Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Sea Alessia · 23 Mart 2012

annesinin_kuzusu .!.:
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w7DRS0L/weight.png
bunu aynı şekilde çizelge kısmına yaz cnm

teşekkürler...denerim.olmadı mı yine komşudan yardım isterim..

annesinin_kuzusu · 23 Mart 2012

Dallida .!.:
teşekkürler...denerim.olmadı mı yine komşudan yardım isterim..

cnm son mesajıma bak bu değil 1 tane daha yazdım

Sea Alessia · 23 Mart 2012

annesinin_kuzusu .!.:
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w7DRS0L/weight.png
bunu aynı şekilde çizelge kısmına yaz cnm

maalesef yine olmadı...siteden mesaj var:çizelge yazılımı öngörülen formatta değil diyor...hayırlısı....teşekkürler....hayırlı geceler...

Sea Alessia · 23 Mart 2012

annesinin_kuzusu .!.:
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w7DRS0L/weight.png
bunu aynı şekilde çizelge kısmına yaz cnm

bir terslik var ama anlayamadım...

ficans · 23 Mart 2012

Akşam yemeğim; yeşil mercimek çorbası,zeytinyağlı kabak yemeği ve yoğurt

Tüm gün su miktarı 2 litre

Egzersiz;karın hareketleri

annesinin_kuzusu · 23 Mart 2012

Dallida .!.:
bir terslik var ama anlayamadım...

cnm ya bişe sorcam o noktaları nokta şeklinde mi yoksa içeriğini yazarak mı ekliosun

Sea Alessia · 23 Mart 2012

annesinin_kuzusu .!.:
pardon cnm bunu yaz
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w7DRS0L/weight.png
ama aradaki noktalar var ya onları da yazmak için önce linke tıkla sonra adres satırındakini ekle
inşallah anlatabilmişimdir

anladım,ama bılgisayarı çok iyi kulanmaya bilmiyorum...yarın komşudan yardım isteyeceğim....yarın olacak inşallah...

Derin__Su · 23 Mart 2012

Selam Karatay Fistiklari

Sabah:
2 yumurtudan beyaz peynirli omlet, 7 zeytin, domates, salatalik, 3 hurma ve yesil cayim

Öglen:
3-4 yk bulgur pilavi, kusbasi tavuk, marul ve lahana salatasi (asirici doyurucuydu)

Aksam:
1 tane sis tavuk, lahana salatasi, yesil cay
(ve kacamagim oldu ama devami kisa bi süre icersinde gelmeyecek biliyorum kendimi )

Bir de kizlar, ara sira yumurtaya mola vermek icin,yerine alternatif ne olabilir ?

Sea Alessia · 23 Mart 2012

annesinin_kuzusu .!.:
pardon cnm bunu yaz
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w7DRS0L/weight.png
ama aradaki noktalar var ya onları da yazmak için önce linke tıkla sonra adres satırındakini ekle
inşallah anlatabilmişimdir

annesinin_kuzusu .!.:
cnm ya bişe sorcam o noktaları nokta şeklinde mi yoksa içeriğini yazarak mı ekliosun

nokta şeklinde,o yuzden olmuyor galiba..

annesinin_kuzusu · 23 Mart 2012

Dallida .!.:
anladım,ama bılgisayarı çok iyi kulanmaya bilmiyorum...yarın komşudan yardım isteyeceğim....yarın olacak inşallah...

cnm sana özelden attım bak bakalım azmettim

annesinin_kuzusu · 23 Mart 2012

dallida geldi mi mesaj

annesinin_kuzusu · 23 Mart 2012

son kez deniyorum :))
Graphical Tickers and Trackers: Weight Loss, Trying To Conceive, Pregnancy... /ezt /t/w7DRS0L/weight.png

arada hiç boşluk olmicak gör diye öyle yazdım

annesinin_kuzusu · 23 Mart 2012

sinir oldum ya neyse kısmet
http: // tickers. ticker factory .com /ezt/t/w7DRS0L/weight.png

boşluksuz yaz
inat ettim

merguana · 23 Mart 2012

canan karatay hocamız habertürkte

mutluluk1 · 23 Mart 2012

sabah kalkınca bir bardak su
kahvaltı
2kk yumurta üzerine 1tk keten tohumu
1kk beyaz keçi peyniri üzerine 1 çk çörekotu (çörekotlu beyaz peynir çok güzel oluyor tavsiye ederim)
5 zeytin
3 tam ceviz - 1 günkurusu kayısı
1 domates
3 siyah üzüm omega 3 ile birlikte
1kasekabuklu yer fıstığı

öğlen
1 bardak ayran 1 kase kabuklu yer fıstığı (kabuklarını soyunca bır çay bardağı kadar oluyor)

akşam
1 kase keten tohumlu ev yapımı sarımsaklı yoğurtlu brokoli ve karnıbahar
1 büyük kase kabuklu yer fıstığı (yer fıstığını abarttım yine)
3 çekirdekli siyah üzüm omega 3 ile birlikte

yürüyüs yapamadım

gün boyu 2-3 litre su

Hepinize bol leptinli geceler!!

guleryuz2011 · 23 Mart 2012

pebble41 .!.:
ne kadar sürede verdiniz bu kiloyu tebrik ediyorum sizi.

tesekkürler arkadasım 3 ayda arkadasım 10 kilo verdim

ama sunu unutmayalım herkesin kilo verme metobolizması farklıdır

guleryuz2011 · 23 Mart 2012

60 dk hafif tempoda yürüyüs hız:5.1 kalori 270 5 km'cik artı pilates 30 dk toplam === 90 dk'CIK

saat: 22:30-23:30yürüyüs 23:30-24:00 pilates

guleryuz2011 · 23 Mart 2012

ben yatayım birazda leptinim calıssın yarın görüsürüz kuzularım

destinaaaa · 23 Mart 2012

günaydın hanımlar
kahvaltımı yapıyorum
2 kk yumurtam
20 kuru üzüm
2kk peynir
11 zeytin
bir avuç fıstık
omega 3 üm bitti bugün yarın yenisini alırım

ramaska · 23 Mart 2012

Gunaydin arkadaslar.....bugun esim hayret etti.hala ekmek ve tatli yemiyorum.evdeki tatlilar oyle duruyor......
Aman nazar degmesin.cok sukur hersey yolunda.....
Kahvaltimi yaptim.bir muz yedim.suyumu ve yesil cayimi ictim....2ogun corba ve salata....
Sizede afiyet olsun kizlar.....

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Canım oğlum :)

Aktif Üye

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

Guru

Aktif Üye

Canım oğlum :)

derin sular

Canım oğlum :)

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

1 temmuz 47 kilo

1 temmuz 47 kilo

1 temmuz 47 kilo

kendime yenibir ben lazım

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency