Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

guleryuz2011 · 26 Mart 2012

Rumuz:GULERYUZ2011
Başlangıç tarihi:06.12.2011
Başlangıç kg:71.1
Geçen hafta:60.7
Bu hafta:60.1
Fark:---0.6
Toplam fark:11
Beden:ÜST:38 ALT 40
Spor:HERGÜN 60 DK VE 30 DK PİLATES
Boy:1.50
Yaş:29
Hedef:50
Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100) : % 0.988468

esas2006 · 26 Mart 2012

sude_naz20 .!.:
arkadaşlarım lütfen beni de aranıza alın ben bu günden tezi yok başlıyorum sizin gibi beslenmeye yalnız kahvaltıda 2 dilim tam buğday ekmeği yemiştim zeytin peynir ile birlikte.. günün geri kalanında nasıl beslenmeliyim? bir de gün içinde kaç tane kuru kayısı veya incir yiyebiliyoruz?? aklıma takılanları yine sorarım ... bol zayıflamalı günler..inşaallah tartıda hep istediğimiz rakamı görürüz

hoşgeldin canım...ekmek yemiyoruz ceviz+fınık,fıstık,badem gibi kuruyemişleri sabahları 1 çaybardağı kadar yiyoruz kuru meyveleride sabahları yersen daha iyi olur..sabahları 2 yumurtada yemen gerek.suyu bol iç ve spor yap mutlaka en azından yürü.ilk sayfayı oku.daha aklına takılan olursa sorarsın cevaplarız.kolay gelsin...

sevgi-liebe · 26 Mart 2012

Rumuz:sevgi-liebe Başlangıç tarihi:26/01/2012
Başlangıç kg:93,1
Geçen hafta:86kg Bu hafta:85,5kg
Fark:-500gr
Toplam fark:7,6kg
Beden:xl (aslında eteklerim bollaştı ,fakat 46 beden oldum mu bilmiyorum)
Spor:30dk yürüyüş
Boy:1,57
Yaş:50
Hedef: Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100) :0,581
kilo veren herkesi tebrik ediyorum,veremeyenler üzülmesinler.....

leylak70 · 26 Mart 2012

kahvaltım

2haşlnmış yumurta
zeytin peynir
domates-marul-kırmızı biber
1 küçük muz
1 kuru erik
1/2 elma
ceviz
omega3lerim
bol çay

temizlik yapacağım herkesi tebrik ediyorum

burda olmayı seviyorum

emeellll · 26 Mart 2012

Rumuz: esub
Başlangıç tarihi:20.02.2012
Başlangıç kg:65.3
Geçen hafta: 61.5
Bu hafta:61.2
Fark: -0,300 gr.
Toplam fark: -4,1 kg
Beden:40
Spor: 3 gün yürüyüş
Boy:1.63
Yaş:29
Hedef: 57
Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100) : -%0.487

Bir haftadır 60.4 - 60.8 arası gidip geldim. Bugün 61.2 Niye böyle oldu anlamadım. Oysaki hiç kaçamağım da yok.. Ufff

sevgi-liebe · 26 Mart 2012

esub .!.:
Rumuz: esub
Başlangıç tarihi:20.02.2012
Başlangıç kg:65.3
Geçen hafta: 61.5
Bu hafta:61.2
Fark: -0,300 gr.
Toplam fark: -4,1 kg
Beden:40
Spor: 3 gün yürüyüş
Boy:1.63
Yaş:29
Hedef: 57
Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100) : -%0.487

Bir haftadır 60.4 - 60.8 arası gidip geldim. Bugün 61.2 Niye böyle oldu anlamadım. Oysaki hiç kaçamağım da yok.. Ufff

canım stres yaptığında böyle oluyor,bende daha çok vermiş görünüyordum fakat bugün baktığımda daha az kilo kaybıyla karşılaştım .bence kafana fazla takma.

Aydin_Didem · 26 Mart 2012

Herkese iyi haftalar diliyorum..ilk kilo bildirimimi yapıcam bugün..6. günümdeyim ve sonuçtan menunum ne kadar haftasonu kaçamak yapmış olsam da..

Rumuz: Aydin_Didem
Başlangıç tarihi:21.03.2012
Başlangıç kg:72kg
Geçen hafta: 72kg
Bu hafta:70,7kg
Fark:1.3 kg
Toplam fark:1,3 kg
Beden:42
Spor:cumartesi ve pazar 1,5 saat yürüyüş.. toplam3 saat
Boy:160
Yaş:27
Hedef: 58 kg
Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100) :

az mı çok mu bilmem ama ben sonuçtan şimdilik memnunum hanımlar..bu hafta saatlerinde alınması güzelliğiyle haftaiçi de yürüyüş yapmaya başlayacağım..umarım hızla devam eder..işin en güzel yanı tok olmak..

Bu sabah ki kahvaltımı da bildireyimi;

Şekersiz bitki çayı
1 haşlamış yumurta
1 muz (sabah yiyemedim şimdi yedim)
domates, salatalık
biraz beyaz peynir ve kaşar peyniri
8-9 tane zeytin
1 çb ceviz
3 günkurusu
2 kuru erik
1/2 lt su

bu da resmi.. hepimize kolay gelsin

papadiya · 26 Mart 2012

leylakcım yuruyusunu yaptınmı bebişim

Aydin_Didem · 26 Mart 2012

Kızlar kilo cetvelinde ondalıklı yazamıyor muyuz..? ben 70,7 girdim ancak 70 olarak kaydetti..bunu nasıl düzeltebilirim..

papadiya · 26 Mart 2012

ayyy tıckerıma bayıldım aynı benım kosu bandım elıne saglık tekrar canımmm

leylak84 · 26 Mart 2012

papadiya .!.:
leylakcım yuruyusunu yaptınmı bebişim

daha yapmadım canım,birazdan yapıcam..sen yaptın mı

papadiya · 26 Mart 2012

kuzuyu uyutayım 1 gıbı yapcam canım

leylak84 · 26 Mart 2012

Aydin_Didem .!.:
Kızlar kilo cetvelinde ondalıklı yazamıyor muyuz..? ben 70,7 girdim ancak 70 olarak kaydetti..bunu nasıl düzeltebilirim..

virgül değil nokta koymalısın

leylak84 · 26 Mart 2012

papadiya .!.:
ayyy tıckerıma bayıldım aynı benım kosu bandım elıne saglık tekrar canımmm

papadiya .!.:
kuzuyu uyutayım 1 gıbı yapcam canım

o zaman kuzuya iyi uykular,uyusun da büyüsün,annesi de zayıflasın

bende çok sevdim koşu bandını,aklıma sen geldin böyle yapayım dedim

beğendiğine sevindim canım

guleryuz2011 · 26 Mart 2012

Sanırım bugün 2 ögün gözüktü olsun varsın sizleri not alayım derken saatolmus 11 ne hızlı gecmiş zaman bide 09:30 kalkınca neyse bugün böyle olsun

2 adet köy yumurtam
10 zeytin
avuc ici kadar peynir
1 cay bardagı fındık
2 ceri domates
2 adet kücük salatalık
2 kapsül omega3

rojdaaaa · 26 Mart 2012

kizlar Nete anca girebildim bağışlayin ya
Rumuz: rojdaaaa
Gecen hafta:53.5
Bu hafta:53.3
Hedef:46
Boy:1.56
Spor: gunde 1 saat yuruyus
Sıvı: gunde 1.5 litre

leylak84 · 26 Mart 2012

haydi kızlar ben spora:122:

rojdaaaa · 26 Mart 2012

Listeyi kim yapacak ve saat 12 de hazır olacak dımı , meraktayim

ficans · 26 Mart 2012

Kilo bildirimi:

Rumuz: Ficans
Başlangıç tarihi:19.03.2012
Başlangıç kg:75 kg
Geçen hafta:75 kg
Bu hafta:72.7 kg
Fark:2.3 kg
Toplam fark:2.3 kg
Beden:42
Spor:Günde 1 saat yürüyüş
Boy:1.70
Yaş:34
Hedef: 65
Verılen kılo yuzdesı:3.067

Aydin_Didem · 26 Mart 2012

leylak84 .!.:
virgül değil nokta koymalısın

teşekkür ederim leylakcım..sanırım düzeldi..

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

1 temmuz 47 kilo

Popüler Üye

Nirvana

Aktif Üye

İki minik prenses annesi :)

Nirvana

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

1 temmuz 47 kilo

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency