Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Hanımlar sizi nasıl ama nasıl özledimmm ( sahada çalıştığım için bilgisayara giremiyorum eskisi kadar maalesef şimdi vakit buldum yazıyorum öncelikle pzt beri 600 gr daha vermişim hergün tartılmak istiyorum yok böyle bir duygu:))))

Dün yediklerim ;

Sabah karatay kahvaltısı

Öğlen 2 adet elma acıkmadım akşam üstü 4 gibi tavuklu ıspanaklı bir krep yedim aslında haşlama tavuk istemiştim ama garson yanlış getirince garsona da kıyamadım yaşlı başlı adamdı zaten hafifti yedim
akşam yemek yemedim sadece canım tatlı çekti 1 adet muz yedim

Bugün sabah çok erken çıktım evden yanıma muz ve kuruyemiş bir adet kuru incir aldım yedim fakat nedendir anlamadım 3 saat sonrta acıktım biraz yağlı ama kaju fıstık aldım benziklikten bugün onu yedim öğlende yine istediğimi getirmediler ama salata ile gordon blue yedim hani tavuk diye istedim ama pane yapmışlar mecbur yedim sonra ama ağzıma lokma koymadım koymayacağım yine yarına kadar akşam yemek yememeye alıştım artık yemiyorum ve herkes ne kadar zayıfladığımı söylüyor durmak yok yola devam D:
 
ayyy kızlar çıldırmaya ramak kaldı... kaç aydır 1 gram kilo veremedim spor yapıyorum yemeğime çok çok özen gösteriyorum tam konsantre oldum zayıflamaya ama olmuyo gitmiyooo


yarın hastaneye gidip metobolizmama baktırcam ve troitlerime baktırcam.. inşallah bişey çıkmaz diyorum ama bişey yoksa nie zayıflayamıyorum yaa offfffff
 
Bugünkü menüm;
sabah kalktığım gibi 1/2lt su. (yaklaşık yarım saat sonra kahvaltımı yaptım.)
sabah(8.00-8.30 arası) 13 zeytin, 1 avuç peynir, 3 domates,5 ceviz, 3 omega3. amaaa arkadaşlarım simit almışlar. ben tam bir simit canavarıyım. minnacık bir parça aldım:26:dayanamadım yaww.
öğle yemeğim(12.30) sebze çorbası, tas kebabı, bulgur pilavı. ve çook yasak bişey. :26: söylemesem mi acaba, neyse yavaş yavaş söyleyeyim; 1 dilim revani tatlısı.
akşam(18.15) fırında köfte, keten tohumlu yoğurt.
bu vakte kadar 3,5 lt su. fincan sayısını haırlamıyorum; yeşil çay, elma çayı ve 1 fincan kayısılı form çay.siyah çay.
eve gittiğimde leslie teyzemle spor yapmayı planlıyorum ama çok yorgunum inşallah vazgeçmem.
 
öğlen yemeğim 17:00

7-8 tane bulgurlu sarma
1 tabak zeytinyağlı fasulye(üzerine 1yumurta kırdım)
2 ceviz
1 incir,1 günkurusu
2fincan bitki çayı

1saat yürüyüş kızımla parkta koşuşturma
1litre su oldu yatana kadar 2 litre olur
akşam yemeği yemicemsporumuda yapıcam 35dk inş.
kaçamaklarım:3tane patetes cipsi..
 
Akşam

3 çeri kaşar
fırında enginarlı köfte çok güzeldi..
6 kaşık yeşil mercimek
3 omega 3
yoğurt
marul maydanoz

üzerine de kahvem
Hepinize afiyet olsunnn
 
Bu sabah
2 yumurtadan tereyağında omlet
2 zeytin ki pek sevmem
3 ceviz
Salatalık domates
Peynir
Öğlen dışarıda oldugum için yanımda taşıdığım
Yoğurt icine 2 kasık yulaf ezmesi
4 fındık
Tüm arkadaslarım ve esim bır haftada sen bı değiştin inceledin dediler cok mutluyum
 

yulaf ezmesi yada yulaf kepeği yeniyormu o gerçekten çok tok tutucu bi şey
 
esas2006 .!.:
canım tebrik ediyorumm seni hayırların için ve yürüyüş dışında başka bi spor yapıyomusun ...
Genişletmek için tıkla...

yok canım baska bır spor yapmıyırum ha bıde 200 er parktakı aletlerle calısıyoorumm

ınanmıyorum şaka gibi yaaa
 
almira42 .!.:
çocuğum yok,evli bile değilim ama gözlerim nemli okudum yazını..gerçekten çok güzel ve duygulu..
Genişletmek için tıkla...
Allah sana da nasip etsin canımm
Güle güle büyüt kızını canımm evet anneler günü de yaklaşıyor haklarını ödeyemeyiz onların
Canım çok sevindimm.. Demek ondan çok yiyormuşsun ilacın yan etkisiymiş
Sen şanslısın benden benimkine de bakıcı teyzesi bakıyor.. Güle güle büyüt kızını sağlıkla canım..

Canım ne şanslısınnn güle güle büyüt evlatlarını sen de
karataylihayat .!.:
P

İyiniyetli beni ağlayacaksın,dün ikizlerimin doğumgunuydu ve ben dünden beri doğumda yaşadıklarımı yeniden yasıyorum gözlerim dolu dolu ... Ben en iyisi gidip onları okuldan alayim
Genişletmek için tıkla...
Ağlamak güzeldir yaa rahatlatır bizi.. Öp ikizleriniii
bilgeasya .!.:
ohh afiyet olsun canım bu arada tahin ve pekmez yasakmı tahin sırf yağ pekmezde çok şekerli olduğu için yasak olabilirmii kii
Genişletmek için tıkla...

Tahin pekmez yasak canım..
 

tühhh oda yeneydi iyiydi ama baş sayfalara baktım gülüm tahin helvası yazıyodu menünün birinde accık bende mantık yürütmüştüm o yeniyosa oda yenir diye
 
pepeti .!.:
yok canım baska bır spor yapmıyırum ha bıde 200 er parktakı aletlerle calısıyoorumm


ınanmıyorum şaka gibi yaaa
Genişletmek için tıkla...
sorma ya..içimde hep bi şüphe vardı zaten..senin daha önceki anlattıklarını eşime anlatmıstım buyuk bi heyecanla..ama olurmu oyle şey demişti
şimdi sen de bende haklı cıktık..

iyiniyetli .!.:
Canım çok sevindimm.. Demek ondan çok yiyormuşsun ilacın yan etkisiymiş
Genişletmek için tıkla...
bencedeeee..
 
misafirim geliyormuş bu saattemi haber verilir yahuu bebişle napcaksam şimdi hadi iyi akşamlar güller yarın görüşürüz bol eksiler herkesee
 
Sabah 8 de çıkıyorum aksam 5 te eve donüyorum vallahi takip edemiyorum,4 cocuk anneliğim neyse sizi mesgul etmeyeyim
Menümü vereyim
SabbH8.30
Bir kase yoğurt
Omega uç
Bir avuç fıstık
Bir avuk ayçiçeği cekirdegi
Oyle 14.0
Bir tabak kuru fasulye
Salata sadece limonlu
Aksam 18
Bir kase ketentohumlu yoğurt taze nane
4 Kasık barbunya yemeği
Bir litre su ve bol limonlu açık cay belki 10 tane
 

inşallah bebişim.ben zaten hiç tuz semen çok az kullanırım canım.ama bazen su içesim gelmiyo hiç


gözünaydın canım...inşallah bir daha kullanmak zorunda kalmazsın.geçmiş olsun
 
akşam yemeğim

1 kase tavuk suyuna çorba
2 kaşık bulgur pilavı
4 tane çilek

gidip 5 kilo çilek ayıklamam lazımreçel yapıcam yarın
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
Yorumlar
6
Görüntüleme
1K
gulaysedeniz
G
İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
KendineRenkli
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
Mezeler - Ordövrler Zeytinyağlı Taze Karışık Dolma - Gavurdağ Salatası- Yudum Zeytinyağ Sponsorluğunda
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Blue_Peri
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…