Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

destinaaaa · 7 Mayıs 2012

iyiniyetli .!.:
Asla vazgeçmemm karatayımızdannn

Bildirimim:
Bildirim: 07/05/2012
Rumuz: iyiniyetli
Başlangıç tarihi: 15/02/2012
Başlangıç kg: 64.500
Geçen hafta: 59.00
Bu hafta: 59.100
Fark:+ 100 gr :84::84: Kızlar regl olacağım + kaçamaklar
Toplam fark: 5.4 kg
Beden: 38
Spor: 4 gun yuruyus(40 dk) 8 saat bilg. başında çalışma
Boy: 1.66
Yaş: 36
Hedef: 55 kg olmak:26:
Verılen kılo yuzdesı : + .169 :84::84::84::84::84::84:

sıkma canını hayatım +0,16 dan bişicik olmas zaten fıstık gibi hatun oldun

guleryuz2011 .!.:
lütfen tabagını ye ısrarları yine bas gösterdi ama ben yemedim eee işte zayıflamıssın ye işte bi kereden ne olur bi günden bisey olmaz diyen sözler havada ucutu güleryuz yermi bu duygu sömürülerini yemez tabi ben sadece cay ictim 2 bardak birde ikramda 3 birarada vardı ,cola vardı ben almadım bana ev sahibi zencefil caı ictim mutluyum geceyi mutlu ve hasarsız atlattım her zaman ki gibi...

krokanlı yas pasta
sigara böregi(kızartma)

Eki Görüntüle 408703

güleryüzcüm bende resimleri nasıl çektigini merak etmiyor degilimmm benin eşim akşam gezmelerini hiç sevmez bu nedenle nerdeyse hiç gitmeyiz eskiden çok kızardım ama senin gezmedeki bu resimlerini görünce iyikide sevmiyo diyorum ..ben bu kaaa iradeli degilim hepsini yerdim yada muhakkak tadardım

Kaneel · 7 Mayıs 2012

Tartildim.
Tam 76.00 kiloyum. Gram oynamamış ..
adet olmak üzereyim belki onun şişkinliği,
Doğum kontrol ilacı kullanmama rağmen az da olsa istikrarlı bir şekilde vermeye çalışıyorum ..

Tartida güzel seyler görmek üzere ....

Burcin79 · 7 Mayıs 2012

Rumuz: burcin79
Başlangıç tarihi: 03/04/2012
Başlangıç kg: 90
Geçen hafta: 83
Bu hafta: 83
Fark: 0
Toplam fark: 7 kg
Beden: 44
Spor: 3 aksam yürüyüs...
Boy: 1.65
Yaş: 32
Hedef: 55 kg

Kaneel · 7 Mayıs 2012

emeluludas .!.:
afiyet olsun resim görünmüyoru çizelgenide yapmışsın hayırlı olsun

Tesekkurler canım,
yaptim nihayet çizelgemi ..,
resim çektim. Kopyaladım. Yapışıyordum .. Ama çıkmamış anlamadım canım :26:

leylak70 · 7 Mayıs 2012

asli72 .!.:
SAĞOLASIN CNM
Ne hastalıklar var yaa.Durup dururken insanın hayatı değişiyor 1 günde.
Bu durumun kalıcı olma ihtimali bile varmış.

geçmiş olsun canım

iyiniyetli .!.:

Leylakım ben de seninle aynı durumdayım.. Sana söz bu hafta kaçamak yok artıııı spor çoook olacak

Genişletmek için tıkla...

canım bende aynıyım birbirimize söz verlim bu haftayı iyi bir şekilde tamamlıyalım

mb2012 · 7 Mayıs 2012

Rumuz:mb2012
Bildirim tarihi:07/05/2012
başlangıç kilo:75.2
Geçen hafta:65.0
Bu hafta:64.5
Fark:0.5kg

Toplam fark:10.7kg
Boy:167
Yaş:25

kızlar iki haftadır ancak yarım kilo verdim bu hafta çok dikkat etmeliyim yaz geldi kapıya dayandı hadi kızlar hep beraber kovalıyalım şu kiloları kış kış kış

leylak70 · 7 Mayıs 2012

asli72 .!.:
SAĞOLASIN CNM
Ne hastalıklar var yaa.Durup dururken insanın hayatı değişiyor 1 günde.
Bu durumun kalıcı olma ihtimali bile varmış.

geçmiş olsun canım

iyiniyetli .!.:

Leylakım ben de seninle aynı durumdayım.. Sana söz bu hafta kaçamak yok artıııı spor çoook olacak

Genişletmek için tıkla...

canım bende aynıyım birbirimize söz verlim bu haftayı iyi bir şekilde tamamlıyalım

mb2012 · 7 Mayıs 2012

Rumuz:mb2012
Bildirim tarihi:07/05/2012
başlangıç kilo:75.2
Geçen hafta:65.0
Bu hafta:64.5
Fark:0.5kg

Toplam fark:10.7kg
Boy:167
Yaş:25

kızlar iki haftadır ancak yarım kilo verdim bu hafta çok dikkat etmeliyim yaz geldi kapıya dayandı hadi kızlar hep beraber kovalıyalım şu kiloları kış kış kış

FUNDA111 · 7 Mayıs 2012

arkadaşlar merhabalar ben işyerinde olduğum için çok katılamıyorum aranıza ama yazılan herşeyi okuyorum 10 günde 3 kg.verdim karatayla çok iyi gidiyor ama bişey sorucam omega 3 kullanmıyorum önerirmisiniz kapsülmü alıcaz ve nereden alıcazşimdiden teşekkürler

Burcin79 · 7 Mayıs 2012

Eczanelerde bulabilirsin..Günlük 2-3 g. kulanmalisin. Mesela bende 500mg. lik kapsüller var ben 6 tane aliyorum günde.

kaunos · 7 Mayıs 2012

Rumuz:Kaunos
Bildirim tarihi:07/05/2012
Başlangıç tarihi:12/03/2012
Başlangıç kilo:89,2
Geçen hafta:83,5
Bu hafta:82,8
Fark:-700gr
Toplam fark:-6,4
Beden:44
Boy:170
Yaş:33
Verilen kilo yüzdesi:0,8383

Kaçamak yapmama rağmen vermişim çok mutluyum

asli72 · 7 Mayıs 2012

İyiniyetli,esas2006,esub,fzgun,leylak70,
sayfaları tam takip edemiyorum.
atlayabilirim.
iyi dilekleriniz için hepinize tşkler
iyi ki varsınız !!!!!!!

leylak70 · 7 Mayıs 2012

günaydın kızlar
bildirim

geçen hafta:62.9
bu hafta:63,7
fark:+800gr

bu kadar kaçamakla dolu bir haftaydıki hiç şaşırmıyorum
ama sıkıldımbu 2ileri 1geri durumdan bugün yeni bir başlangıç yapıyorum
sporumuda daha düzenli yapacağım

SÖZ VERİYORUM SİZE

iyiniyetli · 7 Mayıs 2012

leylak70 .!.:
asli72 .!.:

SAĞOLASIN CNM
Ne hastalıklar var yaa.Durup dururken insanın hayatı değişiyor 1 günde.
Bu durumun kalıcı olma ihtimali bile varmış.

geçmiş olsun canım

canım bende aynıyım birbirimize söz verlim bu haftayı iyi bir şekilde tamamlıyalım

Genişletmek için tıkla...

Leylakımmm söz verelim birbirimize ve takip edelim
Bu akşam leslie yapacağım mesela söz sana -çok terslik olmazsa-
58 olursam havalara uçacağım takıldım kaldım ben de yetmezmiş gibi +100 deyim. SÖZ KICAMAN HARFLERLE hemde canım

FUNDA111 · 7 Mayıs 2012

Burcin79 .!.:
Eczanelerde bulabilirsin..Günlük 2-3 g. kulanmalisin. Mesela bende 500mg. lik kapsüller var ben 6 tane aliyorum günde.

belli marka varmı yada içerik olarak dikkat etmem bir konu varmı

propycil · 7 Mayıs 2012

ben geldeim gene:))

kıslar bu hafta kilo veren cok az ve hatta artılar bile var ve cok var..ama size bi kac sey soylemem lazım..lutfen bunları dikkate alınız..
dietinize uydunuz sporunuzu yaptınız ve + lardasınız..hiç uzulmeyin cunku kas yogunlugunuz artıyo,unutmayın ki kaslar yaglara gore daha az yer tutar ama agırlık olarak daha fazladır..
vucudunuz su tutmus olabilir..buna izin vermemek için bol su için ve tuzu azaltın..salataya yumurtaya domates ve salatalıga tuz atmayın..
eger regl donemine giriyosanız yada o donemdeyseniz 1-3 kilo fazla cıkarsınız zaten..reglden 3-5 gun sonra tartıldıgınızda bu fazla kilolardan eser goremeyeceksiniz..hatta bu regl doneminde dietinize daha fazla dikkat ederseniz regl bitiminde tartıyı patlatırsınız
suyu arttırın ve tuzu azaltın kızlar..
kahve su tutar..tartıya cıkacağınız gunun oncesinde kahve içmeyin mümkünse(iyiniyetlim)

ben şöyle düşünuyorum bide:kuru meyveleri azaltalım..ve bunları regl doneminde canımız cok tatlı cekerse yiyelim diye dusunuyorum..belki yanlıs dusunuyorum..emin değilim..
bide bulguru azaltma taraftarıyım..(guleryuzcum)
bana katılmayabilirsiniz,bunlar topiği bi haftalık izlemeden sonra vardıgım kanaatlerim...

bu arada kacamaklara cok takılmama taraftarıyım..cunku biz diet yapmıyorum saglıklı besleniyoruz..kendisine tamamen faydalı yiyecekleri alan vucut kendinde bulunan olumsuzlukları defeder diye dusunuyorum..bu olumsuzlukların en basında kilo var,ve diğer hastalıklar var hashimato seker hipotiroidi ve diğer buyuk hastalıklar..

propycil · 7 Mayıs 2012

bu arada dunku menum

SABAH
1,bucuk yumurtadan kasarlı tereyaglı yeşil biberli domatesli omlet
1 bucuk haslanmıs yumurta
peynir ceşitleri-tulum,keçi,dil peyniri
domates salatalık
1 ince belli fındık
1 armut
cay
kahvaltıdan yarım saat once sut
3 adet omega
zeytin

AKSAM
mercimek corbası(kacamak diyebilirm cunku dısarda oldugumuz için nasıl yapıldıgını bilmiyorum)
salata
azıcık pirzola
patlıcan kebabı
ayran
3 adet omega
yatmadan once sut

siporumu yazmayı unuttum:
40 dakka 4 km:))

lilomata · 7 Mayıs 2012

Rumuz: lilomata
Başlangıç tarihi:30 nisan 2012
Başlangıç kg:64.5
Geçen hafta:64.5
Bu hafta:63.8
Fark:0.7
Toplam fark:0,7
Beden:38-40
Spor:4 gün yürüyüş
Boy:1,66
Yaş:29
Hedef:55
Verılen kılo yuzdesı:1,08

kaçamaklara göre çok güzel bi durum.. bu hafta çok daha güzel olcak inşaallah....

propycil · 7 Mayıs 2012

ve bu sabahki menum

2 haslanmıs yumurta
1 armut
3 omega
peynir çeşitleri-eski kasar,tulum,keçi,dil peyniri
1 ince belli fındık
domates salatalık,yeşil biber
bol çay gene
kahvaltıdan once sut

bu arada 2 gun ewdeyim..bugun ve yarın raporluyum..yaşşasın ewde olmakk

Hanzade63 · 7 Mayıs 2012

Rumuz: Başlangıç tarihi:19.04.2012
Başlangıç kg:115.9
Geçen hafta:115.4
Bu hafta:112.2
Fark:3.2
Toplam fark:3.7
Beden:54
Spor:cok az hemen hemen yok
Boy:1.67

Yaş:39
Hedef: 60
Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100) :
Kızlar bu formüle göre yüzde 97.2

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

kendime yenibir ben lazım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency