Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

asmam · 26 Ekim 2011

selam fıstıklar...
pepeticim tam aaaaaaaaa bunları yedınmı kı dedım yememıssın rahatladım...iradeni kutlarım
valla süpersiniz...
benim menüm,
7.0011b.muz,süt digerleri aynı 6 zeytin,badem fndık ,dil peyniri
(zytınyaglı telı bende denıyım sagolun)
1230-ıspanakyemegı,yogurt,tavuk pırzola
17.00-2 dıl peynırı sut,6-7kayısı,karışık kuru yemiş kayısı dahamı cok tu ne?
su içmeye calısıyorum
oglen 30dak yurudum bu gun yorucu bır gündü benım de ay halım yaklasıyor şiş ve tatlı ıhtıyacındayım! 10 gun once baslar benım 20 gun rahatım yanı yoooo 10gün kadın olmak zor ya:26:kayısı ve yemişi kacırdım
bu yeni mi eklendi?

leylak84 · 26 Ekim 2011

loxandra .!.:
bayılıyorum senın menulerıne, ve sporuna,maşallah diyeyım nazar değmesin.16:

sağol tatlım.geçmiş olsun sana da...bol c vitamini al.limon ye suyunu iç bol bol

gul63 · 26 Ekim 2011

Kuru meyveler var kahvaltımda,aylardır muzdan baska taze meyVe yemedım,umrumda da degıller.2Greyfurtta bıle tum gun ıhtıyacım kadar karbonhıdrat var.Artı taze meyveler hızla kana karısıp hemen acıktırıyorlar,120 kılo dan ayda 4 kılo vererek,89,5 kıloya gelmem duzenlı oldu bu sebepten desem yerıdır.

leylak84 · 26 Ekim 2011

pepeti .!.:
1 tabak patlıcan musakka
yogurt
drerotu
salata
üzüm

lesli ile yurumem lazım güç vver allahım

okul cıkısı arkadsa gıttım herkes oturmus götürüyordu
makarna slatası
mercimekli börek
degısık 2 tatlı serbetlı
kek
yas pasta ev yapımı dogal yanı yedimm

dermısımmm:122::122::122:

tabıkı yemedım cay ıcıp 1 tane tursu aldım kornıson oda dogal sırkelı manyak oldum ıyıce

ama canım cok cektı mercımeklı börege ne yalan sölümm fıss dıye ısırıp hüpletmek isterdimmm

ay bi an inandım yedin sandım,ama çok güldüm sonraallah iyiliğini versin

loxandra · 26 Ekim 2011

asmam .!.:
selam fıstıklar...
pepeticim tam aaaaaaaaa bunları yedınmı kı dedım yememıssın rahatladım...iradeni kutlarım
valla süpersiniz...
benim menüm,
7.0011b.muz,süt digerleri aynı 6 zeytin,badem fndık ,dil peyniri
(zytınyaglı telı bende denıyım sagolun)
1230-ıspanakyemegı,yogurt,tavuk pırzola
17.00-2 dıl peynırı sut,6-7kayısı,karışık kuru yemiş kayısı dahamı cok tu ne?
su içmeye calısıyorum
oglen 30dak yurudum bu gun yorucu bır gündü benım de ay halım yaklasıyor şiş ve tatlı ıhtıyacındayım! 10 gun once baslar benım 20 gun rahatım yanı yoooo 10gün kadın olmak zor ya:26:kayısı ve yemişi kacırdım
bu yeni mi eklendi?

kaçamagımız da kayısı olsun napalım.çikolata yemekten ıyıdır dimi?

benım tahın helvası da yedıgım oldu boyle durumlarda,sen ye yemıyorum tabıı

gul63 · 26 Ekim 2011

loxandra .!.:
bugunum yata yata gectı kızlar.yedıklerımı erıtecek zaman da olmadı

sabah ve oglen bırlestı
11:30
2 yumurta
15 zeytın
1 kk peynır
domates salatalık
3 kuru kayısı
1 avuc cevız
200 gr et doner

suan aç değilim.akşam yemeyecegım.

Gecmıs olsun Bol bol ıhlamur ıcın cok ıyı gelıyor.

papadiya · 26 Ekim 2011

Sabah içilen limonlu ılık su; içeriğindeki limonun C Vitamini içeriği dolayısıyla güne daha zinde başlamanıza yardımcı olabilir.

Sıcak su ile soğuk su arasındaki terk fark ise mideyi terk etme hızıdır.

Soğuk su mideyi 20 dakika içerisinde terk ederken, sıcak su mideyi 80 dakikada terk eder. Bu nedenle çok fazla yemek tüketen kişiler mide hacmini dolu tutmasını sağlayabilmek için ılıktan sıcağa yakın olacak şekilde su tercih edilebilir.

eski_bir_masal · 26 Ekim 2011

Menümü yazayım ..

Sabah / Öğle beraber ve geç saatte oldu :

- Biraz kavurmaya 2 yumurta kırdım.
- Kaşar peyniri
- 5-6 zeytin
- Biraz şan fıstığı
- 1 biber ( Kaç günden beri gülün menülerini görünce sabah biber yiyeyim deyip unutuyordum bugün yedim sonunda . )
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu

Akşam :

- o kadar tok hissettim ki 1 bardak ayran

Sıvı :

- 1.5 lite su ( su az mı acaba yoksa kış için normal mi ?
- sodalı maden suyu

Spor :

- Leslie ile 5 mil ..

eski_bir_masal · 26 Ekim 2011

papadiya .!.:
Sabah içilen limonlu ılık su; içeriğindeki limonun C Vitamini içeriği dolayısıyla güne daha zinde başlamanıza yardımcı olabilir.

Sıcak su ile soğuk su arasındaki terk fark ise mideyi terk etme hızıdır.

Soğuk su mideyi 20 dakika içerisinde terk ederken, sıcak su mideyi 80 dakikada terk eder. Bu nedenle çok fazla yemek tüketen kişiler mide hacmini dolu tutmasını sağlayabilmek için ılıktan sıcağa yakın olacak şekilde su tercih edilebilir.

geçmiş zamanlarda bir arkadaşımız bana limonun etkisinin sıcak sudan dolayı olmadığını söylemişti ama ..
Ben çok severim limonlu sıcak suyu.

eski_bir_masal · 26 Ekim 2011

pepeti .!.:
1 tabak patlıcan musakka
yogurt
drerotu
salata
üzüm

lesli ile yurumem lazım güç vver allahım

okul cıkısı arkadsa gıttım herkes oturmus götürüyordu
makarna slatası
mercimekli börek
degısık 2 tatlı serbetlı
kek
yas pasta ev yapımı dogal yanı yedimm

dermısımmm:122::122::122:

tabıkı yemedım cay ıcıp 1 tane tursu aldım kornıson oda dogal sırkelı manyak oldum ıyıce

ama canım cok cektı mercımeklı börege ne yalan sölümm fıss dıye ısırıp hüpletmek isterdimmm

tebrik ettim harika bir irade ..

loxandra · 26 Ekim 2011

gul63 .!.:
Gecmıs olsun Bol bol ıhlamur ıcın cok ıyı gelıyor.

teşekkürler

papadiya .!.:
Sabah içilen limonlu ılık su; içeriğindeki limonun C Vitamini içeriği dolayısıyla güne daha zinde başlamanıza yardımcı olabilir.

Sıcak su ile soğuk su arasındaki terk fark ise mideyi terk etme hızıdır.

Soğuk su mideyi 20 dakika içerisinde terk ederken, sıcak su mideyi 80 dakikada terk eder. Bu nedenle çok fazla yemek tüketen kişiler mide hacmini dolu tutmasını sağlayabilmek için ılıktan sıcağa yakın olacak şekilde su tercih edilebilir.

çok güzel bir bılgı tesekkurler.

ben bır ara sade sıcak su da ıcıyordum ,o da ıyı gelıyor.kışın denenebılır

eski_bir_masal .!.:
Menümü yazayım ..

Sabah / Öğle beraber ve geç saatte oldu :

- Biraz kavurmaya 2 yumurta kırdım.
- Kaşar peyniri
- 5-6 zeytin
- Biraz şan fıstığı
- 1 biber ( Kaç günden beri gülün menülerini görünce sabah biber yiyeyim deyip unutuyordum bugün yedim sonunda . )
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu

Akşam :

- o kadar tok hissettim ki 1 bardak ayran

Sıvı :

- 1.5 lite su ( su az mı acaba yoksa kış için normal mi ?
- sodalı maden suyu

Spor :

- Leslie ile 5 mil ..

afiyet olsun.saat 8 ı gectı ya,benım artık her okudugumu canım çeker.kavurma ıstıyorummmm

genclık ne guzel şey,hergun sıkılmadan 5 mıl yapıyorsun,bravoooo

eski_bir_masal · 26 Ekim 2011

papadiya .!.:
canım ben karadenızlıyım bızde kara lahana yemegı sık sık yapılır.bır demet lahana yıkanır ınce dogranır yarım kılo taze fasulyede yıkanır ayıklanır 2lt kadar su tencereye koyulup kaynatılır lahanalar fasulyeler ınce kıylmıs soganlar pulbıber ıcyagı(canan hoca hayvansal yaglar serbest dıyor)koyulup ıyıce pısırılır yeterıncede tuz koyulur ortaya lezzetlı ve saglıklı bır yemek cıkıyor afıyet olsun

Çok teşekkür ederim.
Taze fasülye bulabilirsem ben de deneyeyim bir.

eski_bir_masal · 26 Ekim 2011

loxandra .!.:
afiyet olsun.saat 8 ı gectı ya,benım artık her okudugumu canım çeker.kavurma ıstıyorummmm

genclık ne guzel şey,hergun sıkılmadan 5 mıl yapıyorsun,bravoooo

Benim de gece canım istiyor her şeyi sabah uyanınca yok bir şey.
Psikolojik sanırım.

Aslında her gün 5 mil olmuyor ama sanırım ben 5 mil olanları yazıyorum fark etmeden buraya
Çünkü 5 mil yürüdüğümde iştahım gerçekten kapanıyor ve daha iyi hissediyorum.
Bazen çok sıkılıyorum yaparken 2 mil bile olmuyor.
Spor yaparken yanında film izliyorum filmin sıkıcılığına göre değişiyor aslında benim sporum.

papadiya · 26 Ekim 2011

eski_bir_masal .!.:
Çok teşekkür ederim.
Taze fasülye bulabilirsem ben de deneyeyim bir.

taze fasulyenın olmadıgı zamanlarda aksamdan ıslatılmıs kuru fasulye yada barbunyaylada yapılabılıyor afıyet olsun canım:))

eski_bir_masal · 26 Ekim 2011

papadiya .!.:
taze fasulyenın olmadıgı zamanlarda aksamdan ıslatılmıs kuru fasulye yada barbunyaylada yapılabılıyor afıyet olsun canım:))

Bu daha iyi olur sanırım.
İnşallah denerim en kısa sürede.

pepeti · 26 Ekim 2011

ikiz81 .!.:
çok güldüm...........

idealist33 .!.:
tebriklerr cnmm iştee iradee buuu

loxandra .!.:
sağol tatlım.spor da yapamıyorum ya bu hafta,çokk mutsuzum.

sen ne durumdasın?

bayramda nısanlınla gorusecek mısın,1 kg daha versen süper olur

çok tatlısın yaaa

eskıden olsa asla dayanamazdın dımı,aynen ben de boyleydım,hayır dıyebılmek ve canının ıstememesı süper bir duygu.

göz açlıgı oluyor tabıı kı,ama engelleyebılıyoruz kendımızı yemıyoruz artık,

diyet bıttıkten sonra boyle durumlarda en begendıgım çeşitten 1 tane yemeyı dusunuyorum tabıı kı,ömür boyu yememek de olmaz

yok canım aç değilim.

sabah yumurtalarıma kavusmayı bekliyorum

bayılıyorum senın menulerıne, ve sporuna,maşallah diyeyım nazar değmesin.16:

hiç yemedım ama emınım süper bır yemektır,tariften belli

asmam .!.:
selam fıstıklar...
pepeticim tam aaaaaaaaa bunları yedınmı kı dedım yememıssın rahatladım...iradeni kutlarım
valla süpersiniz...
benim menüm,
7.0011b.muz,süt digerleri aynı 6 zeytin,badem fndık ,dil peyniri
(zytınyaglı telı bende denıyım sagolun)
1230-ıspanakyemegı,yogurt,tavuk pırzola
17.00-2 dıl peynırı sut,6-7kayısı,karışık kuru yemiş kayısı dahamı cok tu ne?
su içmeye calısıyorum
oglen 30dak yurudum bu gun yorucu bır gündü benım de ay halım yaklasıyor şiş ve tatlı ıhtıyacındayım! 10 gun once baslar benım 20 gun rahatım yanı yoooo 10gün kadın olmak zor ya:26:kayısı ve yemişi kacırdım
bu yeni mi eklendi?

leylak84 .!.:
ay bi an inandım yedin sandım,ama çok güldüm sonraallah iyiliğini versin

eski_bir_masal .!.:
tebrik ettim harika bir irade ..

eccükte gülek dimi emme loxicim bende istediğim kıloya inince yemeyı dusunuyorum 1 tane.

efsunnlu · 26 Ekim 2011

papadiya .!.:
Sabah içilen limonlu ılık su; içeriğindeki limonun C Vitamini içeriği dolayısıyla güne daha zinde başlamanıza yardımcı olabilir.

Sıcak su ile soğuk su arasındaki terk fark ise mideyi terk etme hızıdır.

Soğuk su mideyi 20 dakika içerisinde terk ederken, sıcak su mideyi 80 dakikada terk eder. Bu nedenle çok fazla yemek tüketen kişiler mide hacmini dolu tutmasını sağlayabilmek için ılıktan sıcağa yakın olacak şekilde su tercih edilebilir.

hoca da limonu öneriyor zaten.suyla alakalı bilgi için de teşekkürler.
bende menümü yazayım.
sabah pastırmalı yumurta peynir çay 4 ceviz 10-12 badem
öğle 3 köfte tavuk döner domates 1 tane kornişon turşu
akşam pastırma biraz kıymalı kabak mantar sote yanına yoğurt.
akşamı abarttım biraz ama çook acıkmıştım
birazdan yeşil çayımı da içerim.
kızlar bende halsizlik oluyor ya sık sık bacakalrımda ödem topluyor.bir an önce kurtulmak istiyorum bu kilolardan

gozleme · 26 Ekim 2011

Ben de menülerimi yazacağım yarından itibaren. Çünkü nasılsa kilo verdim diye miktar kontrolünü kaçırıyorum:-(
Özellikle fındık fıstık ceviz vs çok yiyorum bu nedenle kalan 1,5 kilomu veremiyorum bir türlü...
Lütfen beni de denetleyin olur mu?

idealist33 · 26 Ekim 2011

arkadaşlar yoğurt mayaladım bakalım inşallah tutar bundan önceki ilk denememde başarılı olamamıştım daaa :26::26::26:

loxandra · 26 Ekim 2011

idealist33 .!.:
arkadaşlar yoğurt mayaladım bakalım inşallah tutar bundan önceki ilk denememde başarılı olamamıştım daaa :26::26::26:

tutana kadar hareket ettirme ve dolaba koyma canım.soguga yakın ılık olsun ondan sonra koy.

hazır yogurtlar gıbı kıvamlı olmuyor zaten,bıraz cıvık oluyor ev yogurdu

gozleme .!.:
Ben de menülerimi yazacağım yarından itibaren. Çünkü nasılsa kilo verdim diye miktar kontrolünü kaçırıyorum:-(
Özellikle fındık fıstık ceviz vs çok yiyorum bu nedenle kalan 1,5 kilomu veremiyorum bir türlü...
Lütfen beni de denetleyin olur mu?

denetleriz tabii ,sen yaz yeter ki

Guide .!.:
hoca da limonu öneriyor zaten.suyla alakalı bilgi için de teşekkürler.
bende menümü yazayım.
sabah pastırmalı yumurta peynir çay 4 ceviz 10-12 badem
öğle 3 köfte tavuk döner domates 1 tane kornişon turşu
akşam pastırma biraz kıymalı kabak mantar sote yanına yoğurt.
akşamı abarttım biraz ama çook acıkmıştım
birazdan yeşil çayımı da içerim.
kızlar bende halsizlik oluyor ya sık sık bacakalrımda ödem topluyor.bir an önce kurtulmak istiyorum bu kilolardan

ben 86 kıloyken bıraz ayakta kalsam hemen bacaklarım ve ayaklarım agrırdı,vucudumu tasıyamıyordum artık,10 kg verınce rahatladım,tüm kilolar gidince daha da iyi olacak inş.

menun cok guzel afıyet olsun.

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Aktif Üye

Guru

Guru

Eklentiler

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bazensınırlarıaşkbelirler

Popüler Üye

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bazensınırlarıaşkbelirler

Popüler Üye

Bazensınırlarıaşkbelirler

kendine gel artık

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency