Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay


Canım güleryüzüm birlikte ağlasak mı ben +100 grdayım regl olacağım ben de
 
asli72 .!.:
SAĞOLASIN CNM
Ne hastalıklar var yaa.Durup dururken insanın hayatı değişiyor 1 günde.
Bu durumun kalıcı olma ihtimali bile varmış.
allah korurda işallah atlatırız.
Genişletmek için tıkla...

eşine geçmiş olsun canım ..yengemde aynı durumu yaşamıştı şimdi çok şükür iyi inşallah eşinde iyi olur
 
pepeti .!.:
zati esup görünüyo sen kaynamıssın arada gecen haftada ebuprl yaptıydı
Genişletmek için tıkla...

20.burkansçetin...16.04.12 (liste yaptı)
21.ebruprl...23.04.12
22.destinaaaa...30.04.12
23.esub...07.05.12
bööle görünüyor canım ama
ebruprl yaptı sırada destinam var sanki

pepeti güldürdün yineeee
 
Son düzenleme:
asli72 .!.:
sağolasın.
bu arada senin durumun ne yavvv.
alçı malçı hayırdır?????????
Genişletmek için tıkla...

geçen hafta yürüyüş yaparken düştüm doktorun tabiriylesol ayak beşinci tarak kemigim kırıldı dizden aşagısını alçıya aldılar öyle oturuyorum işte koltuk deynekleriyle zorunlu ihtiyaçlarımı yapıyorum çok şükür

iyi niyetlim saol canım ben yapayım biri gelirse yaptıgım kadarını sana mesajla yollarım olur mu ..inşallah kimse gelmes
 
sekerlileblebi .!.:
Günaydın arkadaşlar.bende bugünden itibaren sizlerleyim.sizler beni çok motive ettiniz.o yüzden hemen üye oldum.çok teşekkür ederim sizlere.
Genişletmek için tıkla...

hoş geldin canım yedigini içtigini yazarsan daha iyi olur eksiklerin yada fazlalıklarını düzeltmiş oluruz
 

sabah ögünüm(09:15bitti)
1 domates
1 salatalık
12 zeytin
1 cay bardagı fındık
1 adet köy yumurtası rafadan
3 adet biber
6 adet cagla badem,4 erik
omega3 2 kapsül

 

çok geçmiş olsun aslıcım..acil şifalar diliyorum..
 
rumuz:muhen
başlangıc tarihi:01,4,2012
başlangıc kg:85.5
gecen hafta:81.4
bu hafta:80.1
fark:-1300
toplam fark:5,4
beden:44
spor :leslie 3 gün shapes
bopy:164
hedef:67
 
Asla vazgeçmemm karatayımızdannn

Bildirimim:
Bildirim: 07/05/2012
Rumuz: iyiniyetli
Başlangıç tarihi: 15/02/2012
Başlangıç kg: 64.500
Geçen hafta: 59.00
Bu hafta: 59.100
Fark:+ 100 gr :84::84: Kızlar regl olacağım + kaçamaklar
Toplam fark: 5.4 kg
Beden: 38
Spor: 4 gun yuruyus(40 dk) 8 saat bilg. başında çalışma
Boy: 1.66
Yaş: 36
Hedef: 55 kg olmak:26:
Verılen kılo yuzdesı : + .169 :84::84::84::84::84::84:
 
sabah kalktığım gibi 1/2lt su. 14 zeytin, 1 avuç tan biraz fazla(iki avuç kadar :))peynir, 2 küçük domates,2 gün kurusu kayısı. 3 omega3.
 
lütfen tabagını ye ısrarları yine bas gösterdi ama ben yemedim eee işte zayıflamıssın ye işte bi kereden ne olur bi günden bisey olmaz diyen sözler havada ucutu güleryuz yermi bu duygu sömürülerini yemez tabi ben sadece cay ictim 2 bardak birde ikramda 3 birarada vardı ,cola vardı ben almadım bana ev sahibi zencefil caı ictim mutluyum geceyi mutlu ve hasarsız atlattım her zaman ki gibi...

krokanlı yas pasta
sigara böregi(kızartma)

 
Son düzenleme:

ÇOOOOK Geçmiş olsun cnm
kendine çok iyi bak :)
 
herkese günaydın..haftasonları giremediğim için geçmiş epeyce birikmiş..okumaya çalıştım baktım saat almış başını gidiyor..ben menülerimi ve kilo bildirmini yapayım da işlerime başlıyım bir an önce..

cuma akşam:
menemen
peynir,zeytin,çay
çok az tavuk

cumartesi:
sabah: klasik kahvaltı
ikindi: etli patates yemeği (patatesi çok özlemişim..)
gece: saat 22.00 de salata ve bikaç mercimek köftesi
spor:5 km yürüyüş

cumartesi akşam köye gittim kızlar..gittiğimde annemler sofra hazırlamıştı ben sadece salata ve mercimek köftesi yedim..2 öğün yaptığım için acıkmıştım..

pazar:
sabah: klasik kahvaltı
ikindi : karışık ızgara, pilav,salata (temiz hava iştahımı açtı sağolsun...)
spor: 1 saat yürüyüş - yarım saat bahçeyi çaplama :))

ve bugün:
sabah:1 muz,1 elma,4 ceviz,1 bardak süt

şimdi de 2 omega 3 ü içeceğim..

kilo bildirimi:
Rumuz: aydin_didem
baslangıç tarihi: 21.03.2012
Başlangıç kg:72
Geçen hafta:70,5
Bu hafta:70,5
Fark:0
Toplam fark:1,6 kg
Beden:42
Boy : 1.60
Yaş:27
Hedef:58
Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100) : 0

cumartesi sabahaı 69,9 u görmüştüm kızlar..haftasonu kaçamaklarıyla bu sabah aynı kilodayım..

kaçamaksız bir gün diliyorum herkese..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
2K
Yenidenfit
İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
KendineRenkli
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
Mezeler - Ordövrler Zeytinyağlı Taze Karışık Dolma - Gavurdağ Salatası- Yudum Zeytinyağ Sponsorluğunda
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Blue_Peri
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…