Elma cayi ictim canim az onceki teneffus,cay icmedim,tadi guzelmis,,insallah bi zarari olmaz karatayima..
Elma cayi ictim canim az onceki teneffus,cay icmedim,tadi guzelmis,,insallah bi zarari olmaz karatayima..Beğendiğinize sevindim canım
Fizoficim omega 3 lerimi 6'ya çıkardım ben.. Sabah akşam 3'er tane toplam 3 gr almak gerekiyor ya madem yorgun hissediyorsun iyi gelecektir sana da
Canim afiyet olsun.soya sutu nedirki,,soya faydali bisemi??Gunaydin kizlar ..
2 saay calistim geldim 20 dakika yurudum.
1.ogunum : 2 yumurta - 2 minik domates - avuc ici kadar peyaz peynirden yapilmis hizli omlet -- 1 kase kabuklu fistik -- 1 salatalik -- 1 bardak light soya sutu
simdi yesil cayla devam ediyorum.
birazdan 1 saat yurumekicin disari cikacagim..
Basarilar.. Guzel ozel gunler..
Asyacim menun de sporunda super,,sut yasak degil canim,istedigin kadar ic hatta icine tarci. Yada kakao at ve hatta kuru kayisi filan da atabilirsin:))) tickerini da yap artiiiiiikkk
Süte izin var evet ama içine kayısı atma olayını sabah yada öğle saatlerinde yapsın bence
günaydın kızlar
sıkı karataycı olmasam da artık arada klasik karatay kahvaltımı yapıyorum.
bu sabahki menüm : 1 yumurta , biraz peynir ve zeytin,kavrulmamış fındık içi,2 fincan early grey çay(şekersiz içemeyenlere tavsiye),2 tane minik mis gibi badem,2 tane günkurusu kayısı
Elma cayi ictim canim az onceki teneffus,cay icmedim,tadi guzelmis,,insallah bi zarari olmaz karatayima..
Tatlim bunu kopyalayip,profilindeki cizelge kismina yapistiracaksin..talniz http ile baslayip png ile bitecekHaklısınız kızlar, izin var biliyorum da alışmışım kalori hesaplamaya işte. Sütün kalorisi de yüksek diye korkuyorum hala
Tickerımı da yaptım
<a href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wzeP4nu/">
<img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wzeP4nu/weight.png"></a>
yazı çok güzel teşekkürler paylaşım içinBu da güzel
TAHTA AT
İki çocuklu bir aile hafta sonunu piknik yaparak geçirmeye karar vermişti. Piknik yerine vardıklarında, anne yemeği hazırlarken, baba çocuklarıyla birlikte kısa bir yürüyüşe çıktı. Yürüyüş uzun olmasa da, çocuklardan küçük olanı yorulmuştu. Yalvaran gözlerle babasına bakıp: “Babacığım çok yoruldum, beni kucağında taşır mısın?” Baba, “Ben de biraz yoruldum oğlum,” der demez, çocuk ağlamaya başladı. Baba tek kelime etmeden etraftaki ağaçlardan birinden kuru bir dal kesti. Dalı çakısıyla biçimlendirip yonttu, sonra da oğluna verdi. “Al sana güzel bir at,” dedi. Çocuk dal parçasından yontulmuş ata sevinçle bindi ve “Deeh! Deeh!” diye bağırarak annesinin sofra kurduğu düzlüğe doğru koşmaya başladı. Küçük oğlunun birden yorgunluğunu unutup canlanışını gülerek seyreden baba, yanındaki kızına, eliyle küçük kardeşini göstererek, “Hayat budur işte, kızım,” dedi. “Bazen kendini çok yorgun hissedersin. Öyle olduğunda, kendine değnekten bir at bul ve yoluna devam et. Bu at da, yerine göre bir arkadaş, bir şarkı, bir şiir, bir umut, bir çiçek, bir özlem, bir hayal ya da bir çocuğun tebessümü olabilir.”
Pepeti geçmiş olsun migrene biberiye çayı iyi geliyor bildiğim deneyebilirsin
Petunyacım sağol. Bakla dolmasını ilk duyuyorum senden nasıl acaba?
arkadaşım geçmiş olsun fakat seninki bile bile lades olmuş hem lahmacun hem dondurma iyice kötü etmiş mideni ve diyetini bence bugün midene bir iyilik yap güzel beslen sevgiler..Kızlar selam,
Dün çok kötü rahatsızlandım ben, akşam işten çıkmadan çağla yemiştim; ciddi reflüm vardı benim bayağı düzelmişti ama tetikledi sanırım, eve gider gitmez asit k..tum
Sonra 1-2 saat kadar uyumuşum, kalkınca mide boş feci acıyor; birşey hazırlamaya da halim yoktu yanlış yaptık ama lahmacun söyledik. akşam 21:30 gibi 2 lahmacun yedim.
O da daha çok yaktı içimi aslındaMaraştan dondurma gelmiş, 2 kaşık kadar onu yedim ben de sonrasında offf offf hala içim ve boğazım yanıyor:26:
Bu sabah 1 muz, 3 kuru incir, 2 günkurusu ve 1 ç. bardağından az çiğ badem yedim. Öğlen birşey yemeye korkuyorum, ya çıkarırsam diye..
Canım da istemiyor ama yemek lazım di mi?
Akşamı hiç bilmiyorum, off çok mutsuzum şu an
Sevgiler..
yazı çok güzel teşekkürler paylaşım için
dolmaya gelince bu dolma yöresel bir yemek benim ailem amasyalı orda çok yapılır tatilde annem bu dolmayı çok sevdiğimi bildiğinden yapmış gelirken yanımda getirdim sabahta kahvaltı niyetine bir dolu tabak yedim :) tarifi şöyle
BAKLALI DOLMA :
Kara Bakla bir gün önceden ıslanır. Yumuşayıp şişen baklanın Kabukları soyularak, yarma(kırılmış buğday) soğan, maydanoz, dorak (dereotu), salça Kırmızı ve karabiber, tuz ile karıştırılır. Bir miktar su ilave edilir. Salamura edilmiş bağ Yaprakları yıkanarak temizlenir daha sonra içlerine harçtan konup bohça şeklinde sarılıp pişirilir etle yapanıda var ama biz et koymuyoruz
bir yöresel yemeğimiz daha var ailemin yanına her gittiğimde özlediğim için yapılan 3 yemekten biride keşkek ama bizim keşkeğimiz çmlekte pişer ve gece fırına verilir sabaha kadar pişer muhteşem bir şey olur memeleketten gelen olur ise bende bu çömlekten sipariş verdim ablama ve bana babam getirtecek bende çocuklarıma öğretirim inşallah bu güzel yemekleri
KEŞKEK :
Pişirilmiş topraktan yapılan, iki kulplu, hafif yayvan çömleğin İçerisine kabukları soyulmuş, keşkeklik tabir edilen ( bütün yarma ) buğday taneleri, nohut ile beraber ördek eti, kurutulmuş kemikli et veya kemikli dana eti, yağ ve tuz konur. Çömlek su ile doldurularak fırına verilir. Genelde mahalle fırınlarında sabaha kadar pişen çömlek çıkarılarak, eve getirilip içindekiler kemikler alınıp, büyük bir tahta kepçe ile buğday taneleri ve et parçaları birlikte iyice karıştırılıp ezilir. Bu işleme özeme denir. Özenen keşkek, tabaklara servis yapıldıktan sonra, üzerine tereyağlı, salçalı biberli kızarmış yağ dökülerek yenilir
arkadaşım geçmiş olsun fakat seninki bile bile lades olmuş hem lahmacun hem dondurma iyice kötü etmiş mideni ve diyetini bence bugün midene bir iyilik yap güzel beslen sevgiler..
ozaman bencede bahardandır diğer ihtimali şuan düşünmek istiyorum
geçmiş olsun akşam için canımkızlar ya bu arada birşey demeden geçemiciim
şirkette benim için bu kız gitgide zayıflıyor, çok kilo verdi biri bunu durdursun
Daha sadece 3te1ini verdim kilomun!! Ya bu çok harika bişiiii
Sevgiler..
sütünü lıght içmemelisinngunaydin kizlar ..
2 saay calistim geldim 20 dakika yurudum.
1.ogunum : 2 yumurta - 2 minik domates - avuc ici kadar peyaz peynirden yapilmis hizli omlet -- 1 kase kabuklu fistik -- 1 salatalik -- 1 bardak light soya sutu
simdi yesil cayla devam ediyorum.
Birazdan 1 saat yurumekicin disari cikacagim..
Basarilar.. Guzel ozel gunler..
demir eksikliği anemisi de yapar,kan sayımı yaptırmalısın
halı yıkıyorum kızlar az kaldı,işleri yoluna koyayım daha düzenli devam edicem görüşürüz:13:
sağol canım gerçekten sabaha kadar çömlekte pişen keşkek bambaşka oluyor tabi bol kuzu eti ile yapılanı :) ama egenin otlarınada hasta olduğumu belirtirim ailem şu anda egede :) ablamda Türkiyeliyim diyebilirim ve anadolumuzun tüm yemeklerine bayılıyorumCanım sağol tarifler enfesss ohhh sana afiyet olsun. Biz egeliyiz ve keşkeği annem de yapar ama çömlekte değil. Kimbilir tadı ne güzel olur harika
kolay gelsin bacım görüşürüzhalı yıkıyorum kızlar az kaldı,işleri yoluna koyayım daha düzenli devam edicem görüşürüz:13:
sporlar muhteşem menülerde çok güzel bir gün işten ayrılırsam inşallah bende 2 öğün yapacağım :)Tünaydin kizlar hafta sonu cok yogundum sonrasida bir türlü giremedim...
Kilomda ayni kaldi malesef..
P.tesi
1.ögün
Klasik karatay
2 catal Peynir helvasi (valla memleketten geldi dayanamadim)
2.ögün
Firinda Tavuk
1 kase yogurt
sivi: 2, litre su
Spor kostur kostur kostur :)
Sali
1.ögün
1 muz 1 avuc badem
2. ögün
1,5 lahmacun
bol domates
sivi: 1 litre su
Spor: yokkk
Carsamba
1. ögün
Klasik karatay kahvalti
(Daha yemedim)
2. ögün pirasa yemegi bulgurlu
1 kase yogurt
Spor: simdik gidiyorum yürüyüse gelince yazarim....
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?