Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

SAPHIRA · 14 Mayıs 2012

kahvaltı:

2 yumurta beyazı
1 ince tost ekmeği büyüklüğünde peynir
1 küçük salatalık
7 zeytin
1 dilim t.b. ekmek
500 ml su

ararta Türk kahvesi

elmalı yeşil çay

öğlen:
½ dilim t.b. ekmek içine 3 dilim sucuk

akşam: (17.30)

1 tabak bol limonlu tavuk suyu şehriye çorbası (yağsız)
3 ad. haşlama baget (derisiz)
2 minik kare fıstıklı çikolata

suyum:1.5 lt oldu

artık az miktarda ekmek yiyeceğim..fındık fıstık yiyemiyorum artık,gitmiyor..o zaman da b vitamini alamıyorum,saçlarım su gibi dökülüyor

SAPHIRA · 14 Mayıs 2012

nivea body egzesizlerine başladım kızlar.gerçi geçen hafta ara vermek zorunda kaldım çok hastaydım.bugünden itibaren tekrar başlıyorum.gece yatmadan önce yaparım leslie sıkmıştı biraz beni bu nivea body iyi geldi

EKMEK86 · 14 Mayıs 2012

SAPHIRA .!.:
kahvaltı:

2 yumurta beyazı
1 ince tost ekmeği büyüklüğünde peynir
1 küçük salatalık
7 zeytin
1 dilim t.b. ekmek
500 ml su

ararta Türk kahvesi

elmalı yeşil çay

öğlen:
½ dilim t.b. ekmek içine 3 dilim sucuk

akşam: (17.30)

1 tabak bol limonlu tavuk suyu şehriye çorbası (yağsız)
3 ad. haşlama baget (derisiz)
2 minik kare fıstıklı çikolata

suyum:1.5 lt oldu

artık az miktarda ekmek yiyeceğim..fındık fıstık yiyemiyorum artık,gitmiyor..o zaman da b vitamini alamıyorum,saçlarım su gibi dökülüyor

Saç için badem çok faydalıdır ben yıllardır badem yerim saçlarım hem uzun hem gür ..ve bol su ve yoğurt :)
sevgiler

leylak70 · 14 Mayıs 2012

öğle yemeğimde
kabak yemeği
keten tohumlu yoğurt

akşam yemeğimde de
yoğurt çorbası
kuru fasulye
salata
ev halkına pirinç pilavı yaptım kuru pilavsız olmazmış

idealist33 · 14 Mayıs 2012

iyi akşamlarr kızlarrr çoktandır gr gitmiyor :44::44:
bakalım nolacak?

akşam yemeğim

2 parça fırında tavuk
salata
yoğurt
kuru üzüm

idealist33 · 14 Mayıs 2012

papadiya .!.:
gayet fitsinya ondan olabılırmı ortmenım

ondandırrr di mii yaa papadişimm

destinaaaa .!.:
şekerim sen ideal kilona ulaştın sanırsam korumaya bak artık ayyy negüzel istedigin herşeyi azar azar yee 5 km yürü iştee

cnm direniyor artıkk sanırım ideal kiloma geldim ama 55 olmak istiyodumm bennn

iyiniyetli .!.:
MYNET TEN ALINTI

İdeal bel ölçüsünde vücut kütle endeksi tarihe karışabilir. Avrupa Obezite Kongresi adına çalışan İngiliz ekibe göre, bel genişliğiniz boyunuzun uzunluğunun yarısını aşmadığı sürece sorun yok.

Yani boyu 182 cm olan birinin belinin çevresi 91 santimden az olmalı. Yeni ölçü, özellikle kalp ve şeker hastalarının risk değerlendirmesinde esas alınacak. 300 bin kişi üzerinde araştırma yapan ekip bu sonucun tansiyon, şeker, felç ve kalp krizi için vücut kütle endeksinden daha iyi sonuç vereceğini savunuyor. Vücut kütle endeksi ise birinin kilosunun boyunun ikiyle çarpımına bölünmesiyle saptanıyordu.

süper bir haber oldu buu

sersum · 14 Mayıs 2012

akşam mrnüm56: saat 18:30

1 tabak kuru fasulye
3 kaşık bulgur pilavı
1 dolu kase cacık
semizotu

idealist33 · 14 Mayıs 2012

canımm güleryüzüm gözün aydınn.

Allah sağlıkla kucağına almanı nasip etsin tatlım darısı topiğimizdeki bebek isteyen arkadaşlarımıza ve yakında evlenecek olan bana inşallahhh

Kaneel · 14 Mayıs 2012

Merhaba kızlar,

Yemekten önce 1.5 saat yürüdüm.

3. Öğünüm;
1tabak etli nohutlu bamya yemegi,
1 tabak quinoa
ve 1 fincan
kahve .

Yemegim bittikten sonra yaklaşık 2 saat ütü yaptım.

Simdilik bu kadar su ve yesil çay icmeye devam.....

karataylihayat · 14 Mayıs 2012

herkese merhaba,

dune dair menu bildirmi yapamamistim.

sabah : klasik karaty kahvaltisi

ogle : sebze sote ve ayran

aksam : iste burasi fazla cunku moralim cok bozuktu ve o an bisey umursamadim

kilo bildirmi ise : 86.4 yani gecen haftaya ragmen 300 gr. gitmis . dun aksam yemeseydim ( asla tatli yemedim ) hafta ici 85i gormustum.

saphiraya liste icin mesaj atamiyorum, bir arkadas atacagini soylemisti ama...

karataylihayat · 14 Mayıs 2012

biriniz mesaj atabilir misiniz rica etsem...

FZGUN · 14 Mayıs 2012

karataylihayat .!.:
herkese merhaba,

dune dair menu bildirmi yapamamistim.

sabah : klasik karaty kahvaltisi

ogle : sebze sote ve ayran

aksam : iste burasi fazla cunku moralim cok bozuktu ve o an bisey umursamadim

kilo bildirmi ise : 86.4 yani gecen haftaya ragmen 300 gr. gitmis . dun aksam yemeseydim ( asla tatli yemedim ) hafta ici 85i gormustum.

saphiraya liste icin mesaj atamiyorum, bir arkadas atacagini soylemisti ama...

karataylihayat .!.:
biriniz mesaj atabilir misiniz rica etsem...

Canım ben şimdi atıyorum. Daha sonra birinci sayfadan kontrol edersin.

3.öğün: 1 enginar, 1 tabak kıy. semizotu yemeği, 1 kase yoğurt

45 dk. yürüyüş

cezvekulbu · 14 Mayıs 2012

kızlar accayip moralim bozuk yaa, ben de 2 haftadır karatay diyeti yapıyorum ve neredeyse hiç kaçamak yapmadım. İlk haftanın sonunda 2 kilo vermiş görünüyordum. Ama, 2. haftanın sonunda 1 kilosunu tekrar almış gibiyim.. Accayip motivasyonum düştü an ititbari ile.. Neden olabilir???? tavsiyeye ihtiyacım var(

leylak70 · 14 Mayıs 2012

leylak84 .!.:
malesef göbeğim var canım ya,onun için de mekik şart sanırım.yürüyüşten sonra yaparsam etkili olur galiba....
sorma canım ya,çilek reçeline bende bayılırım.geçen yıl da kiraz reçeli yapmıştım.karataydan dolayı benim de bitmedi bi türlü.ben bir de kayınvalidemler ve anneannem için de yapıyorum en iyisi kendime çok az ayırayım,yoksa bi kazaya kurban gitmeyeyim

bende 5 kilo deyince allah allah kim yiyecek bu kadar reçeli demiştim

esas2006 .!.:
yürücem yürücem ama ne zaman inşallah bu hafta şeytanın bacağını kıracam...

bende alışveriş yapıyorum bimden güzel oluyo beğeniyorum bazı ürünlerini heleki cuma günleri gelenler özellikle oyuncaklar ilgimi çekiyo.salıncağı görmemiştim ben bakayım hemen...

esascım evin nerdydi

guleryuz2011 .!.:
nasıl baslasam bilemiyorum duygularım cok karmasık hem karatay,hem oglusum hem de bugün 2. kez anne olacagımın haberini aldım.evet ilk bebegim bizim icin mucize bebekti ve biz 2 yıldırda korunmuyorduk cünkü ilk cocugumuzun tesadüf tutmasıyla bizi cok mutlu etmişti ve 2. bebişin ne zaman olacagını bilmedigimiz icin riske atmak istememiştik ve suanda 6 haftalık hamileymişim arkadaslar allahıma sükürler olsun bana 2. kez bu duyguyu tattıracagı icin.Allah kimseye arattırmasın amin.
tabi ki kızlar karataya devam yılmak yok yola devam ben pes eder miyim bu hafta hem yni yasım,hem anneler günü olması, hemde oglusuma kardes gelmesi benimutlu etmeye calıstı tabi diş agrılarım olmasaydı

güleryüzcüm ne kadar sevindim bilemezsin allah hayırlı evlatlar nasip etsin
kilo vermeden hamile kalsaydın üstüste binen kilolarla baş edemezdin
önce çıtır olun sonra hamile olun

leylak84 · 14 Mayıs 2012

akşam yürüyüşümü de yaptım.bugün toplamda 1,5 saat yürümüş oldum

leylak84 · 14 Mayıs 2012

leylak70 .!.:
bende 5 kilo deyince allah allah kim yiyecek bu kadar reçeli demiştim

Kaneel · 14 Mayıs 2012

cezvekulbu .!.:
kızlar accayip moralim bozuk yaa, ben de 2 haftadır karatay diyeti yapıyorum ve neredeyse hiç kaçamak yapmadım. İlk haftanın sonunda 2 kilo vermiş görünüyordum. Ama, 2. haftanın sonunda 1 kilosunu tekrar almış gibiyim.. Accayip motivasyonum düştü an ititbari ile.. Neden olabilir???? tavsiyeye ihtiyacım var(

merhaba canim,
Tum diyetlerde boyle duraklama donemleri oluyor.
Canini sikma,bende 2 haftadir ayni kilodayim. Adet donemi bahar yorgunlugu hepsi bir araya geldi..
Birde benim gibi dogum kontrol ilaci kullaniyorsan kilo vermek daha da zorlasiyor.

Motivasyonunu kaybedip sakin diyetini bozma canim, hersey duzelecektir.
Gunluk aktivetini biraz daha arttir daha fazla su icmeye calis. Ise yarayacaktir.

Kaneel · 14 Mayıs 2012

SAPHIRA .!.:
kahvaltı:

2 yumurta beyazı
1 ince tost ekmeği büyüklüğünde peynir
1 küçük salatalık
7 zeytin
1 dilim t.b. ekmek
500 ml su

ararta Türk kahvesi

elmalı yeşil çay

öğlen:
½ dilim t.b. ekmek içine 3 dilim sucuk

akşam: (17.30)

1 tabak bol limonlu tavuk suyu şehriye çorbası (yağsız)
3 ad. haşlama baget (derisiz)
2 minik kare fıstıklı çikolata

suyum:1.5 lt oldu

artık az miktarda ekmek yiyeceğim..fındık fıstık yiyemiyorum artık,gitmiyor..o zaman da b vitamini alamıyorum,saçlarım su gibi dökülüyor

Merhaba cnm,
Bu gun ben sacim icin susam yagi aldim. (onu bulabildim) Bulabilirsen corek otu da sac icin harika. Ikisini karistirip haftada 1 kere kullanabilirsin .
Gercekte ise yariyor

asyaates · 14 Mayıs 2012

ii akşamlar kızlar,menümü yazıyorum hemen
16.00'da 2. öğünümü yaptım: 1 tabak etli bulgurlu semizotu yemeği, 3 salatalık, 2 domates
aslında 2. öğün son öğünüm olacaktı ama saat 20.00 gibi eve bir geldim, annem tavuk şiş yapmış.Aç gözlülüğümle 2 tane şiş yedim üzerine de 1 salatalık. Hala masumum sanırım
geçmişi okuyacağım şimdide bakalım neler olmuş

Kaneel · 14 Mayıs 2012

guleryuz2011 .!.:
nasıl baslasam bilemiyorum duygularım cok karmasık hem karatay,hem oglusum hem de bugün 2. kez anne olacagımın haberini aldım.evet ilk bebegim bizim icin mucize bebekti ve biz 2 yıldırda korunmuyorduk cünkü ilk cocugumuzun tesadüf tutmasıyla bizi cok mutlu etmişti ve 2. bebişin ne zaman olacagını bilmedigimiz icin riske atmak istememiştik ve suanda 6 haftalık hamileymişim arkadaslar allahıma sükürler olsun bana 2. kez bu duyguyu tattıracagı icin.Allah kimseye arattırmasın amin.
tabi ki kızlar karataya devam yılmak yok yola devam ben pes eder miyim bu hafta hem yeni yasım,hem anneler günü olması, hemde oglusuma kardes gelmesi benimutlu etmeye calıstı tabi diş agrılarım olmasaydı

Merhaba canim,
Inan ki adina cok sevindim.
Allah sag salim saglikli bir sekilde kucagina almayi nasip etsin insallah

cok guzel bir kilo da hamile kaliyorsun.. Bende insallah ideal kiloma geldikten sonra bir bebis istiyorum. Darisi basima insallah.

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Nirvana

Nirvana

Minik kanaryam

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

hedef şaştı ...

Aktif Üye

Popüler Üye

Üye

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency