Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

emeluludas · 21 Mayıs 2012

slm bayanlar önce bir saat yürüdüm öğlen yemeğimide yedim geldim

1 kase kırmızı mercimek çorbası
1 tane tavuk şinitzel
1 tabak salata
7 tane kayısı (kuru değil)

herkese afiyet olsun şimdiden bu hafta + çıktım ama haftaya inşallah 2 kilo vermiş olurum daha fazla dikkat edicem ve söz verdim kendime bu hafta hiç kaçamak yapmicam ve hergün en az 1 saat mutlaka yürüyeceğim bakalım böyle verebilecekmiyim. gerçi ben dikkat edince veriyorum kiloda bu hafta çok kaçamak yaptım sadece ama yapmayacağım artık tartıda + göstermekten başka bir işe yaramıyor.

esas2006 · 21 Mayıs 2012

eski_bir_masal .!.:
Kızlar merhaba nasılsınız ?
Hedefimin altına indim size haber vermek ve çok teşekkür etmek istedim.
Çok destek oldunuz burada olduğum süre içinde bana hala da saolsun özelden olsun buadan olsun konuştuğum arkadaşlar oluyor.
Yeri geldi sıkkınlıklarımızı yeri geldi mutluluklarımızı paylaştık ..
Size teşekkür etmeden geçemedim.
İnşallah bu yaz bakalım biraz zorlu bir şekilde de olsa evlilik yolu gözüküyor.
Bundan sonrasında verdiğim kiloları almamak için elimden geleni yapacağım..

çok sevindim senin adına özellikle hedefininde altına inmene.inş.mutlu bir evliliğin olur hayırlısı olsun

leylak84 · 21 Mayıs 2012

HadiBakalim .!.:
Çok az kalmış hedefe - HARIKAAAAAAA

leylak84 · 21 Mayıs 2012

kilo veren herkesi tebrik ediyorum kızlar

veremeyenler üzülmeyin,haftaya da siz ilk sıralarda yer alacaksınız

guleryuz2011 · 21 Mayıs 2012

leylak84 .!.:
kilo veren herkesi tebrik ediyorum kızlarveremeyenler üzülmeyin,haftaya da siz ilk sıralarda yer alacaksınız

leylak'cım yeni hedefine az kalmıs sekerim masalllah süpersin

leylak84 · 21 Mayıs 2012

guleryuz2011 .!.:
leylak'cım yeni hedefine az kalmıs sekerim masalllah süpersin

sağol canım,evet az kaldı...nasıl olsa hep karataydayım.verebildiğim yere kadar gitsin kilolar

eski_bir_masal · 21 Mayıs 2012

esas2006 .!.:
çok sevindim senin adına özellikle hedefininde altına inmene.inş.mutlu bir evliliğin olur hayırlısı olsun

Çok teşekkür ederim

pepeti · 21 Mayıs 2012

iyiniyetli .!.:
Pepetim yazdığımı görmedin sanırım sen..
Kaç öğün yiyorsun canım?

iyiniyetli .!.:
Canım sen 3 öğün mü yapıyordun.. Ben 2 öğüne indirdim dün itibarı ile.. Dünden bu yana 100 gr daha gitmiş.. 58.4 oldummmm çok mutluyuuum.. Hem de fazla acıkmadım bileee dene istersen.. Sabah yiyeceğim.. Öğleden sonra okul dönüşünde de 2. öğünümü yaparım tükkanı kaparım bundan sonra

buldum buymus görmemistim gerçekten canım ben 2 öğün yyorum zaten öğlen ev yoğurtu 1 kase sadece ikindin gelince de yemekti ama son 3 haftadır cozuttummmmmm:26::26::26:

iyiniyetli · 21 Mayıs 2012

leylak84 .!.:
sağol canım,evet az kaldı...nasıl olsa hep karataydayım.verebildiğim yere kadar gitsin kilolar

ohh sevindim Leylakım burda oll sen gittiği yere kadar gitsin kilolar

gul63 · 21 Mayıs 2012

Bildirim:21/05/2012
Rumuz:Gul63 Başlangıç tarihi:11/04/2011
Başlangıç kg:120
Geçen hafta: 62kg Bu hafta:62kg
Fark: 0 kg
Toplam fark:58kg
Beden:40
Spor: Gunde ortalama 30dak ev ısı ve ortalama 30 dakıka yuruyus ve ortalama 8 saat bılgısayar basında calısma.
Boy:165 cm
Yaş:40
Yuzde: %0 Hedef:.47Kg olmak....ve fondoten kullanmayan bır cılde sahıp olmak(karacıger dostu bu dıyetle)......ve teyp gıbı her duydugunu ezberleyen guclu bır hafıza(seker tuketmek benı bunak yapıyordu az kalsın(her ay tukettıgım 90 cıkolata ve 30 tabak pılav benden uzak olun canlarım))....ve saglıklı bır ruh halıne sahıp olmak.(Her ay 45 ekmek buna yardım edıyor ama benı sısırıyordu)cevız,fındık,fıstık vb hosgeldınız hayatıma ,cok ıyı hıssedıyor ınsan bu dıyetle artık cok mutluyum
.....Bunlara ılaveten bu dıyetle ıstenmeyen tuy oranım da azalıyor daha ne ısterım?

iyiniyetli · 21 Mayıs 2012

pepeti .!.:
buldum buymus görmemistim gerçekten canım ben 2 öğün yyorum zaten öğlen ev yoğurtu 1 kase sadece ikindin gelince de yemekti ama son 3 haftadır cozuttummmmmm:26::26::26:

Pepetim senin az kaldı hedefine ama.
Daha verebilirsin bence dikkat et canımm

iyiniyetli · 21 Mayıs 2012

guleryuz2011 .!.:
leylak'cım yeni hedefine az kalmıs sekerim masalllah süpersin

Canım sen de

yasaklılardan yemiyorsun ya valla harikasın

Sana şimdi çevreden şööle derler " sen iki canlısın ye", "hamileyken diyet falan olmaz" gibi bir sürü şey söylerler.. Sağlıklı bir hamilelik ve sağlıklı bir çocuk için onların da bilinçlenmesi lazım aslında

iyiniyetli · 21 Mayıs 2012

Asla pes etmiyorum..

Bu hafta 100 gr cık verdimm. Ama pes etmek yok Başladım bitirmem gerek bu işi kesinlikle devam

Kilo vermek için çabalayan tüm çıtırları tebrik ediyorum

leylak70 · 21 Mayıs 2012

ya ben bugün çok açıktım az önce 1çay bardağı sütte içtim
birde halsiz isteksiz bir haldeyim
havalardanmı acaba

iyiniyetli · 21 Mayıs 2012

Bugün 2. gün öğle yemeğini geçtim yemiyorum.. Karnım hafiften acıkmaya başladı

Eve gidince 15:30-16:00 arası 2. öğünümü yerim ve kendime inanamıyorum ben yaa

sağolun çıtırlar hepsi sizin ve hocamın sayesinde

Yaprak sarma (pazardan tazecik yapraklar aldım tabiisi bulgurlu kaç tane yerim bilmiyorum)
yeşil mercimek yemeği
yoğurt salata

Kaneel · 21 Mayıs 2012

2. Öğünüm:

1 büyük kase karışık peyniri salata,
1 fincan meyve çayı.

Alişverişimi yaptım.
Tüm camları sildim. Çok yoruldum

propycil · 21 Mayıs 2012

pepeti .!.:
buldum buymus görmemistim gerçekten canım ben 2 öğün yyorum zaten öğlen ev yoğurtu 1 kase sadece ikindin gelince de yemekti ama son 3 haftadır cozuttummmmmm:26::26::26:

pepitom ogle yemegini okula gotur taklim bence..iyice doyana kadar ye..okuldan ciktiktan sonra da az kuruyemis yogurt salata filan hafif gecir yani..bunlar benim fikrim..eger acikmazsanda aksam ayran ic sadece..

leylak84 · 21 Mayıs 2012

iyiniyetli .!.:
ohh sevindim Leylakım burda oll sen gittiği yere kadar gitsin kilolar

propycil · 21 Mayıs 2012

gul63 .!.:
Bildirim:21/05/2012
Rumuz:Gul63 Başlangıç tarihi:11/04/2011
Başlangıç kg:120
Geçen hafta: 62kg Bu hafta:62kg
Fark: 0 kg
Toplam fark:58kg
Beden:40
Spor: Gunde ortalama 30dak ev ısı ve ortalama 30 dakıka yuruyus ve ortalama 8 saat bılgısayar basında calısma.
Boy:165 cm
Yaş:40
Yuzde: %0 Hedef:.47Kg olmak....ve fondoten kullanmayan bır cılde sahıp olmak(karacıger dostu bu dıyetle)......ve teyp gıbı her duydugunu ezberleyen guclu bır hafıza(seker tuketmek benı bunak yapıyordu az kalsın(her ay tukettıgım 90 cıkolata ve 30 tabak pılav benden uzak olun canlarım))....ve saglıklı bır ruh halıne sahıp olmak.(Her ay 45 ekmek buna yardım edıyor ama benı sısırıyordu)cevız,fındık,fıstık vb hosgeldınız hayatıma ,cok ıyı hıssedıyor ınsan bu dıyetle artık cok mutluyum
.....Bunlara ılaveten bu dıyetle ıstenmeyen tuy oranım da azalıyor daha ne ısterım?

gulcum duraklamaya mi girdin regl doneminmi..sana fikir wermek bna dusmez tatlim ama yuruyusunu 30 dakkadan 45 e cikar bence

Kaneel · 21 Mayıs 2012

Ben yokum liste de..
Nasil girebilirim?
Bu hafta -2.4 kilom gitti

ficans .!.:
1.KAUNOS % 2.647

2.HANZADE %2.052

3.ASYAATEŞ %1.804

4.LEYLAK70 %1.621

5.AYDİNDİDEM %1.257

6.GOKCENBİKE %1.185

7.ESAS2006 %0.983

8.EBRUPRL %0.910

9.FZGUN %0.605

10.PAPADİYA %0.425

11.SEVGİLİEBE %0.236

12.İYİNİYETLİ %0.170

13.FİCANS %0.150

14.ASLİ72 % 0 :44:

15.ESUB % 0 :44:

16.GÜLERYÜZ % 0 :44:

17.HANDAN06 % 0 :44:

18.İDEALİST % 0 :44:

19.PEPETİ % 0 :44:

20.EMELULUDAS + % 0.390

21.LETAFET + % 1.136

22.MB2012 + % 2.201

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Seviyorum Kendi mi?

Popüler Üye

Guru

Guru

1 temmuz 47 kilo

Guru

Bazensınırlarıaşkbelirler

kendine gel artık

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency