Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

papadiya · 14 Mayıs 2012

leylak70 .!.:
canım teşekkürler bende herkesi kutluyorum bu hafta kilo verenler çoğunlukta
aferin bize

yaz geldıya tutustuk sanırım

handan_06 · 14 Mayıs 2012

esub .!.:
1. GÜLERYÜZ -% 3.520
2. LEYLAK70 -% 3.139
3. FİCANS -% 2.170

4. Emeluludas -% 2.036
5. Papadiya -% 1.534
6. Mb2012 -% 1.395
7. Fzgun -% 1.390
8. Mucizim -% 1.315
9. Asyaateş -% 1.190
10. Ebruprl -% 1.050
11. İyiniyetli -% 1.015
12. Burkansçetin -% 0.830
13. Handan06 -% 0.809
14. Gül63 -% 0.800
15. Sersum -% 0.740
16. Esas2006 -% 0.697
17. Clem -% 0.641
18. Aslı72 -% 0.450
19. Esub -% 0.336
20. Hanzade63 -0% 0.089

21. Fizofi %0 :44:
22. İdealist %0 :44:
23. Sevgi-liebe %0 :44:
24. Pepeti %0 :44:

25. Kaunos +% 0.362
26. Aspirin77 +% 0.792
27. Aydın_Didem +% 1.500

canım ellerine sağlık listedeki herkesi tebrik ediyorum

leylak70 · 14 Mayıs 2012

esubcum ellerine sağlık canım

emeluludas · 14 Mayıs 2012

listeyi yapan arkadaşın ellerine sağlık bu hafta 4.oldum olsun inşallah listenin üst sıralarınıda görmek nasip olur herkesi tebrik ederim ben bu hafta genel olarark değerlendirirsem pek fazla kaçamak yapmadım ama sporda yapmadım eşimin yiğeninin karısıyla yarıştayız ben şu an onun 4 kilo önündeyim ama benim 77 olduğumu duyunca daha çok hırslanmış

sabah karatay kahvaltısı
öğlen yemeğim
1 kase yoğurt çorbası
3 tane köfte
1/2 tabak salata
1/2 tabak yoğurtlu bakla
4-5 tane bütün mantar sote
20 tane küçük erik

asyaates · 14 Mayıs 2012

Çizelgemi de değiştirdim belki 2 hafta önce 49.6'ü gördüğümü hatırlamak ve yeni halimi görmek beni kaçamaktan korur

Bu arada 12.20'de 1.5 kupa sıcak süt içtim. 1 kupa içecektim çok ısıtmışım son yarım kupaya tarçın ve kakao ekledim yoksa evdeki pasta-poğaça-çikolata-dondurma birlikteliğinden kendimi kurtaramazdım

FZGUN · 14 Mayıs 2012

Esubcuğum ellerine sağlık. Emek veren herkesi tebrik ediyorum. İnşallah, hepimiz haftaya daha iyi kilolar vermiş oluruz.

Sabah: 2 yumurta, 4 zeytin, salata, 1ç.b. fındık, yarım muz, yarım dilim peynir

FZGUN · 14 Mayıs 2012

iyiniyetli .!.:
Sabırla karataya devam et canım senn. İnsanın morali bozuluyor evet haklısın.. Ben de 2 hafta üst üste kilo veremeyince daha da sıkı sarıldım karataya.. 3 öğün yapıp akşam yemeklerimi azalttım ben.. Gene kilo vermem durunca bu hafta sonu bayağı yürüdüm.. Gitti kilolarım Sen de biraz kilo verince yürürsün.. Fzgunum da yürüyor ama oda 100 kilonun üstündeydi. Bi başka doktora daha danış olmazsa.. Yavaş yavaş da olsa az az yürü bence en azından işe yürüsen yakınsa tabii.. Bak ben arabayı almıyorum işe gidiş gelişlerde
Sağlıklı beslenmiş olursun yavaş yavaş da kiloların gider.. Geçmiş olsunn troidinde de düzelme varmış.. Tamamen geçer inş.

Evet Hanzedeciğim, iyiniyetlimin söylediği gibi hemen her gün yürümeye çalışıyorum. En kilolu olduğum dönemlerde de hep yürüdüm. Bu en sevdiğim alışkanlığım. Ama senin sanırım eklemlerinle ilgili problemlerin var. Bu nedenle belki başka bir doktora daha danışabilirsin. Kilo oynamalarına gelince bence takma, ben de geçtiğimiz hafta gayet iyi giderken hiç kaçamak yapmamış olmama rağmen tardıda yarım kiloluk artış görmüştüm. Bu nedenle günlük oynamalara takılmıyorum. Ben de trioid hastasıyım. İlaçlarını düzenli kullanırsan sorun olmayacağını düşünüyorum. İnşallah ideal kilona inmen dileğiyle sevgiler.

loxandra · 14 Mayıs 2012

kızlare hepinizi tebrik ediyorum

bende iştah felaket 2 gundur,bir de regl oldum bugun,artılardayım,durum kötüü

leylak84 · 14 Mayıs 2012

iyiniyetli .!.:
Leylakım84üm yaa aruyorum kilo bildirimini bulamıyorum.. Mezun olduğunu unutuyorum canımcım Kaç kilo verdin

ben bildirim yapmadım canım.zaten kilom da aynı

halbuki vermiş gibi hissediyordum.neyse bu haftadan itibaren yine günde 2 kez yürüycem.o zaman güzel kg veriyorum.bu hafta kendimden iyi bi atak bekliyorum yani iyiniyetlim

leylak84 · 14 Mayıs 2012

kızlar herkesi tebrik ediyorum,bu hafta herkes süper kilo verdi.haftaya da böyle olur inşallah

esas2006 · 14 Mayıs 2012

guleryuz2011 .!.:
Bildirim:14 MAYIS 2012
Rumuz:GULERYUZ2011
Başlangıç tarihi:06 ARALIK 2011
Başlangıç kg:71.1
Geçen hafta:56.8
Bu hafta:54.8 :119:
Fark:------2
Toplam fark:16.3
Beden:36
Spor:400 DK YÜRÜYÜS TEMPOLU 6.5 SAAT
Boy:1.50
Yaş:30
Su:EN AZ 2 LİTRE
Hedef: 50
Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100) :---%3.52

Eki Görüntüle 415191 Eki Görüntüle 415192

canım tebrik ederim harikasın.ayrıca seni çok kısakndığımı daha önce söylemişmydim

leylak70 .!.:
rumuz:leylak70
geçen hafta:63,7
bu hafta:61,7
fark:2kg

kendi rekorumu kırdım çok mutluyum

çok tebrik ediyorum canım senide çok kıskandım

esub .!.:
Ben yapıyorum canım.. Yüzdeni hesaplamıştım hemen

sağol canım...kolay gelsin..

iyiniyetli .!.:
ya bu ne biçim reklamdır sayfanın yarısını kaplamış nerden kapanıyor ki daralmış hissettim bak şimdik

evet gerçekten kötü olmuş ...

destinaaaa .!.:
bende yazmayı unutmuşum

kahvaltım

2 kk haşlanmış yumurta
1 kk peynir
2 çeri domates
1 kuru incir biraz kuru üzüm
1 çb fındık
6-7 tane erik (reglimin 5. günü kaç gündür şiştim o kadar iyi geldiki anlatamam sabah 8 den beri 3 kez wcye gittim isal oldum resmen
omegayı unuttum

kızlar öglen için yaprak yemegi yaptım annemler memleketten taze yaprak ve erik göndermişlerdi yapragı haşladım ıpanak yapar gibi pişirdim ama yarım tavuk gögsüde dograyıp ekledim ..biraz önce tattım nefis oldu sarma yemekten iyidir

hmm değişik bi tarif denemek lazım...

iyiniyetli .!.:
Kıss pepetii bence yediklerinden şişmişsin sen Herkeşlere patak var da sana yok mu al sana
Ben de senin gibi patlayana kadar başlarda yiyordum Şimdi ucundan kıyısından oluyor

Akşam eşimi markete gönderdimdi.. eksik bişi vardı bide hellim al dedim.. O napmış magnum 6lı paket almış ne alaka dedim ona da yemediiiimm bademlimi yemediiiimm..

Canım o kaa yürüyüş yapıyosun gitmesin boşaa ben de hafta sonu yürüyüşlerime emeklerime kıyamadım yemedimm

ayyy dondurmaya hiç hayır denir mi kızz

şaka şaka seni gerçekten tebrik ediyorumm hayır dediğin için

leylak84 · 14 Mayıs 2012

40 dk yürüdüm biraz önce.akşam da 50 dk yürüycem

iyiniyetli · 14 Mayıs 2012

Biraz önce sevinçle eşimle konuşuyoruz.. 58.5 kiloyum deyince yeter dedi ama tutamas beni kimse bu göbüşten kurtulacağım ben

Karatayla kilo vermek kolay
Başlarda yasaklılardan yememek zor oluyor ama bu beslenme düzenine alışınca herşey daha kolay oluyor
öğle

1 kaseye yakın tarhana çorbası(anne tarhanası)
6-7 kaşık bulgur pilavı
Güveçte kıymalı patlıcan yemeği (çok az sevmiyorum çünküüü.. Güleryüzüm ne güzel hep yiyor bıkmadan)
bahçe ürünlerimden yeşil salata
6 kadar fındık

Kıslar okula gelmeden minik güsel bahçeme uğradım.. Bahçem beni mutlu ediyor.. 3 hafta kadar önce diktiğim biberlerin üstünde tomurcukları var.. ohhh çıtır biberleri yiyeceğim az kaldı.. Siz de ekin saksıya bile olur deneyin ben hiiiiç ekmemiştim 5 sene öncesine kadar..
Şimdi iyi ki başlamışım diyorum.. Saksınız varsa atın maydanoz tohumlarını yeter bir de suladınız mı 1 sene yersiniz

esas2006 · 14 Mayıs 2012

esub .!.:
1. GÜLERYÜZ -% 3.520
2. LEYLAK70 -% 3.139
3. FİCANS -% 2.170

4. Emeluludas -% 2.036
5. Papadiya -% 1.534
6. Mb2012 -% 1.395
7. Fzgun -% 1.390
8. Mucizim -% 1.315
9. Asyaateş -% 1.190
10. Ebruprl -% 1.050
11. İyiniyetli -% 1.015
12. Burkansçetin -% 0.830
13. Handan06 -% 0.809
14. Gül63 -% 0.800
15. Sersum -% 0.740
16. Esas2006 -% 0.697
17. Clem -% 0.641
18. Aslı72 -% 0.450
19. Esub -% 0.336
20. Hanzade63 -0% 0.089

21. Fizofi %0 :44:
22. İdealist %0 :44:
23. Sevgi-liebe %0 :44:
24. Pepeti %0 :44:

25. Kaunos +% 0.362
26. Aspirin77 +% 0.792
27. Aydın_Didem +% 1.500

canım ellerine sağlık herkesi çok tebrik ediyorum umuyorum haftaya daha güzel sonuçlar çıkacak...

gul63 · 14 Mayıs 2012

esub .!.:
1. GÜLERYÜZ -% 3.520
2. LEYLAK70 -% 3.139
3. FİCANS -% 2.170

4. Emeluludas -% 2.036
5. Papadiya -% 1.534
6. Mb2012 -% 1.395
7. Fzgun -% 1.390
8. Mucizim -% 1.315
9. Asyaateş -% 1.190
10. Ebruprl -% 1.050
11. İyiniyetli -% 1.015
12. Burkansçetin -% 0.830

13. Handan06 -% 0.809
14. Gül63 -% 0.800
15. Sersum -% 0.740
16. Esas2006 -% 0.697
17. Clem -% 0.641
18. Aslı72 -% 0.450
19. Esub -% 0.336
20. Hanzade63 -0% 0.089

21. Fizofi %0 :44:
22. İdealist %0 :44:
23. Sevgi-liebe %0 :44:
24. Pepeti %0 :44:

25. Kaunos +% 0.362
26. Aspirin77 +% 0.792
27. Aydın_Didem +% 1.500

Canım ellerıne saglık Herkesı tebrık ederım 14. Olmusum,devam kızlar yılmayalım.

Kaneel · 14 Mayıs 2012

Merhaba kızlar,

Geld. Sizlerleyim.
Pazar gunü kacamaklarim oldu ama tum gün Ayaktaydim .. Oldum

Herneyse,
kahvaltimdan önce 2 saat çalıştım.20 dk yürüdüm .
Kahvaltimda ;
2 yumurta,2 domates,2 biberden yapılmış Menemen.
6 yesil erik,
Avuc ici kdr beyaz peynir,
1 kase kabuklu fıstık,
1 bardak tacın Çubukçu yesil çay ..

Ve sonra evimde yaz temizliğine başladım.
Cam da sildim yerde Cok yoruldum. 1 saat kadar yürümüş oldum.

Simdi ogle yemeğim bitti .
Öğle yemeğim :
1 portakal,
1 salatalıktan yapılmış cacik

Simdilik bu kadar kızlar..
Ozledim sizi gecmisi okuyayım biraz..

Bu
arada,

Adetli oldugum icin tartilmadim.
Bittikten sinra tartilacagim.

Kilo veren tum arkadaşları tebrik ederim.
Veremeyenler ise üzülmesin ... İllaki gidecek bu kilolar biraz sabır ..

clemm · 14 Mayıs 2012

Sabah 1 adet muz az kuru yemiş ve elma vaktim yoktu yanıma aldım

öğlen 4 adet bulgurlu kıymalı biber dolma ::))

leylak84 · 14 Mayıs 2012

kızlar a 101 markete bu hafta adımsayar geliyomuş.voit marka 7,5 lira

clemm · 14 Mayıs 2012

A nasıl oluyo ki öyle bir ay olduğu içim mi papatyadan nilüfer oldum

iyiniyetli · 14 Mayıs 2012

leylak84 .!.:
ben bildirim yapmadım canım.zaten kilom da aynıhalbuki vermiş gibi hissediyordum.neyse bu haftadan itibaren yine günde 2 kez yürüycem.o zaman güzel kg veriyorum.bu hafta kendimden iyi bi atak bekliyorum yani iyiniyetlim

Canım benimmm baksana ben de azimliyim bu hafta inş. daha çok vereceğim kilocukları

Yürüyüş yapamazsam mutlaka yerine bişii koymaya çalışıyorum. Ama sabotajcı çoookk

Papadiyamın poğaçalarını yapmak için hamuru mayaladım(kıslar ekmek yapma makinası çok süper oluyo.. Koydum makinaya bir de mayalandırıyor akıllı bayağı) o sıra başladım Ebrucum ile platese.. Ayyy bu sefer de kızım geldi.. Anne geç kalacağım (evhamlıdır kendisi bana hiç çekmemiş) daha 2 saat var okula gitmesine, kaldı platesim yarım.. Olsun 15 dk kadar yaptım hiç yoktan iyidir.

Eşimle yürüyüş için sözleştik. Yürüyemezsem plates yaparım

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Popüler Üye

handan_06

Aktif Üye

Seviyorum Kendi mi?

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency