Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay


çok geçmiş olsun canım hemen git tabi ihmal etme inşallah önemli birşey değildir belki bahar alerjilerindendir çok geçmiş olsun:26:
 

Cok gecmis olsun,onemli birsey yoktur insallah
 

aaa çok motive oldum şimdi güleryüzcüm yaaa.....
 

Cok gecmis olsun,onemli birsey yoktur insallah,urtiker olabilir,biraz stres olunca bende de oluyor
 

Oncelikle ( okumadiysan tabii) hocanin kitabini mutlaka oku
Hergun foruma girmeye calis,yediklerini,ogunlerini paylas,buradaki deneyimli arkadaslari takip et faydasini gorursun
 

çok geçmiş olsun canım..inşallah önemli bişey değildir..bahar alerjisi olabilir büyük ihtimalle..yediklerinde mevsimlere göre farklı etkiler yapabilir..domates gibi..
 
selam hanımlar..

yeni gelenlere hoşgeldiniz diyorum..mutlaka hocanın kitaplarını alın ve okuyun..bir çok sorunun yanıtını rahatlıkla bulabilirsiniz..

şu kuruyemiş işini saat 16.00-17.00 gibi yapayım..akşam inşallah azalır porsiyonlar..

öğle yemeğim
1 tabak nohut
salata
yoğurt
 
Oglen menuM: biraz abarttim ki aksam abartmiyam diye: mercimek corbasi,salata,ezme salata,tavuk ve et şiş(1 bucuk porsiyon). 2 bardak ayran..ALlahim olmayanlara da versin,guzel doydum gene:))
 

ben öğle yemeği bile yemiyorum. bir avuç bademle fındıkla geçiriyorum yinede veremedim. 1,5 ayda sadece 1,5 kilo verdim.Oda ilk haftası verdim...
 
Arkadaslar formula 7 kullanan varmi varsa paylaşırsa sevinirim bide omega3 aliyo herkes hangisi iyi ne zaman ne kadar almak lazım omega3 dediğiniz bildigimiz balık haplarimi kapsül seklinde olan.Ben bes gündür formula 7 kullanıyorum kilomda bı degisiklik olmadı ama iştahım kesildi aksam yemeğini öğün atlamamak için yiyorum hiç canım istemiyo ama karnım inanılmaz şişti gerçi iki gün sonra regl olcam ama hiç bu kadar sis olmamıştım hafif kabizlik ve karın agrisida var. Asıl ben cilde iyi geldigini duydugum için almıştım istahida kontrol ediyomus bla bla bla cevp veren arkadaslara şimdiden teşekkürler.
 
kızlar karatay da sade soda içebilirmiyiz?
soda beni tok tutuyor. sıcakta ferahlatıyor. soda dan vazgeçemiyorum.. kitapta gazlı her türlü içecek yasak diyor ama sade sodadan zarar var mı? bilen yazsın lütfen
 
kuzum çok geçmiş olsun git biran önce doktora önemli bişey yoktur inş canım benim nazar değdi sana nazar
 
hanımlar bugün klasik karatay kahvaltımı yaptım
okadar rahatsızımki bacaklarımdan ne yapacağımı şaşırdım
öğlen olmasına rağmen yemek hazırlayıp yemeğe mecalim yok bende 3-5 fıstık 2ceviz 1 hurma ve 1 bardak ayaran içtim
ağrı kesici alabilmek için
bacaklarımda varis var
dün çok ayakta kaldım sıkıntısını tüm gece çektim
ayrıca menüsüs yırtığım ve kıkırdak eziğim var hepsi birbirini tetikliyor
bütün damarlarım ayakta ben de buradayım diye sanki kendini bana hissettiriyor
hanımlar omege 3 kapsuller kabızlık yaparmı bu şikayeti olan varsa ne olur bildirsin
dediğim gibi damar olunca sıkıntı hemoreitte bende varım dedi
çektiğim acıyı varın siz düşünün
venöz yetmezlik var kısacası
bilgilerinize ve tavsiyelerinize ihtiyacım var llütfen
özellikle omega 3 ten sonra kabızlık çeken
hemen keseceğim de
 
öğlen yemeğim
1 tavuk but
1 tabak salata
1 kase yoğurt
3 kaşık bulgur pilavı
6 tane çilek


:118:bu arada saat 11:20den 12:20 ye kadar 5000adım attım ve adımların arasında hep bacak bel kol egzersizleri yaptım sabah moralim çok bozuktu ama sayenizde kendimi daha iyi hissediyorum durmak yok yola devam
 
canım öncelikle hoşgeldin omega-3 evet balıkyağı eczaneden temin edebilirsin günde 2-3gr kullanman gerek genelde topikde herkes mar..cap kullanıyor.formula 7 filan gibi zayıflama hapları asla kullanılmamalı karatayda öyle şeyelere yer yok kullanma bence...

fileg .!.:
kızlar karatay da sade soda içebilirmiyiz?
soda beni tok tutuyor. sıcakta ferahlatıyor. soda dan vazgeçemiyorum.. kitapta gazlı her türlü içecek yasak diyor ama sade sodadan zarar var mı? bilen yazsın lütfen
Genişletmek için tıkla...
canım merhaba soda için daha doğrusu maden suyu olmalı canan hanım zayıflama sırasında kullanılmamalı demiş içememende fayda var kilo verene kadar
 
Bir an önce iyileşsin canım inş. Onlar hasta olunca perişan oluyoruz bizde
Leylakımmm çok geçmiş olsun canım Allah şifa versin bebeğem Stresten ya da alerjiden olma ihtimali yüksek bize sonucu sööle hemen merak ederiz
propycil .!.:
Oglen menuM: biraz abarttim ki aksam abartmiyam diye: mercimek corbasi,salata,ezme salata,tavuk ve et şiş(1 bucuk porsiyon). 2 bardak ayran..ALlahim olmayanlara da versin,guzel doydum gene:))
Genişletmek için tıkla...
Ohhh afiyet olsunn propycile
fileg .!.:
ben öğle yemeği bile yemiyorum. bir avuç bademle fındıkla geçiriyorum yinede veremedim. 1,5 ayda sadece 1,5 kilo verdim.Oda ilk haftası verdim...
Genişletmek için tıkla...
Canım az yememek gerekiyor. Az yiyince de kilo veremiyoruz canım kıtlık moduna giriyor vücut çünkü doyana kadar yemen lazım
 
fizofi cevabın için teşekkür ederim...
ama maden suyu neden yasak hala anlayabilmiş değilim. Günde 2 tane sağlıklı denir ya hap o yüzden kafam karıştı...
 
canım geçmiş olsun öncelikle omega-3 kabızlık yapmıyor aksine kabızlık sorununa bile iyi geliyor. düşünsene canan hoca kabız olursanız zeytin yağı için demiş bizde balık yağı alıyoruz kabızlık yapmaz yani rahat ol...
 
aslında öğle yemeği yemeyecektim ama misafir olunca yemek zorunda kaldım ama akşama bir dereotlu yada keten tohumlu bir kase yogurtla geçiştireceğim
öğle menum;
Şİş kebap
tuzsuz salata,
şişte 1 adet kuru soğan

üzerine açık çay
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
gulaysedeniz
G
İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
KendineRenkli
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
4K
senyor
S
Mezeler - Ordövrler Zeytinyağlı Taze Karışık Dolma - Gavurdağ Salatası- Yudum Zeytinyağ Sponsorluğunda
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Blue_Peri
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…