Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

sevgi-liebe · 22 Mart 2012

Tanem 111 geçmiş olsun.
bugünkü menüm:
1.öğün:
2haşlanmış yumurta
1parça peynir
10zeytin
1domates,1biber
5 ceviz
2incir ,3günkurusu

ara:
1avuç kabak çekirdeği
1kase yoğurt
3 keçiboynuzu

2.öğün:
1kase mercimek çorbası
3kaşık taze bakla
1karnıyarık
mevsim salata
2-2,5 lt su
yürüyüşe başlasam çok iyi olacak.arkadaşlar bazı arkadaşlar kilo verememekten yakınıyor.kan grubu diyetine bir baksınlar. ben 0 gurubuyum. ekmek yasak.et çekirdekler ceviz iyi geliyor.ben rahat kilo vermemi birazda buna bağlıyorum.hatta süt ürünlerinden biraz uzak kalsam belki daha fazlada vereceğim.protein ağırlıklı diyetlerde herzaman rahat kilo veriyorum. bukonudaki fikirlerinizi paylaşırsanız sevinirim. iyi geceler....

burkanscetin · 22 Mart 2012

zeynepfaz .!.:
ya ben marincap ıistanbul da eczaneden 14.5 tl ye alıyorum nasıl oluyor bizi kazıklıyorlar mı yaa :26:

bende 32 tlye alıyorum bursada.nasıl oluyor bu

burkanscetin · 22 Mart 2012

mujerc .!.:
sık sık az yiyin kızlar ozmn zorlanmazsınız

heee tabi tabi.sonra insülin direnci olsun dimi.pışıııkkk
yok canım yooook
biz diyet yapmıyor sağlıklı yaşama hazırlanıyoruz uzun ve sağlıklı şahsen benim hayallerimden biri emekli olduktan sonra badana boya işine gitmek

Efser · 22 Mart 2012

burkanscetin .!.:
bende 32 tlye alıyorum bursada.nasıl oluyor bu

bende pahalı aldım yaa ezecıya sordum hangisi iyi dedim bu dedi fiyatını hatırlayamıyacam ama pahalıydı ben başlamadım daha

ramaska · 22 Mart 2012

Tanem111 gunaydin canim...
Karatay kahvaltimi yaptim.bir yesil elma mi yedim.
2.ogun corba salata yogurt badem.....
kizlar sizede afiyet olsun...

kocer · 22 Mart 2012

:2:T

burkanscetin .!.:
bende 32 tlye alıyorum bursada.nasıl oluyor bu

ben 12 tl ye aliyorum

ebruprl · 22 Mart 2012

burkanscetin .!.:
bende 32 tlye alıyorum bursada.nasıl oluyor bu

Canım senin aldığının mg olarak içeriği fazladır. 12-14 tl arasında olanlar 500 mg (ben de 2 farklı eczaneden 13,5 tlye aldım), 750 mg lık var o pahalı, kardeşim almıştı.

azzazzil · 22 Mart 2012

çok yakın bir arkadaşım kitabı elinden bırakmıyor ve karatay diyetini uygulamaya başladı

bence çok sağlıksız sırf proteinle olacak iş değil bunlar yaza zayıf giricez diye sağlığımızdan olmayalım sonra

ebruprl · 22 Mart 2012

Günaydınlar

akşam yemeğimle başlayayım yazmaya; 1 tabak zeytinyağlı ıspanak, biraz yazdan kurutulmuş domates-biber-patlıcan, yoğurt, salata
yemeğin ardından da 1 avuç tuzsuz ayçekirdeği yedim.

sabah kahvaltımı da az önce tamamladım, şimdi de cevizimi yiyorum
1 haşlanmış yumurta, 1 küçük muz, domates-salatalık, tulum peyniri bir avuç kadar, 4 zeytin, ceviz, 2 de omega-3 içeceğim.

Etnikkoken · 22 Mart 2012

çok sağlıksızda değil azzail, ekmek ve şeker zaten tehlikeli dimi ya

lahzasahra · 22 Mart 2012

azzazzil .!.:
çok yakın bir arkadaşım kitabı elinden bırakmıyor ve karatay diyetini uygulamaya başladı

bence çok sağlıksız sırf proteinle olacak iş değil bunlar yaza zayıf giricez diye sağlığımızdan olmayalım sonra

Arkadaşım sağlıksız buluyorsan burda işin ne ? Neden zaman kaybediyorsun burda ?

sekerkiz67 · 22 Mart 2012

günaydın kıslar nasılsınız bugun hafta tatılım 1 saat yürüyüsümü yaptım geldım kahvaltı edıcem sımdı

kocer · 22 Mart 2012

ceylin1907 .!.:
kızlar sıkı durun 5,5 yıllık evliyim ve birilerinden kıskandım akşama ilk kez kısır yapacağım.
1 yemek tabağı yemek çok olur mu dersiniz?

Bence hiç hiç cok olmaz ceylincim,sen hakettin tatlım

gokcenbike · 22 Mart 2012

leylak70 .!.:
canım liste bizim insiyatifimizde değil saphiraya özelden mesaj atmalısın.

teşekkürler balımmm

ebruprl · 22 Mart 2012

azzazzil .!.:
çok yakın bir arkadaşım kitabı elinden bırakmıyor ve karatay diyetini uygulamaya başladı

bence çok sağlıksız sırf proteinle olacak iş değil bunlar yaza zayıf giricez diye sağlığımızdan olmayalım sonra

Başka diyetle karıştırmış olmayasın, nitekim biz sadece proteinle beslenmiyoruz. Kuruyemiş, kuru meyve, bakliyat, bulgur, hatta lahmacun, bunlar sadece proteinse ben yanlış biliyormuşum bugüne kadar. Karbonhidrat olarak sadece hamur işi, ekmek, pasta, çörek sayılıyor ya ben bunu hiç anlamıyorum. Sonuçta o yiyeceklerin, fast food, abur cubur yemenin vücuda hiçbir faydası yok, bilim bunu kanıtlayalı çok oldu. Faydalı karbonhidrat+yağ+protein,vb bunları dengeli tüketiyoruz merak etme. Biz asıl bu şekilde sağlığımıza kavuşuyoruz. Diyet değil, sağlıklı yaşam için Karatay. Keşke Karatayı tam olarak anlayabilseymişin.

gokcenbike · 22 Mart 2012

günaydın karataydaşlarrrrım
kalkınca 1 s.b. ılık limonlu su

kahvaltım 7:00 'de
1 köy yumurtam,
1 s.b. kendı pişirdiğim sütüm
5 ceviz ve 5 fındık
6 zeytin
biraz maydonoz
ve biraz peynir

herkese hayırlı günlerrrrrr

maviruhmeis · 22 Mart 2012

Herkese selamlar, çok yoğun çalıştığım için arada girip yazabiliyorum arkadaşlar diyete devam:)
kilom halen 103,4 ama asla vazgeçmem. yıllardır yemek yemeden duramayan ben işten geç çıktığım günler 1 öğünle yaşıyorum:)
galiba bu sefer olacak... havalar ısınsın çokta fazla spora adayacağım kendimi....
Umarım hayal ettiğim yetmiş kilo fotoğraflarımı çektirebilirim:)
kolay gelsin...

iyiniyetli · 22 Mart 2012

tanem111 .!.:
bende pahalı aldım yaa ezecıya sordum hangisi iyi dedim bu dedi fiyatını hatırlayamıyacam ama pahalıydı ben başlamadım daha

Tanem geçmiş olsun şimdi iyisin umarım

ramaska .!.:
Tanem111 gunaydin canim...
Karatay kahvaltimi yaptim.bir yesil elma mi yedim.
2.ogun corba salata yogurt badem.....
kizlar sizede afiyet olsun...

ramaska sana da günaydın afiyet olsun canım

azzazzil .!.:
çok yakın bir arkadaşım kitabı elinden bırakmıyor ve karatay diyetini uygulamaya başladı
Acaba arkadaşın neden kitabı elinden bırakmıyor canım hiç düşündün mü ? Karatayı sen de anlamaya çalış sonra eleştir istersen

bence çok sağlıksız sırf proteinle olacak iş değil bunlar yaza zayıf giricez diye sağlığımızdan olmayalım sonra

ebruprl .!.:
Günaydınlar

akşam yemeğimle başlayayım yazmaya; 1 tabak zeytinyağlı ıspanak, biraz yazdan kurutulmuş domates-biber-patlıcan, yoğurt, salata
yemeğin ardından da 1 avuç tuzsuz ayçekirdeği yedim.

sabah kahvaltımı da az önce tamamladım, şimdi de cevizimi yiyorum
1 haşlanmış yumurta, 1 küçük muz, domates-salatalık, tulum peyniri bir avuç kadar, 4 zeytin, ceviz, 2 de omega-3 içeceğim.

Ebrucum afiyet ollsssuun

sekerkiz67 .!.:
günaydın kıslar nasılsınız bugun hafta tatılım 1 saat yürüyüsümü yaptım geldım kahvaltı edıcem sımdı

Günaydın şekerim

gokcenbike .!.:
günaydın karataydaşlarrrrım
kalkınca 1 s.b. ılık limonlu su

kahvaltım 7:00 'de
1 köy yumurtam,
1 s.b. kendı pişirdiğim sütüm
5 ceviz ve 5 fındık
6 zeytin
biraz maydonoz
ve biraz peynir

herkese hayırlı günlerrrrrr

Gökçenbike günaydın caım afiyet olsun

maviruhmeis .!.:
Herkese selamlar, çok yoğun çalıştığım için arada girip yazabiliyorum arkadaşlar diyete devam:)
kilom halen 103,4 ama asla vazgeçmem. yıllardır yemek yemeden duramayan ben işten geç çıktığım günler 1 öğünle yaşıyorum:)
galiba bu sefer olacak... havalar ısınsın çokta fazla spora adayacağım kendimi....
Umarım hayal ettiğim yetmiş kilo fotoğraflarımı çektirebilirim:)
kolay gelsin...

Hayal ettiğin gibi olsun inş. canım fotolarını buraya da koyarsın olmaz mı

iyiniyetli · 22 Mart 2012

Günaydınlaarrr Hatunlaarr

Oğluş gece 4 de uyandı yeni uyuttum keratayı

Sabah

2 haşlanmış köy yumurtam
6 zeytinim
cevizim
şekersiz çayım
peynirim

üstüne Ş.siz Türk kahvemm ohhh miiss

herkese afiyet olsuuun

maviruhmeis · 22 Mart 2012

iyiniyetli .!.:
Hayal ettiğin gibi olsun inş. canım fotolarını buraya da koyarsın olmaz mı

tabiki koyarım:))))

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Nirvana

bu sefer olucak

bu sefer olucak

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

çağan mustafanın annesi:)

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency