Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

NuruDilara · 13 Aralık 2012

günaydın

Dünkü Yediklerim

Sabah: Yok

Öğle:
Yok

Akşam:
1 kase yoğurt, 7 kaşık mercimek, 7 kaşık menemen,az turşu,
1 çay bardağı ceviz, 7 kayısı, 1 avuç çiğ ayçekirdeği, iki avuç patlamış mısır

3 litre su

spor yok

Kendimi hiç iyi hisetmiyorum

bu sabah tartıldım 84,9 geldim... Halbuki pazartesi 83,5 tum. Ne oldu anlayamadım...

iyiniyetli · 13 Aralık 2012

ficans .!.:
Iyiniyetlim temizlik icin kolay gelsin canim,hamaratim

Kaneelcim bu hafta listenin ust siralarinda olacaksin insallah canim ama 3.gunu yapma istersen,zarari olmasin canim

Leylakcim iyi hafta sonlari canim annecinle beraber ne guzel

Kizlar telefondan yaziyorum o yuzden alintilayamadim kopmalar da oluyor,guya uyuyacaktim ama once size bakayim dedim,tum gecmise de bakamadim ama unuttklarim varsa da affola,ben de yatayim leptin daha fazla kacmadan hepinize iyi geceler,iyi uykular

birdy .!.:
Pampişe acil durumlar için kırmızı hat bağlatalım

birdy papişi rüyamda gördüm oldukça zayıftı ve de spor yapıyordu kızını da gördüm

minnak kızını

Kaneel .!.:
Merhaba kizlar ??
nasilsiniz?

Bugun proteinde 3. gunumdeydim. Guzel ve kacamaksiz gecti.. ve yoruldum .. tum gun isteydim..

2. ogunum; tavuk ve peynirden olusan salata
bir bardak sut
ve bir bardak ayran

3.ogunum; yagsiz kiymali yumurta
1 kase yogurt

yemekten sonrada yaklasik 45 dakika yurudum

Cuma gunu tartilacagim insallah kilo vermis olurum..

Kizlar bugun mini etek aldim 38 beden cok cok mutlu oldum

Ohhh harika güle güle giy mini eteğini kanelcim yakışır:112:

sersum .!.:
biara ben sapıttım ama toparladım..melexin topikte 5 dk dan fazla kalamıyo..beğenince topik tarafından dışlanıp atılıyor..bukaaa

birdy .!.:
Kızlar , doktora gidemedim ama son tahlil sonuçlarını da aldım.Buna göre , tabe eğer yanlış yorumlamadıysam , beynimde tümör yok
Ama galiba hipoglisemiyim , du bakalım nolucek yarın (sabah 10.00 da randevum var)

Allah korusun canım hep pozitif düşünebilmek çok önemli

sersum .!.:
canım inan çok sabırlı davranıyorum..özellikle şu son haftalarda kendime bile hayret ediyorum..ama hep aynı şeye sığınıyor..unutmuşum..birdaha yaparım..bu son..offf..bilmiyorum..birşeyler yanlış ama bakalım çözeceğiz.

Canım sadece sorun çıkardıklarında tepki veriyoruz bazen çocuklarımıza sonra bi bakıyoruz çocukların olumsuz davranışları artıyor fark etmiyoruz çoğu zaman yaptığımız yanlışı aslında..
Düşün çocuklar sessiz sakin oyun oynarken onlarla ilgilenmeyiz pek asayiş berkemal diye düşünürüz. Ama çocuk oynarken bi bardak kırsın hemen başlarız söylenmeye bu bile çocuklar için bi ilgidir.. Buna olumsuz pekiştireç diyoruz. Çocukların olumsuz davranışlarını bööle bööle arttırıryoruz.. Yapmamız gereken görmezden gelinecekleri görmemek.. Yanlışlarını uygun dille sadece anlatmak ondan ne istediğimiz açık ve net nedenleriyle birlikte anlatmak..
Sen kızının bazı davranışlarını görmezden gelmelisin sabırla uzun vadedli düşün bu işi
Sonra kızınla derslerini pek konuşma sadece ona zaman ayır ve onunla hoşlanacağı şeyleri yapın her gün ve ona mutlaka her gün sevdiğini söyle zamanla düzelecek garantidir....

papadiya · 13 Aralık 2012

leylak84 .!.:
neredesin papişim yettttttttiiiiiiiiiiiiişşşşşşşşşşşşşşş

birdy .!.:
Pampişe acil durumlar için kırmızı hat bağlatalım

birdy .!.:
Kapattı o galiba pc yi ama yarın sabah duruma el koyar diye düşünüyorum , koyarsın di mi Pampişim

leylak84 .!.:
tek cümleyle halleder evelallah

birdy .!.:
Güvenimiz sonsuz

kız bı sacımı boyayım dedım topıgın altını ustune getırmıssınız

papadiya · 13 Aralık 2012

NuruDilara .!.:
günaydın

Dünkü Yediklerim

Sabah: Yok

Öğle:
Yok

Akşam:
1 kase yoğurt, 7 kaşık mercimek, 7 kaşık menemen,az turşu,
1 çay bardağı ceviz, 7 kayısı, 1 avuç çiğ ayçekirdeği, iki avuç patlamış mısır

3 litre su

spor yok

Kendimi hiç iyi hisetmiyorum

bu sabah tartıldım 84,9 geldim... Halbuki pazartesi 83,5 tum. Ne oldu anlayamadım...

canım benım anlık bı kg artısıdır hıc dert etmeye degmez tuzu azalt suyu arttır bırkacta yesılcay ıc yarın hersey normale doner ınan

papadiya · 13 Aralık 2012

ıyınıyetlım

ruyan hayırlara gıtsın..nasıldım kıs ruyandada karızma mıydım

papadiya · 13 Aralık 2012

bırdy hocam GI dıyetı bılgılerınden ıstıfade etmek ısterız ayrıca bu dıyet hakkında yorumyapma yetkım yok kıtabı okumadım dıyetı yapmıyorum topıgıde okumadım falan dıyosunda o senın yorumun bız sana yetkı verıyoruz cunkı her konuda gayet bılgılı ve de mantıklı bır arkadasımızsın

iyiniyetli · 13 Aralık 2012

NuruDilara .!.:
günaydın

Dünkü Yediklerim

Sabah: Yok

Öğle:
Yok

Akşam:
1 kase yoğurt, 7 kaşık mercimek, 7 kaşık menemen,az turşu,
1 çay bardağı ceviz, 7 kayısı, 1 avuç çiğ ayçekirdeği, iki avuç patlamış mısır

3 litre su

spor yok

Kendimi hiç iyi hisetmiyorum

bu sabah tartıldım 84,9 geldim... Halbuki pazartesi 83,5 tum. Ne oldu anlayamadım...

Canım vücudumuzun verdiği otomatik bir tepki var çok az yediğimizde vucud kıtlık moduna giriyor ve zayıflayamıyoruz özellikle sabah kahvaltısını yapmalısın öğünler arası o kadar zaman olmamalı başlarda düzenli yersen ve karataya uygun beslenirsen o zaman kilo vereceksin

melexin · 13 Aralık 2012

birdy .!.:
Yavlum , Şanslı Aristokrat'ım benim , çok mu sevdin sen yeni ismini

sersum .!.:
biara ben sapıttım ama toparladım..melexin topikte 5 dk dan fazla kalamıyo..beğenince topik tarafından dışlanıp atılıyor..bukaaa

Sersumum az biraz okudum kızınla maceralarını.İnan bana bizde de durum farksız.Bizim kız içecek birşey alır içeri gider aradan 5 dk geçmez bakarım mutfak bezi ortada yok.Muhakkak dökmüştür içeceği.Korkudan döktüğünü de söylemez gizli gizli halledeyim der beceremez.Sabah bir bakarım ya halı ya koltuk artık çıkmayan lekelere sahiptirler.Saçlara girmiyorum bileÜstünü kalın giyin derim ,sanki ben tersini söylemişim gibi kalkar yazlık tişörtünü giyer gider.Hasta olunca da özür dilekten bithap düşer :)))Okulun verdiği hikaye kitabını okumak yerine benim romanları okur ( meraktan )yazılı günü gelince de netten kitabın özetini arar ( dün öyle yaptı , bulamadı , o yazılı kağıdını gidip inceleyeceğim vede hocasına söyleyeceğim.Ders olsun ona.Akıllı bıdık birde kitabı okulda dolabında unutmuş .Ay sinirden geberdim ya)Kısaca seni anlıyorum.Dur aklıma gelmişken ,elbise dolabını öyle bir hale getirip teslim ediyorum ki benim dolabım öyle olsa bozulmasın diye üstüme birşey alıp giymeye kıyamam.Ama benim kız o dolabı ne yapıp o hale getiriyor bilmiyorum Daha neler neler gaza geldim ama burada frene basıyorum.Yalnız olmadığını belirtiyorum.Hee birde benim kutup ayum var ekstradan

kujum .!.:
ben ön yargılı değilim sadece yaşadıklarımı yazdım sizinde dediğiniz gibi zamnla içinize alacaksınız sanırım. sizde birgün bizler gibi yardım istemişsinizdir eminım şimdide ben istiyorum benden sonra gelen arkadaşta benden ister yardım bu böyle sürer gider. sadece yardım istıyorum sorumu gören arkadaşların görmezden gelip tanıdıklarına cevap vermesi üzücü gerçekten. yemegı yıyecek oluyorum öglen gelıyo soruma cevap alamadıgım için bılıp bılmeden yıyorum dogrumu yanlış mı bılmeden

Sen bu sayfadaysan zaten içimizdesinSen en önce kitap edin bence.Bir ikincisi de herkes aynı anda online olmuyor.O sıra cevap alamadıysanız online olan arkadaşın soru hakkında çok bilgisi olmayabilir.Seni yanlış yönlendirmek istemeyebilir.Sen darılma

birdy .!.:
Kızlar , doktora gidemedim ama son tahlil sonuçlarını da aldım.Buna göre , tabe eğer yanlış yorumlamadıysam , beynimde tümör yok
Ama galiba hipoglisemiyim , du bakalım nolucek yarın (sabah 10.00 da randevum var)

Sersum gibi çantayı kafana geçireceğim şimdiSeni seviyorum uleynnnnnn

Kaneel .!.:
Merhaba kizlar ??
nasilsiniz?

Bugun proteinde 3. gunumdeydim. Guzel ve kacamaksiz gecti.. ve yoruldum .. tum gun isteydim..

2. ogunum; tavuk ve peynirden olusan salata
bir bardak sut
ve bir bardak ayran

3.ogunum; yagsiz kiymali yumurta
1 kase yogurt

yemekten sonrada yaklasik 45 dakika yurudum

Cuma gunu tartilacagim insallah kilo vermis olurum..

Kizlar bugun mini etek aldim 38 beden cok cok mutlu oldum

Çok güzellllll.Allahım hepimize mini etekli günler göstersin inşallah.Bir mini etek partisi düzenleriz

balbademm .!.:
ya kızlar diyete başlayalı 9.gunun fakat 1 hafta kadar erken regli oldum sizdede oldumu normal bı durum mu,hiç böyle olmazdım:44:

Balbadem bende senin gibi oldum fakat kızım da öyle oldu.Sanırım havalarla veyahut başka birşeyle ilgili .Çünki kızım Karataycı değil.Benim de hiç günüm sapmazdı.Bende önce diyete bağlamıştım ama kızım da öyle olunca havalardan olduğunu düşündüm :))

iyiniyetli · 13 Aralık 2012

papadiya .!.:
ıyınıyetlım

ruyan hayırlara gıtsın..nasıldım kıs ruyandada karızma mıydım

Kumral orta boylu güzeldin eşofmanlar giymiştin ve hiç fazlalığın yoktu habire spor yapıyodun

karizma değildin yaw sağol canım hayır olsun inş.

papadiya · 13 Aralık 2012

kahvaltım

kıymalı yumurta
zeytın peynır
cevız helva
omega3
1susamlı kurabıye

iyiniyetli · 13 Aralık 2012

papadiya .!.:
kız bı sacımı boyayım dedım topıgın altını ustune getırmıssınız

buton lazım kesinlikle kırmızı acil hattı ya da güzel oldu mu saçların papiş rüyamda kumraldın kıss

iyiniyetli · 13 Aralık 2012

kahvaltımmm

Kalkınca 2 hurma ve su
1 yumurta
yarım milföy böreği (kızım yaptı)
çeçil peyniri
çay, fındık
4 omega 3

kahvemi içmedim la oynadım bugün o da bana gene yapıştı gitme diye kahve kaynamış

Kızlar kilo verdim

reyhanım nerelerdesin yaw :26:

papadiya · 13 Aralık 2012

iyiniyetli .!.:
Kumral orta boylu güzeldin eşofmanlar giymiştin ve hiç fazlalığın yoktu habire spor yapıyodun karizma değildin yaw sağol canım hayır olsun inş.

iyiniyetli .!.:
buton lazım kesinlikle kırmızı acil hattı ya da güzel oldu mu saçların papiş rüyamda kumraldın kıss

kız demekkı bu muhabbetı yapcakmısız senın ruyan buna cıktı.sacımı palettenın sonbahar kızılına boyadım alel acele ve acemıce yapılan bır boyama ıslemınden bu kadar guzel sonuc alacagımı hıc tahmın etmezdım degme kuaforlere tas cıkarttım kıssss

bu arada evet genelde spor gıyınırım ayıptır soylemesı fazlalıgım yoktur 68 olsamda gayet fitimdir

canım benım ıyıkı varız dıyorum baskada bırsey demıyorum

papadiya · 13 Aralık 2012

iyiniyetli .!.:
kahvaltımmm

Kalkınca 2 hurma ve su
1 yumurta
yarım milföy böreği (kızım yaptı)
çeçil peyniri
çay, fındık
4 omega 3
kahvemi içmedim la oynadım bugün o da bana gene yapıştı gitme diye kahve kaynamış

Kızlar kilo verdim reyhanım nerelerdesin yaw :26:

tebrıks takdırs

kızını opuyorum oglusunu kokluyorum canımcım atom karıncam fit annem benım

papadiya · 13 Aralık 2012

ay bır saattır yazdımda yazdım ha bu da aklıma şu deyişimizi getirdi: papadiya topiği bol bulunca ..........

didociho · 13 Aralık 2012

Öncelikle zayıflamaya karar verdiğim anı anlatmak istiyorum.
Her zaman süsüme püsüme düşkün biri olaraktan, uzun bir süre ara verdiğim, ayak tırnaklarıma yeniden oje sürmek istedim!!! Fakat erişmek ne mümkün( İşte o an kafayı kırdığım an oldu.
Karatay diyetine ise herhangi bir kitap evinden tamamen hisselerime dayanarak, elimin o kitaba gitmesi ile başladı. Geçtiğimiz Nisan 2012 'de başladığım bu diyette ilk aylar, hiç acıkmadan tek öğün ile günü tamamladığım anlarım aklıma geldikçe çok mutlu oluyorum. Tartımda görmüş olduğum en kötü rakam 75kg'dı.
İlk ay Vücudumda ki ödem ve su kaybını yaşadım. 3,5 - 4 kg verdim. Sonrasında duran bir kilo dönemim oldu, Fakat yılmadım. Tempolu yürüyüşler ve tok karnına yapmış olduğum, sağlıklı Karatay diyeti ve en önemlisi SABIR. Şuan aralık ayındayız ve yeni kilom 61,5 kg:)) Bu kiloya ulaşmak için, sokak yürüyüşleri ve spor salonu şart oldu. Haftanın en az 3 günü spor salonundayım. ve inanılmaz bir enerjimin geldiğini çevrem ve ailem çok net görüyor. Kısacası isteyince oluyor.

papadiya · 13 Aralık 2012

didociho .!.:
Öncelikle zayıflamaya karar verdiğim anı anlatmak istiyorum.
Her zaman süsüme püsüme düşkün biri olaraktan, uzun bir süre ara verdiğim, ayak tırnaklarıma yeniden oje sürmek istedim!!! Fakat erişmek ne mümkün( İşte o an kafayı kırdığım an oldu.
Karatay diyetine ise herhangi bir kitap evinden tamamen hisselerime dayanarak, elimin o kitaba gitmesi ile başladı. Geçtiğimiz Nisan 2012 'de başladığım bu diyette ilk aylar, hiç acıkmadan tek öğün ile günü tamamladığım anlarım aklıma geldikçe çok mutlu oluyorum. Tartımda görmüş olduğum en kötü rakam 75kg'dı.
İlk ay Vücudumda ki ödem ve su kaybını yaşadım. 3,5 - 4 kg verdim. Sonrasında duran bir kilo dönemim oldu, Fakat yılmadım. Tempolu yürüyüşler ve tok karnına yapmış olduğum, sağlıklı Karatay diyeti ve en önemlisi SABIR. Şuan aralık ayındayız ve yeni kilom 61,5 kg:)) Bu kiloya ulaşmak için, sokak yürüyüşleri ve spor salonu şart oldu. Haftanın en az 3 günü spor salonundayım. ve inanılmaz bir enerjimin geldiğini çevrem ve ailem çok net görüyor. Kısacası isteyince oluyor.

harıkasın canım tebrık ederım

NuruDilara · 13 Aralık 2012

papadiya .!.:
canım benım anlık bı kg artısıdır hıc dert etmeye degmez tuzu azalt suyu arttır bırkacta yesılcay ıc yarın hersey normale doner ınan

inşallah canım...

NuruDilara · 13 Aralık 2012

iyiniyetli .!.:
Canım vücudumuzun verdiği otomatik bir tepki var çok az yediğimizde vucud kıtlık moduna giriyor ve zayıflayamıyoruz özellikle sabah kahvaltısını yapmalısın öğünler arası o kadar zaman olmamalı başlarda düzenli yersen ve karataya uygun beslenirsen o zaman kilo vereceksin

inşallah canım...

ramaska · 13 Aralık 2012

iyiniyetli .!.:
kahvaltımmm

Kalkınca 2 hurma ve su
1 yumurta
yarım milföy böreği (kızım yaptı)
çeçil peyniri
çay, fındık
4 omega 3
kahvemi içmedim la oynadım bugün o da bana gene yapıştı gitme diye kahve kaynamış

Kızlar kilo verdim reyhanım nerelerdesin yaw :26:

canim afiyet olsun.....kilo vermene cok sevindim.ins.boyle devam eder....

papadiya .!.:
kız demekkı bu muhabbetı yapcakmısız senın ruyan buna cıktı.sacımı palettenın sonbahar kızılına boyadım alel acele ve acemıce yapılan bır boyama ıslemınden bu kadar guzel sonuc alacagımı hıc tahmın etmezdım degme kuaforlere tas cıkarttım kıssss

bu arada evet genelde spor gıyınırım ayıptır soylemesı fazlalıgım yoktur 68 olsamda gayet fitimdir

canım benım ıyıkı varız dıyorum baskada bırsey demıyorum

canim afiyet olsun. arada degisiklik iyidir.sacinin rengini begendigine sevindim...

didociho .!.:
Öncelikle zayıflamaya karar verdiğim anı anlatmak istiyorum.
Her zaman süsüme püsüme düşkün biri olaraktan, uzun bir süre ara verdiğim, ayak tırnaklarıma yeniden oje sürmek istedim!!! Fakat erişmek ne mümkün( İşte o an kafayı kırdığım an oldu.
Karatay diyetine ise herhangi bir kitap evinden tamamen hisselerime dayanarak, elimin o kitaba gitmesi ile başladı. Geçtiğimiz Nisan 2012 'de başladığım bu diyette ilk aylar, hiç acıkmadan tek öğün ile günü tamamladığım anlarım aklıma geldikçe çok mutlu oluyorum. Tartımda görmüş olduğum en kötü rakam 75kg'dı.
İlk ay Vücudumda ki ödem ve su kaybını yaşadım. 3,5 - 4 kg verdim. Sonrasında duran bir kilo dönemim oldu, Fakat yılmadım. Tempolu yürüyüşler ve tok karnına yapmış olduğum, sağlıklı Karatay diyeti ve en önemlisi SABIR. Şuan aralık ayındayız ve yeni kilom 61,5 kg:)) Bu kiloya ulaşmak için, sokak yürüyüşleri ve spor salonu şart oldu. Haftanın en az 3 günü spor salonundayım. ve inanılmaz bir enerjimin geldiğini çevrem ve ailem çok net görüyor. Kısacası isteyince oluyor.

canim tebrikler senin adina cok sevindim....demekki isteyince oluyor.duzenli spor yapman iyi olmus.

nurudilara canim gunaydin afiyet olsun....

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Şanslı Aristokrat

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency