Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Sadece_Askiim · 9 Ocak 2013

Leylakım ve meleksinim hoşgeldiniz kızlar..

Bende bugün yayıla yayıla kahvaltı ettim sakincene..
Kahvaltım;

-8 zeytin
-birz çecil peynir
-iki haşlanmış yumurta
-1 çay bardağı badem
-1 kuru incir
-şekersiz çay

leylak84 · 9 Ocak 2013

Sadece_Askiim .!.:
Leylakım ve meleksinim hoşgeldiniz kızlar..
Bende bugün yayıla yayıla kahvaltı ettim sakincene..
Kahvaltım;
-8 zeytin
-birz çecil peynir
-iki haşlanmış yumurta
-1 çay bardağı badem
-1 kuru incir
-şekersiz çay

sen de hoşgeldin bebişimafiyetler olsun

buldumcukk · 9 Ocak 2013

arkadaşlar merhaba;
bende karatay diyetini hem sağlıklı bulduğum hemde kilo vermek istediğim için başlıyacam. kitabını da okudum fakat ben yumurta yiyemiyorum. hemde hiç ağzıma bile süremiyorum hiçbir şeklini. bu nedenle sabah kahvaltılarında yumurta yerine ne yiyebilirim. mesela zaten 2 haftadır ekmek pilav falan yemiyorum. ama en büyük sorunum yumurta ve kahvaltı problemi. Yumurtadan başka neler olabilir. teşekkürler...

Sadece_Askiim · 9 Ocak 2013

leylak84 .!.:
sen de hoşgeldin bebişimafiyetler olsun

Sağol canım benim

buldumcukk .!.:
arkadaşlar merhaba;
bende karatay diyetini hem sağlıklı bulduğum hemde kilo vermek istediğim için başlıyacam. kitabını da okudum fakat ben yumurta yiyemiyorum. hemde hiç ağzıma bile süremiyorum hiçbir şeklini. bu nedenle sabah kahvaltılarında yumurta yerine ne yiyebilirim. mesela zaten 2 haftadır ekmek pilav falan yemiyorum. ama en büyük sorunum yumurta ve kahvaltı problemi. Yumurtadan başka neler olabilir. teşekkürler...

Sabah kahvaltıda yumurta yiyemiyorsanız eğer ithalse 1 yerli ise 2 tane muz yiyebilirsiniz..
Hoşgeldiniz bu arada..

yildiz · 9 Ocak 2013

cad_02 .!.:
akşam pırasa yapmayı düşünüyorum ama pirinç yerine bulgurlu deniyecem. ilk defa deneyecem acaba güzel olur mu. Yapanınız var mı arkadaşlar
pirinç tüketmeyi şuanda istemiyorum çünkü pirinç glisemik indeksi çok yüksekmiş, ani olarak kanda şekeri yükseltiyormuş.

ben cogunluk bulgurlu yapiyorum cok lezzetli oluyor..bol limon esliginde himmm..

buldumcukk · 9 Ocak 2013

Sadece_Askiim .!.:
Sağol canım benim

Sabah kahvaltıda yumurta yiyemiyorsanız eğer ithalse 1 yerli ise 2 tane muz yiyebilirsiniz..
Hoşgeldiniz bu arada..

teşekkür ederim o zaman bende tamamıyla bu diyete başlıyorum ve şu an 64 kiloyum umarım 4 ay içinde 5 kg vermiş olurum...

huzur657 · 9 Ocak 2013

merhaba hanımlar 3.gün listemi sunuyorum sizlere ama sanırım grip oluyorum boğazım cok ağrıyor.

sabah:
2 yumurtalı tereyaglı omlet
8zeytin
avuciçi kadar peynir
3-4 ceviz
3 yaprak marul
öğle:
1tabak bamya
200gr yogurt
salata

dün bir doğumgünü pastası ve bir kase aşureye direndim yemedim. umarım emegımın karsılıgını alırım

elifezgi · 9 Ocak 2013

250 ml tam yağlı süt:1 büyük su bardağı: 12 gram karb. glisemik indeksi 27
200 gram tam yağlı yoğurt:1 kase: 9 gram karb. gl. indeks:36
120 gram golden elma:1 minik elma: 16 gr. karb. gl. indeks :39

igneoyasi · 9 Ocak 2013

birdy .!.:
Vay beee , ne kadınlar var yawww , valla hayran oldum azmine . Ayrıca da üçüncünün de kocandan olması iyi olmuş , ikna olmakla iyi bi iş yapmış kendisi , gerçi ikna olmayıp da ne yapacakmış de mi ? Ayyy sigara içemiyorum ya çok pis çeneme vurdu , kaçın kurtarın kendinizi...

Hakettim kız ben bu çocuğu. Adam bedenime sahip olabilirsin ama ruhuma asla dedi. Ben de anlaştık dedim:))) Bende de polikisti over var. Menstrüasyon periyodu 45-60 gün arası bir yerlerde... Yumurtlama zamanı ne zaman Allah bilir. Ha bugündür, ha yarın derken... Töbe töbe... RTÜK e takılıcaz şimdi:))))

masumum .!.:
Sağol cnm inşallah ama oğluma astım teşhisi kondu umarım kolay toparlar.

Atlatır Allahın izniyle. Kaç yaşında oğlun?

sersum .!.:
fazla kaçırmazsan iyi olur senin için tabii..

gül arda bi gelip bize cee ee diyip çıkıyor..evet maşallah çok azimli bir arkadaşımız.

ben eş mazeretiyle hakkarideyim canım..eşim asker..2 yıl buradayız ben Radyoloji Teknikeriyim...bize tatil yok 2 yıl diyorum ama 5-6 ayımız bitti çok şükür..hayırlısıyla bitirip dönücez batıya..

bizler birbirimizi aylardır hatta bazılarımız 1-2 yıldır tanıyor.arkadaşlık çok müthiş topiğimizde..ama yeni gelenler de hemen aramıza kaynaşıyor..yeter ki anlaşmak ve uyum olsun..insanı motive ediyor..herşeyimizi paylaşırız biz anlamışsındır..Aile gibiyiz artık..

Gerçekten de aile gibi olduk. Sevindiğim bişey olunca da, üzüldüğüm bişey olunca da sizinle paylaşmak istiyorum hemen

sersum .!.:
kar yolları kapadı evden çıkamıyoruz..eşim kesin gitmiyor bugün ama ben şehir içi minübüsler çalışmaya başlarsa mecburen gidicem:18::18:..işkence adeta

sabah

tereyağlı kaşarlı omlet
2-3 kaşık yoğurt
peynir..

Naptın acaba, gittin mi işe? Bir de sabaha kadar oturmuşsun gece

iyiniyetli .!.:
Benimki dün 2.5 saat uyudu veeee 11. de uyutmama rağmen gece ayaktaydı uykusuzummmmmmmmmmm

Hepiniz ayakta mıydınız dün gece? Hasta falan değildir inş. oğluş...

Sivasin gulu .!.:
Sabah: Ilk kalktigimda 1 Büyük Fincan nescafe sekersiz, sütsüz.
9 tane siyah zeytin, 4 tane ceviz, 1 yks cökelek. 1/4 salatalik, 1 tas yogurt.
2 tane siyah kaysi. 1 Büyük bardak cay.1 bardak Su.[/B][/SIZE][/COLOR][/CENTER]

Canım, sen biliyorsundur zaten ama yine de yazayım dedim. Nescafe yasak.

asyam21 · 9 Ocak 2013

HTML:

sersum .!.:
fazla kaçırmazsan iyi olur senin için tabii..

gül arda bi gelip bize cee ee diyip çıkıyor..evet maşallah çok azimli bir arkadaşımız.

ben eş mazeretiyle hakkarideyim canım..eşim asker..2 yıl buradayız ben Radyoloji Teknikeriyim...bize tatil yok 2 yıl diyorum ama 5-6 ayımız bitti çok şükür..hayırlısıyla bitirip dönücez batıya..

bizler birbirimizi aylardır hatta bazılarımız 1-2 yıldır tanıyor.arkadaşlık çok müthiş topiğimizde..ama yeni gelenler de hemen aramıza kaynaşıyor..yeter ki anlaşmak ve uyum olsun..insanı motive ediyor..herşeyimizi paylaşırız biz anlamışsındır..Aile gibiyiz artık..

gül faecden giremiyorum ama buralardayım dedi
bende 16 aydır buradaım

oZe13 .!.:
verdiğin bilgiler için teşekkürler iyiniyetli.ama şimdi hangisini uygulamalıöğütülmüş mü öğütülmemiş mi ? farklı bilgiler olunca insanın kafası karışıyor öğütülünce kaşık kullanmalı acaba:)bu arada demek ki ben kuş yemi yemişim kaç zamandır :) o yüzden sindirim problemi yaşıyorum belki de ...

ögütülmüş kullanmak istiyorsan bekletmemek lazım
ögütmeden kullanıyorsan iyice çignemelisin ve 1 cay kasıgından fazlası ishal yapabilir

leylak84 .!.:
selam kızlarbugün boğaz ağrısıyla uyandım,grip oluyorum galibakahvaltımı yapıp ilaç aldım hemen:2::2:
kahvaltım
1 haşlanmış yumurta
pastırma
zeytin
peynir
1 kivi
badem
omega 3

vitamin al canım ilerlemden gecmiş olsun

adilemir .!.:
tamam ara öğün olarak bunları içebiliyorum..anladım teşekkürler ...
acıkmaya başladım yemek muhabbeti olunca
ben şimdiden süzüldüm biraz kızlar ya ..3. günde..

3 günde

buldumcukk .!.:
arkadaşlar merhaba;
bende karatay diyetini hem sağlıklı bulduğum hemde kilo vermek istediğim için başlıyacam. kitabını da okudum fakat ben yumurta yiyemiyorum. hemde hiç ağzıma bile süremiyorum hiçbir şeklini. bu nedenle sabah kahvaltılarında yumurta yerine ne yiyebilirim. mesela zaten 2 haftadır ekmek pilav falan yemiyorum. ama en büyük sorunum yumurta ve kahvaltı problemi. Yumurtadan başka neler olabilir. teşekkürler...

muz yiyebilrsin tatlım

asyam21 · 9 Ocak 2013

kızzzzz gece gece amma cene yapmısnız
bende diyorum benım pc nin saat ayarımı bozuk :111::111::111::111::111::111::111:

iskenderunlu · 9 Ocak 2013

Slm arkadaslar..
Bu ilaç beni cok etkiliyor.gece üçe kadar ayaktayım.uyuyamıyorum bi türlü..
Tabii hal böyle olunca öğlen 12ye kadar iğrenç bi şekilde uyudum.
Öğlen yemeğim k.fasulye pilav.aksamada ıspanaklı börek yaptım kendi açtığım m.siz hamurdan.
Kızlar bugün dr.gürkan kubilay solusitan diye bir tozdan bahsetti.vücuttaki yağların yakılmasını sagliyormus..kullanan bilen varmı?

leylak84 · 9 Ocak 2013

huzur657 .!.:
merhaba hanımlar 3.gün listemi sunuyorum sizlere ama sanırım grip oluyorum boğazım cok ağrıyor.

sabah:
2 yumurtalı tereyaglı omlet
8zeytin
avuciçi kadar peynir
3-4 ceviz
3 yaprak marul
öğle:
1tabak bamya
200gr yogurt
salata

dün bir doğumgünü pastası ve bir kase aşureye direndim yemedim. umarım emegımın karsılıgını alırım

afiyet olsun canımyemediklerin için de

asyam21 .!.:
vitamin al canım ilerlemden gecmiş olsun

sağol canım,aldım

leylak84 · 9 Ocak 2013

2.öğünüm

5 tane tavuk kanat
5 kaşık bulgur pilavı
küçük kase yoğurt

balkizbal · 9 Ocak 2013

ben bu diyetle kilo aldım

masumum · 9 Ocak 2013

Selam arkadaşlar. Bugün çocuklar evde olduğu için güzel bir kahvaltı yapalım dedik ama dün hava koşullarından dolayı alışveriş yapamadığımız için evde pek birşey kalmamıştı. İnşallah bugün koçiş giderde akşam alır birşeyler.

Sabah kahvaltım :
Omlet (Yalnız içinde 2 tatlı kaşığı un var)
Peynir
Şekersiz çay.
Öğle sadece kısır yedim ama biraz ölçüyü kaçırdım. Söz konusu kısır olunca gözüm pek birşey görmüyor.
akşamda bir kase çorba içerim belki, biraz da fındık. Çünkü şu an çok tokum.

leylak84 · 9 Ocak 2013

ommanipadmehum .!.:
ben bu diyetle kilo aldım

enteresan

sersum · 9 Ocak 2013

ramaska .!.:
kizlar merhaba...
sersum canim ya beklemissin o kadar...dun gece benim uyumam 3 u buldu 5 te uyandim.topige biraz baktim kahvalti yaptim.kendime gelmek icin dus alip yattim.biraz uyumusum...ancak kendime geldim...
erken saatte kimse olmuyor diye ugramamistim...bilseydim kesin gelirdim canim...

aman canımcım sen uyumuşsun ya önemli olan o..dinlenmişindir biraz..beni de uyku tutmadı bidaha ki sefere karşılaşırız artık canım

leylak84 .!.:
kısss gece 2-5 nöbeti mi tuttuno saatte niye uyanıktın

allah kolaylık versin size sersumum:18::18::18:

he kızz..2.5 ta bi kalktım 5 e kadar uyku yok 5 te sızmışım 6.30 da kalktım..sürüne sürüne işe gittim..ayrıntılar az sonra..

cad_02 .!.:
akşam pırasa yapmayı düşünüyorum ama pirinç yerine bulgurlu deniyecem. ilk defa deneyecem acaba güzel olur mu. Yapanınız var mı arkadaşlar
pirinç tüketmeyi şuanda istemiyorum çünkü pirinç glisemik indeksi çok yüksekmiş, ani olarak kanda şekeri yükseltiyormuş.

ben hep bulgurlu yapıyorum çok güzel oluyor..

leylak84 .!.:
selam kızlarbugün boğaz ağrısıyla uyandım,grip oluyorum galibakahvaltımı yapıp ilaç aldım hemen:2::2:
kahvaltım
1 haşlanmış yumurta
pastırma
zeytin
peynir
1 kivi
badem
omega 3

sende mi brütüss.. benim boğazım hala geçmedi bugün kbb ci antibiyotiğe başlayalım artık dedi

leylak84 · 9 Ocak 2013

sersum .!.:
he kızz..2.5 ta bi kalktım 5 e kadar uyku yok 5 te sızmışım 6.30 da kalktım..sürüne sürüne işe gittim..ayrıntılar az sonra..
sende mi brütüss.. benim boğazım hala geçmedi bugün kbb ci antibiyotiğe başlayalım artık dedi

bugün erkenden uyursun artık bebişim
evet canım ya,o kaa şey içtim hala acıyo,soğuklar mahvetti bizi

Balbxoxcxuxxux · 9 Ocak 2013

anladım ki buraya takip etmek zor :) en son gece yazmıştım,okuyamadım hepsini ...
sersum,oltu'dayım canım ben..burada sadece pazartesi tatildi,bugün tıpış tıpış gittim okula..üstelik 8deki dersim içn 6.30 gibi kalkıyordum,7.20de uyandım!belki tatildir umuduyla bir arkadaşı aradım sabah..cık... kızı giyindirsin diye eşimi uyandırdım..kahvaltı da yapamadı yavrucuğum..yanına kek verdim dün akşam yaptığım..
bu arada sadece orucumu açtım,yarım küçük ayva ve birkaç badem yedim,eşimi bekliyorum balık salata yiyelim diye...açım uleyyynnnn

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

citir anne olucam:)

Aktif Üye

Üye

Popüler Üye

Hayat bana güzel

Fit anne olma yolun da :)

Fit anne olma yolun da :)

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

hedef şaştı ...

Guru

Never Ever Give Up!

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency