Merhaba igneoyasi, merhaba herkese,
Ben siteye bugün üye oldum. Karatay diyetine de yeni başlıyorum - nolur bana sans dileyin:)
Sevgili igneoyasi, cok merak ettim, bu kadar kiloyu sadece Karatay diyetine sadik kalarak mi verdiniz? Muazzam bi basari - kendinle gurur duyman lazim. Sorabilir miyim ne kadar surdu bu kiloyu vermek?
Bi de diyete yeni baslayan biri olarak sunu merak ediyorum. Sabah kahvaltisi listeleri de, oglen ve aksam yemekleri de oldukca dolu. Sanki bu kadar cok sey yersem kilo veremezmisim gibi geliyo. Nasil oluyo da hem bu kadar yiyip hem de kilo verilebiliyo?
Ben de son 1 aydır gunde 50-60 dk arasi yuruyorum ve de ekmeksiz, sekersiz, yagi azaltilmis bir diyet yapiyordum amd aralrda meyve yiyordum. Simdi meyveyi tamamen kesmem gerekiyor, degil mi?
Sevgiler
Ohhhh yürü esasım canımtwisteriını da güle güle kullan
benimde canım acayip tatlı istiyo regl günümdeyim ondan oluyo ama yeme istemiyorum ve dolapta kocaman bi tiramisu var
evet canım sabit bi yerden tutup çevircez ben bisikletin önüne koydum kollarından tutup çeviriyorum
Canım ben de aldım 2 türlü denedim,biryerden tutunmayınca daha zorluyor gibime geldi,tutmayınca daha iyi çalıştırır herhale,üst tarafımı hareket ettirmeden çeviriyorum
Merhaba igneoyasi, merhaba herkese,
Ben siteye bugün üye oldum. Karatay diyetine de yeni başlıyorum - nolur bana sans dileyin:)
Sevgili igneoyasi, cok merak ettim, bu kadar kiloyu sadece Karatay diyetine sadik kalarak mi verdiniz? Muazzam bi basari - kendinle gurur duyman lazim. Sorabilir miyim ne kadar surdu bu kiloyu vermek?
Bi de diyete yeni baslayan biri olarak sunu merak ediyorum. Sabah kahvaltisi listeleri de, oglen ve aksam yemekleri de oldukca dolu. Sanki bu kadar cok sey yersem kilo veremezmisim gibi geliyo. Nasil oluyo da hem bu kadar yiyip hem de kilo verilebiliyo?
Ben de son 1 aydır gunde 50-60 dk arasi yuruyorum ve de ekmeksiz, sekersiz, yagi azaltilmis bir diyet yapiyordum amd aralrda meyve yiyordum. Simdi meyveyi tamamen kesmem gerekiyor, degil mi?
Sevgiler
Ohhhh yürü esasım canımtwisteriını da güle güle kullan
benimde canım acayip tatlı istiyo regl günümdeyim ondan oluyo ama yeme istemiyorum ve dolapta kocaman bi tiramisu var
evet canım sabit bi yerden tutup çevircez ben bisikletin önüne koydum kollarından tutup çeviriyorum
Canım ben de aldım 2 türlü denedim,biryerden tutunmayınca daha zorluyor gibime geldi,tutmayınca daha iyi çalıştırır herhale,üst tarafımı hareket ettirmeden çeviriyorum
delüüüübence son günlerde gıda bakanlığı çok firmayı deşifre ediyor...gelecek nesil belki de organiğe daha çok merak sarıcak....
ananas aldırdım bozuk çıktı ( ilk iki kelimeyi birleştirerek oku)
tebrikler papişimkızlarrrrrrrrrrrrr
sabah tartıda69 u gordummmm :62
Merhaba igneoyasi, merhaba herkese,
Ben siteye bugün üye oldum. Karatay diyetine de yeni başlıyorum - nolur bana sans dileyin:)
Sevgili igneoyasi, cok merak ettim, bu kadar kiloyu sadece Karatay diyetine sadik kalarak mi verdiniz? Muazzam bi basari - kendinle gurur duyman lazim. Sorabilir miyim ne kadar surdu bu kiloyu vermek?
Bi de diyete yeni baslayan biri olarak sunu merak ediyorum. Sabah kahvaltisi listeleri de, oglen ve aksam yemekleri de oldukca dolu. Sanki bu kadar cok sey yersem kilo veremezmisim gibi geliyo. Nasil oluyo da hem bu kadar yiyip hem de kilo verilebiliyo?
Ben de son 1 aydır gunde 50-60 dk arasi yuruyorum ve de ekmeksiz, sekersiz, yagi azaltilmis bir diyet yapiyordum amd aralrda meyve yiyordum. Simdi meyveyi tamamen kesmem gerekiyor, degil mi?
Sevgiler
canım merhaba..1 yılda 60 kilo verenimiz de var..8 ayda 40 kilo verenimiz de var..menuler kabarık ewet ama püf noktası o zaten..kitabı kesinlikle okumanı tavsiye ederim..kolay gelsin sevgiler.
Propycil, 40, 60 kg verenlerden bahsettin ben sönük kaldım. İlk kez biri bana imrendi. Bi dur... Ağız tadıyla cevap yazayım. Bi keyfini çıkarayım
yooo ben çoğu şeye tuz atmam yumurtaya domatese..ewet taklım cok tuzlu bişe ama suda bekletince tuzu gidiyo galiba..iyiniyetli oyle yapıyon demi kısss..
ananası denemek lazım aslında..da kucuk ilcede manava ananas varmı desem ona kufrettiğimi dusunebilir
Merhabalar herkese,
Karatay'a bugun basladim. Bakin bakalim dogru yolda miyim?
Sabah: saat 10'da - Corekotlu lor peyniri, 3 cherry domates, 1 kucuk salatalik, 10 zeytin, biraz maydanoz ve dereotu, 8'parca ceviz (4 butun ceviz yani) ve minnacik bi ekmek (ev kendi yaptigim, beyaz un co az, agirliklimolarak cavdarbve kepek unlariyla)
Oglen: saat 2'de - Doner (pidesiz), mevsim salata, cacik
Aksam: saat 19.30'da - izgara tavuk gogus ve izgara sebze (kabak, patlican, biber)
Simdi 1 saat yuruyus yapicam
Yani buna benzer sekilde yersem Kilo vereblir miyim? Kitaba ve buranin llk sayfasina gore oyle cunku:)
Bi de bi sorum var: salatalara narveksisi koyulabilir mi? Ama gercek dogal nar eksisi, markette satilandan diil.
canım merhaba..1 yılda 60 kilo verenimiz de var..8 ayda 40 kilo verenimiz de var..menuler kabarık ewet ama püf noktası o zaten..kitabı kesinlikle okumanı tavsiye ederim..kolay gelsin sevgiler.
yani kahvaltı tarzı dimek istedin galibaaaa
yemek yapmaya usenen biri olarak sık yaparım
Dun ameliyat oldum carsamba aksamindan beri bir sey yiyemedim dun gece muzlu sut ictim sadece ins bu surecte biraz kilo verebikirim
Sirkeli su yaptım kendime biberiye çayı yaptım kıslar boğazım ağrıyor:2: sabah yürüyüşleri sırasında üşüttüm
Merhabalar herkese,
Karatay'a bugun basladim. Bakin bakalim dogru yolda miyim?
Sabah: saat 10'da - Corekotlu lor peyniri, 3 cherry domates, 1 kucuk salatalik, 10 zeytin, biraz maydanoz ve dereotu, 8'parca ceviz (4 butun ceviz yani) ve minnacik bi ekmek (ev kendi yaptigim, beyaz un co az, agirliklimolarak cavdarbve kepek unlariyla)
Oglen: saat 2'de - Doner (pidesiz), mevsim salata, cacik
Aksam: saat 19.30'da - izgara tavuk gogus ve izgara sebze (kabak, patlican, biber)
Simdi 1 saat yuruyus yapicam
Yani buna benzer sekilde yersem Kilo vereblir miyim? Kitaba ve buranin llk sayfasina gore oyle cunku:)
Bi de bi sorum var: salatalara narveksisi koyulabilir mi? Ama gercek dogal nar eksisi, markette satilandan diil.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?