Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

esas2006 · 6 Nisan 2012

propycil .!.:
herkese merabalar
uzun suredir sizi takip ediyorum ama yeni katılıyorum..
bir ay kadar karatayı uyguladım ve ciddi faydasını gordum..ama son 3 gundur felaket derecede bozdum ve yasak olan her ne varsa yaptım ve cok mutsuzum..
karataya bugun en basından baslamak ıstıyorum..biliyorum ki insulın direnci hemen kırılan bişey değil en az 2-3 ay gerekir..ben se 1 ay yaptım sadece karatayı..
ama kararım kesin bugunden itibaren 6-7 ay boyunca hiç fire vermeden uygulayacam inşallah.
hipertiroidi için ilaç kullanıyorum ve bu yuzden kilo vermem biraz yavas olacak ama olsun sonucta vermem gereken sadece 7 kilo var....onu da 6 ay boyunca veririm heralde inşallah.
bu arada ceylin,papadiya,gul,leylak84,iyiniyetli,guleryuz,pepeti,burkanscetin,fizofi sizlerin cok cok sıkı takipcisiyim..
hocanın kitaplarını ve ahmet aydın hocanın kitaplarını hatmettim oyuzden butun kuralları biliyorum..
koy yumurtası ve zeytinyagı bulmada sıkıntı yasamıyorum cok sukur..

sizleri tanımıyorum ama sadece burdaki yazıları okuyarak size acayip derecede bağlandım..siizi okumadıgım gun kendimi kotu hissediyorum..
beni aranıza kabul ederseniz cok cok mutlu olcam..hoşcakalın şimdilik...

ve bugunku menume gelince

sbah: 2 yumurta, havuc salatası z.yagı ve limon ile
birkac yaprak marul,bir domates
3 su bardagı cay(sekersiz yıllardır)
avuç içinden biraz fazla peynir( peynir delisiyim)
1 buyuk ince belli cay bardagı badem
10 adet siyah zeytin
2 kapsul omega-3 (maaarinkap)
bir koca bardak su ( 400 ml)

lutfen yorumlarınızı eksik etmeyin bu garipten:))))))9

hoşgeldin aramıza.öncelikle geçmiş olsun .umarım en kısa zamanda hedefine ulaşırsın ...

hasretim34 .!.:
kizlar ben cok mutsuzum ((

biktim bu iradesizligimden ne oldu ac olarak markete gititm ne kadar ivir zivir varsa aldim bi güzel yedim artik kendime hakim olamiyorum nedenini az cok thamin ediyorum 3 sene önce basladim diyet yapmaya önce 80 den 63 e düstüm sonra 71 e ciktim sonra yeniden 61 e indim ve suan yine 73 üm okadar bunaldim yoruldimku artik hic bisey yapamiyorum gittikce sisiyorum kendime dur diyemiyorum bugün karar verip ertesi güne hatta aksama bozuyorum yyoirum yedikce sisiyorum sistikce mutsuz oluyorum kendimi hic iyi hissetmiyorum ben ( ve kendime dert saydigim sey icin kendimden utaniyorum daha hic birinizi taniyorum sizde beni ama icimi dlkmek istedim kusura bakmayin

canım moralini bozma .bende bazen asla kilo veremicekmiş gibi hissediyorum kaçamak yapıyorum tabi sonra pişman oluyorum.ama sonra diyorum ki neden bende istediğim kıyafetleri giymeyeyim bunu düşünüyorum ve hemen toparlanıp devam ediyorum .bende yavaş kilo veriyorum gr.gr belki ama olsun hiç olmazsa verdiğim kiloları almadığımı görünce doğru yolda olduğumu dahada iyi anlıyorum.o yüzden canım sakın bozma moralini hemen kalk toparlan.vaktin varsa yürü biraz eminim daha iyi hissttirecektir bu seni.suyu çok iç ve biraz sabredip dikkat et herşey daha güzel olacak .yaz geliyo ne güzel..ohh gitsin şu kilolar artık...hep birlikte başaracaz merak etme...

sekerkiz67 .!.:
oohh kendıne gelmışındır hayatım kızına uzun omurler dılerım optum ıkınızde

çok sağol canım evet çok iyi geldi mutlu hissettim kendimi bi de kilo verince ohh değme keyfime.. allah tüm çocuklarımıza sağlıklı ömürler versin.olmayanlarada tez zamanda nasip etsin inşallah...

FZGUN .!.:
Yeni saçını güle güle kullan canım. Kızının doğum gününü kutlarım, uzun ömürler dilerim.

2.Öğün: 2 lahmacun, 1 ayran, salata (buraya kadar fena değildi)
3.Öğün: 1 dilim kek, 1 yerli muz (arkadaşıma gitmiştim. Aslında yememem lazımdı, ama oldu bir kere pişmanım)

çok sağol canım...

aspirin77 .!.:
Bu sıralar moralim bozuk baya
Ne yapabilirim bi tavsiyesiniz var mı
Ne yenebilir (çikolata demiyceksiniz tabi onu biliyom)
Alışverişe yeminli gibi bişeyim, istediğim kiloya gelmeden hiçbirşey denemek bile istemiyorum
Napiyim ben yaa

canım bozma moralini hepimize oluyo zamanla.sakın yasak bişeyler yiyip dahada kötü hissetme kendini.bende almıcam kıyafet kilo verene kadar oyüzden daha dikkat etmemiz lazım.ahh bi hedefime ulaşsam elbise alcam kendime

propycil · 6 Nisan 2012

leylak70 .!.:
canım öncelikle hoşgeldin aramıza bende hipotiroidi hastasıyım aynı ilaçtan kullanıyorum ve çok yavaş kilo veriyorum
hiç yoktan iyidir hepimize kolay gelsin

misafirler gidince soluğu burada aldım
zararlı birşey yemedim pasta çok güzel olmuş bir lokma al namelerine kulak asmadım hayır dedim
ya tatlım ben akşam yemeklerini miktar olarak fazlamı kaçırıyorum acaba güle bakıyorum yarım tabak yemekle ayranla doyuyor
ben daha fazla yiyorum salatasız doymuyorum mesela

tesekkur ederim leylakcım..e tabi biraz yavaş oluyor ama naapalım artık canım..tesekkurler desteğin için:)

papatya342 · 6 Nisan 2012

selamlar herkese,

ben de ilk ogunumu bildirebilirim sanirm...

-belirtilen miktarda, uzerine ketentohumu serpilmis manda peyniri;
-yarim domates
-yarim salatalik
-2 rafadan yumurta
-3 tane ceviz
-5 tane zeytin (yesil ve siyah)
-bergamotlu yesil cay

pepeti · 6 Nisan 2012

1. öğün

1 yumurta -1 muz -biraz peynir -7-8 ceviz -3 zeytin

Aydin_Didem · 6 Nisan 2012

evet kızlar malesef bol kaçamaklı bir gün olarak dünü geride bıraktım..ve bugün karataya devam..

sabah kahvaltım resimde..1 çb fındık ve 2 kapsül omega 3 ile birlikte..(2 yumurtadan peynirli omlet çok gibi görünüyor..)

bugün öğle salata düşünüyorum sadece..akşam zaten problem değil ama şu haftasonları karatay çok zor oluyor.. (

yklm · 6 Nisan 2012

guleryuz2011 .!.:
2 gün kurusu kayısı
2 adet ceri domates
1adet salatalık
10 adet zeytin
avucici kadar peynir
kuzu kulagı
1 cay bardagı ceviz(5 adet yapıyor)
2 adet köy yumurtam
1 kupa cay
omega3 2 kapsül

Eki Görüntüle 384135

canım omega 3 aç mı tok mu alacaz ben yeni başlıycam kullanmaya eşim dün almış ama 1 tane kullanmayı önermişler 29 tl ye almış 100 tanesini üzerinde epa&dha yazıyor cevap yazarsan çok sevinirim

propycil · 6 Nisan 2012

Aydin_Didem .!.:
evet kızlar malesef bol kaçamaklı bir gün olarak dünü geride bıraktım..ve bugün karataya devam..

sabah kahvaltım resimde..1 çb fındık ve 2 kapsül omega 3 ile birlikte..(2 yumurtadan peynirli omlet çok gibi görünüyor..)

bugün öğle salata düşünüyorum sadece..akşam zaten problem değil ama şu haftasonları karatay çok zor oluyor.. (

Eki Görüntüle 384170

cok guzel gorunuyo..afiyet bal olsun

leylak84 · 6 Nisan 2012

papadiya .!.:
kızlar merak eden arkadaslara cok tsk ederım valla ınsanın hosuna gıdıyo aranmak.:))bugun kahvaltıya gorumcem ve eltım vardı sonrasında alısverıse cıktım 40 beden bır gomlek aldım desem bılmem ınanırmısınız ben hala ınanamıyorumda:))eltımın gozlerı yuvalarından fırlıycaktı nerdeyse kendısı 46 bedende:))bana bogazını tutamazsın dıyen eltım oluyor kendılerı:))) eve geldım hazırlık yaptım memleketten erkek kardesım geldı 1 gecelıgıne aman ne hazırlık sormayın borek pohaca tavukgogsu daha neler neler 1 pohacayla sıyırdım esım ve kardesım hala yıyolar:)))hepınıze ıyı geceler bol bol leptınle mesaıler

eltinin yüzünü bende görmek isterdim papadiyam

artık biraz da kendisi tutsun boğazını

38 bedenleri de görürsün inşallah canım.kardeşin de hoşgelmiş gözün aydın canım

propycil · 6 Nisan 2012

1. ogun saat 11 de bitti sayılır

2 kayısı yumurta
yarım kase haslanmıs kuru fasulye salatası(zeytinyagı ve limon ile) cok asırı derecede doyurucu bişey tavsiye ederim
3 kupa cay
1 domates,az marul,tere,roka
1 kucuk kaseden az ceviz
7 zeytin
avuc içimden buyukce peynir
2 omega-3

şiştim ay..patlıycam şimdik:)

leylak70 · 6 Nisan 2012

pepeti .!.:
güleryüzüm tebrikler yürüyüs için

kardesin gelmis sevindim benim kardesim trabzonda okuyor özledimm

adım sayar çok iyi bisey ya ben bıraktım az sayıyıordu bozuldu yenisini alcam az daha kalitelisini

sana bisi sorcam resimleri nasıl ekliyorsun telde çekip bulututlamı atıyorsun yoksa herseferinde kartını mı takıyorsun ben üseniyorum ya resim eklemeye vakit olmuyor

bide karnıbahar püresini aynı tarifmi yaptın +- bişi koydunmu

senin aldığından bende almıştım beninkide aynı az sayıyor ömrü 1 hafta oldu

annesinin_kuzusu · 6 Nisan 2012

1 yumurta
7-8 zeytin
maydonoz tere roka
1 domates
1 çb ceviz

kahvaltılık almam lazım. erken acıkcam 4 saat geçer mi bilmem

leylak70 · 6 Nisan 2012

kahvaltım
2 haşlanmış yumurta
zeytin peynir
az kaşar peyniri
ceviz
roka-tere
2 kuru erik
1 kaşık süzme yoğurt
omega 3 lerim

kızlar bana birşey oldu yaaa reglimde bitti ama hala +++
çizelgeden 1 kilo falan fazla

Kaneel · 6 Nisan 2012

Arkadaslar merhaba ,
Sizlere bir sorum olacak, Karatay diyetinde ideal ogun saatleri ne olmalidir ?
En onemlisinin saat 8 den sonra hic bir sey yememek oldugunu biliyorum. Ama ogrenmek istedigim seylerden bir tanesi de ogun arasinda kac saat olmalidir ?

guleryuz2011 · 6 Nisan 2012

yklm .!.:
canım omega 3 aç mı tok mu alacaz ben yeni başlıycam kullanmaya eşim dün almış ama 1 tane kullanmayı önermişler 29 tl ye almış 100 tanesini üzerinde epa&dha yazıyor cevap yazarsan çok sevinirim

canım tok karnına iciyoruz ben günlük 1000mg alıyorum arkadasım günlük 2 kapsül iciyorum 1 kapsül 500mg ama 3-4 kapsül icende var senin kac mg

guleryuz2011 · 6 Nisan 2012

ben bu adımsayarı hic anlamadım seninkinin markasında aynısı sanırım ama nasıl kullanılır anlamadım km,mil ve kac kalori yaktıgımız ve adımı gösteriyormus ama hangisi ne anlamadım anlatabiir misin

emeellll · 6 Nisan 2012

1. Öğünüm:
1 yumurta
3 siyah - 3 yeşil zeytin
Peynir
1 avuç ceviz
2 omega3 kapsul

Kahvaltımı yazıp, hemen çıkıyorum.. Bu güzel sohbeti bırakıp gitmek istemiyoruuuumm

burkanscetin · 6 Nisan 2012

Günaydın tünaydın

çoook mutluyum çünkü cumaaaaa
yarın temizlik ütü falan var
ama nasıl bir enerji varsa şuan hemen gidip temizlik yapasım var yani
bu yürüyüşler çok etkili
arkadaşlar yürüyün süper etkili
içine giremediğim bir eteğimi denedim dün
dua ede ede "allahım ne olur içine giriyim" diye
anaaaa bol gelmezmi etek
oooohhh mastika mastika yani

sabah 1 muz bir avuç badem zeytin peynir ama accık tahmni edersinizki yine geç kaldım

Kaneel · 6 Nisan 2012

arkadaslar kilo cizegemi yaptim ama mesajimin altinda gorunmesi icin nerye yapistirmam gerekiyor ?

esas2006 · 6 Nisan 2012

Kaneel .!.:
Arkadaslar merhaba ,
Sizlere bir sorum olacak, Karatay diyetinde ideal ogun saatleri ne olmalidir ?
En onemlisinin saat 8 den sonra hic bir sey yememek oldugunu biliyorum. Ama ogrenmek istedigim seylerden bir tanesi de ogun arasinda kac saat olmalidir ?

CANIM öğün araları 4-5 saat olmalı...

guleryuz2011 · 6 Nisan 2012

pepeti .!.:
güleryüzüm tebrikler yürüyüs için

kardesin gelmis sevindim benim kardesim trabzonda okuyor özledimm

adım sayar çok iyi bisey ya ben bıraktım az sayıyıordu bozuldu yenisini alcam az daha kalitelisini

sana bisi sorcam resimleri nasıl ekliyorsun telde çekip bulututlamı atıyorsun yoksa herseferinde kartını mı takıyorsun ben üseniyorum ya resim eklemeye vakit olmuyor

bide karnıbahar püresini aynı tarifmi yaptın +- bişi koydunmu

ben resimleri bulututla gönderiyorum arkadasım yoksa diger türlü bas olmaz yani bide oglusla hic olmazdı cekip gönderiyorum bulututa pc
benim adımsayarı bende pek anlamadım aslında sana sorayım dedim inş. en kısa zamanda senin de kardesinle özlemin biter canım arkadasım
karnabaharı ben kasarım yoktu beyaz peynir koydum ve tereyagımda yoktu zeytinyagı koydum pulbiber karabiber koydum tuz koymadım peynirin tuzuyla pisirdim karnabaharlar buharda pisirip sıcakken catalla ufaladım

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Popüler Üye

Aktif Üye

Nirvana

kendine gel artık

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

1 temmuz 47 kilo

1 temmuz 47 kilo

İki minik prenses annesi :)

bu sefer olucak

Popüler Üye

Popüler Üye

1 temmuz 47 kilo

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency