Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

iyiniyetli · 23 Mayıs 2012

esas2006 .!.:
sağol canım allaha şükür korktuğum gibi olmadı rahattım baya 2 dişimi küçülttü kaplama yapılacak.cumartesi takılcak nasipse...

sağol canım inşallah yürücem bugün hava yağmazsa, baya kapalı .ama iş yerinde bi takım hareketler yapıyorum azda olsa adım atmaya çalışıyorum ve asansörü kullanmamanın da faydası var yani işin özü ne kadar hareket edersek okadar iyi ...

Canım geçmiş olsun dişçiden ben de tırsıyorum açıkçası

Evet işin özü bol hareket..
Ben şu anda 58... kusur kilodayım ve daha zayıf görünüyorum işin sırrı yürüyüşler ve sporda bence

destinaaaa · 23 Mayıs 2012

mavimeleğim .!.:
kızlar hepinize günaydın,bakıyorumda herkes ne güzel uymuş bugüünkü kahvaltısına... bende dün sizden okuduklarım doğrultusunda bişeyler yapmaya çalıştım.daha diyetim için alışveriş yapamadım,elimdekileri değerlendirmeye çalıştım.cevizim olmadığı için tam tahıllı 1 dilim ekmek yedim.ve hala kitap gelmedi kafamda sorular var..bazı yazılarda hiç meyve yenmemeli diyor.ama meyveyede ihtiyacımız yokmu.. birde öğlenleri işyerimde olduğum için menüler değişiyo ,mesela çorba çıkıyoo ,yanında tavuk haşlama,bol yeşill salata ve zeytinyağlı bir yemek oluyo,sizce bööle bir menü öğlen için uygunmu ? ve günde 3 öğün mü yemeyelim.saat 11 gibi türk kahvesi ve içine yarım yağlı süt koyup içmeyi düşünüyorum sanırım cıss değildir..bana yardımcı olurmusunuz?

karatay diyeti 1.gün.. ( açılışı yaptım hadi bakalım hayırlısı)

sabah
kalkınca 1 bardak ılık su
kahvaltı ( 8.30) : 1 dilim tam tahıllı buğday ekmeği +1 domates-salatalık + 5 adet tuzsuz sirkeli doğal zeytin-kaşar peynir- açık çay
ve şuanda yeşil çay limonlu.. şimdilik bukadar

umarım hiç kaçamak yapmadan kapatırım bu günü...

sevgilerrrr

hoş geldin caınım kahvaltına yumurtada eklemelisin yoksa acıkır kaçamak yaparsın

ögle menünde güzel bence ..kaç kilosun

guleryuz2011 · 23 Mayıs 2012

sabah kahvaltımız(09:50bitti)
yediklerim
1ceri domates
1 kücük salatalık
peynir
1 köy yumurtalı omlet tereyaglı(köy yapımı)
1 kase ceviz 6 adet
2 kayısı,6 erik
yiyemediklerim
kasar peyniri
1 ceri domates

bi taraftan oglusula bidirimi yapmaya calısıyorum kızlar pc istila emek istiyor kendileride

iyiniyetli · 23 Mayıs 2012

guleryuz2011 .!.:
uzun süreden sonra güzel bi yorum almak cok iyi geldi tesekkürler iyiniyetlim beni unutmadın belki yorumlar oldu ben görmedim bilmiyorum ama hosuma gitti bu sabah unutulmdıgımı görmek

afiyet olsun sekerim izmirde hava dakara bulutlar dolanıyor ama suan itibarıyla günesli bakalım

Canım ben seni unutur muyum hiç

seviyorum ben seni ve takdir ediyorum canım

bilgeasya · 23 Mayıs 2012

günaydın arkadaşlar dün akşamki menümü yazmamıştım onuda yazayım sonra kahvaltı 2 kaşık golakas 1 kepçe çorba salata ve kaçamak helva
kahvaltım
2 yumurta
1domates biber
7 8 tane zeytin
azıcık peynir
azıcık ceviz
1 gün kurusu
1 incir
1 bardak kocaman kahve güniçinde zencefilli yeşilçay içicem 1lt akşamada arkadaşımıza bebek görmeye gidecez inşllah kaçamak yapmadan atlatabilirim hade hayırlısı çok iradesizleştim ben bu aralar yaa offfffffff

gokce_k · 23 Mayıs 2012

esas2006 .!.:
hoşgeldin canım aramıza sporun ve yediklerin harika doğru yoldasın merak etme umarım en güzel şekilde hedefine ulaşırsın...

Çok tesekkür ederim :) Ama bu sabah tartilayim dedim, kilomu 63 zannediyordum, megerse 66'ymis. Bastan moralim çok bozuldu, ama yapacak bir sey yok. Demek ki arti 3 kilo daha vermem lazim.

guleryuz2011 · 23 Mayıs 2012

iyiniyetli .!.:
Canım ben seni unutur muyum hiç seviyorum ben seni ve takdir ediyorum canım

tesekkürler bebişim canım o senin güzelliginin yansıması bitanem bende seni seviyorum karataya hep sadık kalcam inş. sende hedefine ulasacan bitanem ben 9 ay ara verdim hedefe ulasmaya ama dogumdan sonra yine tam gaz devam spor ve karatay (zaten devam da)

destinaaaa · 23 Mayıs 2012

guleryuz2011 .!.:
sabah kahvaltımız(09:50bitti)
yediklerim
1ceri domates
1 kücük salatalık
peynir
1 köy yumurtalı omlet tereyaglı(köy yapımı)
1 kase ceviz 6 adet
2 kayısı,6 erik
yiyemediklerim
kasar peyniri
1 ceri domates

bi taraftan oglusula bidirimi yapmaya calısıyorum kızlar pc istila emek istiyor kendileride

yerim o yaramazı benim kızda kucagımda ayrı bi sayfa açtım çizgi film izliyoo..bende seni çok seviyorum güleryüzüm iyiki varsın azmin hepimize motivasyon kaynagı canım sakın uzak kalmaburalardan emi

Aydin_Didem · 23 Mayıs 2012

Geçmişi çok okuyamadim ama gordugum kadariyla herkes cok iyi..
Bana gelince dun oglen salatadan sonra eve ac bir sekilde vardim ve:

2 tane bulgurlu kabak dolmasi
1 tabak tavuklu mantar yemegi
2 catal taze fasulye

1 saat yuruyus..

Ve aksam kacamagi dondurma..:26::26:

Sabah:

1 muz
1 bardak sut
1 avuc findik..

guleryuz2011 · 23 Mayıs 2012

destinaaaa .!.:
yerim o yaramazı benim kızda kucagımda ayrı bi sayfa açtım çizgi film izliyoo..bende seni çok seviyorum güleryüzüm iyiki varsın azmin hepimize motivasyon kaynagı canım sakın uzak kalmaburalardan emi

benim oglusta basımda bekliyor simdicizgi film acmammı biraz kandırıyorum simdi accam diye tesekkürler bebişim burda kalmak istiyorum sanırım sizleri mezun ederim ben buralardayım 2013 ocakta dogum var nasip olursa ondan sonra yine buralardayım yeni karataycılarla tam gaz devam kiloları vermeye ne yapalım benim alın yazımda kilo verip kilo almakmıs bende bi hırsla onları tekrar vücudtan def etmek benim görevim hayırlısı saglık olsun yeterkine yapalım kadere razıyım yeterki bebişim saglıklı eli ayagı düzgün olsun daha ne isteyim hayırlı dogum olsun birdeamin karataya devam yani bırakmam sizleri inş.

guleryuz2011 · 23 Mayıs 2012

destinaaaa .!.:
yerim o yaramazı benim kızda kucagımda ayrı bi sayfa açtım çizgi film izliyoo..bende seni çok seviyorum güleryüzüm iyiki varsın azmin hepimize motivasyon kaynagı canım sakın uzak kalmaburalardan emi

tesekkürler bebişim inş. burda kalcam sizlerle sizleri mezun edeyim ben daha sonra mezun olacak biraz ara bakalım 2013 ocaktan sonra tam gaz devam spor ve karataya sizinde mesajlarınız beni motive ediyor canlarım benim mesaj gitmedi sandım ikinci kez yazdım kızlar kusuru bakmayın

goncagul_ce · 23 Mayıs 2012

günaydın hanımlar
kahvaltım 9:30 bitti
1 yumurtadan 1 küçük sosisli köy çökelekli tereyağlı omlet
keten tohumlu peynir(üzerine ektim)
1 domates
bir kaç salatalık
1 ceviz
bol tarçınlı helva(bugün regl oldum kızlar tatlı krizim devam ediyo malesef ama son kez yedim)
karanfilli siyah çay..

emeluludas · 23 Mayıs 2012

kızlar almayı düşünüyorumda aranızda kullanan varmı memnunmusunuz yorum alabilirmiyim.

pepeti · 23 Mayıs 2012

destinaaaa .!.:
kusura bakma pepetim yeni gördüm ..kandil günü tek başına da tutabilirsin ama bigün öncesi yada bigün sonrası da tutmak daha güzel yani ya çarş. Perş.yada perşembe cuma tutmak daha süper olur ..
Canım ben tut derim ben hiç acıkmadımmm hiç susamadım hiç oruçluymuşum gibi degil karatayla oruç süper yaniii..biraz başım agrıyo sadece oda üşüttüm ondan herhalde

insallh yarın tutacağım persembe cuma olarak Allh yardımcımız olsun

guleryuz2011 .!.:
tesekkürler bebişim inş. burda kalcam sizlerle sizleri mezun edeyim ben daha sonra mezun olacak biraz ara bakalım 2013 ocaktan sonra tam gaz devam spor ve karataya sizinde mesajlarınız beni motive ediyor canlarım benim mesaj gitmedi sandım ikinci kez yazdım kızlar kusuru bakmayın

mavimelexgxim · 23 Mayıs 2012

destinaaaa .!.:
hoş geldin caınım kahvaltına yumurtada eklemelisin yoksa acıkır kaçamak yaparsın

ögle menünde güzel bence ..kaç kilosun

evet haklısın canım ama işyerinde yapıyorum kahvaltımı,evden getiriyorum yumurta burda kokar diye getiremedim,,napsam bilemedim..

bu arada şu anda tam 105 kiloyum sende bu kilodan inmişsin destinacım oyüzden ilk örnek aldıklarımdansın ne kadar zamanda verdin,hiç kaçamak yapmadınmı?

mavimelexgxim · 23 Mayıs 2012

emeluludas .!.:
kızlar almayı düşünüyorumda aranızda kullanan varmı memnunmusunuz yorum alabilirmiyim.
Eki Görüntüle 425633

canım ben almadım ama almak istiyorum.çok sağlıklı bir pişirme yöntemi olduğunu düşünüyorum.hani biraz uzun sürede pişriyo diye biliyorum ama sonuçta sağlıklı ... kullanan arkadaşlar da varsa paylaşsın bilelim..

iyiniyetli · 23 Mayıs 2012

emeluludas .!.:
kızlar almayı düşünüyorumda aranızda kullanan varmı memnunmusunuz yorum alabilirmiyim.
Eki Görüntüle 425633

Canım güzel fena değil.. 1 kaşık z.yağı koyuyorsun içine biber patates köfte kızartabiliyosun.. başka tarifler de vermiş ama en çok bunları yapıyorum ben.. Ama patates yasak olduğu için uzun zamandır kullanmıyorum. Biberler de mevsimi tam gelmediğinden yemiyorum..

Bu şekilde fırında da yapabilirsin aslında bence almasan da olur. Fırın tepsisine z.yağıyla karıştırdığın biber patates sebze olabilir koyuyorsun o da sağlıklı oluyor aslında. Sen bilirsin

pepeti · 23 Mayıs 2012

emeluludas .!.:
kızlar almayı düşünüyorumda aranızda kullanan varmı memnunmusunuz yorum alabilirmiyim.
Eki Görüntüle 425633

benim yakın arkadaşım aldı ve banada almam için ısrar ediyor çok güzel diyor et tavuk hepsini yapıyor geçen ciğer yapmıs çok güzeldi diyor aklımı çelcek yakındır

Kaneel · 23 Mayıs 2012

günaydın kızlar,nasilsiniz?
Umarim ki hersey yolunda ve herkez iyidir..

Kahvaltidan önce , 2 saat çalıştım. 20 dakika yürüdüm.

Kahvaltimda:
1 muz
1 kase kabuklu fıstık
ve bir fincan meyve cayi.

Herkezlere iyi günler .
Bol bol yakılan kaloriler dilerim

fileg · 23 Mayıs 2012

mavimeleğim .!.:
canım ben almadım ama almak istiyorum.çok sağlıklı bir pişirme yöntemi olduğunu düşünüyorum.hani biraz uzun sürede pişriyo diye biliyorum ama sonuçta sağlıklı ... kullanan arkadaşlar da varsa paylaşsın bilelim..

valla bir patates kızartmasını 40-45 dk. yaptığını duymuştum vazgeçmiştim. dünyanın faturası:))))))
ama az yağ olunc asağlık ön planda tabiki.... hele de karataycıysan:))

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Guru

kendime yenibir ben lazım

1 temmuz 47 kilo

Guru

Aktif Üye

Guru

1 temmuz 47 kilo

kendime yenibir ben lazım

Aktif Üye

1 temmuz 47 kilo

1 temmuz 47 kilo

Popüler Üye

Seviyorum Kendi mi?

kendine gel artık

maviliklerle dolu her yer

maviliklerle dolu her yer

Guru

kendine gel artık

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency