Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay



İnş. canım ye canım afiyet olsun.. Yürümüşsün de çok güzel
 
canlar nasılsınız?
bugün muzlu kahvaltımı yaptım
öglen yıne gune gıttım,yıne kendımı tutamadım.
aksam sadece corba ictım.sımdı form cayımı ıcıyorum.
ama tartım yalan soylemıyosa 50,5 gosterdım.
kermese gıttım,yaklasık 30dk yurudum.
belkı kuzey guneyden sonra bı daha cıkarız yuruyuse..
sizler nasılsınız?
oruclu olan arkadaslara Allah kabul etsın dıyorum.
 
bende ugramıyorum farkındaysanız sersum mısalı yuzm yokk bugun bır saat tempolu yurudum totom ter ıcınde kaldı
 
Bir PaylaşımUyurken Nasıl Zayıflanır? | Şişmanlık, Zayıflama, Diyet, Nasıl Zayıflanır, Nasıl Zayıflarım? dan alıntıdır)


"Bazı insanlar kalem gibi görünmelerine rağmen her istediklerini yemelerine karşın bazıları ise hiç bir şey yemediği halde oldukça kiloludur. Adil görünmese de bu gerçeğin kendisidir ve bundan herkesin metabolizmasının farklı olması sorumludur…

Metabolizma canlı bir hücrede meydana gelen kimyasal tepkilerdir. Her hücrenin ve tabi ki her bireyin yiyecekleri kullanmasının farklı bir oranı bulunmaktadır. Hızlı metabolizma yavaşlarsa kilo alımına neden olduğu gibi, tam tersi bir durumda yani metabolizma hızlanınca kilo vermeye neden olur. Kilo vermek isteyenlerin yapacağı seçim metabolizmayı hızlandırmak olacaktır. Metabolizması gerçekten hızlı kişiler uyurken bile kilo verir. Normal kas kütlesinin 1 kilosu hiç bir şey yapılmadan günde 100 – 150 kalori harcar.

Metabolizmayı hızlandırmak için pek çok seçenek olmasına karşın en radikal çözüm hareketliliği arttırmaktır. Bütün gün ofiste masa başında oturup bilgisayar karşısında çalışan birinin, inşaatta işçi olan biriyle aynı metabolizma hızında olması mümkün değildir. İnşaat işçisinin gün boyu hareket halindeki kasları aldığı kalorileri yakarken, ofiste çalışanının aldığı kaloriler yağ olarak vücuduna yerleşmektedir. Burada verilen örnekte olduğu gibi taş tuğla ya da kum taşımak değil hareket etmek esastır. Büyük porsiyonlar halinde ve seyrek yiyen birinin metabolizması bu besinleri zor zamanlar için saklama gereği duyacaktır. Metabolizma hızını yaşam tarzı fiziksel aktiviteler, vücut belirler.

Bir yarış arabasından örnek vermek gerekirse,araba insan vücudu arabanın yakıtı ise yağ olsun. Arabanın yürümesi için yakıta ihtiyaç vardır. Hızlı giden araba o ölçüde yakıt tüketir. kontağı çevrilmeyen bir arabanın ise yakıta ihtiyacı yoktur. Egzersizler ve beslenme düzeni değişiklikleri ile metabolizmasını hızlandıran bir kişi uyurken bile kalori harcayabilir.

Metabolizma hızını belirlemekte en önemli etkenlerden biri de sudur. Yeterince su alınmadığında vücut bunu hayati bir tehdit olarak algılar ve metabolizma hızını düşürerek beklemeye başlar. Bu nedenle su alınması vücudun her bölümü için olduğu kadar metabolizma hızı için de önemlidir."
 
EKMEK86 .!.:
Afiyet olsun Nazcım :)
akşam yemeğini çok geç yeme olmaz mı ben 3 .öğünü 1 avuç badem ile yapıyorum :)
Genişletmek için tıkla...

canım ben dün ve bugün iki öğün yaptım ..5buçuk geç mi son öğün için... ondan mı acaba gram oynamıyo kaç gündür..ben bişii yanlış yapıyorum ya neyse yavaş yavaş öğrenicem ben
 
kızlar tsh değerim 4.75 çıktı cnm sıkıldı normalin çok az üstünde çıkmış...(((
bilgisi olan var mı kızlar tsh ile alakalı?
 
idealist33 .!.:
kızlar tsh değerim 4.75 çıktı cnm sıkıldı normalin çok az üstünde çıkmış...(((
bilgisi olan var mı kızlar tsh ile alakalı?
Genişletmek için tıkla...

Selam canım
çok geçmişler olsunBenimde 10 yıldır tsh ım yüksek ilaç kullanıyorumtek sıkıntı kilo vermek zor,tüylenme yapıyor ve bazı kişilerde gebeliğe engel deniliyor ama sende biliyorsun ki 3 çocuğum var..58 kiloyumçok takma canım yani ilaçla düşüyor...benim 10lara çıkıyordu
 

sağol cnm, sana da geçmiş olsun...ne bilim ikizcimm yaa taktımm kafayaaa.
kendiliğinden düşme olur muu acaba?
tekrar ne zaman tahlil yaptırayımm sencee?
 
idealist33 .!.:
sağol cnm, sana da geçmiş olsun...ne bilim ikizcimm yaa taktımm kafayaaa.
kendiliğinden düşme olur muu acaba?
tekrar ne zaman tahlil yaptırayımm sencee?
Genişletmek için tıkla...

Canım doktorun ilaç vermedi mi:26:ilaçsız sanmıyorum:44:ilaçların bir zararı yok canım ya
3 ay sonra yaptır canım...:26:sonrada 6 ayda bir yaptırsan iyi olur
 
ikiz81 .!.:
Canım doktorun ilaç vermedi mi:26:ilaçsız sanmıyorum:44:ilaçların bir zararı yok canım ya
3 ay sonra yaptır canım...:26:sonrada 6 ayda bir yaptırsan iyi olur
Genişletmek için tıkla...

vermedi ilaç cnm. önemsenecek bişey yok dedi. ama gel de bana sor...1 ay sonra tekrar tahli yaptır dedi...
 
idealist33 .!.:
sağol tatlım
abartılacak bişey yok dedii 1 ay sonra tekrar tahlil yaptır dedi ama ne bilim iştee uzman dr değildi. sağlık ocağına gitmştm...
Genişletmek için tıkla...

ozaman uzman doktora gitmen şart canımdahiliye veyahut endokrinolojiye gideceksin..ihmal etme ama panikte yapma canım...ultrason falan çekerler nodül falan var mı diye..:26:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
gulaysedeniz
G
İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
KendineRenkli
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
4K
senyor
S
Mezeler - Ordövrler Zeytinyağlı Taze Karışık Dolma - Gavurdağ Salatası- Yudum Zeytinyağ Sponsorluğunda
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Blue_Peri
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…