- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 398
sağol canım,evet zaten lahmacundan bıkmıştım iyi oldu bu
Şanslısın o zaman canım afiyet olsun..Canın istedikçe haftada bir belki yersin istersen serbest zaten
Ben bi tariflere bakarım seni yürüyüşünden alıkoymayayım
İyi yürüyüşler
kızlar abımle konustum bugun ıkı aydır bu sekılde beslenıyor 15 kg vermıs saglıgıma kavustum dıyor banada tsk edıyor tabisi
fırında karışık zeytinyağlı kızartma güsel oluyor mu canımcım sanırım oluyor bide ben deneyeyim onlar patates yesin
kızlar nasılsınız vaktim yok ne okuyabiliyorum ne yazabiliyorum bu ara işim çok ama karataya devam veee 77.5 oldum bugün çok sevindim.... ama akşam yemeklerim çoğunlukla proteinsiz geçiyo ama yoğurt yiyorum ,yeter herhalde
canım benim şimdik yedim geldim çok lezzetli oldu
eşim önce bi burun kıvırdı ama tadına bakınca o da beğendi..
ben patates hariç hepsini yedim..
patlıcan ,kabak,biber ve patates hepsini derin bir kaba doğrayıp üzerine zeytinyağı döktüm sonrada ellerimle iyice karıştırdım yağa bulansınlar diye.tepsiye serdim..ocakta da domates sos yaptım.bir de sarımsaklı yoğurt ..ohh mis gibin
menümü de yazayım
karışık fırında kızartma(patatesler hariç)
sarımsaklı yoğurt
3-4 soğan halkası ve paneli tavuk bunlar da fırında pişti..tek cıs bunların üserindeki galeta unu
şimdik te şekersiz çayy...
Nazfilizcim sevindim kilo vermene
Sabah ve öğlen alıyoruz ya protein yeter canım
teşekkür ederim canımbu temizlik bana bu diyet işinde ilaç gibi geldi normalde biraz tembelimdir bel fıtığı olduğumdan beri fazla hareket etmemek alışkanlık yaptı diyete de çok alıştım 24 gün oldu ve artık cıslara hiç canım çekmiyo eski halime dönebileceğime dair inancım da artmış durumda ben de çok seviniyorum 100gram bile azalsam o günüm çok mutlu geçiyo tamamen odaklandım hatta takıntı halindeyim bi de burası takıntım oldu sizi özlüyom ben
olsun di mi canım yatarif için sağol sersumum.. Zyağı ile fırında güzel olur bence de afiyet olsun datlumGaleta unu o kadarcık da olsun di mi
teşekkür ederim canımbu temizlik bana bu diyet işinde ilaç gibi geldi normalde biraz tembelimdir bel fıtığı olduğumdan beri fazla hareket etmemek alışkanlık yaptı diyete de çok alıştım 24 gün oldu ve artık cıslara hiç canım çekmiyo eski halime dönebileceğime dair inancım da artmış durumda ben de çok seviniyorum 100gram bile azalsam o günüm çok mutlu geçiyo tamamen odaklandım hatta takıntı halindeyim bi de burası takıntım oldu sizi özlüyom ben
İyi akşamlar hanımlar,
45 dk yürüyüş yaptım geldim. Hava da çok güzeldi.
son öğün: peynir, salata, yoğurt, 1 kabak dolması
olsun di mi canım ya
geçmiş olsun canım..ah bu bel fıtığı bende de var..ve bu kilolar riski arttırıyor.fazlalıklarımızı bir atsak bence fıtık mıtık kalmaz
Fzgunuuummm yürüyüşünü de yapmışsın harika senin çocuklar filan var mı canım ev hanımımısın
Sağol canım, benim bir kızım bir oğlum var. Daha önce epey bir çalışma hayatım oldu, ama çocuklardan sonra çok yürütemedim. Şimdi çalışmıyorum.
ne güzel benimkiler gibi bi kız bi erkek Allah'ım uzun ömür versin canım.. Bak kendine bakıyosun kendin için bişiler yapıyosun harikasın.. Evde olmak da güzel di mi canım..
Sersum kıss naber canım..
CNBCE de diziler de bitti yeniler başladı amaeskiler daha güseldi sanki sen de izliyodun dimi canım.. Şmdi Hürrem zamanı onu izliyorum gerçi.. Kitap okumaya çalışıyorum bu ara bir de..
Canım bel fıtığı konusunda doğru diyosun bak ben ne yaşadım..
5 yıl önce toptan 10 kilo alınca bel ağrım başladı hemen.. Doktor mekanik bel ağrısı dedi ben 10 gün yattım.. Ara ara yokladı.. Şimdi fark ediyorum birden bire kilo alınca olmuş vücur fazla kiloyu kaldırmıyor vesselamm..
Bir an önce zayıflayın Karatayla canlarım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?