Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

acı son 2.öğün

1 kase mercimek çorba
1 tabak pırasa
1 tabak kıymalı türlü
yoğurt
1 paket 200 gr leblebi
kavrulmuş fıstık
1 avuç çekirdekli kuru üzüm,1 kuru incir.tatlı krizlerim tuttu yine.pişmanmıyım hayır.fazla yedim tıkadı o bir gerçek ancak suni şekerlilere kurabiyelere saldırmadıgım için mutluyum.1 tepsi kek yapıp yemedim şükür

spor:2 saat vitrin bakmaca( sersum gibi konuşmaca)
 
evet reyhanım yaa peynir ve zeytin sarıyorum bende ama cumaya kadar yemiycem artık
kıymalısı daha güzeldi efet efet
iyi yapmışsın canım..çekirdekli kuru üzüm çok faidelidir zaten

 
Kimsecikler yok , hemen menümü yazıp kaçıyorum :
Sabah
* 1 haşlanmış yumurta
* 1 parça peynir
* 4 zeytin
* Bişey daha ama unuttum

Ara
Fıstık , 1 tane kuru incir

Öğle
* 1 tabak yoğurtlu kıymalı karnabahar
* 1 tane baget
* 3 tane kısırımsı çiğköftemsi (kısaca çiğkısır diyim ben ona)
* Yarım muz
* Yarım mandalina
* 1 kuru incir

Akşam
* Minicik parça somon
* 2 tane etli yaprak sarma (annem yollamış)
* Beşamelli brokoli
* 1 ısırık tatlı patates
* Bolca salata
* 5 tane kuru üzüm
* 1 tane kuru incir

Ve demin
4 adet Biskrem /hayatımda ilk defa yedim , güzelmiş)

Zpor : Temizlik harekatı
 

Arabanın koltuğunu sormuşsun canım , sen sorunca aklıma geldi İnan.Unutmuştum ne güzel Arka koltuk ya görmüyorum haliyle.Benim kızda farketmediğine göre büyütülecek bir durum yok Yangın olayını üçlemiş oldum.Sanırım yangından yırttımBu ara yine su durumlarıyla uğraşıyorum.Arka balkondan bağladığım hortum arada bir biz yıkanırken yerinden çıkıyor ve ben varana kadar arka balkonu su basıyor.Ocağın 5'inde ev tadilata girecek.O güne kadar bakalım daha nelerle uğraşacağım.Sen bize küsme.Saatler uymuyor ne yapalım.Ama muhakkak biz geçmişi okuyoruz,yazıyoruz.Sende birşey kaçırmıyorsun.Kendine iyi bak.
 
Sabah (10:00) 2 kk yumurta, 1 dilim hellim, badem, 4 s zeytin , çay
Akşam (18:30) 2 sarıkanat, salata, 1kk Fıstıklı helva
 
Merhaba kızlar ... Nasilsiniz??

2. Öğünüm :
Yumurtali çökelek
salata
biraz kabuklu fıstık
kahve


kızlar yarın tum gun okuldayim. Kısmet olursa yarın protein atağı yapmayı düşünüyorum kızlar ( ama bu sefer okudum öğrendim uygulayacağım ) bu arada adet de olmuşum :2:Bu beni zorlasada insallah başarmaya çalışacağım kızlar bu kez 3 kilo kadar vermek istiyorum 69 laneti bitmeli kızçeler artık
 
Herkese iyi bir hafta diliyorum.Sayfamızda kilovermeyen kalmasın inşallah.Kimsecikler cıslı şeyler yemesin inşallah (Çarşamba arkadaşın gününe davetliyim ) enerji yüklemesiyle dolup , yerimizde durmayalım inşallah:122::124:
 
Son düzenleme:
Sabah (07:45)1,5 kayısı ile pişmiş arası yumurtalarım( ayarlayamadım bu sefer ), 10 badem ,1s1y zeytin,2 dilim hellim
 
kizlar gunaydin....
papadiya canim afiyet olsun. dileklerine katiliyorum.herkes icin iyi bir hafta olur ins....


melexin canim maalesef saat farkindan dolayi biraz geriden takip ediyorum bir gece once olanlari.... kusura bakma canim ya sanada koltugu hatirlattim....neyse gormedin duymadin orda degildin.....problem yok....

kizlar allahtan dun cok kaynatmamissiniz....
 
Cana gelmedi ya Kocam farketmezsin de gerisi önemli değil.O da kimbilir kaç sene sonra farkeder Ancak benim arabayı yıkanmaya yada servise götürecekte (öyle birşey yapması mucize )Zaten arabayı o alsa da arka koltuğa oturmayacağı kesin.Ancak ancak servisten yada yıkama yerinden biri "abi arka koltuk yanmış haberin var mı ?" Diyecek.oooo ölme eşşeğim.O zamana sen sağ ben selamet durumu olur yani.Şimdilik yırttık.Zaten o da koltuğun yandığına değil de benim arabada sigara içtiğime kızacak.Boş geçiyorum hayat seni.Zaten sıkıldım.Kafamda bir sürü macera var zaten.amannnnnn dıdının dıdısı.
Bu aralar keyfim yok zaten.İşlerimden zor fırsat buluyorum buraya girmeye.Herkes farklı bir zamanda giriyor.Zannetme yani hepimiz aynı dk da buluşuyoruz.Okuyup okuyup cevap geçiyoruz.
 

melexin .!.:
Sabah (07:45)1,5 kayısı ile pişmiş arası yumurtalarım( ayarlayamadım bu sefer ), 10 badem ,1s1y zeytin,2 dilim hellim
Genişletmek için tıkla...

Kızlarrr günaydınlarrr iyi haftalarrrrr
 

canim herkesin ayna anda girmedinin farkindayim espiri olsun diye yazdim...genelde pazar gunu herkesin esi cocuklari evde oldugundan cok fazla vakit ayiramiyorlar topige....buda normal....


canim hepimiz insaniz ve kadiniz her ne kadar ufak tefek seylere kafani takma desem de bunu bende yapamiyorum maalesef.....bende zaman zaman ufak tefek seylere takilip moralimi bozuyorum olan bana oluyor....
yapicagimiz bence tek sey: hayatimizdaki iyi noktalari gorup sukretmek....

BETERIN BETERI VAR HALINE SUKRET DOSTUM...


ESENGUL den BETERIN BETERI VAR sarkisini sana gonderiyorum....
 
herkese günaydıın,
kızlar her haftasonu olduğu gibi bu haftasonuda benim açımdan güzel karatay diyeti açısından felaketti. gerekenden fazla edim ama çokta aktiftim cumartesi hiç oturmadım camlar balkonlar bayağı temizlikteydim.pazartda kucağımda yaramaz tontişimle saatlerce gezdik.
ben bugün niyetliyim borçlar hanemden bi tane daha silinsin dedim.
sahurda yediklerim;
-1tabak bulgur piavıyla tavuk sote karışık
-2yumurta
-az beyaz peynir
-1koca kupa rezene
-1tatlı kaşığı polen

iftarda ne yesem kiiii:)))
 
Kendi kendime söz verdim bu hafta içi fazla cıss yok ola ki yazarım biri beni pataklasın okey

kahvaltımmm
kalkar kalkmaz su + 2 hurma
4 haşlanmış yumurta, maydanoz ve patatesten yapılmış salatadan payıma düşen
çeçil ve kaşar peyniri accuk labne
5-6 zeytin
çay
kahvemi de içtim sizlere de afiyet olsun
 
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
Yorumlar
7
Görüntüleme
1K
gulaysedeniz
G
İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
KendineRenkli
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
Mezeler - Ordövrler Zeytinyağlı Taze Karışık Dolma - Gavurdağ Salatası- Yudum Zeytinyağ Sponsorluğunda
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Blue_Peri
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…