bilgilerini yaz ben sana yaparım canım
cevap verdiğin ve yardımcı olmaya çalıştığın için çok tşk ederm ama ynede seninki gibi yapamıyorum..yine benmki gibi oluyor.ben 100 den başladığımı göstersn istiyorum ama olmuyor :S
cevap verdiğin ve yardımcı olmaya çalıştığın için çok tşk ederm ama ynede seninki gibi yapamıyorum..yine benmki gibi oluyor.ben 100 den başladığımı göstersn istiyorum ama olmuyor :S
cevap verdiğin ve yardımcı olmaya çalıştığın için çok tşk ederm ama ynede seninki gibi yapamıyorum..yine benmki gibi oluyor.ben 100 den başladığımı göstersn istiyorum ama olmuyor :S
weight yap sıfreden sonrakı bölümü
cevap verdiğin ve yardımcı olmaya çalıştığın için çok tşk ederm ama ynede seninki gibi yapamıyorum..yine benmki gibi oluyor.ben 100 den başladığımı göstersn istiyorum ama olmuyor :S
Rumuz: sedtin
Başlangıç tarihi:19.03.2012
Başlangıç kg:100.1 kg
Bu hafta:96.8 kg
Fark:3.3
Boy:1.70
Yaş:20
Hedef: 80 çok çok çok tşk ederm..sana da zahmet veriyorum çok sağol
sabah : 1 muz-3 zeytin-1 bardak badem-salata-domates-2 dilim peynir
öğlen:1 bardak badem ve çay
akşam:1 tabak etli bezelye
bulgur pilavı
çorba
1-2 çatal mantar salata ve ayran... sizceee çokmu yiyorumm.? yardımcı olurmsunz
arkadaşlar çizelgemi değiştirmeye çalışıyorum
ama birtürlü yapamadım öngörülen formattta değilmiş
lütfen yardım bu 3. yardım çağrım
Canım tickerfactory sitesinden yapıyorsan formatta sorun olmaması gerekiyor, ama bazı arkadaşlarda da o şekilde hata veriyordu ve bir türlü düzelmiyordu, profil ayarlarından kaynaklanıyordur belki.
kizlar sabah muz yedigim icin bakalim tok tutacak mi demistim, ama tokdum. oglen normalde yemem gereken saati 1 saat gecti hatta disarda oldugumdan. sonra eve geldim. somon, salata. bir de brokoli havuc hasladim yanina. havictan cok cok az yedim ama. zaten sewmem pek. aksama barbunya yapiorum simdi. ama benimki barbunyayi yemekten saymaz:) bu zeytinyagli asil yemek nerde der die yanina da firinda kabak patlican kirmizi biber izgara yaptim, karistirip domatesli sos sarimsakli yogurt yapicam. uff ekmekle ne giderdi bu :))) bu arada lavas aldim kizlar. haftada 1 yenebilir heralde ?? lahmacun niyetine olabilir mesela ne dersiniz?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?