Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

destinaaaa · 20 Mart 2012

ramaska .!.:
Kizlar gunaydin....
Bugun esim kahvaltida domates corbasi istedi.bende esime uydum.fun patates salatasi az yenilir diye okumustum.,2patates hasladim.salata yaptim.corbama kasar rendeledim.
Yaninda ceviz ve kivi.....
Bugun guzel.bir degisiklik oldu.bazen gerekiyor.degilmi kizlar...

bencede bazen degişiklik iyi geliyor iyi yapmışsın canım afiyet olsun

gokcenbike .!.:
kızlar dün menü bildirimi yapamadım, çok hastaydım
sabah karatay kahvaltım , öğlen mercimek çorbası ve yoğurt sonra hiçbirşey yiyemedim şimdide kahvaltımı yapamadım. midem çok kötü sanırım o yüzden. görüşürüz.

geçmiş olsun arkadaşım acil şifalar dilerim

destinaaaa · 20 Mart 2012

günaydın hanımlar kavaltımı yapıyorum bi taraftanda irfan degirmenciyi seyrediyorum ruhum sıkılıyo izlerken hep kötü haber hep kötü haber ama yinede kumandayı elime aldıgımda ilk iş kanal d yi açmak oluyo 50 kilo veren birini göstereceklermiş onu bekliyorum
1. ögün
2 kk yumurta
2 incir
10 zeytin
2 kk peynir
20 fındık
1 gr omega 3
3 fincan çok açık limonlu çay

ebruprl · 20 Mart 2012

Günaydın kızlar

dün akşam işten çıkıp eve gidip yemek hazırlamam 8i buldu, yemek yediğimde 8i geçiyordu

zeytinyağlı bakla, biraz patlıcan yemeği, salata, yoğurt yedim akşam.

sabah kahvaltım ise;

Yarım haşlanmış yumurta (bitiremedim hepsini), 1 küçük muz, tulum peyniri, 3 zeytin, k.t. yoğurt, ceviz-badem, 1 gün kurusu kayısı, 2-3 tane siyah kuru üzüm, 2 omega-3

bu arada yumurta yiyince daha çok tok kaldığımı ve daha iyi kilo verdiğimi fark ettim, bu hafta yumurtayla devam edeceğim sanırım.

annesinin_kuzusu · 20 Mart 2012

iyiniyetli .!.:
arkadaşlar kızım ateşli bayağı sabah görüşürüz

akşam 4 köfte salata ve fındık yedim. iyi geceleer

geçmiş olsun cnm

annesinin_kuzusu · 20 Mart 2012

dün
sabah karatay
akşam kısır veee 1 dilim sütlü tatlı saat 4 te yedim ve çok hareketli bi gündü sonra da bol su içtim

kardelen23- · 20 Mart 2012

Günaydın herkese...

Sabah kahvaltım 7 30 : 1 yumurta , 1 kk peynir , 4 zeytin , 4 adet ceviz , 3 adet gün kurusu kayısı.
Spor yapamıyorum ben ya Napcam bilmem

pepeti · 20 Mart 2012

guleryuz2011 .!.:
22:05-23:05 yürüyüsümü yaptım hafif tempoda hız:5.1 271 kalori 5 km

23:05-23.30 pilates topuyla calıstım 25 dk

bugun carsıda yürüdüm 2km esimle oglum cok yorulmuslar pestil gibi uyuyorlar ama bende enerji var hala yani 1 saatlik yürüyüsüde kaldırırım herhalde ama birazdan yatcam leptinim calıssın
Eki Görüntüle 371503

aynı saatte yürümüsüz bende 22 -23:05 arasında yürüdüm 65 dk .

heidilion · 20 Mart 2012

Rumuz: heidilion Başlangıç tarihi:12.03.2012
Başlangıç kg: 68,50
Geçen hafta: 68,50 Bu hafta:67,10
Fark:1,40
Toplam fark: 1,40
Beden:40-42
Spor: yok denecek kadar az
Boy: 165 cm
Yaş: 38

tartımın pili bittiği için ancak bu sabah tartılabildim. Ben bu kadar kilo kaybettiğimi düşünmüyorum. gece çok terledim su kaybından olsa gerek. Bademciklerim yüzünden birkaç gündür sıkıntım var. İlaç alıp yatmıştım oda beni terletti sanırım. normalde çok zor kilo veririm ben (((

ceylin1907 · 20 Mart 2012

aspirin77 .!.:
çok sağol arkadaşım yaa
Yedim ama sonra da bi pişmanım bi pişmanım sorma
Neyse içim rahatladı biraz
ben biraz önce bişey daha yedim, Yaklaşık 10 dk önce onu da yazayım günah çıkartayım
3 dilim portakal ve küçük bir elmanın yarısı. Eeeee nolcak şimdi:44: Ceza falan alır mıyım acaba

benim ceza vermeye pek yüzüm yok
]

iyiniyetli .!.:
arkadaşlar kızım ateşli bayağı sabah görüşürüz

akşam 4 köfte salata ve fındık yedim. Iyi geceleer

geçmiş olsunnn cnm

gokcenbike .!.:
kızlar dün menü bildirimi yapamadım, çok hastaydım
Sabah karatay kahvaltım , öğlen mercimek çorbası ve yoğurt sonra hiçbirşey yiyemedim şimdide kahvaltımı yapamadım. Midem çok kötü sanırım o yüzden. Görüşürüz.

çok geçmiş olsun cnm

kardelen23- .!.:
günaydın herkese...

Sabah kahvaltım 7 30 : 1 yumurta , 1 kk peynir , 4 zeytin , 4 adet ceviz , 3 adet gün kurusu kayısı.
Spor yapamıyorum ben ya napcam bilmem

evde internetin varsa leslie ile yürüyüş programı var onu yapabilirsin..
Ben diyete başladığım ilk 3 ay spor salonuna gidiyordum çok güzel şekillendi vücudum,ama son 3 aydır maalesef bende spor yapamıyorum

heidilion · 20 Mart 2012

Kalkınca: 1 çorba kaşığı çörekotu çekilmiş (1 bardak suyla beraber yutuyorum)

1.öğün: 2 yumurta+10 zeytin+1kk peynir+1 kırmızıbiber+ 5 ad çeri domates + 3 dal yeşil nane+1 çaybardağı badem+2 erik kurusu+5-6 ad kuruüzüm+omega3 - 3 ad.

2. Öğün: 1 tabak mercimek çorbası+1 tabak barbunya+ 2-3 kaşık pazı kavurması yoğurt

3. Öğün: bol sebzeli mantar sote + 2 ad çiğköfte+yoğurt

Sıvı: 3 litre su + 2 fincan çay + 1 fincan filtre kahve

Spor: 10 saat bilgisayar karşısında çalıştıktan sonra evde bol evişi ve gece 12:00 ye kadar mutfak işi (spor sayılırmı bilmiyorum)

esas2006 · 20 Mart 2012

GamzeLim .!.:
Pazartesi ve ilk baslangic günüm..

Sabah:
1 haslanmis yumurta (zor yedim, normalinde haslanmis yiyemem)
zeytin, kk beyaz peynir, cherry domates, yesil cay

Öglen:
Brokoli, 1 bardak az yagli süt

Aksam:
5 adet firin köfte, beyaz peynir

demir vitamini, yesil cay

Su: 1.5 lt

Spor yapmadim, bugünkü menüm de eksik nedir cözemedim direncim cok düstü, halsizlik yapti.
Önceki diyetlerimde böyle olmazdim, kahvaltimi SIKI yapamadigimi düsünüyorum..
Ve diyetimin ilk günü oldugu icin olabilir sizce? Birazdan tarcinli süt icmeyi düsünüyorum.

Kilom: 57.6 kg

canım kahvaltıda ceviz,badem .fındık,fıstık (kavrulmamış) ve kayısı erik yiyebilirsin...kolay gelsin...

GamzeLim .!.:
Bunu bende düsündüm, kuru yemislerim ve kuru meyvelerim eksikti :)
baslangic menüm oldugu icin biraz hazirliksiz yakalandim.. :)

günkurusu yazan arkadaslar var, nedir ilkk kez duydum?:26:

gün kurusu kayısı oluyor.

iyiniyetli .!.:
arkadaşlar kızım ateşli bayağı sabah görüşürüz

akşam 4 köfte salata ve fındık yedim. iyi geceleer

geçmiş olsun canım inşallah kısa zamnada düzelir....bu havalara dikkat etmek lazım güneşi görüp aldanıyoruz ama rüzgarlı çok...

gokcenbike .!.:
kızlar dün menü bildirimi yapamadım, çok hastaydım
sabah karatay kahvaltım , öğlen mercimek çorbası ve yoğurt sonra hiçbirşey yiyemedim şimdide kahvaltımı yapamadım. midem çok kötü sanırım o yüzden. görüşürüz.

geçmiş olsun...

fizofi · 20 Mart 2012

merhaba kızlar nasılsınız ben bugün çooook iyiyim keyfim yerinde inş herkesin günü çoook güzel geçer

sabah:
uyanınca ılık koca bir bardak su
1 tane muz
1 bardak süt
2 tane ceviz
2 kuru incir 1 kuru kayısı
sanırım şimdiye kadar 1lt su içtim bugün çok susuyorum

esas2006 · 20 Mart 2012

Dün akşamki menüm:
1 kase mercimek çorbası
1 tabak barbunya
2-3 kaşık yumurtalı ıspanak
1 kase yoğurt
3 dilim kabak tatlısı :18:
1 cennet hurması

bu sabah:
Tereyağında 2 yumurta
biraz peynir
10 zeytin
biraz çiğfındık+fıstık

ceylin1907 · 20 Mart 2012

( eski karataydaşlarım kızmayın ha sakın sürekli koyuyor gibi düşünmeyin )

en soldaki ben,Temmuz 2011'de...

sekerkiz67 · 20 Mart 2012

gunaydın ksıceler
1öğün 07.30

1 yumurta
yarım dılım peynır
5 zeytin
1 incir
1 badem
büyük bardak cay
bu saate kadarda 1 lt su

idealist33 · 20 Mart 2012

günaydınn canlarrr

kahvaltımı yaptımm yazıyorum hemennnn

1 yumurtadan soğanlı biberli omlet
peynir
zeytin
domates
roka-maydonoz-tere
çay
kivi-elma

ceylin1907 · 20 Mart 2012

Kahvaltım :

‎2 ince dilim kaşar,8-10 tane zeytin,1 kayısı kıvamında yumurta,1 kırmızı biber,1 domates,biraz ceviz,günkurusu kayısı,siyah üzüm kurusu çekirdekli ve de çayyy+ omega 3 * 2 adet

sekerkiz67 · 20 Mart 2012

ceylin1907 .!.:
Kahvaltım :

‎2 ince dilim kaşar,8-10 tane zeytin,1 kayısı kıvamında yumurta,1 kırmızı biber,1 domates,biraz ceviz,günkurusu kayısı,siyah üzüm kurusu çekirdekli ve de çayyy+ omega 3 * 2 adet

afiyet olsun sekerım ebn omega 3 yutmayı unuttum hemen yutayım

iyiniyetli · 20 Mart 2012

hayattanazicik .!.:
Geçmişolsun hayatım acil şifalar bütün çocuklar hasta

mutluluk1 .!.:
Geçmiş olsun!Keşke çocuklar hiç hastalanmasa...Acil şifalar diliyorum.

Keşke hastalanmasalar evet canım

guleryuz2011 .!.:
gecmiş olsun canım acil sifalar versin allah

ramaska .!.:
canim gecmis olsun.ins.kizin iyilesmistir...

annesinin_kuzusu .!.:
geçmiş olsun cnm

ceylin1907 .!.:
benim ceza vermeye pek yüzüm yok
]

geçmiş olsunnn cnm

çok geçmiş olsun cnm

evde internetin varsa leslie ile yürüyüş programı var onu yapabilirsin..
Ben diyete başladığım ilk 3 ay spor salonuna gidiyordum çok güzel şekillendi vücudum,ama son 3 aydır maalesef bende spor yapamıyorum

esas2006 .!.:
canım kahvaltıda ceviz,badem .fındık,fıstık (kavrulmamış) ve kayısı erik yiyebilirsin...kolay gelsin...

gün kurusu kayısı oluyor.

geçmiş olsun canım inşallah kısa zamnada düzelir....bu havalara dikkat etmek lazım güneşi görüp aldanıyoruz ama rüzgarlı çok...

geçmiş olsun...

Arkadaşlar hepinize teşekkür ederim. Dün kızım okuldan geldiğinde fark ettik 39.4 idi ateşi hemen acileee tabii. İlaçlarını veriyorum şimdi ateşi ilaçlarla düşüyor. Bademcikleri iltihablanmış. Bugün evde kınalı yapıncağım okula göndermedim. Herkes çok çok dikkat etsinn bence havalar çok aldatıcı

iyiniyetli · 20 Mart 2012

destinaaaa .!.:
çok ciddiyim karatay + yürüyüş çok iyi geliyo ..kollestrelün birinci ilacı yürüyüş derler doktorumun bile 220 imiş ne kadar dikkat etsemde yürümedigim için düşmüyo demişti yürüyüş şart yani

iyiniyetli .!.:

arkadaşlar kızım ateşli bayağı sabah görüşürüz

geçmiş olsun canım acil şifalar dilerim

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ederim canıımm

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

kendime yenibir ben lazım

kendime yenibir ben lazım

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

kendine gel artık

Aktif Üye

Mucizemi bekliyorum

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Mucizemi bekliyorum

çağan mustafanın annesi:)

Aktif Üye

Mucizemi bekliyorum

çağan mustafanın annesi:)

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency