anladım canım ben geçen haftadan beri hiç yürümedim sadece arada egzersiz yaptım ama yürümek isteyimpe yürüyemeyenlerdenim ben bütün gün işteyim akşam da küçük bebek var olmuyor yani ama burda sürekli yürüdüm diyenleri gördükçe bende biraz fırsatları değerlendirmeye karar verdim bugün işyerimde 1 saat haih tempoda koştum ve 10 dk egzersiz yaptım şimdi kendimi daha iyi hissediyorum spor yapmadığım zaman kendimi kötü hissediyorum hep tembellik yapıyormuşum gibi geliyor akşamlarıda evden çıkamıyorum ama yerimde koşsam tempolu olurmu kızlar ya başka birşey yapamıyorum bu ararlar