Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

sevgi-liebe · 2 Nisan 2012

menümü bildireyim:
1 öğün:
2 haşlanmış yumurta
4 ceviz
10 zeytin
3 gün kurusu
2 incir
1 domates
3 biber
yarım salatalık
pepeti kayıplara karıştı.sabah malesef bilgisayara girme imkanım olmadı. müthiş başım ağrıyor.:26:

papadiya · 2 Nisan 2012

pepetom ellerıne saglık bebısım

annesinin_kuzusu · 2 Nisan 2012

pepeti .!.:
güleryüz2011 %2.5 :119::124:

gamzelim %2.1 :119::124:

pepeti %1.63 :119::124:

kaunos %1.61 :119:

handan06 %1.37 :119:

ramaks %1.35 :119:

fzgun %1.24 :119:

destinaaaa %1.098 :119:

alınyazımkaderimsin %1.087 :119:

sevgi-liebe %1.05 :119:

ebrupl %1.00 :119:

idealist33 %0.87 :119:

esub %0.81 :119:

burkansçetin %0.80 :119:

papadiya %0.77 :119:

hardcandy %0.67 :119:

ceylin %0.32 :119:

aspirin77 %0.15

gül63 %0
fizofi %0

esas2006 %0.4
iyiniyetli %0.4
aslı72 %0.7
saphıra %0.9
rojdaaaa %1.8
annesinin_kuzusu %1.9

ellerine sağlık pepeticimm.
listeye sondan girdim. ama bu hafta daha sıkı sarılcamm.herkesi tebrik ediorum kendimi bile. motivasyon lzm bana
öptüümm
ha öğleni de yazim
1 bardak süt
1 avuç ceviz
akşama da patlıcan yemeği var

sevgi-liebe · 2 Nisan 2012

pepeti .!.:
yaparsın bisi yok ki biz yardıl ederik banada güleryüz yardım etti

Pepeti gelmiş. arkadaşlar haftaya sıra bende galiba. bilgisayar özürlü olduğumu söylemiştim. şimdiden korkmaya başladım .lütfen yardım edin ya da okuldan gelince kızım, öğleden sonra yaptırırım,mahsuru yoksa...listeye eklenmişim teşekkürler pepeti.verenleri tebrik ederim ,veremeyenler üzülmesin beraber sinerji yaymaya devam

guleryuz2011 · 2 Nisan 2012

pepeti .!.:
güleryüz2011 %2.5 :119::124:

gamzelim %2.1 :119::124:

pepeti %1.63 :119::124:

kaunos %1.61 :119:

handan06 %1.37 :119:

ramaks %1.35 :119:

fzgun %1.24 :119:

destinaaaa %1.098 :119:

alınyazımkaderimsin %1.087 :119:

sevgi-liebe %1.05 :119:

ebrupl %1.00 :119:

idealist33 %0.87 :119:

esub %0.81 :119:

burkansçetin %0.80 :119:

papadiya %0.77 :119:

hardcandy %0.67 :119:

ceylin %0.32 :119:

aspirin77 %0.15

gül63 %0
fizofi %0

esas2006 %0.4
iyiniyetli %0.4
aslı72 %0.7
saphıra %0.9
rojdaaaa %1.8
annesinin_kuzusu %1.9

ellerine saglık kuzucum cok güzel yapmıssın listeyi 1. olmusum mutluyum darısı haftaya deyeyim tabi malum günü olmazsam bu birinciligi 120.günüme geldigim icin karatay hocama hediye ediyorum yasasınnn

ilknury · 2 Nisan 2012

BeN 59.4 u gormustum bugun tartildim 60 ama ben alisigim ben 1 ileri bir geri giderim haftaya kilo veririm ins :)haftaya ki hedefim 59.0

sabah kalasik karatayim armut uzum:)

kilo veren kilosunu koruyan herkezi tebrik ediroyum azminize hayranim ins bende kilolarii veririm saglikli bir sekilde yasarim:)

yklm · 2 Nisan 2012

karatay da 9. günüm
güleryüzcüm tebrikler canım
benim idolum oldun sana bişey sormak istiyorum
hergün sporunu yapıyor musun arada hiç kaşamağın olmuyor mu
bide ben bişey farkettim geçen hafta hergün yürüdüm 1 kilo gitti
3 gündür spor yapmadım aynı kilodayım farketmedi inş haftaya ben de araızda olucam
sabah kahvaltı 11.30 da bitti
2 muz
5 zeytin
peynir
1 dilim börek

ceylin1907 · 2 Nisan 2012

Pepeticim eline sağlık
Kilo veren veremeyen herkesi tebrik ediyorum.
Veremeyenler bilin ki haftaya ilk sıralarda olmak için bu hafta daha da efor sarfetmelisiniz.
Herkese mutlu günler ben çok çok yoğunum,geçmişe anca birazcık göz gezdirebildim.
Sevgiler

gul63 · 2 Nisan 2012

pepetıcım ellerıne saglık :124: reglı haftam bu hafta sayılmaz 52 kg verdım bır yılda devam kızlar.

Aydin_Didem · 2 Nisan 2012

Liste çok iyi hanımlar maşallahh hepinize..

Pepetecim ellerine sağlık..ben ne zaman girebilecem listeye acaba.. :44::44::44:

Öğle menüm;
haşlanmış tavuk göğsü
havuç ve mor lahanadan salata
yoğurt

omega-3 kapsüllerimi sabah içmiştim söylemeyi unuttum..

fizofi · 2 Nisan 2012

pepeticim ellerine sağlık liste için

herkesi tebrik ediyorum inş bu hafta herkes için daha iyi geçer

sabah:
1 muz
1 bardak süt
3 tane gün kurusu kayısı
1 avuç fıstık
öğlen:
2 yumurtadan omlet
avuç içi kadar peynir
2 zeytin
4 tane küçük domates

akşama misafirlikteyim ama kaçamak yapmıycam

bu haftam boşa gitti kaçamak yüzünden

doggy · 2 Nisan 2012

gul63 .!.:
pepetıcım ellerıne saglık :124: reglı haftam bu hafta sayılmaz 52 kg verdım bır yılda devam kızlar.

merhaba gül

sizi tebrik ediyorum. Resim koymayali coook uzun zaman oldu. Yeni halinizi gormek isteriz

destinaaaa · 2 Nisan 2012

pepeti .!.:
29 yaşındayım yaaa yanlış yazmısımm

Allah iyiligini versn emi

liste için eline saglık canım

iyiniyetli .!.:
2 haşlanmış yumurta
birkaç dal dereotu (destinam sen fikir verdin dereotu için ama su ile birlikte açken mi almak gerek?)
ş.siz çay
peynir
3 zeytin
1 çay bardağı ceviz

:122: geliyorlar soldaaaann amanin veremediğim gibi aldımmm bir deee kilolarııı

canım sabah kalkar kalkmaz dişlerimi fırçaladıktan sonra 2 dal agzıma atıp çiğniyorum sonra hap içer gibi suyla yutuyorum yarım saat sonrada kahvaltımı yapıyorum umarım sendede işe yarar

FZGUN .!.:
Yoksa rejimler şişmanlatıyor mu?
Prof. Dr. İskender Öksüz/ dr. pozitif

Aslında bilim adamları, 1940'lardan beri sert ve sağlıksız rejimlerin uzun vadede zayıflatmadığını, hatta şişmanlattığını biliyorlardı.

Bu yazıyı aslında dr. pozitif'in bir üyesi tetikledi. Söylediği, kelimesi kelimesine şöyleydi: "Biliyorum ki, ben rejim yapmasaydım, bu kadar kilo almayacaktım."

Yazının devamını okumak isteyenler İçin alıntı adresi:

Yoksa diyetler ve rejimler şişmanlatıyor mu?

kesinlikle şişmanlatıyor ben canlı örnegiyim yıllardır 5 verdim 10 aldım bırakınca sonuç aynı ..Allahın sevgili kuluymuşum karatayla tanıştım

asyam21 .!.:
leylakın nesi va hasta falan mı yoksa ?

leylak"ın annesi temizlik yapacaktı yardıma gitti canım çok şükür hasta degil

papadiya · 2 Nisan 2012

selam kızlar 2. ogunumude yedım

1 tabak bulgurlu havucsuz z.yaglı pırasa
1 tabak yesıllık salatası(acı bıberlı)
1 buruk bardak ayran bırkac fındık

guleryuz2011 · 2 Nisan 2012

yklm .!.:
karatay da 9. günüm
güleryüzcüm tebrikler canım
benim idolum oldun sana bişey sormak istiyorum
hergün sporunu yapıyor musun arada hiç kaşamağın olmuyor mu
bide ben bişey farkettim geçen hafta hergün yürüdüm 1 kilo gitti
3 gündür spor yapmadım aynı kilodayım farketmedi inş haftaya ben de araızda olucam
sabah kahvaltı 11.30 da bitti
2 muz
5 zeytin
peynir
1 dilim börek

tesekkürler arkadasım evet her gün sporumu yapıyorum mart ayında 31 günde sadece 1 gün sporsuz gecti ve sürekli60 dk yürüyorum cok nadir isim var ise 40 dk 30dk gibi zaman ayırıyorum hic kacamak olmamalı spor devamlılık ister bıraktıgın an tekrar basa dönersin bence
sen bile farkettmissin ne güzel yürüyüsün farkını keske sabah börek yemeseydik ve ben hic kacamaksız buralardayım elle sayılır kacamagım 1-2 gecmez o da ilk aylarda olmustu sanırım yarın 120.günüm 4 ayı geri bırakıyorum kilolarımla birlikte ohhh ne güzel

guleryuz2011 · 2 Nisan 2012

1 tabak pırasa yemegi
karısık salata(marul,havuc,kırmızı lahana,limon,zeytinyagı)
1 adet yumurta(köy)
10 adet fındık

guleryuz2011 · 2 Nisan 2012

papadiya .!.:
selam kızlar 2. ogunumude yedım

1 tabak bulgurlu havucsuz z.yaglı pırasa
1 tabak yesıllık salatası(acı bıberlı)
1 buruk bardak ayran bırkac fındık

papasim aynı yemekleri yemişiz pişti olduk desene afiyet olsun sekerim

papadiya · 2 Nisan 2012

guleryuz2011 .!.:
1 tabak pırasa yemegi
karısık salata(marul,havuc,kırmızı lahana,limon,zeytinyagı)
1 adet yumurta(köy)
10 adet fındık

Eki Görüntüle 380958

yumurta harıc aynı seylerı yemısız bebısım

elmakurdumusun · 2 Nisan 2012

Menü
Bıdırım
Kalkınca:1 bardak su

1.öğün:1 yumurta,bir bardak çay

2. Öğün:Yeşil salata+tavuk

3. Öğün:

Sıvı:1,5 lt su

Spor:Merdiven inip çıkma,ufaklığın peşinden koşma

Kopyala yapıstır yapın doldurun,hergun ,cok farkedecek hersey,2 hafta bıldırım yaptıktan sonra,cuma gunu bıldırımlerıne de katılıyorsunuz,Bildirim:
Rumuz: Başlangıç tarihi:02.04.2012
Başlangıç kg:77
Geçen hafta: Bu hafta:-
Fark:-
Toplam fark:
Beden:
Spor:
Boy:1.57
Yaş:31
Hedef: Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100) :
Dıye dolduruyorsunuz, cuma gunlerı en cok kılo verenler bellı oluyor...............Kolay gelsın hepımıze

Bende aranıza katılmak için gerekli işlemleri yaptım.
Ne olur birazcık umuda ihtiyacım var eğer istediğim gibi kilo verirsem yeniden doğmuş olucam

papadiya · 2 Nisan 2012

guleryuz2011 .!.:
papasim aynı yemekleri yemişiz pişti olduk desene afiyet olsun sekerim

aynı seylerı yemıs aynı andada aynı msjı yazmısız sanada afıyet olsun bıdenem:)))))

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Nirvana

Popüler Üye

Aktif Üye

Nirvana

1 temmuz 47 kilo

Aktif Üye

Aktif Üye

Mucizemi bekliyorum

Guru

Eklentiler

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

kendime yenibir ben lazım

Popüler Üye

1 temmuz 47 kilo

1 temmuz 47 kilo

1 temmuz 47 kilo

Popüler Üye

AİLEME KAVUŞTUM

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency