Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

günaydın hanımlar
kahvaltıdan önce
2 dal dere otu 2 bardak su
kahvaltım
2 haşlanmış yumurta
1kk peynir
10 zeytin
dünden kalan 2 kaşık patatesli yumurta

bugün ögleden sonra arkadaşlar gelecek inşallah diyeti bozmam yaaa fellah köftesi ,pişi,birde haşhaşlı revani yapayım diyorum aklımada başka bişey gelmiyo ki ..neyse ben gidip hazırlıklara başlıyorum öptüm hepicügünüzü
 
günaydın karataycılar...

akşam domatesli et sote, biraz havuç-turp salatası yedim.

Sonra da arkadaşın doğum günü vardı, toplanıp evine gittik. Tabi malum pasta merasimi, ye ye ye ısrarları ve ben sadece izledim sonrasında cips, kola vardı, bunu daha fena izledim (cipsi pek severdim zamanında), bi tane alsam mı dedim dibimde de duruyordu, o saat olmuş yer miyim hiç, yemem O an zor olsa da yiyip de pişman olacağıma şimdi mutluyum yemediğim için

bir de bu hafta zayıflamışsın diyenler oldu arkadaşlardan, üstelik rejim yaptığımı bilmeyenlerdi, ayrıca çok dar olduğu için giyemediğim kotlarım vardı onlar da oluyo şimdi ama daha sırada henüz üzerime olmayan kotlarımı giymek var, çıtırlık yolunun başındayım daha
 
Sabah kahvaltımı da tamamladım

1 kk yumurta, 1 domates, 1 salatalık, peynir, zeytin,bir yeşil biber, maydanoz, 2 günkurusu, yarım çb fındık, 2 omega-3
 
kalkinca: sirkeli su

kahvaltim:
bir avuc kadar orgu peynir
6 tane yesil zeytin
1 domates
2 kaysi kivami yumurta
1 cay bardagi ceviz
2 tane kayisi
2 tane omega 3

simdi yesil cay ve bol su icecem
 

şükürler olsun baskül 61.0 bugun
:92::92::92::92::92::92::92::92::92::92::92::92::119::119::119::119::119::119::119::119:
 
İkidir cevap yazıyorum cevaplaya basıyorum çıkmıyor hepinize günaydın demiştimm yazdım da yazdım offf deneme yapayııım
 
Pepeticim çok sevinçlisin vee vee
Destinam günaydın kolay gelsin
Gamzelim doğum günün kutlu olsunn nice mutlu yıllaraa
alınyazım kaderimsin afiyet olsunnn
hepinize günaydın

Sabah 2 yumurtadan pastırmalı omlet peynir zeytin 3 kiraz domates ş.siz çay
 
6 adet zeytinim
avucici kadar peynirim
2 ceri domtesim
1 adet kücük salatalık
1 cay bardagı fındık
yarın demet roka
2 adet köy yumurtam
2 kapsül omega3

pepetim cok sevindim senin adına masallahohhhh gitsin yaglar oh oh

gamzelim dogum günün kutlu olsun arkadasım nice güzel yaslara saglık mutlulukla aksam yemeginde kacamak yapma olur mu pzt.tartı günü

destinacım sana da kolay gelsin banada bugün benim de misafirim var aksama 12 kişi olcaz valla yogunum temizlik pasta börek kolay gelsin
 
alinyazimkaderimsin .!.:
tickerimi degistirdim bir deneme yapiyim olmusmu
Genişletmek için tıkla...

canım hata var tickerında

Ebruprl ve güleryüzcüm günayddıınn Güleryüzcüm işin çokk sana da kolay gelsin. Bugün ben misafirliğe gideceğim ayıp olacak hiç bişey yemezsem bir de 8 den sonra gideceğiz :26:

Kızlaar ben de seviçliyim sabah tartıldım dün 60.900 düm bugün 60.500 çıktım. Bayağı farklı çıktı neden bilmiyorum ama dün platesimi de yapmıştım akşam da çok yemedimdi fizofi sen ne yaptın canım
İYİ HAFTA SONLARIII
 
Son düzenleme:
Gamzelim doğum günün kutlu olsun nice mutlu yaşlara
Izgaradan doyacağın kadar ye ama tatlı şeylere sakın dokunma en zararlısı onlar canım...

alinyazimkaderimsin .!.:
tickerimi degistirdim bir deneme yapiyim olmusmu
Genişletmek için tıkla...
tatlım tickerın bozulmuş

Günaydın kızlar
Sabah işe gelmeden kuruyemişçiden yemiş çeşitleri ve siyak çekirdekli üzüm aldım güzel bir kahvaltı yaptım...

1 organik yumurta kk haşlanmış (Tanesi 0,70kr. ama olsun dedim bi kerelik alcam.sarısının rengi çok açık yalnız ? )
Beyaz peynir
12-13 zeytin
1,5 çay bardağına yakın fındık içi
omega 3 * 2
siyahüzüm kurusu çekirdekli
2 hurma
Şimdi de çay..
 
günaydin kizlar

ilk sayfayi okudum anladigim kadariyla ekmek yenmiyor bu diyetde
peki 2 yumurta peynir zeytin ekmeksiz nasil doyuyorsunuz:26:
bide seker yasak dimi
 
Son düzenleme:
Günaydın kızlaarrr..
Dün sabahtan beri gelemedim..
Dünkü menüm:
Sabah: Klasik Karatay kahvaltısı
Akşam: Fırında köfte (içinde ekmek yok :)
Salata, yoğurt
Biraz helva
4 ceviz (Canım çok istedi de )

Şimdi geçmişi okuyayım..
 

Tamam canım. Çok sağol.. Kitabı da okudum güya ama ihmal ettim. Zararın neresinden dönülse kar artık
 
KIRMIZIdonluKIZ .!.:
günaydin kizlar

ilk sayfayi okudum anladigim kadariyla ekmek yenmiyor bu diyetde
peki 2 yumurta peynir zeytin ekmeksiz nasil doyuyorsunuz:26:
bide seker yasak dimi
Genişletmek için tıkla...

Evet arkadaşım ekmek çor zararlı...
Fırıncılar ekmek yaparken kürekle tuz atıyorlarmış.
Zaten kitabı alıp okursan çok iyi anlayacaksın neden ekmek yasak...
her sabah 1 çay bardağı kadar kavrulmamış fındık,badem ya da ceviz içi yiyoruz.
inan ekmeğin yerini tokluk olarak çok güzel tutuyor
 
günaydın herkeseeeeeeeeee
sabah uyanır uyanmaz 2 bardak ılık su
9:30 da kahvaltı

şekersiz çay
2 adet omega 3 kapsül
tereyağlı köy yumurtası 3 adet
1 avuç içi kadar peynir
7 adet siyah zeytin
1 adet cherry domates
1 adet çarliston biber
1 ince belli çay bardağı kadar ceviz içi
3 adet kuru kayısı
az pastırma
keten tohumlu ev yapımı yoğurt

birazdan da 1 saat hızlı tempoda yürüyüş&duş
 
ceylincim maşallah ya bu kadar kiloyu ne kadar sürede verdin?kaçamakların oldu mu? hergün yürüyüş yada spor yaptın mı mutlaka?
 

Ben 5 haftadır Karataycıyım. Sadece ilk hafta kahvaltıdan 4-5 saat sonra süt ve cevizle ara öğün yaptım. 1 aydır 2 öğün yiyorum. Zaten hoca da kitabında öyle bahsediyor.

Ben yemeklerimde tereyağ, daha çok da zeytinyağı kullanmaya dikkat ediyorum artık.. Sağlıklı yağ kullanımı konusunda rahatız :)
Yalnız patates konusunda dikkatli ol istersen...
 
Son düzenleme:
KIRMIZIdonluKIZ .!.:
günaydin kizlar

ilk sayfayi okudum anladigim kadariyla ekmek yenmiyor bu diyetde
peki 2 yumurta peynir zeytin ekmeksiz nasil doyuyorsunuz:26:
bide seker yasak dimi
Genişletmek için tıkla...

denesene sonra karar ver canım
2 yumurta 1avuc kadar peynır 8-9 zeytın 1cay bardagı cevız veya kavrulmamıs kuruyemıs ye ve bak duruma ne kadar acıkmadıgına :112:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
gulaysedeniz
G
İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
KendineRenkli
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
4K
senyor
S
Mezeler - Ordövrler Zeytinyağlı Taze Karışık Dolma - Gavurdağ Salatası- Yudum Zeytinyağ Sponsorluğunda
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Blue_Peri
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…