ozaman sen kocccaaamaaan bi nazar boncugunu hakettin canım..tü tü tü maşşşalllahhh..
Bu arada yazayı unuttum akşam 1 er kglık dumble larımla 45 dak leslie yaptım
kızlar 3 gundur wc yok ıcmedıgım form cayı turevı kalmadı boyle gıderse bu hafta lısteye sondan bıle gıremıycem
kızlar merhaba daha yeni gelebildim buraya.kızımı doktora götürdük sabah bi kalktık vücudunda kızarıklar vardı.dr.alerjide olabilir döküntülü bi hastalıkta olabilir dedi daha erken kesin bişey söylemek için dedi jel ve bitane şurup verdi 2-3 gün takip edecez bakalım yavrum inş.biran önce iyileşir..
kahvaltı yapmadım o yüzden şimdi 1 tane elma yiyorum ve biraz fıstık.
papişim,hocamız sabah aksam 1 yemek kaşıgı zeytinyagı içmemizi oneriyo..yag insulin salgılatmıyo vucutta biliyosun..bende de var aynı sorun ama üşeniyom bu yontemleri denemeyekızlar 3 gundur wc yok ıcmedıgım form cayı turevı kalmadı boyle gıderse bu hafta lısteye sondan bıle gıremıycem
menun gayet guzel oksi...ama biz kalorş hesabı yapmıyoruz doyana kadar yiyoruz...bide o formula 7 dediğin sey uygunmudur değilmidir hşç bilmiyorum..arkadaslara bi sormak lazım...bugün yediklerim(her öğünden 20dk önce formula 7 plus kullanıyorum
sabah:8.00 de
marincap omega3
2 domates
2yumurta
(patladım yiyemedim daha)
öğle:13,00 de
okula geç kaldığım için yanıma aceleyle aldığım meyveleri yedim.
1havuç
1 yeşil elma
1avuç kuru üzüm
akşam:19.00 da
omega3
3 kepçe nohut yemeği
1 tabak taze nane
1 kase yoğurt
her akşam eşimle birlikte 1 saat yürüyoruz
ayrıca boyum 1.56 kilom 66 tüm yediklerimle de acayip doydum.sizce kaç kalori almışımdır?
menun gayet guzel oksi...ama biz kalorş hesabı yapmıyoruz doyana kadar yiyoruz...bide o formula 7 dediğin sey uygunmudur değilmidir hşç bilmiyorum..arkadaslara bi sormak lazım...
akşam menü 2 tabak barbunya (cok acıkmışım )
salata
2 tane fıstık
cok az peynir.
cay
18:30 da bitti
bağırsak sorunu bendede var ne yazıkki.keten tohumu nu deniyorum ama cok da sonuc alamadım.
bida kayısıyı deneyeceğim evde siyah kuru kayısı var malatyadan gelmişti olur herhalde
onu yiyip su içinde kahvaltıya kadar bi süre gereklimi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?