Kilo veren arkadaşlarımı tebrik ediyorum
en sonunda omega 3 kapsülü aldım içinde 30 tane var 40 liraeczacı 1 tane kullanacaksın dedi solgar omega 3 700 yazıyor :26::26:
şu omegalar k,lo yapmaz değil mi
1 öğün :
klasik karatay kahvaltısı
2. öğün :
semizotu salatası
1 avuç badem
3. öğün :
4 kaşık kuru fasulye
yarım avuc badem
su: 3 lt
spor : 1.5 saat çarşıda dolandım
canım ben karatay diyetinde yeniyim ama omega 3u uzun zamandır kullanıyorum. aksine tok tuttugunu ve enerji verdigini dusunuyorum.
Yarim saat bile,olsa yuruyus yapabilirsen cok ise yarar. Sakiinnnn birakma. Moralin bozulmus ama lutfen kilo verince kendini ne kadar iyi hissedecegine odaklan. Bol su ve ayran ic. Internette kilo vermeyi basarmis kisilerin bir suru "once - sonra" hikayeleri var. onlari takip edersen motive ollursun. En onemlisi de burayi sakin bitakma cunku gercekten burdaki destek cok onemli.
Tamam şimdi rahatladım iştah açar diye düşünmüştüm eczacı 1 adet al dedi bana uygundur heralde ? :)
canım senin sectiginin o etken maddesi fazla oldugu icin oyle dedi herhalde ben seven s..s kullanıyorum onun etken maddesi dusuk oldugu icin 3 tane alıyorum (ki daha fazla almam gerekiyor sanırım) gerci forumdaki daha tecrubeli arkadaslar daha iyi bilirler.
ben yemek duzeni hic olmayan biriyim. hamur ekmek zaten hic sevmezdim ama inanılmaz bir tatlı duskunlugum vardı. omega 3 aldıgımdan beri o azaldı. ( ki duzensiz beslendigim icin gozlemleme sansım yuksek oluyor :) ) gercekten daha zinde oldum, knsantrasyonum arttı, gzum acıldı :)
bi de artık kilo verebilirsem cok sevinicem
İyi akşamlar hanımlar, gün içinde arada girip okuyabildiğim kadar yorum yaptım ama menü bildirimi yapamadım.Resmen bütün gün köpeğim ile ilgilendim. İşte size hem menüm hemde aradaki olaylar:
Sabah tartıda +500g görmenin şoku
Kalkınca:2 yaprak kayısı
Sabah:07.30'da bitti. Klasik karatay kahvaltım
Köpeğim geçen hafta kısırlaştırma operasyonu geçirdi, öğlen onu almaya gitti. Beni görünce sevinçten kafesin teline kulağını taktı, pansumanı fln derken eve geliş 15.30 oldu. Akşam yemeğini ailecek yiyeceğiz diye ara öğün yaptım,16.00'da 2 kupa süt ve 1 ceviz.
Saat 18.00'e gelirken bir baktım bizim köpeğin yanağı kanıyor.Biraz inceledim ki yara baya büyük geldi gözüme yaklaşık 1 tl kadar deri yırtıktı. Yeniden veterinere gittik. Meğer bizim oğlan gittiği ilk gün onu bıraktık sanmış ve kafasını kafesin teline vurup durmuş. Tabii bu ilk 3-4 gün öyle sürmüş.kanama geçince sorun çözüldü sanmışlar ve bize haber vermemişler telaşlanmayalım diye. Onlar yaraya bakmayınca bizim oğlanın yarası iyice enfeksiyon kapmış. Veterinere gidince pansuman için anestezi yaptılar. Yaraya bir baktık ki sağ taraf resmen yok(gözün altından yara başlıyor, boyunun altına kadar) Tüm sağ tarafın derisi soyuldu kızlar. Bu köpek bizim yanımıza geldiğinde daha 40 günlüktü şimdi 21 aylık. Ben ameliyata girdim köpeğimi yalnız bırakmadım. Çıkışta bir başladım ağlamaya ki susturana aşk olsun. Biliyorum çoğunuz köpek diyecek ama geldiğinde o kadar çaresiz, savunmasız bir köpekti ki hala o hali gelir aklıma her bakışta.
Veterinerde uyanmasını beklemek derken eve geliş 20.30 oldu. Hemen yemeğe oturduk 21.00'da yedim yemeği yani. Menümde ciğer sote ve keten tohumlu salata ile nane vardı.
Tabii köpeğimi bu hale getirenlerin hesabı sorulacak, yarın dava açıyorum.
Geçmişi okuyacağım şimdi, siz aklımı dağıtır moralimi düzeltirsiniz
İyi akşamlar hanımlar, gün içinde arada girip okuyabildiğim kadar yorum yaptım ama menü bildirimi yapamadım.Resmen bütün gün köpeğim ile ilgilendim. İşte size hem menüm hemde aradaki olaylar:
Sabah tartıda +500g görmenin şoku
Kalkınca:2 yaprak kayısı
Sabah:07.30'da bitti. Klasik karatay kahvaltım
Köpeğim geçen hafta kısırlaştırma operasyonu geçirdi, öğlen onu almaya gitti. Beni görünce sevinçten kafesin teline kulağını taktı, pansumanı fln derken eve geliş 15.30 oldu. Akşam yemeğini ailecek yiyeceğiz diye ara öğün yaptım,16.00'da 2 kupa süt ve 1 ceviz.
Saat 18.00'e gelirken bir baktım bizim köpeğin yanağı kanıyor.Biraz inceledim ki yara baya büyük geldi gözüme yaklaşık 1 tl kadar deri yırtıktı. Yeniden veterinere gittik. Meğer bizim oğlan gittiği ilk gün onu bıraktık sanmış ve kafasını kafesin teline vurup durmuş. Tabii bu ilk 3-4 gün öyle sürmüş.kanama geçince sorun çözüldü sanmışlar ve bize haber vermemişler telaşlanmayalım diye. Onlar yaraya bakmayınca bizim oğlanın yarası iyice enfeksiyon kapmış. Veterinere gidince pansuman için anestezi yaptılar. Yaraya bir baktık ki sağ taraf resmen yok(gözün altından yara başlıyor, boyunun altına kadar) Tüm sağ tarafın derisi soyuldu kızlar. Bu köpek bizim yanımıza geldiğinde daha 40 günlüktü şimdi 21 aylık. Ben ameliyata girdim köpeğimi yalnız bırakmadım. Çıkışta bir başladım ağlamaya ki susturana aşk olsun. Biliyorum çoğunuz köpek diyecek ama geldiğinde o kadar çaresiz, savunmasız bir köpekti ki hala o hali gelir aklıma her bakışta.
Veterinerde uyanmasını beklemek derken eve geliş 20.30 oldu. Hemen yemeğe oturduk 21.00'da yedim yemeği yani. Menümde ciğer sote ve keten tohumlu salata ile nane vardı.
Tabii köpeğimi bu hale getirenlerin hesabı sorulacak, yarın dava açıyorum.
Geçmişi okuyacağım şimdi, siz aklımı dağıtır moralimi düzeltirsiniz
ekmekcim (bu da pek komik oldu :) ) ben aslında cok yeniyim daha bir hafta olmadı bir de basladıgımda regli oldugum icin tam baslama kilomu bilemiyorum. şimdi reglimin son gunleri ama hala kayda deger bir azalma yok acıkcası.. kacamaklarım oldu ama yine de bugun mesele 300 gr az cıkmayı beklerken 200 gr fazla cıktım. bu da moralimi bozdu. zaten bu aralar mutsuz bir donemdeyim bi yuzumu guldurseydi
omega konusunda da tabii eczacı benden iyi biliyordur bişey diyemem :) ama kafaya takılacak bişey yok canım emin ol. benim ac karnına ictigim gunler de oldu inan hic farketmedim bile. zaten biraz zaman gecince sen de farkedersin sana etkilerini kendine gore duzenlersin ama bence cok iyi olmus baslaman hakkaten gerekli bişey..
:)
Ben de 2 gün evvel tartıda +200 gr gördüm ama bugün yine inmişim ben spor yaptığımın ertesi günü hep fazla çıkıyorum bunu tespit ettim kendimde :)
Akşam yemeklerini saat 18 gibi bitirebilirsen iyi olur bana göre ben öyle yapıyorum hiç de acıkmıyorum açıkçası
1 hafta öyle denesene bakalım ne olacak sonuç ?
cok gecmiş olsun canım tabii sinir bozucu bir durum ama merak etme kısa zamanda duzelir. bi de şimdi seni de hissedecek daha da cabuk iyileşir.bugun ben de tartıda fazla cıktıgım icin yorum yapamıyorum. hala anlamadım nerde yanlış yaptım? havalardan falan olsa keske
Hay allah yaaa! Yaziktir zavallicik. Cok gecmis olsun. Hayvan da olsa o da bi can, kimbilir ne kadar cani yandi zavallicigin. Insallah enfeksiyon temizlenmistir. Kolay gelsin canim.
İyi akşamlar hanımlar, gün içinde arada girip okuyabildiğim kadar yorum yaptım ama menü bildirimi yapamadım.Resmen bütün gün köpeğim ile ilgilendim. İşte size hem menüm hemde aradaki olaylar:
Sabah tartıda +500g görmenin şoku
Kalkınca:2 yaprak kayısı
Sabah:07.30'da bitti. Klasik karatay kahvaltım
Köpeğim geçen hafta kısırlaştırma operasyonu geçirdi, öğlen onu almaya gitti. Beni görünce sevinçten kafesin teline kulağını taktı, pansumanı fln derken eve geliş 15.30 oldu. Akşam yemeğini ailecek yiyeceğiz diye ara öğün yaptım,16.00'da 2 kupa süt ve 1 ceviz.
Saat 18.00'e gelirken bir baktım bizim köpeğin yanağı kanıyor.Biraz inceledim ki yara baya büyük geldi gözüme yaklaşık 1 tl kadar deri yırtıktı. Yeniden veterinere gittik. Meğer bizim oğlan gittiği ilk gün onu bıraktık sanmış ve kafasını kafesin teline vurup durmuş. Tabii bu ilk 3-4 gün öyle sürmüş.kanama geçince sorun çözüldü sanmışlar ve bize haber vermemişler telaşlanmayalım diye. Onlar yaraya bakmayınca bizim oğlanın yarası iyice enfeksiyon kapmış. Veterinere gidince pansuman için anestezi yaptılar. Yaraya bir baktık ki sağ taraf resmen yok(gözün altından yara başlıyor, boyunun altına kadar) Tüm sağ tarafın derisi soyuldu kızlar. Bu köpek bizim yanımıza geldiğinde daha 40 günlüktü şimdi 21 aylık. Ben ameliyata girdim köpeğimi yalnız bırakmadım. Çıkışta bir başladım ağlamaya ki susturana aşk olsun. Biliyorum çoğunuz köpek diyecek ama geldiğinde o kadar çaresiz, savunmasız bir köpekti ki hala o hali gelir aklıma her bakışta.
Veterinerde uyanmasını beklemek derken eve geliş 20.30 oldu. Hemen yemeğe oturduk 21.00'da yedim yemeği yani. Menümde ciğer sote ve keten tohumlu salata ile nane vardı.
Tabii köpeğimi bu hale getirenlerin hesabı sorulacak, yarın dava açıyorum.
Geçmişi okuyacağım şimdi, siz aklımı dağıtır moralimi düzeltirsiniz
Çok sağol canım,doğru söylüyorsun.Bugün gerekli işlemleri başlattık zaten avukatla, yarın belgeleri imzalayıp açacağım davayı. İnş birileri bu konuda dersini alacak, başka canlar yanmayacak.çok geçmiş olsun canım.çok üzüldüm ne demek onlar yaraya bakmamış.sen oraya emanet etmedinmi?davanı aç ve hakkını ara çünkü o da bir can..hayvana acımayan insana acır mı hiç!!!!!!!!!
bugün canım sıkkın yaaa.atamalar için başvurular başladı.eşime baskı yapmamak için konuşmuyorum ama içim içimi de yiyiyo...öffff.......neyse gidiyim yürüyeyim bari:100::100::100:
insallah canım
çok iyisin tebrikler boy olunca insan böle 77 kg iken bile çok fit oluyyor yavv
bu arada saphirayı sormussunuz yoğunluktan girememis ve artık editörümüz değil kızlar
Yha ben bu diyetten bişi alnlamadım ... her hafta diyet menüsü değişiyor mu ? daha detaylı bir şekilde anlatırsanız sevinirim :S
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?