Gözlemecim sağol.. tekrar hoşgelmişsin sevindik canım.. Tedavin de bitmiş geçmiş olsun.. 5 kiloyu sen debeyimlisin çabucak verirsin canımSelam çıtırlar,
İyiniyetli ve Papadiya Allah kabul etsin oruçlarınızı.... Ben de istiyorum ama 2 çocukla dayanamaz mıyım diye erteleyip duruyorum
Famircim mezuniyetin hayırlı uğurlu olsun canım
Benim tedavi bitti sonunda ama bana hediyesi 5 kg oldu malesefO kadar emek verip hedefime ulaşıp geri almak çok kötü oldu, çoook moralim bozuldu. Ama ne yapalım sağlık olsun bugünden itibaren ben de artık buradayım tekrardan...
Sabah:
Bol su
2 haşlanmış yumurta
1 aik peynir
4-5 zeytin
2-3 ceviz
Akşamüstü 2.öğünü de yapar kapatırım dükkanı...Vermem lazım bu fazlalıkları en kısa zamanda
leylakım sağolcanım tebrikler
destinam alçıdan kurtulmuşsun
kızlar çok yazmışsınız fırsat bulursam okurum hepinizi seviyorum
Nasıl bir şok yaşayacak anneciğin ama haberi vardır di mi canım kilo verdiğinden.. Varsa -ki vardır- bile görünce ŞOK olacak bence dekızlarhaftaya bu saatlerde memlekette annemlerın yanındayım ınsaallah ay cok heyecanlıyım annem en son benı yenı dogum yaptıgımda yanı 115 kg ıken gormustu.şok olcak kadın
Karatay zinciri olusturmussun bebaam okulda sen..ne guzel...kiras sapi cok meshur bu ara,deniym bakem,reglim zaten 3 gundur benimle,heralde ondan bu +700..
Karatay zinciri büyüyor datlum benümbiz de seni sewiyoz taklim..
Benim de cekti yaw..kiz goncagul oyle bi anlatmissi ki agzimizi sulandirdin yaw..
İnsallah dedigin gibi fosstur canim benim..cok saolasin..
kahvaltin cok az bahgk..sora acikirsin kacamak macamak yaparsin aglarsin,emmee gozuyün yasina bakmam şaplagi indiririm bahğk..
Gozlemecim hosgeldin tekrardan canim..5 kilo dedigin nedir ki kııssss..en kisa zamanda giderler geldikleri gibi..
Bu kadar sosyal olmak zararli kıııssss
Kızlar 12:00 de 2 velim geldi yanıma.. Çok zayıflamışsın didiler bağaay çok sevindim çok mutluyum saten nasıl verdiğimi sordular anlattım bir bir ana hatlaruyla zaten diğer hocamızın da zayıfladığını gördüler. kitabı alacaklar heman zincir büyüyo kıslaarrr:124::124::124::124: famirim bide çalışıyomuşsunyürüyüş ve spor sonrası kaslarda şişlik olumuş kızlar..tartıldığınız kilo sizi yanıltmasınn...
sapor yapmadığınız 1-2 gün sonrası tartılın..
bende yaklaşık 10 gündür düzenli yürüyorum ,yediklerimide azalttım ama kilom aynı...
biliyorum ki yürüyüştenn..
moral bozmadan devam edelim:13:
canım benim dediğin gibi aynen tutuşmuş durumdayımm..
bide okuldaki derslerin bitmesinin verdiği rahatlıkta var tabi..
malum iş sonrası birde okula gidiyordumm..eee ne ara ev temizliğinden vakit bulup spor yapayımm..
şimdilerde sporada ev temizliğimede kızımla oyun oynamaya da vakit bulabiliyotumm..
böyle devam eder inşallah
teşekkür ederimmmmmmmmmmm
hakikaten şok olacak.maşşallahhh sanaKızında mutlu bis de mutlu olcaz desene
yaaaaaaaa aşkolsun arkadaşlar yani tecrübelerinizden faydalanayım dedim kimse cevap vermedi aranıza yeni katıldım dedim bir hoşgeldin bile demediniz niye öyle oldu acep....
Hoşgeldin essema, doğru yerdesin.. başlayınca kilo vermenin ne kadar kolay olduğunu göreceksin.. İLK sayfamızı da oku.. Kitabını da menülerini paylaş takip ederiz.. Kolay gelsin
belki de genelde günü iki öğünle mi bitiriyorsunuz ben dün başladım dün 80,400 idim bu sabah 79,100 çıktım galiba ödem bu ama yinede güzel moral için. famir sen kaç kilo verdin ne kadar zamanda hayal gibi geliyor bana zayıflamak ama başaranları okuyunca motive oluyorum açıkçası...
ben aslında aranıza yeni katıldım.karatay kitabını bir yıl önce almıştım ama nasıl bir basiret tutulması ise henüz başlamaya karar verdim bu arada saçma sapan diyetler denedim tabi hepsi olumsuz sonuç.son bir aydır bazı hormon ilaçları kullandım 75 kilodan 80 kiloya çıktım artık dur demem gerekiyordu ve dün başladım .dün sabah 80,400 idim bu sabah 79,100 çıktım bir günde bu kadar vermek ödem galiba.neyse sonuç güzel.bir de bişey sorucam genelde iki öğünmü yiyorsunuz.dünden beri forumu baya okudum başından başladım.müthiş sonuçlar var.ama genelde üç öğün yemişler arkadaşlar.bu gün okudum iki öğünde günü bitiricem demişsiniz.tecrübeden mideniz küçüldü galiba yoksa ben iki öğüne dayanamam heralde....cevaplarsanız sevinirim.[/QUOTE
hoşgeldin canım öncelikle..kaç kilo vermek istiyosun.?.ilk başlarda üç öğün yemek yiyorsun mesela ilk bir ay ben öle yaptım..sonra vucut alısıyo ve tokluk süren 4 saatten 6-7 saate kadar uzayabiliyo ve üç öğün sana çok geliyo işte ozaman iki öğün yapıyosun..bunu birazda sen belirliyosun istersen üç öğünle devam edebilirsinde öylede kilo verirsin lakiniki öğünde keramet var canım hedefine daha çabuk ulaştırıyo tecrübeyle sabittir..eğer üç öğün yapıcaksanda akşam yemeğin en geç 19.00 bitmeli ve sporunu akşam biraz aç karınla yaparsan süper olur.umarım aydınlatıcı olmuşumdır....
benim canım çökelek eritmesi çektiiii
ay valla bende istedimmm bize de yollamazmı ? acaba
ayy benim canımı istettin şimdik.. Afiyet olsun
kitabı okudum hemde geçen sene ama dedim ya basiretim mi tutulmuş ne yeni başladım diyete öğlen menüm
bir kase tarhana çorbası
karnıyarık
bir kase yoğurt
bu menüye biraz kuruyemiş eklesem çok mu olur....
merhaba kızlar.bu gün niyetliyim allah kabul eder inşallah.gece yediklerim 2 rafadan yumurta,beyaz peynir,10 zeytin,3 çeri domates,1 salatalık,bir avuç fındık,3 incir,1 bardakta süt içtim....çok iyi gidiyor acıkmadım ama bir baş ağrısı var dün akşamdan beri geçmedi...
kitabı okudum hemde geçen sene ama dedim ya basiretim mi tutulmuş ne yeni başladım diyete öğlen menüm
bir kase tarhana çorbası
karnıyarık
bir kase yoğurt
bu menüye biraz kuruyemiş eklesem çok mu olur....
sen oruçtun dimii Allah kabul etsin canım sagolasın sende geçenlerde güveçte sarma yaptığını yazmıştın ozamanda benim canım çok istemiştigüveçte hiç denemedim neysem yarın annem geliyo antalyadan artık onla sararız yeriz afiyetlee
Allah kabul etsin canım.. kolay gelsin bise papadiyama da o da oruç
Ama papişim daha iyi bilirsin de neden sadece sıvı?
ben anlamadım oruç başıma mı vurdı ne? 18 saat filan sürüyor oruç:26: uzun bayağı canım benim
selam kızlar bende orucum bugun, gecede bol su yesılcay süt dısında bırsey yemedım
kızlarhaftaya bu saatlerde memlekette annemlerın yanındayım ınsaallah ay cok heyecanlıyım annem en son benı yenı dogum yaptıgımda yanı 115 kg ıken gormustu.şok olcak kadın
merhaba kızlar.bu gün niyetliyim allah kabul eder inşallah.gece yediklerim 2 rafadan yumurta,beyaz peynir,10 zeytin,3 çeri domates,1 salatalık,bir avuç fındık,3 incir,1 bardakta süt içtim....çok iyi gidiyor acıkmadım ama bir baş ağrısı var dün akşamdan beri geçmedi...
of kızlar ya ben yine kilo aldımdaha öncede burda bulunmuştum son birkaç kilo mu bura sayesinde vermiştim
bazı özel nedenlerden dolayı yine kilo aldım malum kilo prblemi olan kişilerin geneli sitresli olduğunda iştahı artar zayıf olanlar ise iştahı kesilir bizim kilolu olama sebebimiz onlarında zayıf olma sebebi budurne kadar imrenirim bi bilseniz bu insanlara
şimdi gene burdayım
hem de ne çalışma ..son günlerde ameleden farksız her işi yapıyoruz kurumda..famirim bide çalışıyomuşsunKızında mutlu bis de mutlu olcaz desene
hoşgeldinn..ne kadar aldınnnnnn hayellof kızlar ya ben yine kilo aldımdaha öncede burda bulunmuştum son birkaç kilo mu bura sayesinde vermiştim
bazı özel nedenlerden dolayı yine kilo aldım malum kilo prblemi olan kişilerin geneli sitresli olduğunda iştahı artar zayıf olanlar ise iştahı kesilir bizim kilolu olama sebebimiz onlarında zayıf olma sebebi budurne kadar imrenirim bi bilseniz bu insanlara
şimdi gene burdayım
hoşbuldukTekrar hoşgeldin o zaman..
Ben de morali bozuldukça yemeyenlerdenimgenelde zayıftım..Bir kaç sene yemek yiyemeyince acısını çıkarttım sonra
belki de genelde günü iki öğünle mi bitiriyorsunuz ben dün başladım dün 80,400 idim bu sabah 79,100 çıktım galiba ödem bu ama yinede güzel moral için. famir sen kaç kilo verdin ne kadar zamanda hayal gibi geliyor bana zayıflamak ama başaranları okuyunca motive oluyorum açıkçası...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?