Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

nisannur · 26 Mayıs 2012

günaydın arkadaşlar.bende bugün ilk defa karatay kahvaltımı yaptım.ilk başta hiç doymayacağım sanmıştım ama allaha şükür tıka basa doydum :)

2 yumurta ve 2 patates ( buharda ) 2,5 yasındaki oğlumla paylastım ama :)

1kk peynir
1 domates
1 salatalık
1 bardak siyah çay
biraz maydonoz
biraz taze nane

inşallah hata yapmamışımdır..yardımlarınızı bekliyorum.

arkadaşlar a101 de KİNG markalı baskül varmış.alsam mı ki? nedersiniz? kullananız var mı? 17,50 kuruşmuş fiyatı :))

idealist33 · 26 Mayıs 2012

xxmutluxx .!.:
Ne zamandır karatay yapıyorsun peki... Evliliğin öyle bir dezavantajı var maalesef...İnsan kendi evinde herşeyi denemek istiyor sonuç kilo olarak dönüyor Bende evlendikten sonra kilo aldım çok

benim de yaza düğünüm varr.
dikkatli olmam karataydan çıkmamam lazımmm. o kadar kilo verdikten sonraaa bi daha almak istemiyorummmm.

idealist33 · 26 Mayıs 2012

nisannur .!.:
günaydın arkadaşlar.bende bugün ilk defa karatay kahvaltımı yaptım.ilk başta hiç doymayacağım sanmıştım ama allaha şükür tıka basa doydum :)

2 yumurta ve 2 patates ( buharda ) 2,5 yasındaki oğlumla paylastım ama :)

1kk peynir
1 domates
1 salatalık
1 bardak siyah çay
biraz maydonoz
biraz taze nane

inşallah hata yapmamışımdır..yardımlarınızı bekliyorum.

arkadaşlar a101 de KİNG markalı baskül varmış.alsam mı ki? nedersiniz? kullananız var mı? 17,50 kuruşmuş fiyatı :))

patates yemiyoruz cnm

kahvaltına kavrulmamış kuru yemiş eklersen 1 ince belli çay bardağı kadar süper olurrr.
zeytin de yiebiliyoruzz cnm.
meyve yemek istiyorsan sabah öğününe koy tatlımm.
hoşgeldinn aramızaaaaa

KRoNiKDeLi · 26 Mayıs 2012

idealist33 .!.:
cnm günde 2 ya da 3 gr alıyoruz. 500 mg lık marincap kullanıyorum.
sabah 2 ya da 3 tane akşam da aynı şekilde tok karnına içiyorum...

Eczanelerden alıyoruz sanırım değil mi? Fiyatı ne kadar acaba ve kaç gram alacağımıza nasıl karar veriyoruz :26::26::26: Ay çok sordum sanırım

aydasu .!.:
Bugun ıkıncı gunum
Gecen ay memlekete gıttık ılk kez evlendıgımızden berı, gıtmeden ınce bır hafta karatay yapmıstım 2 kılo vermıstım ama gıdınce annemler kayınvaldemler 7 aydır gormeyınce ye ye ye sonuc bellı tabı ama ılk oldugu ıcın bırsey yapamadım malesef... Dondukten hemen sonra hamıle oldugumu ogrendım 1 hafta sonra da dusuk yaptım kendımı yenı yenı toparlıyorum, bı yerden baslamak lazım dedım ve geldım aranıza, ramazana kadar epey bır yol katetmıs olmak ıstıyorum ınsallah...
Dedıgın gıbı evlenınce ınsan mutfakta kendını kesfetmek ıstıyor, esıme guzel yemekler yapayım aaa acaba su tatlıyıda becerebılırmıyım aa tadına bakayım, aman yemezsem esım çemkırır derken derken sonuc ortada

Ay benimde 3.gün sanırım...Bende 73 kiloyla dukan diyetine başladım 2,5 ayda 13 kilo verdim ama dukanla ilgili çıkan haberlerden sonra direncim kırıldı ve devam edemedim bir umut karataya geçtim

Hep bu annelerden dolayı alıyoruz kiloları zaten

''Dondukten hemen sonra hamıle oldugumu ogrendım'' hemen seviniverdim maşallah dedim ama sonrasında üzüldüm

İlk hamileliklerde düşük normal diyor doktorlar inşallah tekrar nasip olur sanada...İnsan kendine güvendikten kafasında bitirdikten sonra kilo veriyor...Sadece başarılı olacağına odaklan gerisi kolay

KRoNiKDeLi · 26 Mayıs 2012

idealist33 .!.:
benim de yaza düğünüm varr.
dikkatli olmam karataydan çıkmamam lazımmm. o kadar kilo verdikten sonraaa bi daha almak istemiyorummmm.

Allahım gönlüne göre bir düğün nasip etsin inşallah...Geçen sene bu zamanlarda bende kilo derdindeydim

Meyve gün içinde öğle yemeği yerine filan tüketilmiyor mu? Birde kuru incir,kayısı gibi kuru meyveleri günde ne kadar tüketebiliyoruz :26::26::26:

idealist33 · 26 Mayıs 2012

xxmutluxx .!.:
Eczanelerden alıyoruz sanırım değil mi? Fiyatı ne kadar acaba ve kaç gram alacağımıza nasıl karar veriyoruz :26::26::26: Ay çok sordum sanırım

estağfurullah cnm.eczaneden alıyoruzz evet. fiyatı 12,5 lira. hocanın dediği 2 ya da 3 gr alabilirsiniz şeklinde. bazı arkadaşlarımız 2 gr bazı arkadaşlarımız 3 gr alıyor.

KRoNiKDeLi · 26 Mayıs 2012

idealist33 .!.:
estağfurullah cnm.eczaneden alıyoruzz evet. fiyatı 12,5 lira. hocanın dediği 2 ya da 3 gr alabilirsiniz şeklinde. bazı arkadaşlarımız 2 gr bazı arkadaşlarımız 3 gr alıyor.

Teşekkür ederim

idealist33 · 26 Mayıs 2012

xxmutluxx .!.:
Allahım gönlüne göre bir düğün nasip etsin inşallah...Geçen sene bu zamanlarda bende kilo derdindeydim

Meyve gün içinde öğle yemeği yerine filan tüketilmiyor mu? Birde kuru incir,kayısı gibi kuru meyveleri günde ne kadar tüketebiliyoruz :26::26::26:

sağol cnmm

meyveyi sabah kahvaltıyla yiyebleceğimiz gibi öğün olarak da tüketebiliyoruz. ama akşam tüketmeyin diyor hoca.
sabah kahvaltıyla yiyeceğimiz 1 porsiyon meyveyi abartmadan yiyoruz. öğün olarak tüketeceksek de miktarı biraz daha fazla olabilir ama yanında süt ya da yoğurt tüketiyoruz kii kan şekerimiz aniden yükselmesin...
kuru meyveleri abartmadan yiyebilirsin cnm. çok yersen kilo verme hızı düşüyor....

KRoNiKDeLi · 26 Mayıs 2012

idealist33 .!.:
sağol cnmm
meyveyi sabah kahvaltıyla yiyebleceğimiz gibi öğün olarak da tüketebiliyoruz. ama akşam tüketmeyin diyor hoca.
sabah kahvaltıyla yiyeceğimiz 1 porsiyon meyveyi abartmadan yiyoruz. öğün olarak tüketeceksek de miktarı biraz daha fazla olabilir ama yanında süt ya da yoğurt tüketiyoruz kii kan şekerimiz aniden yükselmesin...
kuru meyveleri abartmadan yiyebilirsin cnm. çok yersen kilo verme hızı düşüyor....

Ay çok sağol ya kafamdaki soru işaretleri gitti... Kuru meyve şart değil yani ben hiç almayım o zaman 40 yıl yemesem aklıma gelmez

Yenmesi gerekiyor diye düşünüyordum... Belki regli dönemlerinde kurtarıcı olabilir

nisannur · 26 Mayıs 2012

idealist33 .!.:
patates yemiyoruz cnm
kahvaltına kavrulmamış kuru yemiş eklersen 1 ince belli çay bardağı kadar süper olurrr.
zeytin de yiebiliyoruzz cnm.
meyve yemek istiyorsan sabah öğününe koy tatlımm.
hoşgeldinn aramızaaaaa

hoşbuldumm :))) teşekür ederim canım..patates buharda diye birşey olmaz sanmıştım sağol...

kahvaltıda çok doydum canım,meyveyi öğlen yemeyi düşünüyordum ama öğlene misafirim gelecekmiş inşallah kaçamak yapmam

MiNiKAsK · 26 Mayıs 2012

Bu diyete baslarken oylesine bir denemek maksadiyla basladim.Sana yazdigim ozel mesajdan sonra ve senin verdigin samimi ve icten mesajla daha cook kamcilandi bu istegim.Basta papadia ve tum yardimci olan arkadaslarima tesekkur etmek geldi icimden.İyiki buldum bu topigi ve katildim araniza.
Bugun esimde bende gordugu degisiklikleri gorunce basladi bu yasam sekline umarim o da saglikli yasama duzgun bir adim atabilr.

papadiya · 26 Mayıs 2012

destinaaaa .!.:
günaydın hanımlar

geçmişe bakamadım bugün misafir gelecek ikram telaşındayım umarım kaçamak yapmam

hepinizi öptüm

canım kolay gelsın sen kacamak yapma ha:))menude neler var :)))

aydasu .!.:
Allah razı olsun arkadasım...
Cok sukur evlendık bu sefer de kılo cıktı basımıza
O kadar kıloyu 6 ogun beslenerek vermıstım ama ara ogune bagımlı kalmıstım sımdı cok sacma gelıyor. Yaptıgım tek spor hergun mutlaka 1 1,5 saat yurumektı. Suan mesela deseler o sekılde kılo vercen yapmam, yapamam, mantıklı gelmıyor cunku. Yıne Allah a sukur o kadar kılodan kurtulmustum saglıklı bır sekılde ama karatay baska bambaska...

Tesekkur ederım canım ama senın de benden kalır yanın yok ben 30 kılo vermıstım sen de 27 vermıssın masallah dıyorum, gercekten cıddı emek ve caba gerekıyor...

Sorma evlılık bana da kılo aldırdı ama rakamsal olarak kendıme bıle ıtıraf etmek ıstemıyorum
Bugun esıme bıle caktırmadan tartıdakı kılomu not ettım
Sen de hamıle kalmak ıstıyorsun sanırım, ınsallah en yakın zamanda ıkımızde kalırız

canım corbayı ılık mı sıcak mı ıcırıyoruz?

Krep tarıfını alabılırmıyım canım, un koyuyormusun, krepı cok severım

masallah dıyorum, kılonuz bu kadar az ve bu kadar azım ne dıyım

xxmutluxx .!.:

Notları karneye basılana kadar öğretmen o yapamazsa da idareciler değiştirebiliyor tatlım...Kızının değilde öğretmenle uygun dille senin konuşman daha iyi olur sanırım...

Evet malesef oyle bır olay geldı basıma, cok sukur kazen abım el atmıstı da kaldırttı resımlerı ordan, ınsanlar ahlak yoksunu olunca ne yapsan kar etmıyor ıste canım...

Genişletmek için tıkla...

corbayı dun ılk pısırdıgımde sıcak ıcmıstım ama ılıkta ıcılır canım

idealist33 .!.:

günaydınnn kızlarrrrrrrrrrrrrrrr
canlarrr çok sevinçliyimmm yarınn babammmm geliyooooooo karneden sonra birlikte döneceğiz inşallahhhh
o yüzden geniş boyutlu bir ev temizliği yapmalıyımmm ziraa babamm çokk titizdirrr
kahvaltımı yaptımmm bu aradaa

1 kk haşlanmış yumurta
peynir
zeytin
domates-salatalık-yeşil soğan-maydonoz
badem- kuru üzüm-k.kayısı

Genişletmek için tıkla...

afıyet olsun canım gozun aydın bu arada baban gelıyomus allah ayırmasın

KRoNiKDeLi · 26 Mayıs 2012

Luckyyyy .!.:
Bu diyete baslarken oylesine bir denemek maksadiyla basladim.Sana yazdigim ozel mesajdan sonra ve senin verdigin samimi ve icten mesajla daha cook kamcilandi bu istegim.Basta papadia ve tum yardimci olan arkadaslarima tesekkur etmek geldi icimden.İyiki buldum bu topigi ve katildim araniza.
Bugun esimde bende gordugu degisiklikleri gorunce basladi bu yasam sekline umarim o da saglikli yasama duzgun bir adim atabilr.

Ay ne güzel beraber yaparsınız diyeti...Benim eşimde istiyor diyet yapmak ama öğle yemeklerine hala bir çözüm üretemediğimiz için beklemede

Sen ne kadar zamandır yapıyorsun diyet :44::44::44:

MiNiKAsK · 26 Mayıs 2012

xxmutluxx .!.:
Ay ne güzel beraber yaparsınız diyeti...Benim eşimde istiyor diyet yapmak ama öğle yemeklerine hala bir çözüm üretemediğimiz için beklemede

Sen ne kadar zamandır yapıyorsun diyet :44::44::44:

12 gunde 3 kilo verdim canim.ustelik adet donemindeyim.

papadiya · 26 Mayıs 2012

gunaydın kızlar

kahvaltım

1 yumurta
1 kayısı
1 ıncır
4 zeytın
2 cevız
1 domates
1 bıber
omega3
b.peynır
corba
cay

KRoNiKDeLi · 26 Mayıs 2012

Luckyyyy .!.:
12 gunde 3 kilo verdim canim.ustelik adet donemindeyim.

Bence gayet iyi vermişin

1 kilosu filan su olsa 2 kilo kadar ödem atmışındır

clemm · 26 Mayıs 2012

Arkadaşlar ben akşam önceden belirttiğim gibi balık yedim ama baya bol ama bol salatayla balık ayıklaması falan baya sürdüğü için geç oturduk yemeğe bide benim canım muhakkak tatlı ister balıktan sonra 2 adet kuru incir yedim ve türk kahvesi bu kadar bunun dışında sabah yine çok güzel karatay kahvaltısı

ama sabah tartı fena değildi güzel güzel ;D:

goncagul_ce · 26 Mayıs 2012

merhaba kızlarr
kahvaltım 9:00 bitti
1 haşlanmış yumurta
keten tohumlu peynir
2 minik domates
2 tane kandil simidi(eşim akşam getirmiş dayanamadım akşam yememiştim sabah yedim cıııısss)
çayyyy...
dün akşam yarım kase makarna yedim başkada bişi yemedim spor da yapamadım ama reglim bitiyor önümüzdeki hafta spora ağırlık vericem inş..günlük yürüyüş yapıyorum ama yetersiz güzel kaçamaksız bir gün diliyorum karatay kızlarınına..
topiğimize yeni gelen taze karatay kızlarınada hoşgeldiniz bizimle kalınnn kilolara veda edinnnkaçamak yapsanızda karatay beslenme sekline aynen devam ediyoruzz başka diyetler gibi amannnn bozuldu diyetim bosver gitsin demiyoruzzzkaçamaklarıda yazıyoruzki pişmanlık ve bizden patakkk alasınızki bir daha yapmayasınızzz

igneoyasi · 26 Mayıs 2012

Her zaman yaptığım ticker ı bir türlü yapamadım iyiy mi...

esas2006 · 26 Mayıs 2012

nisannur .!.:
merhaba arkadaşlar bende aranıza katılmak istiyorum.2,5 yaşında bir oğlum var..doğumdan sonra emzirerek 57 kilolara kadar düşmüştüm fakat emzirmeyi bıraktıktan sonra ramazanlık girdi sonra bayram,kışında kpss ye hazırlanırken hiç evden çıkmadım sıfır hareket bol boğaz şimdi tombiş oldum ( eczanede tartıldlğıma göre 64,komşuda 67 çıkıyorum..en yakın zamanda bir baskül alacağım.banada yardımcı olursanız çok sevinirim.boyum 1.67..56_57 olmak ist:iyorumm..

bugün sabah.1 yumurta,domates salatalık,peynir,2 bardak çay,çok az pide yedim (

öğlen komşum çaya çağırdı, 2 bardak çay 1 tane poğaca ve 1 tane peksimet ( bi daha misafirliğe gitmeyeceğim..

akşam.1 kase tarhana çorbası ve 1 tabak çoban salata ( neler yapmam gerekiyor ve meyve yiyemezmiyiz akşamları falan hiç *

hoşgeldin aramıza.sabahki pide yumurtanı 2 tane yapabilirsin yada 1 muz 1 yumurta şeklindede olur.1 çay bardağı ceviz yada kavrulmamış badem fındıkta yemelisin.zeytin 10 tane yiyebilirsin .sakın bidaha misafirliğe gitme eğer böyle kaçamak yapacaksan .meyveleride sabahları yersen daha iyi olur canım kolay gelsin...

tienen .!.:
mrb kızlar ben kışın yapmıstım ve kilo vermistim yaz yaklastı ve son 1 aydır kendimi saldım göbeğim ve yandan simitlerim çıkmaya basladı en son 49 kiloydum suan bilmiyorum kim bilir kaç kiloyum bende yarından itibaren karatayaa baslıyorum yalnız evde cevizim yokk kahvaltıda ekmek niyetine fındık yesem olur muuu???

hoşgeldin, evet canım kavrulmamış fındık badem de yiyebilirsin...

angelanne .!.:
kızlar karatay diyetine başlayalı p.tesi 3 hafta dolacak ve tam 3 kilo verdim. henüz 8 aylık bi bebeğim var ve doğum kilolarımla başım dertte. 57 ile evlendim 2 ay sonra 60 ile hamile kaldım ve tam 24 kilo aldım. 11 i gitti ama 73 den aşağı inememiştim bir türlü hiçbi kıyafetimin olmaması bir yana herkesin garip bakışlarından usandım artık, e 36 bedenden 44 e yükselmek de bir başarı!! karatay sayesinde bu sabah doğum günü hediyesi olarak 70 i gördüm :) hem çalışıp hemde bebekle uğraştığımdan bildirim yapamayacağım ama yazdıklarınızın sıkı takipcisiyim ve öğrendiklerimi uyguluyorum :) bugün biberiye çayı öğrendim mesela ama nasıl yapılacağını göremedim , yardım lütfen.. bide bu diyet sütte azalma yaparmı diye korkuyorum ne dersiniz?

hoşgeldin,doğum günün kutlu olsun .sen emzirdiğin için daha fazla kilo verebilirsin bu diyetle sütünün azalacağını zannetmiyorum çünkü doğal besleniyosun ama bitki çaylarını araştır bebeğine bi zararı olmasın...

defne83 .!.:
kızlar tekrar merhaba :)
ilginize ve sıcaklıgınıza cok tesekkur ederim. sitede de yeni oldugum icin goremedigim mesajlar olabilir alısana kadar kusuruma bakmazsınız umarım :)

bugunden baslayayım menume o zaman:

sabah:
1 yumurta
3_4 ceviz
6 zeytin
domates
peynir (sanırım klasik karatay kahvaltısı oluyor bu)

ara ogun: (12 gibi)
cikolatalı diyet bıskuvi 2 tane ( bu kacamak kısmım)

2. ogun:

yogurt (ketentohumlu)
biftek
salata

1 saat yuruyus
saymadım ama aklıma geldikce de su ictim..

reyhancım reglimin ilk gunu oldugu icin biliemiyorum ne kadar dogru ama bu sabah 68. 600 cıktım. hedefim 58 :)

bir de bugun nescafe cok ictim o da kacamak kısmına giriyor mu ki? sutlu icince biraz tok tutuyor cunku

sabahları yumurtayı 2 tane ye cevizi yada diğer kuruyemişleri 1 çay bardağı kadar ye zeytini biraz daha arttırabilirsin salatalık ve yeşillikler yiyebilirisn ve istersen kuru kayısı erik de yenebilir..ama nescafe yassakkk.üzerinde diyet yazan herşey yassakk hazır gıdalar yassakk

1978figen .!.:
merhaba arkadaşlar bende karatay diyetine başlamak istiyorum ama o kadar zorr geliyorki,zor gelen diyet kısmı değil birçok sayfayı okudum yaptığımız yanlışları okudukça pişman oldum ve ben sağlıklı beslenmeye takıpta kafayı yemekten korkuyorum..çünki insan öğrendikçe sadece kendisinin değil eşinin çocuklarınında sağlıklı beslenmesini istiyor ben şimdi eşime ,çocuklarıma nasıll yedireceğim dahada kötüsü zararlı olan meyve pasta börek çörek çikolata..v.s nasıl yedirmeyeceğim nasıl engelleyebilirim en iyisi hiçç bulaşmayım diyorum ama bi yandada diyete başlamak istiyorum 76kiloyum şuan 55 olmak istiyorum ne kadar sürede verebilirim sizce?birde tatlıdan çikolatadan meyveden ömür boyu uzak durmak vallahi çok zor geliyorr.....arkadaşlar bu çizelgeler nasıl yapılıyor acaba ..şimdiden teşekürler..

hoşgeldin aramıza canım sen başla diyetine zamanla evdekileride alıştırırsın bu beslenme şekline seni gördükçe zaten onlarda isteyeceklerdir.kilo vermek kişiden kişiye ve yaptığın kaçamaklara göre değişir ama gerçekten uyarsan 5-6 ayda haledebilirsin.çizelgenide ticker factoryden yapıyosun.kolay gelsin canım.

BlackSwann .!.:
gunaydın herkese bayanlar.. karatay diyeti bana çok mantıklı geliyor herşeyden önce ve sizi çok tebrik ediyorum bende başlamak istiyorum aslında ama ekmeksiz olma fikrine kendimi alıştıramıyorum hiç doymazmışım gibi geliyor

sende hoşgeldin canım merak etme zamnala alışıyosun ve hiç aramıyosun ekmeği.ben ki ekmeksiz yapamam diyodum 4-5 aydır ekmek yemiyorum aramıyorum bile ekmeğin yerine ceviz badem fındık yiyoruz canım...

destinaaaa .!.:
günaydın hanımlar

geçmişe bakamadım bugün misafir gelecek ikram telaşındayım umarım kaçamak yapmam

hepinizi öptüm

sanada günaydın ve kolay gelsin canım kendine göre ikramlar hazırlaki kaçamak olmasın

nisannur .!.:
günaydın arkadaşlar.bende bugün ilk defa karatay kahvaltımı yaptım.ilk başta hiç doymayacağım sanmıştım ama allaha şükür tıka basa doydum :)

2 yumurta ve 2 patates ( buharda ) 2,5 yasındaki oğlumla paylastım ama :)

1kk peynir
1 domates
1 salatalık
1 bardak siyah çay
biraz maydonoz
biraz taze nane

inşallah hata yapmamışımdır..yardımlarınızı bekliyorum.

arkadaşlar a101 de KİNG markalı baskül varmış.alsam mı ki? nedersiniz? kullananız var mı? 17,50 kuruşmuş fiyatı :))

canım hoşgeldin patates yassak zeytin yemelisin 10 kadar ve 1 çaybardağı kadarda ceviz yada kavrulmamış badem fındık ,tuzsuz fıstık yiyebilirsin.

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Utku Çınar'ım

Aktif Üye

Aktif Üye

KAREN'İM DÜNYAM

KAREN'İM DÜNYAM

Aktif Üye

KAREN'İM DÜNYAM

Aktif Üye

KAREN'İM DÜNYAM

Utku Çınar'ım

Olamaz mı Olabilir.....

Popüler Üye

KAREN'İM DÜNYAM

Olamaz mı Olabilir.....

Popüler Üye

KAREN'İM DÜNYAM

Aktif Üye

Popüler Üye

Hayat bana güzel

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency