- 26 Haziran 2009
- 1.932
- 107
- 363
Senin için baktım kitaba... Son kitabının 171. sayfasında yoğurtlu yarma çorbası tarifi var. Yani yenilebilir. Afiyet olsun.
Kızlar selam ,
Şuana kadar gelen bildirimlerle listeyi yapıyorum.Fbmy8785 iki haftalık bildirim yaptığını farzederek seni de dahil ediyorum canım.Kızlar , yazdığım sebeplerden ötürü kafam oldu bi dünya , yanlışım varsa affola ....
1. Nurudilara %2,57
2. Fbmy8785 % 1,36
3. Elifezgi %0,15
4. Sersum-Eddoras %0
+1. Melexin %0,95 (üzgünüm bebişim , şike kaldıracak gibi değil)
Kujum ve Sivasıngülü kilo bildirimi yapmışsınız ama listede isminiz yok o yüzden sizi dahil edemedim.
Ben regl oldum , gene yokum listede bu hafta.
Kilo veren-veremeyen herkesi çabalarından ötürü çok çok tebrik ediyorum.Moraller bozulmasın , kilo vermeyen kalmasın...
Unuttuğum isimler varsa lütfen bildirin , bildirimini daha sonra yapacaklar lütfen kendilerini eklesin.
Herkese sevgiler...
öncelikle hoşgeldin canım
hemen sorularını cevaplamaya çalışayım
1-ben kitabı okurken başlamıştım,zaten sürekleyici bi roman gibi 1 günde bitirdiğim için sorun olmamıştızaten belli başlı kurallar kitabın ilk sayfalarında yazıyo
2-haftanın 5 günü balık yemek zorunda değilsin.tavuk,kırmızı et,sebze,çorba,baklagil vs yiyebilirsin..yeterki karataya uygun olsun yediğin...
3-kitapta bahsedip bahsetmediğini hatırlamıyorum ama tv deki konuşmalarında bahsettiğini biliyorum...özellikle limonlu su içmemizi öneriyo
4-bişey değil
ben 91 kiloyla başladım ve belli bi süre haftada 1 kg gitti genellikle
Evet canım yaa acaba ben mi ıskaladım diye baktım ama başka da göremedim.Kafam güzel , ondan mı ki acep
Kızlar ya , çok az kişi var.FBMY8785 ve Nurudilara siz 2 haftalık menü bildirimi yaptınız mı ?
Kızlar selam ,
Şuana kadar gelen bildirimlerle listeyi yapıyorum.Fbmy8785 iki haftalık bildirim yaptığını farzederek seni de dahil ediyorum canım.Kızlar , yazdığım sebeplerden ötürü kafam oldu bi dünya , yanlışım varsa affola ....
1. Nurudilara %2,57
2. Fbmy8785 % 1,36
3. Elifezgi %0,15
4. Sersum-Eddoras %0
+1. Melexin %0,95 (üzgünüm bebişim , şike kaldıracak gibi değil)
Kujum ve Sivasıngülü kilo bildirimi yapmışsınız ama listede isminiz yok o yüzden sizi dahil edemedim.
Ben regl oldum , gene yokum listede bu hafta.
Kilo veren-veremeyen herkesi çabalarından ötürü çok çok tebrik ediyorum.Moraller bozulmasın , kilo vermeyen kalmasın...
Unuttuğum isimler varsa lütfen bildirin , bildirimini daha sonra yapacaklar lütfen kendilerini eklesin.
Herkese sevgiler...
canim ellerine saglik ....nurudilara ve elifezgicok guzel kilo vermissiniz.tebrikler.....
evet arkadaslar kilo veren vermeyen herkes icin arkadaslar onemli olan burda olmak.onumuze bakiyoruz...
Ya ben ya ben :)))))
Birdy, listeyi hazırlamışsın bu sıkıntının arasında. Ellerin dert görmesin canım.
Benim başım kazan gibi olunca suyu biraz arttırıyorum. Belki faydası olur. Sonuçta bu daha ilk günün. Dur bakalım. Vücudun bir tepki vermesi normal bence.
2 haftam doldu diye bi kaç kez yazdım ama ya gönderemedim ya gözden kaçtı....
Niye bu kadar az liste?
canim kusura bakma seni listede gormemistim....canim tebrikler guzel bir giris yapmissin.ins.kilolarindan biran once kurtulursun....
Senin cevapladığını görmeden ben de cevaplamışım leylakım.
Ağanın lafının üstüne laf söylemek gibi oldu ama...Kusura bakmayasın
Bu arada Menümü yazayım:
Kahvaltı:
Aç karnına bir bardak sırkeli su, diğeri ( 750 ml su)
klasık karatay kahvaltısı
Bir bardak açık çay.
Akşam:
Etli Kuru Fasülye
salata
yoğurt
Bolca da su içerim ( günde en az 4-5 lıtre su içerim)
sporumu da yaparsam bitti
birdy kullanıcısından alıntı
Kızlar selam ,
Şuana kadar gelen bildirimlerle listeyi yapıyorum.Fbmy8785 iki haftalık bildirim yaptığını farzederek seni de dahil ediyorum canım.Kızlar , yazdığım sebeplerden ötürü kafam oldu bi dünya , yanlışım varsa affola ....
1. Nurudilara %2,57
2. Fbmy8785 % 1,36
3. Elifezgi %0,15
4. Sersum-Eddoras %0
+1. Melexin %0,95 (üzgünüm bebişim , şike kaldıracak gibi değil)
Kujum ve Sivasıngülü kilo bildirimi yapmışsınız ama listede isminiz yok o yüzden sizi dahil edemedim.
Ben regl oldum , gene yokum listede bu hafta.
Kilo veren-veremeyen herkesi çabalarından ötürü çok çok tebrik ediyorum.Moraller bozulmasın , kilo vermeyen kalmasın...
Unuttuğum isimler varsa lütfen bildirin , bildirimini daha sonra yapacaklar lütfen kendilerini eklesin.
Herkese sevgiler...
Sevgili birdy. Ben gec tartildim.
14. günde 1 Tartiliyorum. bu ndan sonra evde tartilacagim sinirlerim bozul ya.
5 haftadir spora gir sonuc ta 2, 2 nokta al. kas yapmisim gibi gözüküyor güya.
Gec degilse alabilirsin beni listeye.
Baslangic kg 83. gecen hafta 75,800
Bu hafta 76,600.
Boy 1.58
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?