Merhaba güzel Karatay hatunları, çıtırlar
Geçmişi okudum gün içinde ama pek yazmadım. Önce menümü veriyorum hemen
Kalkınca: 1 gün kurusu ve dereotu
Sabah: 08.30'da bitti.
Zeytinyağına domates doğradım, biraz kavurdum. Bu sırada 3 yumurtanın içine bol peynir(beyaz, kaşar, tulum), dereotu ve nane attıp çırptım ve harika bir omlet yaptım
6 zeytin(çizik ve siyah)
çörekotlu peynir(beyaz, tulum, dil)
1 fındık
2 ceviz
2 badem
1 k. erik
2 k. yaban mersini
2 k. üzüm
domates
salatalık
dereotu
nane
1 gr omega 3
k. incir yemedim bu sabah çünkü hocamızın son kitabında fazla yemeyin diyor.
inciri yemeyince boş durmadım ama masanın üzerinde duran yeni çikolata kabını açtım, bir baktım ki dekorlu çikolatalardan
Bir tanesini yedim, dışı bitter çikolataydı içinde kahve aroması vardı.:18: sınava gidiyordum, belki zihnimi açmıştır
Topikte kaçamaklar yapanlar bu ara çoğaldı, yalnız bırakmadım sizi
14.45'te 2 kupa sıcak süt içtim daha yeni sağılmıştı
2. öğünüm: 19.20'de bitti. annemin öğleden sonra evde olmasını yemeğin de fazlalığını arttırdı.
1 kase ev yapımı tarhana çorba (içinde un neredeyse yok)
2 parça haşlanmış tavuk
3 y. kaşığı bulgur pilavı
ev yapımı biber ve domates turşusu
keten tohumlu salata
Spor: leslie 3 mil ve 1 saat tempolu yürüyüş
Sıvı: 3.5 litre su, 2 kupa metabolizma çayı, 5 kupa çay, 2 kupa süt
Kızlar bir de kötü haber: dün kü kan testlerim çok iyiydi ama bugün gastroloji uzmanına gittim. Karaciğer enzimlerim yükselmiş, karaciğerimde yağlanma var. Daha önce de bir dönem yükselmişti (4 kat olmuştu) ilaçla düzeltmiştim. Şimdilik ilaç vermedi ama 1 ay sonra kontrolüm var, bu 1 ayda yumurta yemememi söyledi. Sizde de hiç karaciğerde sorun oldu mu?