Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

işyerinden giremeyince sabah sabah yazayım dedim
bende yine fark yok arkadaşlar of ya niye böle oldum ben
bu aralar giden gelen eksik olmuyor belkide ondan evde yemekten çok pasta börek var
 
Oh be, memleketimin güzel havasına geri döndüm. Gerçi bugün 5 saat uykuyla idare etmek zorundayım ve bi hayli yorgun hissediyorum kendimi ama olsun.

Yani hiç kaçamak yapmamama rağmen bu hafta sadece 100 gr verebilmişim Inanın Perşembeden beri yaban ellerde olduğum halde içinde un ya da şeker olan hiç bi şey yemedim, her gün 50 dk yürüdüm, vs. Ama mecburen akşam yemeklerini geç saatlerde yedim tabii. Bi de kuruyemişi biraz fazlaca yedim galiba son 3 gündür.

Herkese sevgiler
 
Artik ben de listeye girebilirim, di mi? 3 hafta geçti çünkü. Gerçi bu hafta sedece 100 gr verebilmişim ama listeye girmek moral olur bana. Ticker'ımı da yeniledim, -100 olsa da gene de hiç yoktan iyi saylılr di mi?

Kim yapıyo listeyi bu hafta acaba?
 
kahvaltım
2 yumurtadan domatesli kırmızı biberli kaşarlı soğanlı menemen
5 zeytin
beyaz peynir tulum peyniri
kiraz
1 günkurusu kayısı
ş.siz çay
şu anda da içiyorum..
Hepinize afiyet olsun çıtırlar güzeller
 
Rumuz:iyiniyetli 04.06.12
Başlangıç tarihi:15.02.2012
Başlangıç kg:64.5
Geçen hafta:58.1
Bu hafta:57.8
Fark:0.3
Toplam fark:6.7
Beden:36
Spor:yürüyüş
Boy:1.66
Yaş:36
Hedef:55
Verılen kılo yuzdesı:% 0.516
Gene wc yok off
 
Günaydın kızlar

Nasılsınız

Geçen hafta 67.3

Bu hafta 67.2

Hemen çıkmam gerek,hepiniz güzel kilolar vermişsinizdir inşallah,şimdilik hoşçakalın
 
günaydın kızlar , diyete dün başlamama rağmen sabah -500g ile uyandım. öncelikle sudan verildiğini bilsemde çok mutlu oldum
 
Rumuz:goncagul_ce
Başlangıç tarihi:19.03.2012
Başlangıç kg:70
Geçen hafta:63.900
Bu hafta:63.600
Fark:0.3
Toplam fark:6.4
Beden:40
Spor:evde egzesiz(40dk)
Boy:1.70
Yaş:31
Hedef:60
 
günaydın kısceler nasılsınız ben akupuntura basladım yeme ıstegımı bır turlu durduramıyordum 2 haftadır akupuntur yaopıyorum anca suan tıckerımdakı kılomdayım bakalım hayırlısı benı bu sekıldede kabul edermısınız akupunturla?
 
Bildirim:04.06.2012
Rumuz:esas2006
Başlangıç tarihi:02.01.2012
Başlangıç kg:77
Geçen hafta:70,5
Bu hafta:70,3
Fark:-0,200 gr
Toplam fark:6,7
Beden:42
Spor:yok
Boy:1,58
Yaş:31
Hedef:57
Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100) :%0,283
 
Rumuz:ASLI72
Başlangıç tarihi:11-2011
Başlangıç kg:71
Geçen hafta:67
Bu hafta:67
Fark:0
Toplam fark:4
Beden:40
Spor: ((
Boy:1.69
Yaş:40
Hedef:60

MERHABALAAARRR


Biliyorum 2-3 haftadır yokum.cezalı olmam lazım ama.
biliyorsunuz rezil bir dönem geçiriyorum
hastaları iyileştirdim çok şükür,işe güce başladılar
sadece kızımın SBS si kaldı.
O da bu cumartesi bitecek hayırlısı ile.
Tam konsantre tekrar başlayacağım karatayıma.
Dün spora başladım tekrar.
Hoca programımı yazdı.
Bu akşam başlıyorum bakalım.
Bundan sonra eskisi gibi buralardayım işallah

ÖPTÜM HEPİNİZİ

iyi haftalarrrrrrr
 
Bildirim:04.06.2012
Rumuz:emeluludas
Başlangıç tarihi:15.03.2012
Başlangıç kg:84,700
Geçen hafta:77,000
Bu hafta:75,800
Fark:-1,200
Toplam fark:8,900
Beden:42
Spor:yok
Boy:1,70
Yaş:28
Hedef:65
Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100) :%1,558

yanlız kızlar ben pazar sabahı tam 75 dim hemde tartının resmini bile çektim ama bu sabah 75,800 gördüm dünden beri wc yok ondan kesin yoksa bu hafta 2 kilo verdim ama burda kural pazartesi tartıda ne görürsen o oyüzden böyle neyse ful kaçamaklı hiç sporsuz böyle olması bile çok ilginç zaten herkese iyi günler sabah klasik karatay kahvaltımı yaptım şuan işyerindeyim gün boyu takipteyim bakalım kimler kaç kilo vermiş
 
Günaydın hanımlar,
Haftanın ilk günü size güzel bir hafta getirsin Tartı yüzünüzü güldürsün.
Bidirim:04.06.2012
rumuz:asyaateş
Başlangıç tarihi:10.04.2012
Başlangıç kg:51.5
Geçen hafta: 49,5 (çizelgem eski)
Bu hafta:49.0
Fark:0.5 kg
Toplam fark:1.5 kg
Beden:36
Spor:her gün 1 saat yürüyüş
Boy:1.60
Yaş:23

bir ileri bir geri gidip geliyorum ideal kiloma çok yakınım diye böyle oluyor herhalde:26:

Kahvaltım: 08.30'da bitti
1 tabak soğanlama (et sotenin bol sulu hali)
1 avuç içi çörekotlu peynir (beyaz, tulum)
1 dilim dil peyniri
6 zeytin(siyah, çizik)
1 ceviz
2 k. üzüm
2 k. yaban mersini
2 domates
3 küçük salatalık
nane
1 gr omega 3

Metabolizma çayımı hazırladım, termosuma koydum.Okula gidiyorum kızlar.
Bugün 2 tane sunumum var. Mimarlık okuyunca final sınavları da yazılı değil sunum şeklinde oluyor
Hepinizi çok seviyorum Güzel bir gün olsun hepimize
 
başlangıç tarihi-02-04-2012
başlangıç kilom-93
geçen hafta- 88
bo hafta- 87
fark - -1
hanımlar ben bu aralar yine giremeyeceğim
geçen haftada şehir dışına çıkmıştım bu haftada çıkacağın
hayırlı bir işimiz var oğlumu sözledik nişan hazırlıklaraım var
oyüzden çok yoğunum girebildikçe girerim ama çok ta mümkün olmuyor hayırlısı kusura bakmayın emi
beni sakın siteden atmayın çünki dopink oluyor bizim için
şimdilik ALLAH'a emanet olun:18:
 
Gününüz güzel olsun hanımlar, tartılar yüzünüzü güldürsün.


Allah tamamını erdirsin canım.



Başarılar canım.


Sabah : 2 yumurta, 1 dilim peynir, salata, 4 zeytin, 1 ç.b. fındık, ceviz, 2 kuru incir
 
canlarım hepimize günaydın..iyi haftalar,,kilo veren bütün arkadaşlarımı kutluyorum..haftaya bende bu bildirimlerde olucam inşallah,,haftasonu yediğim krep haricinde (annem uğraşmış yapmış,kıramadım) kaçamak olmadı...

şu an da klasik karatay kahvaltımla+2 kayısı ile güne başlamış durumdayım

bakalım hayırlısı....bu hafta umutluyum kendimden .....

ben gidiyim de biraz geçmiş okuyım ben yokken nolmuşş bakayımm.... :103:
 
04.06.2012
Rumuz:Sersum
Baş.tarihi:15 Nisan 2012
Baş.kg:82
Geçen hafta:81.5
Bu hafta:81
Fark:-500
Top.fark:1kg
Yaş:37
hedef:65kg
Verilen kg yüzdesi:0,245

nihayet bu hafta 500gramcık da olsa vermişim kıslarr
 
kıslar listeyi kim yapacak

annesinin_kuzusu...04.06.12
28.ramaska...11.06.12
29.hardcandy...18.06.12
30.Gamzelim...25.06.12
31.fizofi...02.07.12
32.FZGUN...09.07.12
annesinin kuzusu yok ramaska yok ......
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
2K
Yenidenfit
İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
KendineRenkli
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
Mezeler - Ordövrler Zeytinyağlı Taze Karışık Dolma - Gavurdağ Salatası- Yudum Zeytinyağ Sponsorluğunda
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Blue_Peri
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…