- 21 Haziran 2009
- 386
- 522
- 648
- 39
ben de tutayim bu isin ucundan, tum sayfalari okumam mumkun degil zaten vaktim de yok ama evde kendi kendime vakit gecirmktense buraya yazmayi tercih ettim... Insallah surekli olur.
ben de karatay hocayi fazlasiyla mantikli bulanlardanim, iki kitabini da okumus, surekli yaninda gezdiren biriyim. Ilk ciktiginda ilk kitabini almistim, biraz esimle birlikte yumusak giris yapmistik ve cok rahatlamistik, sonra bir yer geldi, nasil oldu bilmiyorum koptuk. Ama ben gecen persembeden beri yeniden uygulamaya calisiyorum, Bu son iki gun kacamak gunumdu diyebilirim, sanirim biraz abarttim ama bu gecis donemlerinde boyle seyler oluyor.
velhasili, ne yaptik ne ettik falan paylasmayi planliyorum simdilik. Bu arada 25 yasinda, 1.53 boyundayim. 29 unda tartildigimda biraz kusuratiyla 53 kilo gelmistim. Cok fazlalikli bir goruntum yok, gorenler de birseyim olmadigini soyluyor ama her isin basi saglik sonucta. hem arada giden kilolar da ustumuzde hafiflik yaratir, fena olmaz bence
annemden de yeme bicimimiz zeytinyagli sebze yemekleridir bizim o yuzden o konuda da hic zorlanmiyorum, ekmek zaten yemem aramam. Biraz tatliya zaafim var ve biraz d su cok icemiyorum. ama uygulma halindeysem de tabi tatli falan yemiyorum, zaafa kapilmam pek yani.
Onun disinda bir sikintim yok cok sukur, iyiyim, tokum, gercekten de alti - yedi saat acikmiyorum. Sonra da yavas yavas basliyor, fazla bir kazinmam olmuyor. Sabah kahvalti saatlerim hocanin dedigi gibi erken degildir yalniz, 10 gibi yapabiliyorum kahvaltiyi ancak. en son tahlillerde kan kolesterolum (yani kotu dedikleri) yuksek cikmisti ama referans degere gore. 223 tu, o anda dert etmistim ama hocanin dedigine gore bunun bir sakincasi yok . Yine de bu beslenme bicimiyle bir sure devam edip yeniden gozlemlemeyi dsunuyorum. Cok cok da bir degisim iyi olmaz sanirim :s
Simdilik akliam gelenler bunlar. Paylasirim yine... Koay gelsn herkese
ben de karatay hocayi fazlasiyla mantikli bulanlardanim, iki kitabini da okumus, surekli yaninda gezdiren biriyim. Ilk ciktiginda ilk kitabini almistim, biraz esimle birlikte yumusak giris yapmistik ve cok rahatlamistik, sonra bir yer geldi, nasil oldu bilmiyorum koptuk. Ama ben gecen persembeden beri yeniden uygulamaya calisiyorum, Bu son iki gun kacamak gunumdu diyebilirim, sanirim biraz abarttim ama bu gecis donemlerinde boyle seyler oluyor.
velhasili, ne yaptik ne ettik falan paylasmayi planliyorum simdilik. Bu arada 25 yasinda, 1.53 boyundayim. 29 unda tartildigimda biraz kusuratiyla 53 kilo gelmistim. Cok fazlalikli bir goruntum yok, gorenler de birseyim olmadigini soyluyor ama her isin basi saglik sonucta. hem arada giden kilolar da ustumuzde hafiflik yaratir, fena olmaz bence
annemden de yeme bicimimiz zeytinyagli sebze yemekleridir bizim o yuzden o konuda da hic zorlanmiyorum, ekmek zaten yemem aramam. Biraz tatliya zaafim var ve biraz d su cok icemiyorum. ama uygulma halindeysem de tabi tatli falan yemiyorum, zaafa kapilmam pek yani.
Onun disinda bir sikintim yok cok sukur, iyiyim, tokum, gercekten de alti - yedi saat acikmiyorum. Sonra da yavas yavas basliyor, fazla bir kazinmam olmuyor. Sabah kahvalti saatlerim hocanin dedigi gibi erken degildir yalniz, 10 gibi yapabiliyorum kahvaltiyi ancak. en son tahlillerde kan kolesterolum (yani kotu dedikleri) yuksek cikmisti ama referans degere gore. 223 tu, o anda dert etmistim ama hocanin dedigine gore bunun bir sakincasi yok . Yine de bu beslenme bicimiyle bir sure devam edip yeniden gozlemlemeyi dsunuyorum. Cok cok da bir degisim iyi olmaz sanirim :s
Simdilik akliam gelenler bunlar. Paylasirim yine... Koay gelsn herkese