günaydın kızlar
kahvaltım
elma-kivi-portakal(dolapta buldum)
süt
fındık
azcık peynir
leylakcım patlamıi bile ziyaretçi sayımız..
ziyaretçilere:
gelin ayol gelin..
gercek bi beslenme şekli ve hayat tarzı arıyosanız gelin anacım...tıka basa doyarak kilo veriyosunuz,selül,t uykusuzluk,sac dökülmesi varis,migren,şeker......
her türlü şikayetinizden karatayla kurtulun kııııııısssss...
tesekkur iderim taklımmmsüper anlatmışsın bebişim
dün öğlen yemeğinde doyana kadar ew yapımı börek yidim..benim doyma noktamı tahayyül edin artık
amaaaa 80+20 dakka tempolu yurudum..
bugun uydum yanlış yapmadım veee 1 bucuk saat tempolu yurudum
bu arada l,steye gircem bende korkun bendeeeeeeeennn
kıslar kanael verdiği metabolizma cayı cok işe yarıyo tavsiye ederim..ama ben elma koymadım..
tatlım rahat bi spor ayakkabısı al kendine..nası olsa cok yuruyosun sen..saydım bugun 3 saat yurumussun
Çayın tarifini yeniden verir misin canım?
hemen weriym taklımÇayın tarifini yeniden verir misin canım?
gecer insallah tatlım ya..nazar filan degmesin yuruyuslerine aman
Evet 3 saat yürüdüm.
Olmaz mı hic spor ayakkabım
Kosu icin , yürümek icin , tempolu yuruyus icin , her çeşitli var benim iş güzarlığım sırf çıkarıp yine giyme derdi olmasin diye taktım çıktım ... Çıkmaz olaydım ama oldu ne yapalım kremledim sardım inşallah iyilesir
hemen weriym taklım
1 lt su
1 elma
basparmak kadar zencefil
2 cubuk tarcın
1 cay kasıgı zerdecal
5-6 top karabiber
bunların hepsini elma ve zencefil yumusayıncaya kadar kaynat ve her yemekte 1 bardak iç..
tadı muhtesem yalnız..bide ben elma koymadım transyag olusur die..
gecer insallah tatlım ya..nazar filan degmesin yuruyuslerine aman
leylakcım patlamıi bile ziyaretçi sayımız..
ziyaretçilere:
gelin ayol gelin..
gercek bi beslenme şekli ve hayat tarzı arıyosanız gelin anacım...tıka basa doyarak kilo veriyosunuz,selül,t uykusuzluk,sac dökülmesi varis,migren,şeker......
her türlü şikayetinizden karatayla kurtulun kııııııısssss...
nasılsınız?saygılar ve sevgiler sunarım tümünüze...Ben de Karatay ile kilo vermek istiyorum....basit bir liste verebilir misiniz?
teşekkürler
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?