ben de yazıyım bari ne yediğim ne içtiğimi:
2. menum
cay
kıymalı yumurtalı mantar-tereyagıyla,kırmızı biberle...dehset oldu tavsiye ederim...
salata
2.ögun tam 8 de bitti
atıstırdım yemek yapmaya usendim dısarı cıkmaya da usendik eşimlen..
az peynir,1 avucucu gecer kuru yemiş,3 tane kuru kayısı
ve bir adet omegam....sırf gece acıkmamak için yedim..
bugun 3 tane turk kahvesi içtim maalesef.. carpıntım war içmemem lazım ama dayanamıyom
weee spor: 5 km yurudum kızlar hocamın dediği gibi:))
dusumu aldım guzelcene..
hocamızın soylediği ideal kilo meselesi kafama takıldı....galiba ben ya ideal kilodayım yada yakınım ondan dolayı iki ayda topu topu iki kilo verebildim....
ama karatayı asla bırakmam...hayatımda o kadar guzel değişiklik yaptı ki bu beslenme şekli bırakırsam salağım demektir....
ama en onemlisi: en agır uyku haplarıyla bile uyuyamayan ben şimdi yastıga basımı koyar koymaz uyuyorum ve her sabah erkenden saat calmadan uyanıyorum:)))) cok mutluyum ve sizleri cook seviyorum:)))
2. menum
cay
kıymalı yumurtalı mantar-tereyagıyla,kırmızı biberle...dehset oldu tavsiye ederim...
salata
2.ögun tam 8 de bitti
atıstırdım yemek yapmaya usendim dısarı cıkmaya da usendik eşimlen..
az peynir,1 avucucu gecer kuru yemiş,3 tane kuru kayısı
ve bir adet omegam....sırf gece acıkmamak için yedim..
bugun 3 tane turk kahvesi içtim maalesef.. carpıntım war içmemem lazım ama dayanamıyom
weee spor: 5 km yurudum kızlar hocamın dediği gibi:))
dusumu aldım guzelcene..
hocamızın soylediği ideal kilo meselesi kafama takıldı....galiba ben ya ideal kilodayım yada yakınım ondan dolayı iki ayda topu topu iki kilo verebildim....
ama karatayı asla bırakmam...hayatımda o kadar guzel değişiklik yaptı ki bu beslenme şekli bırakırsam salağım demektir....
ama en onemlisi: en agır uyku haplarıyla bile uyuyamayan ben şimdi yastıga basımı koyar koymaz uyuyorum ve her sabah erkenden saat calmadan uyanıyorum:)))) cok mutluyum ve sizleri cook seviyorum:)))