hosgeldın canım uzulme hepımız ıpın ucunu kacırıyoruz bazen..ama toparlamasınıda bılıyoruzmerhabalar uzuuuunca bır aradan sonra sahalara gerı dondum:) kabul edersenız:)dun okadar asure yedımkı anlatamam bırd etartıya cıktımkı sormayın aklım basıma geldı .tartımın pılı bıtmıştı hıc tartılmıyordum takı dun akşama kadartam tamına 75 olmusum ya ben
sırrımı acıklıyorum evım baya bır sade oyle ıncık boncuk dolu degıl heryer o yuzden sanırım oyalamıyo ısler benıkizlar bazen diyorum keske ev isleri icin sihir gucumuz olsaydi.tatli cadidaki gibi ne guzel olurdu...dusunsenize okus pokus yemek hazir ev tertemiz camasir yikanip utulenmis.....
papadiya masallah canim seninde sihir gucun var galiba....
akrap gunaydin canim
nurudilara afiyet olsun menuler guzel...
iyiniyetliyim artik bu hafta - bekliyoruz ona gore...
setas canim yavas yavas olacak ama evde kahvalti yapabilirsen daha iyi olur
seve seve bebısım buyur gel memnun olurumKolay gelsin cicim
İnşallah hayatım , bulucam bi çare , kafayı çalıştırmam lazım
Ben 17.00 den sonra bişey yemezsem açık sööliiim açlıktan ölürümAma gelip senin yanında erken uyanma ve erken iş yapma stajı yapmam lazım , müsait olduğunda haber verip , 1 hafta staja gelicem
gunaydın kızlar hepımız ıcın mutlu huzurlu saglıklı ve bol ıradelı bır hafta olur ınsaallah
kahvaltım
1 yumurta
4 zeytın
bpeynır
k.t yogurt
maydanoz
kıvırcık
2 cevız
tb ekmegı
omega3
Kendi kendime söz verdim bu hafta içi fazla cıss yokola ki yazarım biri beni pataklasın okey
kahvaltımmm
kalkar kalkmaz su + 2 hurma
4 haşlanmış yumurta, maydanoz ve patatesten yapılmış salatadan payıma düşen
çeçil ve kaşar peyniri accuk labne
5-6 zeytin
çay
kahvemi de içtim sizlere de afiyet olsun
Canlarım günaydın , hepimize en şahanesinden süper ve über bi hafta diliyorum
Çalışanlara kolaylıklar diliyorum
Bahtsız bedevilere sabır diliyorum (bildin sen kendini)
Ramaska nerdesin a kız ! Sırf sana ceee diyim diye girdim ama yoksun anacım.Sonra da ağıt yakıyosun arkamızdan
Kızlar bu hormonlar davul gibi şişirdi beni.Yıllardır görmediğim 44,2 mi ne ööle bişi çıktım tartıda.Birdy aldı başını gidiyo :18::18::18ampişim maydanoza devam ediyorum bi de üşenmezsem gidip kiraz sapı alıcam.Gerçi en nefret ettiğim şeylerden biri de onun sapını bunun çöpünü kaynatıp içmektir ama naparsın , mukadderat işte
hosgeldın canım uzulme hepımız ıpın ucunu kacırıyoruz bazen..ama toparlamasınıda bılıyoruz
Sırrımı acıklıyorum evım baya bır sade oyle ıncık boncuk dolu degıl heryer o yuzden sanırım oyalamıyo ısler benı
Seve seve bebısım buyur gel memnun olurum
Leylakım gunaydınn
günaydın canım,inşallah
afiyet olsun canım
afiyet olsun iyiniyetlimben seve seve pataklarım kısss bu kadar kg vermişken benim gibi almanı istemem hiç
günaydın birdycim
sevmesen de o çer çöp işe yarıyo canım,iyi ödem söktürüyo.o yüzden içmeye başla hemen
arada bı gelıyo kopyala yapıstır yapıp gıdıyohosbulduk cnm toparlanmam lazım .bu arada gül ne oldu cnm gecmıse bakamadım bayadır yokum ya ıdeal kılosuna geldımı
günaydın papişim
herkese tekrar selammm
papişim gibi temizliğim,kahvaltım,yemek işim bittibir tek yürüyüşüm kaldı..hiç canım istemese de yapmak zorundayım
kahvaltım
1 yumurtadan salçalı omlet
pastırma
peynir
domates
zeytin
omega 3
arada bı gelıyo kopyala yapıstır yapıp gıdıyo
afıyet olsun hamaratım benım hadı yuruyuse ben cıktım bıle
arada bı gelıyo kopyala yapıstır yapıp gıdıyo
afıyet olsun hamaratım benım hadı yuruyuse ben cıktım bıle
3 Aralık Başlangıç Kilom:85.700
10 Aralık: 83.900
Bugün
Sabah: 2 yumurta, lor peynir, biber ve dereotlu omlet
1 çay bardağı ceviz, 4 adet kuru kayısı, şekersiz iki fincan açık çay
Öğle: Sebzeli tavuk sote, 2 adet haşlanmış içli köfte, 1 kase yoğurt
Akşam: Mercimek çorba, 1 tabak etli bulgurlu beyaz lahana sarma, 1 kase cacık
Tabi ki 2.5 lt su
selam, ben aranıza bugün katıldım. Karataya başlayalı 1 hafta oldu. bende tecrübelerinizden yararlanmak isterim.
3 Aralık Başlangıç Kilom:85.700
10 Aralık: 83.900
Bugün
Sabah: 2 yumurta, lor peynir, biber ve dereotlu omlet
1 çay bardağı ceviz, 4 adet kuru kayısı, şekersiz iki fincan açık çay
Öğle: Sebzeli tavuk sote, 2 adet haşlanmış içli köfte, 1 kase yoğurt
Akşam: Mercimek çorba, 1 tabak etli bulgurlu beyaz lahana sarma, 1 kase cacık
Tabi ki 2.5 lt su
leylakcim oncelikleev isi yemek spor tamam....
afiyet olsun canim.....
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?