Kızlar +500'deyim..
Dün doğumgünü vardı arkadaşta,açık büfe olunca engel olamadım kendime
Ve artık ben listede olmak istemiyorum çünkü çok kaçamaklarım oluyor.
Sapişe msj atayım da çıkarsın beni listeden
ben hedefime ulaşamadan mezun ettim kendimi.
Merhaba kızlar
Bugün çok fena ishal olmuşum evdeyim işe gidemedim.
Sabah da bişey yiyemedim 11 den sonra muz ceviz kivi omega3
Şimdi biraz daha iyiyim
kızlar merhabalar,
ben burada yeniyim,
yazılanları okuyamadım ama 60-69 kilolular kısmından geliyorum ve zayıflamak istiyorum.
karatay diyeti nedir? nasıldır?
ne yapıyorsunuz?
o listeler nedir?
bilgilendirirseniz sevinirim.
teşekkürler
arkadaşlar bende diyete başlayalı 2 hafta oldu 2 haftada 2 kilo verdim spor da yapıyorum iyimidir bu sonuç bana az gibi geldi de ama kan şekerim hiç düşmedi bu süper..
Selam masalcım nasılsın??
Pepeti malesef giremiyor
Günaydın Hanımlar:)
Akşam yemeğimi yazıyorum
Tavuklu mantarlı sote
yoğurtlu bakla
Ki akşam yine bir doğumgünü vardı pasta yemedim yemedim yemedim:))
Bugünde benim doğum günüm ama yemicem yemicem yemicem :))
Sabah
Yine canım annemin ellerinden güzel bir peynirli omlet
peynir
zeytin
kuruyemiş
bir adet kuru incir
yeşilll çay :))
eşi karatay yapan var mı hanımlar, benimki kesinlikle yanaşmıyor, kitabıda masasına bıraktım ama toz toplamaktan başka bir işe yaramıyor onun masasında, ekmeksiz olmurmuymuş, tatlı yemeden yaşanırmıymış, sanırım ona diyet yaptırma amacım hayal
ayy leylakım çoookk sevindim ya bizi bırakma amakızlar bu arada sabah şeytan dürttü tartıya çıktımdüne göre 700 gr eksi çıktım sanırım pazartesiye mezun olucam bende ama tabi karataya devam ve özellikle de artık kilodan daha çok sıkılaşmak için çaba harcıycam
Ozaman mecbursun artik yimeye..neyse ama abartmamissin bak:)) o da guzel yani..aksam da cook az yersin ve 5 km yurursun ya once ya sonra..al sana telafi iste:)) ama yuruyusu ihmal etme haaaa:))
Selam canim ,
Benim esim benimle birlikte yapiyor.
2-4-2012 den beri ekmek yemiyoruz,evimizde pirinc yok ..
Ilk baslanrda kabul etmek istemedi ..
Ben cok gonullendirdim ..Sitede kilo veren arkadaslarin yazdiklarini teker teker okudum karatay hocanin tum videolarini izlettim. Tesaduf bir gun program da da Canan hanimi gorup kendi canli canli dinleyince karar verdi .. ilk isimiz 10 buyuk kutu omega 3 almak oldu..
Vazgecme gonullendir ..
basarilar canim ..
ayy leylakım çoookk sevindim ya bizi bırakma ama
beni motive eden arkadaşlarımdan birisin
darısı bizimde başımıza
kızlar bu arada sabah şeytan dürttü tartıya çıktımdüne göre 700 gr eksi çıktım sanırım pazartesiye mezun olucam bende ama tabi karataya devam ve özellikle de artık kilodan daha çok sıkılaşmak için çaba harcıycam
Ay ne mutlu ama ne mutlu sana ah bende o günleri görsem nasıl mutlu olacağım ama senin adına çok ama çok mutlu oldummmmmm
Bugünde benim doğum günüm ama yemicem yemicem yemicem :))
amin canımasla bırakmam burayı,sizleri canım.zaten aynen bu şekilde beslenmeye devam edicem...aslında hiçbirşey değişmeyecek sadece sporu arttırıcam
herkese iyi mutlu günler
sabah erkenden gittim kan verdim
kahvaltımı yaptım
lorlu 2yumurta
zeytin
peynir
roka-biber
badem
2 çilek
4 kuru üzüm
omega 3lerim
şimdide temizlik yapıyorum
3 ceri domates
1 adet salatalık
avucici kadar peynir
10 zeytin
maydonoz
2 gün kurusu kayısı,2 kuru erik
1 adet köy yumurtası
8 adet cagla badem
1 cay bardagı ceviz(5 adet)
2 kapsül omega3
Eki Görüntüle 392370
kızlar bu arada sabah şeytan dürttü tartıya çıktımdüne göre 700 gr eksi çıktım sanırım pazartesiye mezun olucam bende ama tabi karataya devam ve özellikle de artık kilodan daha çok sıkılaşmak için çaba harcıycam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?