE(((((

Canım menü bildirimi yap düzenli biz de yanlışlar varsa düzeltelim istersen

iyiniyetli · 19 Mart 2012

ramaska : %2,5641
2- sevgi-liebe: %2,2727
3- hardcandy : %1,9480
4- gul63 : %1,4388
5- leylak84 : %1,4084
6- idealist33 : %1,3698
7-hayattanazıcık : % 1,052
8- esub : %0,9661
9- esas2006 : %0,9562
10- şekerkız67 : %0,8739
11- burkansçetin : %0,80
12- güleryüz2011 : %6547
13- pepeti : %0,64
14- papadiya : %6377
15- ceylin1907 : %0,488
16- annesinin_kuzusu : %0,4601
17- mb2012 : 0,3039
18- alınyazımkaderimsin : %0
leylak70 : %0
ebruprl : %0
destinaaaa : %0
pembekalp : %0
19- iyiniyetli : + %0,4934
20- aslı72 : + 0,8968
21- zeynepfaz : + %1,8064
22- saphira : + 2,035

listemizin son haliiii

Liste için teşekkürler pembekalpçim ellerine sağlık

Herkesi tebrik ediyorum ben çabalarından ötürü

gul63 · 19 Mart 2012

pembekalp .!.:
pembekalp .!.:

kızlar listemizi hazırladım..umarım hata yapmamışımdır..işte olduğum için acele acele yaptım..kilo veren herkesi gönülden tebrik ediyorum.. veremeyen ama almayan kendimde dahil kısmet haftaya diyorum..kilo alan arkadaşlara da sakın üzülmeyin vücudumuz arada bize böyle oyunlar oynuyor..hepinizi çooookkkk seviyorum karatay çıtırlarııı..iyiki varsınız..

1- ramaska : %2,5641
2- sevgi-liebe: %2,2727
3- hardcandy : %1,9480
4- gul63 : %1,4388
5- leylak84 : %1,4084
6- idealist33 : %1,3698
7-hayattanazıcık : % 1,052
8- esub : %0,9661
9- esas2006 : %0,9562
10- şekerkız67 : %0,8739
11- burkansçetin : %0,80
12- güleryüz2011 : %6547
13- pepeti : %0,64
14- papadiya : %6377
15- ceylin1907 : %0,488
16- annesinin_kuzusu : %0,4601
17- mb2012 : 0,3039
18- alınyazımkaderimsin : %0
leylak70 : %0
ebruprl : %0
destinaaaa : %0
pembekalp : %0
19- iyiniyetli : + %0,4934
20- aslı72 : + 0,8968
21- zeynepfaz : + %1,8064
22- saphira : + 2,035

listemizin son haliiii

Genişletmek için tıkla...

Ellerıne saglık canım devam kızlar,yılmak yok.

pebble41 · 19 Mart 2012

iyiniyetli .!.:
Canım menü bildirimi yap düzenli biz de yanlışlar varsa düzeltelim istersen

kahvaltı
1 yumurta
ceviz badem fındık toplam 1 çay bardağı
5 bir yerde çayı
beyaz peynir avuç içi kadar
4 minik domates
5 adet yeşil organik kırma zeytin
*********
öğlen şimdi yedim
tavuk göğüs haşlama (az patatesli((
1 kase organik yoğurt
İLGİNİZ İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM 3 GÜNDÜR MORAL 0 IN ALTINDA(( YAZA KADAR ZAYIFLAMAM LAZIM .KARATAYIN DIŞINA ÇIKMADIM.1 KERE ŞEKER KAÇAMAĞIM VAR O DA DDİYETİMİN 4. GÜNÜ ŞEKERSİZ KAHVE YANINDA 4 ADET MİNİK JELİBON DU .MAKARNA PİLAV EKMEK 22 GÜNDÜR DİLİMİ DEĞDİRMEDİM.ÜZGÜNÜMMMMMM HEMDE ÇOKKK

nutella9 · 19 Mart 2012

ulasimiz .!.:
Arkadaşım çok geçmiş olsun babanın durumuna çok üzüldüm. Allah yardımcınız olsun sana da güç kuvvet versin umarım herşey yoluna girer baban sağlığın kavuşur.

Herkese merhaba

Öncelikle baban için çok geçmiş olsun

Uzun süredir forumu takip ediyorum okuyarak:) 15gündür de kitabı okuyarak farklı beslenmeye başladım ancak sadece 1.5 kg verebildim.Herkesi tebrik ederim.Uymaya çalışıyorum ama sonuc görmemek beni üzüyor..sevgiler

pebble41 · 19 Mart 2012

nutella9 .!.:
Herkese merhaba

Öncelikle baban için çok geçmiş olsun

Uzun süredir forumu takip ediyorum okuyarak:) 15gündür de kitabı okuyarak farklı beslenmeye başladım ancak sadece 1.5 kg verebildim.Herkesi tebrik ederim.Uymaya çalışıyorum ama sonuc görmemek beni üzüyor..sevgiler

nutella9
arkadaşım demek benim gibiler de varmış dedim.herkes verdi de ben niye veremiyorum?????? diyordum .yanıma arkadaş aradığımdan değil ama başarmak için yola çıkmıştım oysaki

iyiniyetli · 19 Mart 2012

pebble41 .!.:
kahvaltı
1 yumurta
ceviz badem fındık toplam 1 çay bardağı
5 bir yerde çayı
beyaz peynir avuç içi kadar
4 minik domates
5 adet yeşil organik kırma zeytin
*********
öğlen şimdi yedim
tavuk göğüs haşlama (az patatesli((
1 kase organik yoğurt
İLGİNİZ İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM 3 GÜNDÜR MORAL 0 IN ALTINDA(( YAZA KADAR ZAYIFLAMAM LAZIM .KARATAYIN DIŞINA ÇIKMADIM.1 KERE ŞEKER KAÇAMAĞIM VAR O DA DDİYETİMİN 4. GÜNÜ ŞEKERSİZ KAHVE YANINDA 4 ADET MİNİK JELİBON DU .MAKARNA PİLAV EKMEK 22 GÜNDÜR DİLİMİ DEĞDİRMEDİM.ÜZGÜNÜMMMMMM HEMDE ÇOKKK

Moral çok önemli
Öğünler arası 4-4.5 saat olmalı ara öğün yemiyorsun anladığım saate de dikkat ediyor musun? Akşam yemeğini 5-6 gibi yemeye çalış sonra bişey yeme
Bol bol su iç canım 2.5 3 lt mutlaka su iç. Spor yapmaya çalış hareket et bol bol
Herkesin kg verme hızı farklı. Menü bildirimine devam et bence

iyiniyetli · 19 Mart 2012

iyiniyetli .!.:
Moral çok önemli
Öğünler arası 4-4.5 saat olmalı ara öğün yemiyorsun anladığım saate de dikkat ediyor musun? Akşam yemeğini 5-6 gibi yemeye çalış sonra bişey yeme
Bol bol su iç canım 2.5 3 lt mutlaka su iç. Spor yapmaya çalış hareket et bol bol
Herkesin kg verme hızı farklı. Menü bildirimine devam et bence

Bir doktora gidip hormonlarınıza baktırabilirsiniz. Bir de demir eksikliğinde kg veremiyoruz

ulasimiz · 19 Mart 2012

Menüm:Sabah :1 ceviz,1 hurma, 1 bardak süt Öğle : soğanlı omlet, 1 tabak buğdaylı yoğurt çorbası,bir adet salatalık

fizofi · 19 Mart 2012

kızlar kilo veren veremeyen herkesi tebrik ederim haftaya daha çok kilo vermeniz dileğiyle...
pembekalp arkadaşım ellerine sağlık liste için.
saphira haftaya benide al listeye lütfennnnn

öğlen:
2 yumurtadan omlet
domates salatalık
avuçiçi kadar peynir
7 tane zeytin
şimdiye kadar 2litre su içtim öle arasındada yarım saat yürüdüm

ceylin1907 · 19 Mart 2012

zeynepfaz .!.:
kızlar sırf listeden atılmamak için bildirim yapıyorum ama berbat bir haftaydı, sanırım bir süre böyle gidecek...
haftasonu gene ankara ya gittim babamı acile kaldırdık bilincini kaybetti kısmen ve artık yürüyemiyor, Allah ım hayat ne kadar çabuk değişiyor daha salı günü konuştuk yürüyordu şimdi ikisini de yapamıyor hala şoktayım daha 58 yaşında Allah ne kadar ömür verdi bilemeyiz ama bu şekilde durumu zor görünüyor hem kendi, hem bizim için
babama ayrı üzülüyorum anneme ayrı...
çocuğum olsun diye kendimi yiyip bitirirken şimdi sadece babamı ve annemi düşünüyorum, her işte bir hayır vardır derler ya ne kadar da doğru...
neyse sizin de içinizi şişirmeyeyim daha fazla, bana dua edin kızlar, bu sınavı nasıl atlatırız bilmiyorum ama en kısa zamanda sıkıntılarımdan kurtulup aranıza dönmeyi temenni ediyorum...

canım çok geçmiş olsun Allah şifa versin..

gul63 .!.:
pembekalp .!.:

Ellerıne saglık canım devam kızlar,yılmak yok.

Genişletmek için tıkla...

Gül sen bu istikrarla yakında benim kg.yu yakalarsın da ben hala hedefi göremem öyle gibime geliyor

ceylin1907 · 19 Mart 2012

pembekalp arkadaşım liste için teşekkür ederim,yalnız geçen hafta bildirim yapmayan arkadaş varsa hayattanazıcık gibi 2'ye böldü mü oranını ?

papadiya · 19 Mart 2012

arkadasım cok gecmıs olsun acıl sıfa dılıyorum sanada guc kuvvet dılıyorum

45 dk yuruyup dusumu yesıl cayımı alıp geldım arkadaslar

papadiya · 19 Mart 2012

arkadasım cok gecmıs olsun acıl sıfa dılıyorum sanada guc kuvvet dılıyorum

45 dk yuruyup dusumu yesıl cayımı alıp geldım arkadaslar

ulasimiz · 19 Mart 2012

Menüm:Sabah :1 ceviz,1 hurma, 1 bardak süt Öğle : soğanlı omlet, 1 tabak buğdaylı yoğurt çorbası,bir adet salatalık

ramaska · 19 Mart 2012

Orkdm:hayirli olsun.ins.saglikli guzel bir hamilelik olur canim...
Zeynepfaz:gecmis olsun.Allah sifa versin canim.ins.baban sagligina biran once kavusur.....
Pembekalp:liste icin tesekkurler canim ellerine saglik....
Ins.herkes haftaya daha guzel sonuc alir....

ramaska · 19 Mart 2012

Klasik kahvalti ve nar
2.ogun:tavuk grek salata ceviz kefir
Yesil cay su ve yuruyus tamam.kacamak yok....

iyiniyetli · 19 Mart 2012

Haftanın birincisi ramaskaaaaaa tebrik ederriimm seni devamını dilerimm.

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Hızır Senin Kalbindedir Be Güzelim..

Guru

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Hızır Senin Kalbindedir Be Güzelim..

Aktif Üye

Mucizemi bekliyorum

Mucizemi bekliyorum

Popüler Üye

Popüler Üye

Hızır Senin Kalbindedir Be Güzelim..

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency