Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Aydin_Didem · 27 Mart 2012

tekrar merhaba..işlerim yoğun çok yazamıyorum..ama ben de yeni olmama rağmen bu diyet bana enerji verdi..yarın 2. haftaya başlayacağım çok kilo vermesemde daha mutluyum..

öğle yemeğim;
1 tabak menemen
havuç ve mor lahanalı salata (az zeytinyağlı, bol limonlu)
yoğurt

Bugün omega 3 alıcam..hangi marka almam lazım bilgi verirseniz sevinirim..özelden mesaj atabilirsiniz..

iyiniyetli · 27 Mart 2012

Aydin_Didem .!.:
tekrar merhaba..işlerim yoğun çok yazamıyorum..ama ben de yeni olmama rağmen bu diyet bana enerji verdi..yarın 2. haftaya başlayacağım çok kilo vermesemde daha mutluyum..

öğle yemeğim;
1 tabak menemen
havuç ve mor lahanalı salata (az zeytinyağlı, bol limonlu)
yoğurt

Bugün omega 3 alıcam..hangi marka almam lazım bilgi verirseniz sevinirim..özelden mesaj atabilirsiniz..

Canım afiyet olsun. salatandaki zeytinyağını bol kullanabilirsin. Yemeklerdeki ve salatalardaki yağı diğer diyetlerde olduğu gibi azaltmıyoruz

iyiniyetli · 27 Mart 2012

öğle

Bir tabak köy tavuklu patates yemeği patatesleri çok az
Ciğerli bulgur pilavı
bol yeşillikli fasulye piyazı
1 avuç fındık

papadiya · 27 Mart 2012

absolut .!.:
hayır kullanmıyorum ..sız hangı markayı kullanıyrosnz sanırım ıcınde agır metal ıcerenler varmıs saf omega 3 bulmak lazım

bır de bu dıyet kendınızı dınc hıssettrıyr mu

topıcde cogu arkadas ve ben marınkap kullanıyoruz.tavsıye ederım memnunum.hem dıyet hemde omega3 sayesınde enerjımız hıc bıtmıyo.kolay gelsın hepımıze

papadiya · 27 Mart 2012

leylakcım yuruyusunu yaptın dımı.ben bugunkı yuruyus suremı evı temızlemede kullandım cunkı buna ıhtıyac vardı gercekten.bakalım gun ıcınde zaman bulabılırsem en az bır yarım saat yurumeye calısacam.pepetom naber sesın cıkmıyo nasılsın?ceylın nasıl gıdıyo canım?ıyınıyetlı sende burdasın naber?

leylak84 · 27 Mart 2012

papadiya .!.:
leylakcım yuruyusunu yaptın dımı.ben bugunkı yuruyus suremı evı temızlemede kullandım cunkı buna ıhtıyac vardı gercekten.bakalım gun ıcınde zaman bulabılırsem en az bır yarım saat yurumeye calısacam.pepetom naber sesın cıkmıyo nasılsın?ceylın nasıl gıdıyo canım?ıyınıyetlı sende burdasın naber?

yaptım canım yaptım,olsun canım temizlik de spor sayılır

iyiniyetli · 27 Mart 2012

papadiya .!.:
leylakcım yuruyusunu yaptın dımı.ben bugunkı yuruyus suremı evı temızlemede kullandım cunkı buna ıhtıyac vardı gercekten.bakalım gun ıcınde zaman bulabılırsem en az bır yarım saat yurumeye calısacam.pepetom naber sesın cıkmıyo nasılsın?ceylın nasıl gıdıyo canım?ıyınıyetlı sende burdasın naber?

Güle güle kirlen papadiyam burdayııımm Yürüdüm ben de eve de gidince 1 saat -taksitli- yürüyüşüm tamamlanacak benim de
Benim evim de hep kirli görünüyor gözüme darısı benim başıma.
Sen hem evini temizlemişsin ohh miss hem de zaten sporunu da yapmışsın

annesinin_kuzusu · 27 Mart 2012

meraba kızlarr
1 bardak ceviz
4-5 tane gün kurusu
bakalım böyle denicem bu hafta öğlen atıştırcam akşam yicem
haftaya da tam tersi öğlen yicem akşam atıştırcam
en uygun hangisiyse ona devamm

absolut · 27 Mart 2012

iyiniyetli .!.:
Güle güle kirlen papadiyam burdayııımm Yürüdüm ben de eve de gidince 1 saat -taksitli- yürüyüşüm tamamlanacak benim de
Benim evim de hep kirli görünüyor gözüme darısı benim başıma.
Sen hem evini temizlemişsin ohh miss hem de zaten sporunu da yapmışsın

canım sen cızelgende gorunen kıloların hepsını karatyala mı verdin

papadiya · 27 Mart 2012

absolut .!.:
canım sen cızelgende gorunen kıloların hepsını karatyala mı verdin

evet canım her bır gramını karatayla verdım allah hocamızdan razı olsun dıyorum baskada bırsey demıyorum

absolut · 27 Mart 2012

papadiya .!.:
evet canım her bır gramını karatayla verdım allah hocamızdan razı olsun dıyorum baskada bırsey demıyorum

kutluyorum canım darsı basıma :)

papadiya · 27 Mart 2012

absolut .!.:
kutluyorum canım darsı basıma :)

tsk ederım canım.aminn burdan ayrılma gerısı gelır

absolut · 27 Mart 2012

papadiya .!.:
topıcde cogu arkadas ve ben marınkap kullanıyoruz.tavsıye ederım memnunum.hem dıyet hemde omega3 sayesınde enerjımız hıc bıtmıyo.kolay gelsın hepımıze

tesekkurler ..bundan sonra da hıc bıtmez ınsallah enerjmz :)

heidilion · 27 Mart 2012

selam

fırsat bulmuşken paylaşım yapayım

uyanınca : çörekotu ve su
sabah: 2 haşlanmış yumurta+10 zeytin+yarım kk peynir+1 kırmızı biber+4 ad çeri domates+2 ad medine hurması + 1 çaybardağı ceviz + 2 kuru erik biraz kuruüzüm+2 kapsül
öğle : 1 kase yoğurt çorbası+fırında tavuk+yoğurt
akşam: evde bezelye kavurması ve beyaz lahana sarması var (kıymalı+bulgurlu) ve yoğurt yerim

sıvı : 2 litre su bitti + 2 fincan çay şimdi de türk kahvesi içicem
spor: akşam bisikletime kesin binicem kesiiiiinnn

annesinin_kuzusu · 27 Mart 2012

iyiniyetli .!.:
Güle güle kirlen papadiyam burdayııımm Yürüdüm ben de eve de gidince 1 saat -taksitli- yürüyüşüm tamamlanacak benim de
Benim evim de hep kirli görünüyor gözüme darısı benim başıma.
Sen hem evini temizlemişsin ohh miss hem de zaten sporunu da yapmışsın

cnm sana bi kaç soru sormak istiorum
başlıorum

1... kaç yaşındasın doğum yaptın mı yaptıysan ne kadar oldu yapalı
2... kaç öğün yiyorsun
3... ne kadar oldu başlayalı
4... spor yaptığın ve yapmadığın zamanlardaki fark çok mu
5... daha önce diyet yaptın mı? ne kadar süre? ve kaç kilo verdin? geri aldın mı? ne kadar sürede aldın?
anket gibi oldu ama kusura bakma
seni gözüme kestirdimm

ilknury · 27 Mart 2012

sabah klasik karatay kahvaltim 1 armut biraz uzum

aksam yarmali ispanak yemegim yogurt salata

iyiniyetli · 27 Mart 2012

annesinin_kuzusu .!.:
cnm sana bi kaç soru sormak istiorum
başlıorum
1... kaç yaşındasın doğum yaptın mı yaptıysan ne kadar oldu yapalı
2... kaç öğün yiyorsun
3... ne kadar oldu başlayalı
4... spor yaptığın ve yapmadığın zamanlardaki fark çok mu
5... daha önce diyet yaptın mı? ne kadar süre? ve kaç kilo verdin? geri aldın mı? ne kadar sürede aldın?
anket gibi oldu ama kusura bakma
seni gözüme kestirdimm

tabii şekerim hemen yazayım birazdan eve geçeceğim kestir bakalım gözüne güldürdün beni
36 yaşımdayım 11 yaşında kızım 2 yaşında oğluşum var
3 öğün yiyorum ben sabah en geç 8 gibi kahvaltımı yapmış oluyorum
15 şubatta karataya başladım öncesinde yediklerimi azaltmış ve 2 kg kadar vermiştim. Yerleşmiş kilolarımı veremediğim için Patates diyeti yaptım karataydan hemen önce çok sağlıksız geldi bana bıraktım. Sonra hemen karataya başladım
Yürüyüş yapıyorum okula yürüyorum ancak ama yürümediğimde ve su az içtiğimde kg veremiyorum fazla
Geçen yıl karbonhidrat diyeti yapmıştım oldukça sağlıksız olduğunu fark ettim onu da bıraktım.
hızlıca cevapladım işimden eve geçince başka sorun da varsa cevaplarım canım

esas2006 · 27 Mart 2012

2.öğünüm:
1 tabak ciğer tava
biraz salata

annesinin_kuzusu · 27 Mart 2012

iyiniyetli .!.:
tabii şekerim hemen yazayım birazdan eve geçeceğim kestir bakalım gözüne güldürdün beni
36 yaşımdayım 11 yaşında kızım 2 yaşında oğluşum var
3 öğün yiyorum ben sabah en geç 8 gibi kahvaltımı yapmış oluyorum
15 şubatta karataya başladım öncesinde yediklerimi azaltmış ve 2 kg kadar vermiştim. Yerleşmiş kilolarımı veremediğim için Patates diyeti yaptım karataydan hemen önce çok sağlıksız geldi bana bıraktım. Sonra hemen karataya başladım
Yürüyüş yapıyorum okula yürüyorum ancak ama yürümediğimde ve su az içtiğimde kg veremiyorum fazla
Geçen yıl karbonhidrat diyeti yapmıştım oldukça sağlıksız olduğunu fark ettim onu da bıraktım.
hızlıca cevapladım işimden eve geçince başka sorun da varsa cevaplarım canım

çok saol cnm çok sevindim yazdıklarına
sadece ek olarak verdiğin 2 kilo buna dahil mi??
yani şu an verdiğin kilolar yerleşmiş olanlar
o zaman ben de verebilirim benimkiler de yerleşmiş ve bu düşünce motivasyonumu azaltıyor

alperece · 27 Mart 2012

Aydin_Didem .!.:
tekrar merhaba..işlerim yoğun çok yazamıyorum..ama ben de yeni olmama rağmen bu diyet bana enerji verdi..yarın 2. haftaya başlayacağım çok kilo vermesemde daha mutluyum..

öğle yemeğim;
1 tabak menemen
havuç ve mor lahanalı salata (az zeytinyağlı, bol limonlu)
yoğurt

Bugün omega 3 alıcam..hangi marka almam lazım bilgi verirseniz sevinirim..özelden mesaj atabilirsiniz..

ben mar..cap special kullanıyorumgünde 2 tane ve yanında antioksidan almak gerekiyormuş.

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Aktif Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency