Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

iyiniyetli · 19 Mart 2012

sevgi-liebe: %2,2727 canıım seni de tebriik ediyorum
Hardcandy 3. müzü de bol bol tebrik ederiiim

Kilo veren arkadaşlarımın hepsini ayrı ayrı tebrik ediyorum.

Saphira beni şaşırtıyorsuunn moralini bozmaa

Kilo veremeyenler nedenini biliyorlaarrr kaçamaklarrr yapmıyoruz:125:

Kilo alanlar da patağı hak ettik işte (ben de artıdayım)

ebruprl · 19 Mart 2012

Öğlen yemeğim;

kıymalı kapuska, yoğurt

Birazdan da yeşil çay içeceğim.

Ama önce biraz da işlerime bakayım

leylak84 · 19 Mart 2012

yürüyüşümü yaptım duşumu da aldım geldim,şimdi de suyumu içiyorum.:126:
ya kızlar 2 haftadır öğlenleri çok acıkıyorum ben.günler uzadı diye mi acaba ya:44:yarından itibaren bi süre 3 öğün yapıcam yine.öğlenleri hafif şeylerle geçiştiricem bakalım

burkanscetin · 19 Mart 2012

pembekalp .!.:
QUOTE=pembekalp;23662819]kızlar listemizi hazırladım..umarım hata yapmamışımdır..işte olduğum için acele acele yaptım..kilo veren herkesi gönülden tebrik ediyorum.. veremeyen ama almayan kendimde dahil kısmet haftaya diyorum..kilo alan arkadaşlara da sakın üzülmeyin vücudumuz arada bize böyle oyunlar oynuyor..hepinizi çooookkkk seviyorum karatay çıtırlarııı..iyiki varsınız..

1- ramaska : %2,5641
2- sevgi-liebe: %2,2727
3- hardcandy : %1,9480
4- gul63 : %1,4388
5- leylak84 : %1,4084
6- idealist33 : %1,3698
7- esub : %0,9661
8- esas2006 : %0,9562
9- şekerkız67 : %0,8739
10- burkansçetin : %0,80
11- güleryüz2011 : %6547
12- pepeti : %0,64
13- papadiya : %6377
14-hayattanazıcık : % 0,53
15- ceylin1907 : %0,488
16- annesinin_kuzusu : %0,4601
17- mb2012 : 0,3039
18- alınyazımkaderimsin : %0
leylak70 : %0
ebruprl : %0
destinaaaa : %0
pembekalp : %0
19- iyiniyetli : + %0,4934
20- aslı72 : + 0,8968
21- zeynepfaz : + %1,8064
22- saphira : + 2,035

listemizin son haliiii

[/QUOTE]

canım ellerine sağlık .herkesi tebrik ediyorum umarım bu hafta daha iyi olur nede olsa havalar güzelleşti yürüyüşler için uygun bir hafta.

kardelen23- · 19 Mart 2012

Günaydın herkese 2. gün menümü paylaşayım

Sabah saat 7 15 : 1 yumurtu,5 adet zeytin , 4 ceviz , 2 kk peynir bolca şekersiz çay

Öğle saat 14 00 : yoğurt , biber turşusu , 1 kase etli kuru fasülye

Akşama da aynı menü olur herhalde

Spor : 1 mil leslie

Bu gün hiç acıkmadım. Öğlen yemeğini zor yedim. Emziriyorum bebeğimi etkilenmesin diye.

princessfiora · 19 Mart 2012

kizlar simdi kahvatimi ettim, sabah soyleniyordum sikildim karatay kahvaltisindan die:) ama yne gittim pasa pasa 2 yumurtali maydonozlu peynirli yumurtami yaptim, 2 gun kurusu. az biraz findik, kirmizi biber, domates, 7 zeytin sutlu tarcinli cayimi ictim:) disarda islerim var, ama minikimi de alip yuruyuse cikmayi planliyorum bugun. ben carsamba basamistim kizlar o nedenle tartilma gunume 2 gun daha var :)) heheh

burkanscetin · 19 Mart 2012

öğlen :az bulgur az barbunya az yoğurt 12:30da
1 saat sonra şsiz t.kahvesi.
bugün müşteri ziyareti sebebi ile yürücektim ama çıkamadım yoğunluktan.
acaba tuvalete gidip orda biraz hoplayıp zıplasammı.

fizofi · 19 Mart 2012

kızlar birşey sorucam karatay hocanın kitabını okuyorum şuan ve haşlanmış patatesden patates salatası yenebilir ancak püre yada kızartma olmayacak yazmış...
yani şimdi patates salatası yiyebilirmiyiz ben çok severim de cvplarınızı merakla bekliyorum...

ORKDM · 19 Mart 2012

kizlarrrr bir elma yedimmmmmm:26::26::26::26: canim ne istiyor biliyomusunuz

nutella demin bi arkadasin nickiydi gormez olaydimmm:44::44:

iyiniyetli · 19 Mart 2012

fizofi .!.:
kızlar birşey sorucam karatay hocanın kitabını okuyorum şuan ve haşlanmış patatesden patates salatası yenebilir ancak püre yada kızartma olmayacak yazmış...
yani şimdi patates salatası yiyebilirmiyiz ben çok severim de cvplarınızı merakla bekliyorum...

Ben de çok severim haşlanmış patates salatasını hoca yiyebilirsiniz diyor bence dikkatli yemek gerekli bol yeşillikli bol zeytinyağlı taze soğanlı ohhh miss gibi glisemik indeksi yüksek püreyi işlenmiş olduğunu düşündüğünden yasaklamış olabilir kızartma zaten yasak evet ama haşlanmış patatesden salataya evett haftada bir yenir Patatesin glisemik indeksi yüksek o yüzden çook dikkatle yemek gereklii canım

leylak84 · 19 Mart 2012

fizofi .!.:
kızlar birşey sorucam karatay hocanın kitabını okuyorum şuan ve haşlanmış patatesden patates salatası yenebilir ancak püre yada kızartma olmayacak yazmış...
yani şimdi patates salatası yiyebilirmiyiz ben çok severim de cvplarınızı merakla bekliyorum...

hadi ya,ben bunu bilmiyodum.keşke yenilebilse......

fizofi · 19 Mart 2012

iyiniyetli .!.:
Ben de çok severim haşlanmış patates salatasını hoca yiyebilirsiniz diyor bence dikkatli yemek gerekli bol yeşillikli bol zeytinyağlı taze soğanlı ohhh miss gibi glisemik indeksi yüksek püreyi işlenmiş olduğunu düşündüğünden yasaklamış olabilir kızartma zaten yasak evet ama haşlanmış patatesden salataya evett haftada bir yenir

sağol canım ya çok mutlu oldum evde bir sürü patates var çürüyecekler diye üzülüyodum haftada bir salata yapabilirim yaşasın

iyiniyetli · 19 Mart 2012

Yürüyüşümün son taksiti benim yürüyüş taksitle oluyooo sabah işe gel öğlen eve git evden işe dön şimdi de eve yürüyeceğiiim. Olsun en azından taksitle bile olsa h.içi 45 dk yürüyebiliyorumm:13: Herkes yürüyüş için fırsat yaratsın bence merdivenleri kullanın asansörü değil. Artık havalarda ısınmaya başladı baharda boool boool yürünür ne sıccaak ne soğuukk oluyor hava haydi herkes yürüsüünnn

ceylin1907 · 19 Mart 2012

leylak84 .!.:
yürüyüşümü yaptım duşumu da aldım geldim,şimdi de suyumu içiyorum.:126:
ya kızlar 2 haftadır öğlenleri çok acıkıyorum ben.günler uzadı diye mi acaba ya:44:yarından itibaren bi süre 3 öğün yapıcam yine.öğlenleri hafif şeylerle geçiştiricem bakalım

dost çatlattın yine
ilk hedefimize ulaştık bakıyorum 2 kg.aşağı çekmişsin hedefi..
canım acaba sen de platese başlasan mı yavaş yavaş?
sanırım sadece yürüyüş şekillenmek için yetersiz
(resminden bu yorumu çıkardım tatlım,darılmassın di mi ? )

ceylin1907 · 19 Mart 2012

bu arada benim de mekik çekmem gerekiyor bol bol ama hiç ama hiç çekmiyorum (iğneyi kendime batırayım önce)

papadiya · 19 Mart 2012

leylakcım dogru dıyosun bende acıkıyorum oglenlerı 4 te yıyodum 3 te yemek zorunda kaldım bugun

1 tabak z.y.bakla
yarım kase z.y.kabak
1 kase yogurt
1 tavuk baget
omega3

leylak84 · 19 Mart 2012

ceylin1907 .!.:
dost çatlattın yine
ilk hedefimize ulaştık bakıyorum 2 kg.aşağı çekmişsin hedefi..
canım acaba sen de platese başlasan mı yavaş yavaş?
sanırım sadece yürüyüş şekillenmek için yetersiz
(resminden bu yorumu çıkardım tatlım,darılmassın di mi ? )

yok canım darılmam niye darılayım

biliyorum en çok da göbek bölgemde sorun var benim.sanırım dediğin gibi plates iyi gelebilir.hatta ebru şallının geçenlerde çıkan karın dvd si var.ona bi bakayım ben.

ceylin1907 · 19 Mart 2012

papadiya .!.:
leylakcım dogru dıyosun bende acıkıyorum oglenlerı 4 te yıyodum 3 te yemek zorunda kaldım bugun

1 tabak z.y.bakla
yarım kase z.y.kabak
1 kase yogurt
1 tavuk baget
omega3

çok uzun süre aç kalacaksın tatlım ya
bari 7 gibi yoğurt ye

leylak84 · 19 Mart 2012

papadiya .!.:
leylakcım dogru dıyosun bende acıkıyorum oglenlerı 4 te yıyodum 3 te yemek zorunda kaldım bugun

1 tabak z.y.bakla
yarım kase z.y.kabak
1 kase yogurt
1 tavuk baget
omega3

canım ya ben 10 gibi yapıyorum kahvaltımı ama 2 de tekrar acıkıyorum.karnımın gurultusundan duramıyorum

bundan sonra kahvaltımı biraz daha erkene çekip 3 öğün yapmayı planlıyorum artık

leylak70 · 19 Mart 2012

temizlik bitti heryer mis
birazda yürüsem iyi olacak

akşamda yemekte dünden
barbunya var
buğdaylı yoğurt çorbası yapacağım
birde salata

bende çok acıktım bugün:18:

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Guru

Aktif Üye

Guru

bu sefer olucak

Aktif Üye

Aktif Üye

bu sefer olucak

Aktif Üye

Elhamdülillahi rabbil alemin

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Mucizemi bekliyorum

Mucizemi bekliyorum

Popüler Üye

Guru

Mucizemi bekliyorum

Guru

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency