Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Merhabalar;
Dünkü menü sabah klasik karatay kahvaltısı(öğlen 12)
Akşam 5 ;bulgur pilavı ,et ,cacık
Toplam 2 litre su
45 dakika yürüyüş

Bugün kahvaltı,2 yumurtadan omlet,peynir,zeytin,ceviz,çay

1 hafta önce tartıldığım için başlangıç tarihini (19.03.2012) ona göre yazdım.Foruma yazmaya başlamam ise 22.03.2012.Bir yanlışlık yoktur umarım.
 
kızlar nete giremiyom telefondan yazıyorum hatta şube kalabalık wc ye kaçtım ordan yazıyom kokulu kokulu
bende bu hafta değişiklik yok. Yüzdem sıfır yani.öptüm hepinizi
 
merhabalar....

sabah:karatay kahvaltısı,1 muz,omega3,c vitamini
1 türk kahvesi
ikindi:brokoli,tavuk,yoğurt
spor:1,5 saat yürüyüş
su:şimdilik 2 litre
 
Başlangıç tarihi:05.09.2011
Başlangıç kg:104
Geçen hafta:85.2
Bu hafta:85.2
Fark: 0
Beden:44
Boy:1.63
Yaş:28
Hedef:76
 
selam fıstıklar:)
güleryüz canım 12 ye kadar bekliyoruz bildirimleri.artık yapabilirsin listeyi uygunsan
 
kahvaltı:

2 yumurtadan,sahanda kaymaklı yumurta
1 haşlanmış yumurta beyazı (kızım sadece sarısını yiyor da)
1,5 kk peynir
7-8 zeyitn
domates (z.yağlı)
½ dilim ince kepek ekmeği
1 lokma çilek reçeli
şimdilik 1 lt su
 
Son düzenleme:
Saphıra
sekerkız67
zeynepfaz
asl86
pempekalp
pepeti
burkanscetin
ıbronat
bruxelles

arkadaslar sizleri bekliyorum
 
iyiniyetli .!.:
Tebrik ederim esasçım günaydınnn ticker da hemen değişmiş nazar boncuğunu bir türlü koyamadım bazen yapamıyorum neden?
Genişletmek için tıkla...

evet canım ya hemen değiştirdim iyi oluyor..sorma o kadar mutluyum ki hafta sonu bide ölçülerimi aldım .1 ayda göğüs ve belden 2şer cm,kalçadan 3 cm incelmişim aman bi mutluyum aman bi mutlu sorma kendi kendime nazar değdircem dur hemen boncuğu takayım vee bide selülitlerde azalma var bu dahada güzel oldu.ee demekki bundan sonra kaçamak yok ve karataya tam gaz devam .herkese güzel kilo verişler diliyorum....
 
kızlar ben geleçek hafta başlarım bildirime klasık karatay kahvaltısı kılo vern arkadaşları kutluyorum
 
Benim ilk bildirimim ve gidisattan cok memnunum ::)

Bildirim:
Rumuz: GamzeLim
Başlangıç tarihi: 19.03.2012
Başlangıç kg: 57.6
Geçen hafta: 57.6
Bu hafta: 56.8
Fark: 800 gr
Beden:36-38
Boy:1.60
Yaş: 25
Hedef: 50
 
Son düzenleme:
arkadaşlar kilo veren herkesi kutluyorum.inş 13 gün sonra bende aranızda olucam
2. günüm
kahvaltı 11.00 de başladım 12 de bitti

1 yumurta 2 tane yiyemedim
6 zeytin
1 çb fındık badem
biraz peynir
ve bir parça tost ( oğlumun tostunnun ucundan aldım)

3 bardak çay
şimdi ise yeşil çay içicem
 
1. Ramaska %2.70
2. Kaunos %1.84
3. Aslı72 %1.65


4. Ceylin1907 %1.63
5. Fizofi %1.38
6. Ebruprl %1.28
7. Esas2006 %1.25
8. Papadiya %1.16
9. İyiniyetli %1.15
10.Destinaaaa%1.09
11.Guleryuz2011%0.98
12.Leylak70 %0.94
13.Fzgun %0.85
14.Alınyazımkaderimsin%0.83
15.Gul63 %0.73
16.Annesinin_kuzusu %0.62
17.Sevgi-liebe %0.58
18.İdealist33 %0.52
19.Esub %0.49
20.Gökcenbike %0.43
21.Rojdaaaa %0.37
22.Handan06 %0.30
24.Hayattanazıcık %0
25.Leylak84 %0
26.Hardcandy %0
27.Burakscetin %0
28.Saphira %0
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
gulaysedeniz
G
İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
KendineRenkli
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
4K
senyor
S
Mezeler - Ordövrler Zeytinyağlı Taze Karışık Dolma - Gavurdağ Salatası- Yudum Zeytinyağ Sponsorluğunda
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Blue_Peri
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…