kahvaltım
1haşlanmış yumurta
zeytin
beyaz-kaşar peyniri
tere-salatalık-biber
1muz
ceviz
1 çiğ köfte
yeşil çayım
omega 3lerim
birazdanda ortalığı toplayayım
afiyet olsun canımyeni çizelgeni özeline gönderdim bebeşim
arkadaşlar twisteri ne kadar yapıyosunuz yani kaç dakka yada sayı ?
sağol canım benim sende ne güzel kilo verdinbu hafta
afiyet olsun canımyeni çizelgeni özeline gönderdim bebeşim
Ne demişler sabrın sonu selamet
tebrik ederim canımdesene haftaya senide mezun ediyoruz
leylakım çizelgede bir yalnışlık mı var bir bakarmısın :44::44:
Bildirim:
Rumuz: Hanzade 63
Başlangıç tarihi:19.04.2012
Başlangıç kg:115.9
Geçen hafta:112.1
Bu hafta:109.8
Fark:2.3
Toplam fark:6.1
Beden:54
Spor:hemen hemen yok,inşallah diyelim
Boy:1.67
Yaş:39
Hedef:60
Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100) :2.051
nasılım kızlar geçen hafta sadece 100 gr vermiştim.
canım kusura bakma,papadiyanın çizelgesini kopyalamışım sanadüzelttim canım
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wdiganp/weight.png
Enbüyük sır akşam erken yemek ve sonrasında tek lokma yememek yürüyüşte olursa kilonun durması imkansız kızlar asalak yağlarımı tek tek atıyorum üstümden
Negatif insanlarla bir arada bulunmuyorum pozitif olmaya aynı enerjiyi aldığım kişilerle olmaya gayret ediyorum bunlar benim en büyük diyet sırlarım
günaydın kızlar herkese saglıklı formda kaçamaksız bır gun dılerım. bugun evı toplayıp drye gıdecem çok işim var çok:))) kılo çizelgesı nerden yapılıyor bulamadım bıde 56.5 olmusum ay çok mutluyum hepinize sevgıler
canım çok güzel kilo vermişsin bu hafta,yalnız sen geçen haftaki listede varsın fakat ilk sayfadaki listede yoksun,ben seni bu günkü listeye ekleyeyim mi
esascım ya çok moralim bozuk ama .. bana motivasyon nolurrr
petunyamm haklısın ama ben dün gece yarım ekmeklikokoreç yedim saat 23.30 sonrada ortalarda bar bar bağırınıyorummm kilo veremedim diye bu yürüyüşlerim sadece + kilo olmadan yememi sağlıyor 2 gündür dünya kadar sey yedim ve ekmekli bildiğin beyaz ekmekli
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?