Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

sersum · 4 Haziran 2012

Menü bildirim

sabah 08,00
1 muz
4 ceviz
omega 3

FZGUN · 4 Haziran 2012

Rumuz : FZGUN
başlangıç tarihi: 06.03.2012
başlangıç kilo:108,9
geçen hafta kilo: 98,1
bu hafta kilo: 98,5
fark: +0.4
Toplam fark: 10,4
ver.kilo %:+0.41

Arkadaşlar, bugün listeyi annesininkuzusu hazırlıyor gözüküyor. Ama epeydir topiğe girmiyor.

famir · 4 Haziran 2012

kilo bildiirmleri yapılıyorrr..
inşallahh herkes istedği kiloya ulaşır..

sabah
1 haşlanmış yumurta
avuç içi kadar peynir
6 zeytin
fıstık,ceviz
1 biber
çeyrek yeşil elma

sabah normal tempoda 40 dk yürüyüş yaptımmmmmm

sersum · 4 Haziran 2012

iyiniyetli .!.:
kıslar listeyi kim yapacak

annesinin_kuzusu...04.06.12
28.ramaska...11.06.12
29.hardcandy...18.06.12
30.Gamzelim...25.06.12
31.fizofi...02.07.12
32.FZGUN...09.07.12
annesinin kuzusu yok ramaska yok ......

cicim naber

bence fzguna kadar uzanıyo liste..aradakiler hiç yok topikte

pepeti · 4 Haziran 2012

letafet .!.:
kızlar ben bu çizelge işinden anlayamıyorum o yüzden çizelgem sabit bekliyor

ben yapıveriyim yine ok bekle

FZGUN · 4 Haziran 2012

[QUOTE

Arkadaşlar, bugün listeyi annesininkuzusu hazırlıyor gözüküyor. Ama epeydir topiğe girmiyor.[/QUOTE]

Diğer arkadaşlardan ses çıkarmazsa listeyi ben yapabilirim. Ne dersiniz?

letafet · 4 Haziran 2012

pepeti .!.:
ben yapıveriyim yine ok bekle

teşekkür edrim inşallah becerip ekleyebilirim

pepeti · 4 Haziran 2012

letafet .!.:
kızlar ben bu çizelge işinden anlayamıyorum o yüzden çizelgem sabit bekliyor

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wAzpVPP/weight.png çizelge kısmına yapıstır

bu arada kilonun hepsinin karatyla mı verdin sen :44:

asyam21 · 4 Haziran 2012

kızlar kocaman bi öpücügü hakkettim

bugün hemde wc cıkamadan 69.8 im cok mutluyum
70 in lanetinden kurtuldum sanırım yıllar yıllar sonra 6 rakamını gördüm

:86:

iyiniyetli · 4 Haziran 2012

FZGUN .!.:
[QUOTE

Arkadaşlar, bugün listeyi annesininkuzusu hazırlıyor gözüküyor. Ama epeydir topiğe girmiyor.

Diğer arkadaşlardan ses çıkarmazsa listeyi ben yapabilirim. Ne dersiniz?[/QUOTE]

Yap canım bence zaten editör filan da yok

famir · 4 Haziran 2012

asyam21 .!.:
kızlar kocaman bi öpücügü hakkettim bugün hemde wc cıkamadan 69.8 im cok mutluyum
70 in lanetinden kurtuldum sanırım yıllar yıllar sonra 6 rakamını gördüm :86:

70in laneti haaaaaaaaaa

60ın laneti de beni sardı desene

letafet · 4 Haziran 2012

pepeti .!.:
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wAzpVPP/weight.png çizelge kısmına yapıstır

bu arada kilonun hepsinin karatyla mı verdin sen :44:

canım ilgine teşekkür ederim ama beceremedim kaydettim kızım gelince ekletirim
evet karatayla verdi ayrıca bacaklarımdaki sıkıntı yüzünden spor yok

sersum · 4 Haziran 2012

letafet .!.:
kızlar ben bu çizelge işinden anlayamıyorum o yüzden çizelgem sabit bekliyor

Allah tamamına erdirsin canım

sersum · 4 Haziran 2012

Kıslar ben kaçar ..hepinizi öptümm

letafet · 4 Haziran 2012

pepeti .!.:
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wAzpVPP/weight.png çizelge kısmına yapıstır

bu arada kilonun hepsinin karatyla mı verdin sen :44:

teşekkür ederim ilgine. evet karatayla verdim kilomu

FZGUN · 4 Haziran 2012

iyiniyetli .!.:
Diğer arkadaşlardan ses çıkarmazsa listeyi ben yapabilirim. Ne dersiniz?

Yap canım bence zaten editör filan da yok[/QUOTE]

O zaman ben yapıyorum listeyi. Bildirimleri bekliyorum kızlar.

letafet · 4 Haziran 2012

sersum .!.:
Allah tamamına erdirsin canım

ALLAH razı olsun

Aydin_Didem · 4 Haziran 2012

merhaba herkese..biraz geçmişi okudum şimdide işlerime başlamadan önce bildirimlerimi yapayım..

öncelikle dünü nasıl geçirmişim:
sabah 1 muz

öğlen (geç kahvaltı)
1 yumurta
beyaz peynir
domates,salatalık, biber
zeytin, kaşar peyniri
ceviz
1 dilim börek :18:
1 dilim ekmek:18:

gün içerisinde bol bol dut, kiraz, karpuz..

akşam:
kiremitte alabalık
salata
kaşarlı fırında mantar
3 dilim ekmek..:18::18:

gün boyunca çok hareketliydim kızlar..sapancadaki dedemin bahçeli evindeydik..ağaçlardan meyveler topladık..misafirler vardı in çık, bahçeye taşı, çay getir götür..

ama tabi mis gibi köy ekmeğini bu kadar çok yiyince..

Rumuz: Aydin_Didem
Başlangıç tarihi:21.03.12
Başlangıç kg:72 kg
Geçen hafta: 70,4 kg
Bu hafta:71,1 kg
Fark:+0,7 kg
Boy:160 cm
Yaş:27
Hedef: 58
Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100) : + %0,99

artık bu iniş çıkışlardan çok sıkıldım..kararlıyım ve doğru düzgün hiç kaçamak yapmadan ve bol bol yürüyerek yapıcam..şurda izne çıkıp tatile gitmeye 1 ay kaldı..olduğum yerde sayıp duruyorum..çok kızgınım kendime kızlar..

asyam21 · 4 Haziran 2012

famir .!.:
70in laneti haaaaaaaaaa
60ın laneti de beni sardı desene

canım 70 te o kadar uzun kaldım ki ..
bugün dogum günüm 24 oldum buda bana cok iyi bi hediye oldu

gönül isterdi 69-68 olsun ama buna da şükür ..sanırım bunlar benım yerlesik kilolarım

Aydin_Didem · 4 Haziran 2012

iyiniyetli .!.:
Yap canım bence zaten editör filan da yok

iyiniyetlim saphria yok mu gerçekten artık..topik i kim yönetiyor peki..yenileri listeye kim alıyor..bide çok kişi var listede bildirim yapmayan..

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

hedef şaştı ...

Aktif Üye

Popüler Üye

hedef şaştı ...

kendine gel artık

Aktif Üye

Popüler Üye

kendine gel artık

Fit anne olma yolun da :)

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Fit anne olma yolun da :)

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency