Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

leylak84 · 16 Nisan 2012

leylak70 .!.:
günaydın arkadaşlar
rumuz:leylak70
başlama tarihi:4-11-2011
başlama kilo:71
geçen hafta:63,9
bu hafta:62,9
fark:1
toplam fark:8.1kg
boy:1.65
hedef:60
oran:0,639

oley çok mutluyum yinr vermeye başladım

hep sizin sayenizde

canım tebrikler,harikasın.çizelgeni yapıverdim hemen

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wekvd49/weight.png

leylak70 · 16 Nisan 2012

kızlar oğlumu doktora götüreceğim hala iyileşemedi
gelince bakarım listeye

papadiya · 16 Nisan 2012

rumuzapadiya
gecen hafta:75.7
bu hafta:73.1
fark:2.6
spor:yuruyus
yuzde:%3.4

koltuktakimi · 16 Nisan 2012

papadiya .!.:
gunaydın arkadaslar

kahvaltım

zeytın
peynır
domates
salatalık
bıber
omega3
yumurta
gunkurusu
yesılcay
1dılım ekmek

ekmege acıklık getıreyım:))dun marketten tam bugday unu ve keten tohumu aldım eve gelınce tam bugday unu ve keten tohumundan olusan hamurumu yogurdum tabıkı tuzsuz.mayalanınca pısırdım esım ve oglum aksam yemegınde bu ekmekten yedıler ve bayıldılar ben aksam oldugu ıcın tadına bakamadım kahvaltıda yedım o yuzden..ve harıkaydı tamamen dogal katkısız mis gıbı ev ekmegı tavsıye ederım arkadaslar eş ve çocuklar ıcın

ekmek yapıp yesek oluyormu mesela yulaf karışık keten sabah 1 er dilim yesek olurmu .sizin verdiginiz kiloları ben kaç ayda veririm sizce herşeye uysam

papadiya · 16 Nisan 2012

leylak70 .!.:
kızlar oğlumu doktora götüreceğim hala iyileşemedi
gelince bakarım listeye

canım ogluşuna gecmıs olsun

papadiya · 16 Nisan 2012

fadime02 .!.:
ekmek yapıp yesek oluyormu mesela yulaf karışık keten sabah 1 er dilim yesek olurmu .sizin verdiginiz kiloları ben kaç ayda veririm sizce herşeye uysam

canım once hedef kılona yaklas sonrasında sabahları 1dılım boyle ev yapımı ekmek yersın neden olmasın

clemm · 16 Nisan 2012

Bu arada ben de kilo bildirimi şeklinde yapayım

Bildirim: 16.04.2012
Rumuz: clemm
Başlangıç tarihi: 9.04.2012
Başlangıç kg: 81
Geçen hafta: 81
Bu hafta: 80
Fark: -1
Toplam fark: 1
Beden:44
Boy: 1.67
Yaş: 27
Hedef: 60
yüzde:

Yalnız ben çayı şekersiz içiyorum da nescafe günde 2 tane 2 şekerli ve bazen orta tüek kahvesi içiyorum ama nescafeyide şekersiz içicem çok yürüyüş yapamadım nişan falan vardı ama hareketliydim genel olarak da artık hergün 1 saat yürüyeceğim :))

papadiya · 16 Nisan 2012

leylak84 bebişim cok tbrk ederım evde mısafır olmasına ragmen cok guzel kılo vermıssın

aspirin77 · 16 Nisan 2012

rumuz:aspirin77
başlama tarihi:15/03/2012
başlama kilo:66
geçen hafta:64,4
bu hafta:63,5
fark:0,900

hiç beklemiyodum şoklardayım

toplam fark:3,5
boy:1.63
hedef:56
oran:1,39 hesapladım ama emin değilim:44:

clemm · 16 Nisan 2012

leylak84 .!.:
canım tebrikler,harikasın.çizelgeni yapıverdim hemen

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wekvd49/weight.png

Banada çizelge lütfennnn

clemm · 16 Nisan 2012

Hanımlar burda olmak mükemmel sizinle olmak çok güzel, çok önemli bir destek iyiki varsınız :)

leylak84 · 16 Nisan 2012

papadiya .!.:
leylak84 bebişim cok tbrk ederım evde mısafır olmasına ragmen cok guzel kılo vermıssın

canım ben misafir gelince daha çok kilo veriyorum,çünkü totom hiç koltuk yüzü görmüyo

leylak84 · 16 Nisan 2012

ben kahvaltımı yapıp geleyim

clemm · 16 Nisan 2012

leylak70 .!.:
kızlar oğlumu doktora götüreceğim hala iyileşemedi
gelince bakarım listeye

Çok çok geçmiş olsun.

asyaates · 16 Nisan 2012

Günaydın kızlar,
Aslında ben başladığım gün kendi kendime tam bir ay sonra bakcam tartıya demiştim, malum ben biraz takıntılıyım. Bir dönem günde 10 kere fln tartılıyordum. Bu sabah sizin için dayanamadım çıktım tartıya:)
Acaba ben 10 mayısa kadar tartılmasam olur mu hanımlar?

Bildirim:16.04.2012
Rumuz:asyaates
Başlangıç tarihi:10.04.2012
Başlangıç kg:50.5
Bu hafta:49.9
Toplam fark:+600gr
Beden:36
Spor:4 gün boyunca en az 1 saat yürüyüş
Boy:1,58
Yaş:22
Hedef:48.5

Kahvaltıma gelirsem:
2 yumurta,dereotu,maydonoz,nane,1/4 domates ve 1/2 kibrit kutusu beyaz peynir ile hızlı bir omlet
1 domates
1/2 salatalık
1/2 avuç yer fıstığı
1 tutam nane,maydonoz,dereotu
4 zeytin
1 kupa sıcak su (canım çay ve türevi istemedi)
1 tane omega3

Biraz önce de 1 saat tempolu yürüdüm:) Bahar gelip her yerde tomurcuk görmeyi çok seviyorum. Sabah sabah neşe buldum:)

guleryuz2011 · 16 Nisan 2012

doktorum programını izleyinnnn süper seyler anlatıyorlar tam karataylık

yklm · 16 Nisan 2012

günaydın kızlar
bende hemen bildirimimi yazayım
ama dün regl oldum ve acayip ağrılarım var bu sabah wc de olmadı
fena halde moralim bozuldu
rumuz:yklm
başlangıç tarihi:25.03.2012
başlangıç kg:74
geçen hafta:72.6
bu hafta:72.3
fark:300 gr
toplam fark:1.700
spor:3 gün 1 saat yürüyüş
su:1.5 lt
oran :

letafet · 16 Nisan 2012

başlangıç kilom 93
bugün 90
fark 1
geçen hafta 91
herkese kolay gelsin:18:

emeellll · 16 Nisan 2012

Günaydın kızlaaarrr..
Rumuz: esub
Başlangıç tarihi:20.02.2012
Başlangıç kg: 65.3
Geçen hafta: 60.6
Bu hafta: 59.9
Fark: -0.700 gr.
Toplam fark: -5.4 kg
Beden:38-40
Spor:Bu hafta hiç yoktu.
Boy: 1.63
Yaş: 29
Hedef:57
Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100) : -%1.155

Kızlar çooooooookkkkk mutluyum.. 3,5 yıldır 5'li rakamları görmemiştim. Benim için önemli bi eşikti bu..

İyi ki Canan Hoca var, iyi ki Karatay diyeti var ve yine iyi ki siz varsınız

leylak84 · 16 Nisan 2012

guleryuz2011 .!.:
doktorum programını izleyinnnn süper seyler anlatıyorlar tam karataylık

evet bu doktoru daha önce birkaç kez daha izlemiştim.dediğin gibi tam karataylık ve çok doğru şeyler anlatıyo

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

1 temmuz 47 kilo

Aktif Üye

Popüler Üye

İki minik prenses annesi :)

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency